Pas facile de s'y retrouver dans la jungle des huiles essentielles ! Elles sont très nombreuses et leurs propriétés se recoupent souvent. Dans ce guide vous pouvez découvrir les 100 huiles essentielles les plus utilisées, leurs principales propriétés et leurs applications phares.
Chapitre 1 : les 5 huiles essentielles indispensables pour débuter
Grippe - Immunité - ORL - Assainissement de l'air
L'huile essentielle de Ravintsara
La plante
Le Ravintsara est un arbre de la famille des lauracées. C’est la raison pour laquelle ses feuilles ressemblent à celles du Laurier. Cet arbre pousse à Madagascar, un pays renommé dans le monde de l’aromathérapie.
En effet, grâce à la biodiversité exceptionnelle de ce pays, les malgaches jouissent d’un grand nombre de plantes médicinales qu’ils utilisent pour faire des huiles essentielles. Cependant, le Ravintsara reste l’huile favorite des malgaches. D’ailleurs son nom signifie « bonne feuille ».
Bienfaits de l'huile essentielle de Ravintsara
Antivirale ++++
Immunostimulante ++++
Antibactérienne à large spectre +++
Expectorante +++
Ravintsara, la meilleure huile essentielle en cas de...Assainissement de l'air – prévention des infections
Diffusion ;
De 10 à 30 gouttes selon volume de la pièce ;
Plages de 30 minutes maximum..
Grippe, infections et maladies hivernales
Voie cutanée : 3 gouttes dans le bas du dos le long de la colonne vertébrale et sur le thorax 4-5 fois par jour jusqu'à amélioration.
Voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Infection ORL
Voie cutanée : 3 gouttes dans le bas du dos le long de la colonne vertébrale et sur le thorax 4-5 fois par jour jusqu'à amélioration.
+ Voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Renforcement immunitaire - prévention
Voie cutanée : 3 gouttes sur les poignets ;
+ Voie respiratoire : respirer profondément à même le flacon ;
En prévention, 1 fois par jour pendant toute la période à risques.
Digestion - Nausées - Haleine - Migraines
L'huile essentielle de Menthe Poivrée
La plante
La Menthe Poivrée est issue d'une hybridation de Mentha spicata et Mentha aquatica. Plante vivace aux tiges carrées et velues, la menthe a des feuilles opposées vert foncé et de petites fleurs rougeâtres ou violacées.
Déjà utilisée dans la pharmacopée de l'Egypte antique, la menthe possède des vertus toniques et stimulantes. Son huile essentielle est obtenue par distillation de la partie aérienne fleurie. Le rendement est d'environ 0,50 %.
Bienfaits de l'huile essentielle de Menthe Poivrée
Antalgique locale +++
Tonique et stimulante +++
Antibactérienne ++
Antivirale ++
Menthe Poivrée, la meilleure huile essentielle en cas de...Digestion difficile
Voie orale ;
2 gouttes sur un sucre à mélanger dans infusion, ou sur un comprimé neutre à sucer ;
Après le repas dès que nécessaire.
Haleine pas fraiche
Voie orale ;
1 goutte sur comprimé neutre à laisser fondre en bouche ;
Dès que nécessaire.
Lendemain de fête douloureux
Voie orale : 1 goutte sous langue ;
Voie cutanée : 1 goutte à masser sur les tempes ;
Pas trop souvent j'espère ! Bon rétablissement.
Migraine
Voie cutanée ;
2 gouttes en massage sur les tempes et/ou la nuque ;
3-4 fois par jour maximum.
Nausées et vomissements - Mal des transports (+ de 6 ans)
Voie orale : 1 goutte pure sous la langue ;
En inhalation : respirer directement le flacon, dès que nécessaire.
Stress
L'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
La plante
Le bigaradier (ou oranger amer) est un arbre de la famille des rutacées aux branches épineuses et aux feuilles alternes, persistantes et coriaces, d’un vert brillant. Ses fleurs sont blanches et son fruit est un agrume amer et acide appelé bigarade (ou orange amère). C’est un fruit impropre à la consommation, plus petit et plus foncé que l’orange douce, à l’écorce épaisse et rugueuse et à la pulpe âcre et acide. C’est un arbre répandu sous le climat méditerranéen.
Le Bigaradier est aussi à l'origine de l'huile essentielle de Néroli, obtenue en distillant ses fleurs.
Bienfaits de l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Antispasmodique +++
Anti-infectieuse ++
Rééquilibrante nerveuse ++
Antalgique +
Petit Grain Bigarade, la meilleure huile essentielle en cas de...Stress
Inhalation et application cutanée ;
1 goutte sur les poignets à inhaler profondément ;
3 fois par jour (effet très rapide).
Asthénie nerveuse
Inhalation et application cutanée : 1 goutte sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour jusqu'à amélioration ;
+ Voie orale : 1 goutte sur 1 comprimé neutre à laisser fondre en bouche 3 fois par jour.
Acné - Mycose cutanée - Désinfectant
L'huile essentielle de Tea Tree (ou Arbre à Thé)
La plante
Le Tea Tree également nommé Arbre à Thé, est un arbre originaire d’Australie appartenant à la famille botanique des myrtacées pouvant atteindre 7 m environ. Les fruits de l’arbre à thé sont des petites graines regroupées sous forme de capsules et ses fleurs sont particulièrement odorantes.
Le nom de cet arbre est trompeur car il faut bien comprendre que l’arbre à thé n’a rien à voir avec le théier. Ses feuilles ne seront jamais utilisées dans la préparation d’une quelconque infusion !
Bienfaits de l'huile essentielle de Tea Tree
Antibactérienne à large spectre +++
Antifongique à large spectre +++
Antivirale +++
Immunostimulante +++
Tea Tree, la meilleure huile essentielle en cas de...Acné
Voie cutanée ;
1 goutte sur chaque bouton ;
Matin et soir après lavage jusqu'à disparition de l'acné.
Mycose cutanée
Voie cutanée ;
2 gouttes pures sur la mycose ;
3 fois par jour jusqu'à disparition de la mycose.
Plaie infectée
Voie cutanée ;
1 goutte sur plaie ;
3 fois par jour jusqu'à disparition de la plaie.
Mal de dos - Tendinites - Douleurs musculaires
L'huile essentielle de Gaulthérie Odorante (ou Wintergreen)
La plante
La Gaulthérie, aussi appelée Wintergreen, est une petite plante de la famille des éricacées mesurant moins de quinze centimètres de haut. Elle pousse au Népal, en Chine, mais également en Amérique du Nord.
Cette plante produit des baies rouges sur une période allant d’Octobre à Mars. Les Inuits l'utilisent depuis toujours : ils mâchent les feuilles afin de faire baisser la fièvre et d’apaiser les douleurs.
Bienfaits de l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
Anti-inflammatoire +++
Antalgique +++
Anti-spasmodique ++
Antiprotozoaire +
Gaulthérie Odorante, la meilleure huile essentielle en cas de...Courbatures
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes d'huile végétale (optionnel pour peaux sensibles) en massage sur zone touchée ;
Renouvellement si nécessaire au bout d'1/4 d'heure.
Déchirure, douleur musculaire
Voie cutanée ;
3 gouttes d'HE dans 12 gouttes d'huile végétale (optionnel pour peaux sensibles) sur zone touchée ;
3 fois par jour jusqu'à amélioration.
Mal de dos
Voie cutanée ;
3 gouttes d'HE dans 12 gouttes d'huile végétale (optionnel pour peaux sensibles) sur zone touchée ;
3-5 fois par jour jusqu'à amélioration.
Rhumatismes, arthrose, arthrite
Voie cutanée ;
3 gouttes d'HE dans 12 gouttes d'huile végétale (optionnel pour peaux sensibles) sur zone touchée ;
3-5 fois par jour jusqu'à amélioration.
Tendinite
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes d'huile végétale (optionnel pour peaux sensibles) sur le tendon ;
4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Chapitre 2 : pour se créer une aromathèque sérieuse
Pour chaque huile essentielle, nous vous présentons une ou plusieurs utilisations simples, pour lesquelles cette HE est la meilleure. Bien sur, les huiles essentielles seront plus efficaces en synergie, mais chaque chose en son temps.
Démangeaisons - douleurs et migraines d'enfants
L'huile essentielle de Lavande Vraie (ou Lavande Officinale)
La plante
La lavande possède un rendement élevé, oscillant de 5 à 10%. La Lavande Vraie, aussi appelée Lavande Officinale, est une plante que nous connaissons tous et qui fait partie de l'imaginaire collectif quand on évoque le Sud de la France. Elle fait partie des huiles essentielles les plus connues et les plus utilisées.
Elle pousse en touffes plus ou moins compactes de tiges d'une couleur gris-vert caractéristiques, contrastant parfaitement avec le violet-bleu des fleurs.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lavande Vraie
Calmante, sédative +++
Spasmolitique +++
Vasodilatatrice ++
Carminative ++
Lavande Vraie, la meilleure huile essentielle en cas de...Démangeaisons
Voie cutanée ;
2 gouttes sur la zone touchée autant de fois que nécessaire.
Douleurs et migraines pour enfants de - de 6 ans (sinon, Menthe Poivrée)
Voie cutanée ;
2-3 gouttes sur la zone douloureuse, masser doucement.
Plaie :
Voie cutanée ;
2-3 gouttes sur plaie jusqu'à cicatrisation.
Mal des transports - Nausées - Surpoids
L'huile essentielle de Citron
La plante
Originaire d’Argentine, le Citron est un des fruits les plus utilisés en médecine naturelle. Il est issu d’un petit arbrisseau sensible aux gelées. Ses feuilles sont coriaces et ses fleurs sont très odorantes. L’essence est obtenue par expression à froid de la partie externe de l’écorce du fruit. On pratique 2 récoltes par an : une en été pour le fruit et une en hiver pour le jus et l’huile essentielle. Il faut environ 3.000 citrons pour obtenir 1L d’huile essentielle (essence). Cette essence est l'huile essentielle la plus consommée au monde.
Bienfaits de l'huile essentielle de Citron
Antibactérienne +++
Hypolipidémiante ++
Antinauséeuse ++
Vitamine-P-like et fluidifiante sanguine ++
Citron, la meilleure huile essentielle en cas de...Assainissement de l'air – mauvaises odeurs, pollution…
Diffusion ;
10 à 30 gouttes selon volume de la pièce ;
Plage de 30 minutes maximum.
Mal des transports pour enfants de - de 6 ans (sinon, Menthe Poivrée)
Voie orale ;
1 goutte dans une cuillère à café de miel, sur sucre ou sur un comprimé neutre,
2-3 fois pendant le trajet.
Nausées de femme enceinte (+ de 3 mois)
Voie orale ;
1 goutte dans une cuillère à café de miel, sur un sucre ou un comprimé neutre ;
1ere prise avant le lever puis 5 fois par jour.
Surpoids
Voie orale ;
2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois par jour en fin de repas.
Verrues - Diarrhée infectieuse - Vers intestinaux
L'huile essentielle de Cannelle
La plante
Originaire de Chine, cet arbre toujours vert, à feuilles simples, donne des grappes très ramifiées de fleurs blanchâtres, régulières et à 6 pétales. Il aime la pluie, les températures élevées et les sols riches et légers.
Son écorce est épaisse et rugueuse, et donne naissance à son huile essentielle, très connue pour son odeur chaude et sucrée utilisée en cuisine, en parfumerie et en aromathérapie pour ses puissantes propriétés anti-infectieuses à large spectre. L'huile essentielle de Cannelle a une autre particularité : c'est l'une des rares a être plus dense que l'eau.
Bienfaits de l'huile essentielle de Cannelle
Anti-infectieuse majeure ++++
Antiparasitaire ++++
Antispasmodique +
Tonique et stimulante ++
Cannelle, la meilleure huile essentielle en cas de...Verrues
Voie cutanée ;
1 goutte pure sur infection 2 fois par jour ;
Pendant 3 semaines.
Diarrhée infectieuse - Vers intestinaux
Voie orale ;
1 goutte sur comprimé neutre 4 fois par jour ;
Jusqu'à amélioration, pas plus de 5 jours.
Asthme - Hoquet - Règles douloureuses
L'huile essentielle d'Estragon
La plante
L’estragon est un buisson composé d’une multitude de tiges ramifiées et qui appartient à la famille des astéracées. Son nom latin est Artemisia dracunculus.
L’origine de ce nom est assez originale. En effet, au Moyen-Age, on utilisait cette plante afin de guérir les morsures de serpents, d’où le terme dracunculus. Artemisia fait ici référence à Artémis qui n’est autre que la déesse grecque de la chasse et de la protection des femmes enceintes, car l’estragon guérit les troubles gynécologiques.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Estragon
Antispasmodique neuromusculaire ++++
Stomachique, apéritive et carminative +++
Antiallergique ++
Antiparasitaire intestinale +
Estragon, la meilleure huile essentielle en cas de...Asthme allergique – en cas de crise
Voie orale : 1 goutte sur 1/2 sucre ou un comprimé neutre à laisser fondre en bouche.
+ Voie cutanée : 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur plexus solaire.
Hoquet
Voie Orale : 1 goutte sous la langue ;
Si nécessaire renouveler 10min plus tard avec 1 goutte sur un comprimé neutre.
Règles douloureuses
Voie orale : 1 goutte pure sous la langue.
+ Voie cutanée : 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, toutes les heures jusqu'à amélioration.
Herpès labial - Zona
L'huile essentielle de Niaouli
La plante
Originaire de Madagascar, le Niaouli est un arbre à feuillage persistant d’une quinzaine de mètres de hauteur. On le rencontre aussi bien dans les marécages qu’à plus de 1.000 mètres d’altitude. Il résiste très bien au feu grâce à son écorce épaisse formé de 10 à 20 couches superposées. Ses feuilles sont vert foncé, très effilées et exhalent leur parfum dès qu’on les froisse pour laisser s’échapper une odeur fraîche et balsamique. Ses fleurs ont de très nombreuses étamines jaunes, longues et pointues, dont les oiseaux raffolent et les abeilles tirent un excellent miel.
Bienfaits de l'huile essentielle de Niaouli
Anticatarrhale, expectorante, balsamique +++
Anti-infectieux ORL +++
Antivirale +++
Radioprotectrice cutanée +++
Niaouli, la meilleure huile essentielle en cas de...Herpès labial
Voie cutanée ;
2 gouttes pure (ou dilution 50% dans une huile végétale) sur l'herpès;
Toutes les 2h jusqu'à disparition.
Zona
Voie cutanée ;
2 gouttes pures sur la zone touchée ;
6 fois par jour jusqu'à disparition
Insomnie - Douleurs du foie - Hépatite virale
L'huile essentielle de Lédon du Groënland
La plante
Le Lédon du Groenland est un arbuste très odorant poussant sur les sols tourbeux de l’Alaska ou du Groenland. Ses feuilles sont alternes, simples et allongées et leur face inférieure est duveteuse. La distillation de la plante entière fournit une huile essentielle rare et précieuse qui offre des propriétés thérapeutiques très efficaces : spécialiste du foie, son fort pouvoir décongestionnant et régénérateur hépatocytaire lui permet de soulager les problèmes qui y sont liés. Elle possède une odeur fraîche très agréable, avec quelques notes de cumin.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lédon du Groënland
Décongestionnante et régénératrice hépatocytaire ++++
Tonique digestive, carminative, stomachique ++
Anti-inflammatoire, antalgique ++
Antispasmodique ++
Lédon du Groënland, la meilleure huile essentielle en cas de...Insomnie
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur le thorax avant de se coucher.
Douleurs du foie
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale au niveau du foie ;
2-3 fois par jour.
Hépatite virale
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale au niveau du foie ;
2-3 fois par jour.
Otite - Rhume - Toux grasse
L'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
La plante
L’Eucalyptus Radiata est un arbre originaire d’Australie qui mesure de 30 à 50 mètres de haut. Il apprécie les sols drainés ainsi que les hauteurs subtropicales. Il pousse sur les plateaux de la Nouvelle-Galles du Sud et dans les régions côtières du Sud-Est.
Son écorce grise se détache du tronc en longs rubans, et ses jeunes branches sont de couleur verte. Son huile essentielle, extraite de ses feuilles arrondies ou lancéolées, apporte une note fraîche et mentholée.
Les aborigènes d’Australie utilisent les feuilles à l’état frais pour panser leurs plaies.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
Expectorante et mucolytique ++++
Bactéricide et antifongique +++
Antivirale +++
Immunostimulante +++
Eucalyptus Radiata, la meilleure huile essentielle en cas de...Otite
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale en massage autour de l'oreille touchée ;
3 fois par jour jusqu'à disparition de la douleur.
Rhume
Voie orale : 2 gouttes sous langue ou dans tisane 4 fois par jour pendant 2 jours ;
+ Inhalation : 1 grande inspiration directement au-dessus du flacon ouvert, 4 à 6 fois par jour.
Toux grasse
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale, sur le thorax et le haut du dos ;
4 fois par jour pendant 5 jours.
Entorses - Inflammations - Sciatiques
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
La plante
L’Eucalyptus Citronné est un grand arbre pouvant mesurer 50 m de haut, appartenant à la famille botanique des myrtacées. Il est peu ramifié, a un feuillage persistant et possède une écorce de couleur claire avec un peu de gris et de rose ayant quelques plis par endroits.
Par temps humide, on peut sentir une forte odeur de citronnelle se dégager de ses longues feuilles lancéolées (qui se terminent en pointes).
Les fruits de cet arbre sont de petites capsules ligneuses composées de graines fines.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
Anti-inflammatoire, antirhumatismale ++++
Insectifuge et acaricide +++
Antifongique +++
Antispasmodique +++
Eucalyptus Citronné, la meilleure huile essentielle en cas de...Entorse, Foulure
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes d'huile végétale sur zone douloureuse ;
6 fois par jour pendant 5 jours.
Inflammation
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes d'huile végétale sur zone douloureuse ;
6 fois par jour pendant 5 jours.
Sciatique
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes de macérat huileux de Millepertuis sur zone douloureuse ;
6 fois par jour pendant 5 jours.
Douleurs lombaires
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes d'huile végétale ;
4-6 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.
Douleurs d'origine nerveuse
L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
La plante
Plante vivace des régions orientales, la Marjolaine à Coquilles craint le froid et les sols caillouteux. Dans nos climats, c'est une plante annuelle qui pousse en touffes au feuillage dense, atteignant une hauteur de 50cm environ.
Son huile s'obtient par distillation des parties aériennes de la plante, ramassées juste avant la floraison. Le faible rendement de cette distillation (environ 0,3%) explique le prix relativement élevé de l'huile essentielle.
Bienfaits de l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
Calmante, anxiolytique ++++
Anti-infectieuse, anti-bactérienne +++
Neurotonique +++
Antalgique ++
Marjolaine à Coquilles, la meilleure huile essentielle en cas de...Douleurs d'origine nerveuse
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale, appliqué sur zone douloureuse,
3 fois par jour jusqu'à amélioration.
Angoisse - Anxiété - Asthme nerveux
L'huile essentielle de Camomille Romaine
La plante
La Camomille Romaine est une fleur blanche de la famille des astreracées, poussant facilement sur les sols secs et sablonneux. Elle tire son nom du grec "terre" et "pomme", certaines espèces ayant une odeur de pomme abimée. Elle est aussi connue sous ces noms : Camomille Noble, Chamaemelum nobile ou encore Anthemis Nobilis.
Son faible rendement (moins de 1%), le fait qu'elle pousse en Europe, et ses puissantes propriétés en font une huile essentielle de luxe.
Bienfaits de l'huile essentielle de Camomille Romaine
Calmante, relaxante ++++
Antispasmodique puissante +++
Anti-inflammatoire +++
Antalgique +++
Camomille Romaine, la meilleure huile essentielle en cas de...Angoisse, anxiété
Voie orale ; 1 goutte sous la langue ;
Inhalation : respirer à même le flacon.
Asthme nerveux
Voie cutanée : 1 goutte pure sur plexus solaire ;
+ voie orale : 1 goutte sous la langue ;
Renouveler tous les 1/4 d'heure pendant une crise.
Aphte - Concentration - Problèmes dentaires
L'huile essentielle de Laurier Noble
La plante
Le Laurier Noble est un petit arbuste vivace appartenant à la famille des lauracées. Il est présent dans une grande partie de l’Europe méridionale et au Moyen-Orient. Cette plante est très connue pour avoir couronnée la tête de Jules César. A Rome, elle était également utilisée pour couronner les vainqueurs de grands jeux. Le nom de cette plante donne naissance au lauréat d’un concours et par extension au nom du baccalauréat. Ce n’est donc pas pour rien que l’huile essentielle de Laurier Noble est la spécialiste de la confiance en soi et de la concentration.
Bienfaits de l'huile essentielle de Laurier Noble
Equilibrante nerveuse +++
Mucolytique et expectorante +++
Anti-infectieuse +++
Antalgique +++
Laurier Noble, la meilleure huile essentielle en cas de...Aphte
1 goutte pure sur l'aphte 3 fois par jour jusqu'à disparition
Concentration, Préparation aux examens
Inhalation et voie cutanée ;
1 goutte sur face interne de chaque poignet puis respirer profondément.
Problèmes bucco-dentaires (autres que carie)
Voie orale : 2 gouttes sur l'infection, 3 fois par jour.
Brûlure - Coups de soleil - Eczéma sec - Piqûres
L'huile essentielle de Lavande Aspic
La plante
Membre de la grande famille des Lavandes, largement représentée dans les huiles essentielles, la Lavande Aspic est une variété qui pousse dans le Sud de la France et en Espagne. Elle est particulièrement sensible au froid, impliquant qu'on ne la trouve qu'à basse altitude (inférieure à 800m). Son faible rendement (entre 0,5 et 0,8%), la rend globalement plus chère que les autres lavandes.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lavande Aspic
Antalgique cutanée +++
Antibactérienne, antifongique +++
Neurotonique ++
Antiinflammatoire ++
Lavande Aspic, la meilleure huile essentielle en cas de...Brûlure, coups de soleil
Voie cutanée ;
1-5 gouttes sur brûlure tous les 1/4 d'heure après apparition de la brûlure puis 3 fois par jour jusqu'à disparition.
Eczéma sec
Voie cutanée ;
2 gouttes sur plaque 3 fois par jour jusqu'à disparition de la plaque.
Piqûres, morsures d'animaux venimeux
Voie cutanée ;
Après nettoyage et séchage, quelques gouttes sur la morsure ou le bouton, à renouveler régulièrement sur la journée.
Allergies saisonnières - Eczéma suintant
L'huile essentielle de Tanaisie Annuelle (Camomille Bleue)
La plante
La Tanaisie Annuelle (Tanacetum annuum L.) aussi appelée camomille bleue est une plante herbacée vivace appartenant à la famille botanique des astéracées et originaire du bassin méditerranéen. Ces plantes ont de grandes tiges et des feuilles pennatilobées. Les fleurs jaunes sont groupées en capitules en forme de boutons et apparaissent de juillet à septembre. Les fleurs sont dites hermaphrodites, c’est-à-dire qu’elles possèdent et des pistils et des étamines et, dans le cas de la tanaisie annuelle, la fécondation peut se faire avec les organes sexuels de la même fleur.
Bienfaits de l'huile essentielle de Tanaise Annuelle
Anti-inflammatoire ++++
Antihistaminique ++++
Antiprurigineuse +++
Hypotensive, calmante, sédative ++
Tanaisie Annuelle, la meilleure huile essentielle en cas de...Allergies saisonnières
Voie cutanée ;
1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur les avant bras ;
2 fois par jour pendant 7-10 jours.
Eczéma suintant
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 2 gouttes d'huile végétale sur la zone qui démange ;
3 fois par jour jusqu'à amélioration visible.
Diabète - Hypoglycémie - Peau sèche - Rides - Dermatose
L'huile essentielle de Géranium Rosat (ou Bourbon, ou Odorant)
La plante
Le Géranium Rosat (aussi appelé Géranium Odorant) est une plante originaire d'Afrique australe, aujourd'hui principalement cultivée à Madagascar, en Guinée et en Algérie. Contrairement à d'autres plantes, son utilisation en aromathérapie semble assez récente puisqu'aucune trace d'un usage à l'antiquité n'est connu. Les premières distillations semblent avoir été réalisées dans la première moitié du 19ème siècle à destination des parfumeurs.
Cette huile essentielle s'obtient par distillation de la partie aérienne, cueillie peu avant la floraison. Son rendement varie entre 0,15 et 0,33%.
Bienfaits de l'huile essentielle de Géranium Rosat
Tonique astringente +++
Anti-infectieuse ++
Antifongique +++
Anti-inflammatoire ++
Géranium Rosat, la meilleure huile essentielle en cas de...Dermatose
Voie cutanée ;
1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur zones affectées ;
2 fois par jour jusqu'à amélioration.
Diabète, hypoglycémie
Voie orale ;
1 goutte sous la langue ou sur un comprimé neutre après chaque repas ; Tous les jours pendant 3 semaines
Peau sèche
Voie cutanée ;
1 goutte dans 10 gouttes d'huile végétale sur zones concernées ;
1-2 fois par jour.
Rides
Voie cutanée ;
1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur ride ;
2 fois par jour pendant 3 semaines.
Chute de cheveux - Constipation - Libido masculine
L'huile essentielle de Gingembre
La plante
Le Gingembre est une grande plante herbacée originaire d’Inde comportant de petites tiges de 30 cm, dépourvues de feuilles et terminées par une inflorescence en épi formée de fleurs parfumées de 5 cm. D’autres tiges stériles portent des feuilles alternes et longues au limbe entier. Les floraisons sont rares et le fruit est une capsule qui ressemble à une baie. Son rhizome charnu est marqué de cicatrices foliaires et est récolté 8 à 10 mois après que le feuillage soit fané pour en extraire les cellules sécrétrices d’huile essentielle localisées sous la couche externe.
Bienfaits de l'huile essentielle de Gingembre
Tonique digestive +++
Anti-inflammatoire +++
Antibactérienne et antifongique +
Stimulante nerveuse +
Gingembre, la meilleure huile essentielle en cas de...Chute de cheveux
Voie cutanée ;
2 gouttes dans une noisette de shampoing avant chaque utilisation.
Constipation
Voie cutanée : 2 gouttes pures sur ventre en massage avant repas jusqu'à amélioration.
+ Voie orale: 1 goutte dans cuillère à café d'huile d'olive ou sur un comprimé neutre avant les repas jusqu'à amélioration.
Libido masculine
Voie cutanée ;
3 gouttes dans 10 gouttes d'huile végétale le long de la colonne vertébrale et en bas du dos ;
2 fois par jour pendant 10 jours.
Soin capillaire tonique
Application : 2 gouttes pures dans shampoing, masser quelques minutes puis rincer.
Acouphène - Bleus - Cernes - Cicatrices
L'huile essentielle d'Hélichryse Italienne
La plante
Comme son nom l'indique, l'Hélichryse italienne provient d'Italie. Plus connue dans nos contrées sous le nom d'immortelle, cette plante pousse en touffes denses sur le sol sablonneux des bords de mer et s'épanouit particulièrement en Corse, en Sardaigne mais également dans les Landes et sur l'île de Noirmoutier.
D'un rendement moyen à la distillation (entre 0,8 et 1,2%), cette plante est difficile à cultiver et à récolter ce qui explique son coût relativement élevé.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Hélichryse italienne
Anti hématome ++++
Cicatrisante +++
Drainante et circulatoire +++
Hélichryse italienne, la meilleure huile essentielle en cas de...Acouphène
Voie cutanée ;
2 gouttes en massage autour de l'oreille ;
3 fois par jour.
Bleus
Voie cutanée ;
quelques gouttes sur zone touchée ;
5 fois par jour jusqu'à disparition du bleu.
Cernes
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale ou noix de crème hydratante ;
2 fois par jour matin et soir.
Cicatrice
Voie cutanée ;
2 gouttes sur la zone touchée ;
2 fois par jour jusqu'à cicatrisation.
Couperose
Voie cutanée ;
1 goutte sur zone touchée ou 2 gouttes dans noix de crème hydratante ;
2 fois par jour jusqu'à guérison.
Vergetures
Voie cutanée ;
2 gouttes sur zone touchée ;
2 fois par jour jusqu'à cicatrisation.
Hémorroïdes - Circulation - Jambes lourdes - Varices
L'huile essentielle de Lentisque Pistachier
La plante
Le Lentisque Pistachier est un arbuste appartenant à la famille botanique des anacardiacées pouvant atteindre 3 mètres de haut. Il est originaire du bassin méditerranéen et son feuillage est toujours vert.
La résine extraite par lacération de l’écorce, appelée « mastic », peut être mâchée afin de rafraîchir son haleine. Le rendement du Lentisque Pistachier est très faible, de l’ordre de 150 grammes d’huile essentielle pour 100 kilos de feuilles.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lentisque Pistachier
Décongestionnante lymphatique ++++
Décongestionnante veineuse ++++
Décongestionnante prostatique +++
Anti-inflammatoire +
Lentisque Pistachier, la meilleure huile essentielle en cas de...Hémorroïdes
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 19 gouttes d'huile végétale sur les hémorroïde après votre douche et après chaque selle jusqu'à disparition.
Circulation, Jambes lourdes
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale, masser les jambes de bas en haut ;
Matin et soir par période de 20j.
Varices
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale, masser les jambes de bas en haut ;
Matin et soir par période de 20j.
Extinction de voix - Toux sèche - Mémoire - Pipi au lit
L'huile essentielle de Cyprès Toujours Vert (ou Cyprès de Provence)
La plante
Le Cyprès toujours vert, ou de Provence est un grand arbre élancé d’une cinquantaine de mètres de hauteur, de forme pyramidale et très ancien, avec une longévité exceptionnelle pouvant aller jusqu’à 2.000 ans. Ses feuilles ne sont pas des aiguilles, mais des écailles triangulaires imbriquées sur 4 rangs. Son huile essentielle à l’odeur fraîche et résineuse est issue des rameaux de ses feuilles à l’état frais après la taille d’automne. Ses fruits sont des cônes appelés “noix de cyprès”, ils sont sphériques, ligneux et très durs.
Bienfaits de l'huile essentielle de Cyprès
Expectorante ++
Décongestionnante veineuse ++
Anti-inflammatoire ++
Antivirale et anti-infectieuse ++
Cyprès, la meilleure huile essentielle en cas de...Extinction de voix
Voie orale ;
2 gouttes sous la langue ou une cuillère à café de miel dans infusion de thym ;
3 fois par jour maximum.
Mémoire
Voie orale ;
1 goutte sur comprimé neutre, 3 fois par jour jusqu'à amélioration.
Pipi au lit, enfants
Voie cutanée ;
Masser la plante des pieds et la colonne vertébrale avec 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale le soir au coucher.
Toux sèche
Voie orale ;
1 goutte dans une cuillère à café de miel à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu'à disparition de la toux.
Cholestérol - Psoriasis
L'huile essentielle de Romarin à Verbénone
La plante
On distingue plusieurs huiles essentielles de romarin, dont celle de chémotype à verbénone. Celle-ci est issue d’un arbrisseau de romarin de 1 m à 1,5 m de hauteur, originaire d’Afrique du Sud. Elle présente une odeur plus douce, plus chaude et plus florale que celle des autres huiles essentielles de romarin. Sa plante est semblable aux autres : on y retrouve des fleurs bleu pâle à lilas clair regroupées à l'aisselle des feuilles, le long des rameaux.
Bienfaits de l'huile essentielle de Romarin à Verbénone
Lipolytique ++++
Antibactérienne +++
Antifongique +++
Romarin à Verbénone, la meilleure huile essentielle en cas de...Cholestérol
Voie orale ;
1 goutte dans cuillère à café d'huile d'olive ou sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche avant chaque repas ;
Cure de 20jours/mois.
Psoriasis
Voie cutanée ;
2 gouttes localement ;
2 fois par jour pendant 3 semaines.
Angine - Mal de gorge - Frilosité
L'huile essentielle de Thym à Thujanol
La plante
L’huile essentielle de Thym à Thujanol est la plus rare des huiles essentielles de thym, et est également de très haute qualité. Cette spécificité est due à son arbrisseau qui pousse à très haute altitude (au delà de 1.300 mètres). En effet, plus il y a de soleil, plus la chaîne des réactions chimiques sera complète pour obtenir des huiles essentielles ayant des propriétés chimiques et thérapeutiques très différentes. Il s’agit d’un arbre peu robuste, fragile, sujet au dépérissement et aux petites fleurs blanc-rosé, cultivé avec soin pour obtenir sa précieuse huile essentielle.
Bienfaits de l'huile essentielle de Thym à Thujanol
Stimulante hépatocytaire ++++
Antibactérienne +++
Antivirale puissante +++
Réchauffante +++
Thym à Thujanol, la meilleure huile essentielle en cas de...Angine, mal de gorge
Voie orale : 2 gouttes dans miel ou sur un comprimé
+ Voie cutanée : 2 gouttes sur gorge et ganglions ;
3 fois par jour pendant 3 jours
Frilosité
Voie orale : 1 gouttes dans miel ou sur un comprimé neutre 3 fois par jour ;
+ Voie cutanée : 5 gouttes dans 10 gouttes d'huile végétale sur le thorax et dans le bas du dos 2 fois par jour.
Carie - Douleur dentaire
L'huile essentielle de Clou de Girofle
La plante
Eh oui, le Clou de girofle est une fleur ! Il s'agit en réalité du bouton floral séché du giroflier, un arbre originaire d'Asie et présent dans tout l'océan Indien, ainsi qu'aux Antilles. Épice utilisée en Chine depuis le IIe siècle avant notre ère, le clou de girofle est réputé pour ses propriétés pharmaceutiques.
La récolte des boutons floraux a lieu deux fois par an et la distillation des clous donne l'un des meilleurs rendements de toutes les huiles essentielles : jusqu'à 15% !
Bienfaits de l'huile essentielle de Clou de Girofle
Antalgique +++
Anti-infectieuse majeure +++
Antifongique à large spectre +++
Clou de Girofle, la meilleure huile essentielle en cas de...Carie, douleur dentaire
Voie cutanée ;
1 goutte sur zone affectée ;
5 fois par jour pendant 3 jours.
Transpiration
L'huile essentielle de Palmarosa
La plante
Le Palmarosa est une herbe d’origine indienne présentant des feuilles longues et étroites et des inflorescences obéissant à ce principe de linéarité. De son rhizome partent de grandes feuilles vertes tendres, linéaires, lancéolées et très aromatiques dès qu’elles se retrouvent froissées à la main. L’huile essentielle obtenue à partir de la plante jeune diffuse une douce odeur boisée, balsamique, ressemblant un peu à celle de la rose. Elle sera alors très appréciée pour toutes les affections cutanées mycosiques, cicatricielles et eczémateuses.
Bienfaits de l'huile essentielle de Palmarosa
Antibactérienne majeure à large spectre +++
Antifongique +++
Spasmolytique +++
Insecticide et insectifuge +
Palmarosa, la meilleure huile essentielle en cas de...Transpiration
Voie cutanée ;
1 goutte pure sous chaque aisselle ;
1 fois par jour après la douche, suffit pour toute la journée.
Cheveux secs - Hypertension - Libido féminine
L'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
La plante
L’Ylang Ylang est un arbre appartenant à la famille des anonacées, originaire de Madagascar et des Comores et signifiant la « fleur des fleurs ». Cet arbre mesure entre 15 et 20 m de haut et produit des fleurs en grappes qui ont une odeur très caractéristique.
En effet, le but principal de l’utilisation de l’Ylang Ylang est de produire de l’huile essentielle destinée à la parfumerie, car elle possède des notes similaires à celles du jasmin ou du lilas. Cependant, elle possède également des propriétés très intéresantes en aromathérapie.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
Spasmolytique +++
Tonique sexuelle +++
Calmante ++
Sébo-régulatrice ++
Ylang Ylang Complète, la meilleure huile essentielle en cas de...Cheveux secs
Voie cutanée ;
1 goutte dans 1 dose de shampoing à chaque lavage.
Hypertension, tachycardie, palpitations
Voie cutanée ;
1 goutte sur les poignets, respirer profondément, dès que le besoin apparaît.
Libido féminine
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur le bas de la colonne vertébrale ;
2 fois par jour pendant 10 jours (massage aphrodisiaque).
Cheveux gras
L'huile essentielle de Pamplemousse
La plante
Cultivé dans le bassin méditerranéen, cet arbre fournit un fruit à la peau jaune à rose, comestible et légèrement sucré. L’expression de son zeste donne une huile essentielle (essence) à l’arôme frais et fruité, célèbre pour son pouvoir antiseptique capable d’assainir toutes les pièces à vivre. Elle est aussi très utilisée en cosmétique pour sa propriété de régulateur de sébum, permettant aux cheveux et peaux grasses de retrouver toute leur vitalité.
Bienfaits de l'huile essentielle de Pamplemousse
Antiseptique aérienne ++++
Neurotrope ++
Détoxifiante hépatique ++
Pamplemousse, la meilleure huile essentielle en cas de...Cheveux gras
Voie cutanée ;
1 goutte dans noisette de shampoing avant chaque utilisation.
Chapitre 3 : les huiles essentielles spécialistes
Fatigue physique
L'huile essentielle d’Épinette Noire
La plante
L’Epinette Noire, également connue sous le nom d’épicéa noir est un conifère particulièrement présent au Nord des États-Unis ainsi qu’au Canada. Cet arbre est très robuste et résiste sans difficultés à des conditions climatiques extrêmes.
Les aiguilles de cet arbre sont utilisées pour leurs vertus thérapeutiques depuis fort longtemps par le peuple amérindien. Eh oui, ils élaboraient des décoctions à base d’épinette noire afin de soigner leur toux et mâchaient la gomme de l’arbre pour ses propriétés digestives.
Bienfaits de l'huile essentielle d’Épinette Noire
Anti-inflammatoire +++
Tonique générale +++
Antispasmodique ++
Anti-infectieuse ++
Épinette Noire, la meilleure huile essentielle en cas de...Fatigue physique
Voie cutanée ;
2 gouttes dans 8 gouttes d'huile végétale dans bas du dos au niveau des reins ;
3 fois par jour.
Moustiques - Mauvaises odeurs
L'huile essentielle de Citronnelle de Java (ou de Ceylan)
La plante
La citronnelle de Java est une plante herbacée aux rhizomes vivaces originaire d’Indonésie. Elle présente de longues feuilles étroites aux bords rugueux et coupants, des tiges creuses et bulbeuses à la base ainsi que des inflorescences linéaires. Elle revêt la forme d’une touffe ayant jusqu’à 30 cm de hauteur avec une largeur pouvant atteindre 60 cm. Les citronnelles sont des grandes herbes vivaces, sauvages ou cultivées des régions tropicales. On la différencie des autres citronnelles par son odeur fraîche, verte, citronnée.
Bienfaits de l'huile essentielle de Citronnelle de Java
Anti-inflammatoire percutanée +++
Répulsive des moustiques +++
Désodorisante et antiseptique atmosphérique ++
Antibactérienne ++
Citronnelle de Java, la meilleure huile essentielle en cas de...Anti-moustique
Voie cutanée : 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur les parties du corps exposées.
En diffusion : de 10 à 30 gouttes selon volume de la pièce, par plages de 30min max.
Mauvaises odeurs
En diffusion ;
De 10 à 30 gouttes selon volume de la pièce ;
Par plages de 30min maximum.
Piqûre de moustiques
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur les boutons dès qu'ils démangent.
Aérophagie - Douleurs à l'estomac - Hyperacidité
L'huile essentielle de Basilic Tropical (ou Commun)
La plante
Originaire des Indes, le Basilic est une plante aromatique bien connue. Ses feuilles ovales, lancéolées et vert foncé sont aisément reconnaissables. Son nom vient du grec basileus qui signifie empereur.
Vénéré en Inde, le Basilic a des vertues reconnues pour les désagrément liés au système digestif, mais également des propriétés calmantes et apaisantes.
Son huile essentielle est obtenue par distillation de la partie aérienne de la plante lors de la floraison. 100 kg de plants donneront au maximum 1/2 litre d'huile essentielle.
Bienfaits de l'huile essentielle de Basilic Tropical
Anti-spasmodique +++
Anti-douleur +++
Anti-fongique, anti-viral, anti-bactérien ++
Décontractant, sédatif +
Basilic Tropical, la meilleure huile essentielle en cas de...Aérophagie, Ballonnements, Flatulences
Voie cutanée : 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre après chaque repas.
Voie orale: 1 goutte pure sous la langue après chaque repas (attention, c'est pas très bon... mais efficace !).
Douleurs à l'estomac, hyperacidité, brûlures
Voie orale;
1 goutte dans cuillère à café de miel ;
3 fois par jour au cours ou en fin de repas.
Saignements de nez - Coupure - Règles hémorragiques
L'huile essentielle de Ciste Ladanifère
La plante
Le Ciste ladanifère est un arbrisseau vivace de 1 à 2 m de haut aimant les lieux secs comme la garrigue méditerranéenne. Ses feuilles sont longues, vert sombre sur leur face supérieure et blanc cotonneux sur leur face inférieure. Les fleurs sont blanches, teintées de petites traces pourpres à la base des pétales. Inodores et d’aspect frêle, elles s’épanouissent sur une courte durée autour du mois de juin. Son huile essentielle, extraite de ses rameaux, exhale une odeur boisée puissante et tenace.
Bienfaits de l'huile essentielle de Ciste Ladanifère
Anti-hémorragique +++
Cicatrisante +++
Antivirale +++
Antifongique +
Ciste Ladanifère, la meilleure huile essentielle en cas de...Règles hémorragiques
Voie orale ;
1 goutte dans cuillère à café de miel ou sur un sucre ;
5 fois par jour pendant 1-2 jours
Saignement de nez
Voie cutanée : 2 gouttes sur tissu non pelucheux,
Introduire une mèche dans narine saignante.
Coupure
Voie cutanée ;
1 goutte sur la coupure ;
Jusqu'à arrêt du saignement.
Cellulite
L'huile essentielle de Criste Marine
La plante
Aussi appelée Fenouil Marin, la Criste Marine pousse sur les falaises et les rochers en bord de mer. Cette plante très robuste résiste au sel, à l'eau et à la sécheresse. Vous l'avez peut être déjà croisée sur votre table en condiment préparé dans du vinaigre blanc.
Son principal usage en huile essentielle est de vous aider à lutter contre la cellulite grâce à son action drainante.
Bienfaits de l'huile essentielle de Criste Marine
Drainante +++
Diurétique ++
Anti cellulite ++
Antipléthorique ++
Criste Marine, la meilleure huile essentielle en cas de...Cellulite
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 8 gouttes d'huile végétale sur zones touchées matin et soir ;
Pendant 3 semaines.
Bouffées de chaleur - Règles irrégulières - Sécheresse intime
L'huile essentielle de Sauge Sclarée
La plante
La sauge est une plante ayant une douce odeur herbacée qui croît sur les collines arides et calcaires. Ses fleurs sont de couleur blanche, rosée et violacée, et sont regroupées en inflorescences ramifiées.
Les Grecs, les Romains et les Arabes l’employaient communément comme tonique ainsi qu'en compresses contre les morsures de serpent. Les femmes égyptiennes avaient l’habitude de boire du jus de Sauge pour accroître leur fertilité. Au Moyen-Âge, elle était réputée comme salvatrice.
Bienfaits de l'huile essentielle de Sauge Sclarée
Oestrogen-like +++
Calmante et relaxante ++
Antispasmodique ++
Anti-infectieuse +
Sauge Sclarée, la meilleure huile essentielle en cas de...Bouffées de chaleur
Voie orale: 2 gouttes dans cuillère à café d'huile d'olive ou sur un comprimé neutre.
Avant ménopause, 3 fois par jour du 7e au 21e jour du cycle.
Après ménopause, 3 fois par jour pendant 3 semaines.
Préménopause, règles irrégulières
Voie orale : 1 goutte sur comprimé neutre, 3 fois par jour pendant 3 semaines.
+ Voie cutanée : 2 gouttes sur bas du ventre 3 fois par jour pendant 3 semaines.
Sécheresse intime
Voie orale: 1 goutte sur un comprimé neutre 2 fois par jour pendant 20j.
+ Voie cutanée : 1 goutte sur bas ventre 2 fois par jour pendant 20j.
Poux - Crampes
L'huile essentielle de Lavandin Super
La plante
Le Lavandin Super est une hybridation de Lavande Vraie et de Lavande Aspic. Son profil se rapproche de celui de la Lavande Vraie avec toutefois une teneur en camphre plus élevée. Il offre une résistance plus élevée aux variations climatiques et un rendement supérieur qui permet de garder un coût de production et donc un prix de vente relativement bas. Son huile essentielle est également plus puissante et moins fine que les huiles essentielles de lavande.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lavandin Super
Spasmolytique et musculotrope ++++
Calmante, anxiolytique, sédative +++
Anti infectieuse et anti-fongique ++
Anti parasitaire +
Lavandin Super, la meilleure huile essentielle en cas de...Crampe
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale directement sur zone douloureuse.
Poux (prévention/élimination)
Voie cutanée ;
1 goutte à différents endroits du cuir chevelu ;
Chaque jour jusqu'à disparition.
Allergie cutanée - Urticaire - Cheveux blonds
L'huile essentielle de Camomille Matricaire (ou Allemande)
La plante
La Camomille Matricaire (ou Camomille allemande) pousse dans les zones tempérées de l'Europe, de l'Asie et de l'Afrique du Nord. Si l'usage de plantes de la famille des camomilles est avéré depuis l'Egypte antique, Pline l'ancien, au 1er siècle, est le premier à énumérer les 3 types de camomilles que nous connaissons aujourd'hui.
Cette huile essentielle s'obtient par distillation à la vapeur d'eau de la partie fleurie de la plante.
Bienfaits de l'huile essentielle de Camomille Matricaire
Antiallergique, antipurigineuse +++
Anti-inflammatoire +++
Décongestive ++
Cicatrisante ++
Camomille Matricaire, la meilleure huile essentielle en cas de...Allergie cutanée, démangeaisons, urticaire
Voie cutanée : 2 gouttes localement en cas d'iriritation.
Entretien des cheveux blonds
Voie cutanée ;
3 gouttes + 2 gouttes d'HE citron dans 1 dose de shampooing.
Torticolis
L'huile essentielle de Romarin à Camphre
La plante
Le Romarin est un arbrisseau de 1 m à 1,5 m de hauteur, très rameux. Il est peu exigeant et croît sur le pourtour méditerranéen où il affectionne les expositions ensoleillées à sécheresse estivale marquée. L’arbrisseau procurant l’huile essentielle de romarin à camphre est spécifiquement originaire d’Espagne.
Ses feuilles, en forme d’aiguilles, restent toujours vertes, ses fleurs sont d'un bleu pâle, lilas clair ou parfois blanches. Le romarin a la particularité de fleurir pratiquement toute l’année.
Bienfaits de l'huile essentielle de Romarin à Camphre
Relaxante musculaire ++++
Tonifiante nerveuse ++++
Expectorante ++
Mucolytique ++
Romarin à Camphre, la meilleure huile essentielle en cas de...Torticolis
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur la zone touchée ;
4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Bronchite - Infection respiratoire - Nez bouché
L'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus
La plante
L’Eucalyptus Globulus, aussi connu sous le nom de gommier bleu de Tasmanie, provient d’Australie. Il fut planté sur le pourtour méditerranéen par un certain Prosper Ramel afin d’assainir les marécages et donc de réduire le paludisme. Son utilisation est essentiellement destinée à l’extraction de l’eucalyptol pour ses propriétés médicinales.
Le rendement de distillation de l’Eucalyptus Globulus est de 0,5 à 1% soit 500 grammes à 1 kilogramme d’huile essentielle pour 100 kilogrammes de feuilles.
Bienfaits de l'huile essentielle de Eucalyptus Globulus
Décongestionnante des voies respiratoires +++
Antiseptique +++
Antibactérienne ++
Antifongique ++
Eucalyptus Globulus, la meilleure huile essentielle en cas de...Bronchite, Encombrement bronchique, infection respiratoire
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur thorax ;
4 fois par jour pendant 5-7 jours.
Nez bouché
Inhalation ;
3 gouttes sur un mouchoir, respirer profondément ;
Recommencer 4-6 fois par jour.
Dépendances
L'huile essentielle d'Angélique
La plante
Originaire de France, l’Angélique est une petite plante herbacée qui ne vit qu'entre 2 et 4 ans. Robuste, elle peut atteindre 2 mètres de hauteur. Elle possède une tige rougeâtre et épaisse avec des grandes feuilles alternes et dentelées à leur bordure allant jusqu’à 90 cm de long. Ses fleurs sont blanches et en ombelles larges. Enfin, ses racines fusionnent et s’épaississent dès la 2ème année en un rhizome d’où partent de nombreuses racines adventives souples, épaisses d’une dizaine de millimètres et longues de 20 à 40 cm. C’est de ce rhizome qu’on extrait l’huile essentielle.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Angélique
Sédative et anxyolitique +++
Eupeptique, carminative ++
Anticoagulante ++
Béchique ++
Angélique, la meilleure huile essentielle en cas de...Dépendances
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne de chaque poignet, respirer profondément ;
Dès que l'envie à réfréner se fait sentir.
Abcès cutané - Parasitoses cutanées (gale, teigne)
L'huile essentielle d'Ajowan
La plante
L’Ajowan est une plante originaire d’Inde faisant partie de la famille botanique des apiacées.
Cette plante est caractérisée par de jolies fleurs blanches sous forme d’ombelles. Cette plante donne des graines possédant une odeur très forte car elles sont particulièrement riches en essence.
Très proche du cumin et de l’aneth, elle est utilisée comme épice en Inde et son goût rappelle le thym.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Ajowan
Anti-infectieuse ++++
Stimulante immunitaire ++++
Tonique générale +++
Antalgique percutané ++
Ajowan, la meilleure huile essentielle en cas de...Abcès cutané
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 6 gouttes d'huile végétale à appliquer sur l'infection ;
2 fois par jour pendant 7-10 jours.
Parasitoses cutanées (gale, teigne)
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 9 gouttes d'huile végétale sur zones affectées (non anogénitales) ;
Matin et soir jusqu'à disparition totale des symptômes.
Mal de ventre, mal à l'estomac
L'huile essentielle de Coriandre
La plante
La Coriandre est une plante ombellifère annuelle d’environ 80 centimètres appartenant à la famille botanique des apiacées. On peut la trouver tant dans les jardins qu’à l’état sauvage dans le sud de l’Europe car elle apprécie les sols riches et l’ensoleillement.
Les graines produites par cette plante sont séchées et utilisées dans la cuisine en tant qu’exhausteur tant en Europe que dans la culture indienne.
Bienfaits de l'huile essentielle de Coriandre
Stomachique, carminative, tonique digestive +++
Neurotonique +++
Anti-infectieuse +++
Antalgique ++
Coriandre, la meilleure huile essentielle en cas de...Mal de ventre, mal à l'estomac
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur ventre après le repas.
Pellicules
L'huile essentielle de Cèdre Atlantique (ou de l'Atlas)
La plante
Le Cèdre de l’Atlas est un arbre immense et imposant pouvant atteindre 50 m de haut. Originaire des massifs montagneux de l’Afrique du Nord, il est souvent cité comme arbre immortel et peut vivre jusqu’à 2.000 ans. Cette capacité lui vient de sa composition en molécules aromatiques insectifuges et fongicides qui le protègent, également retrouvées dans son huile essentielle extraite par distillation des copeaux de bois.
Pour la petite histoire, à l’époque des Égyptiens, les momies étaient embaumées avec des compositions d’huiles essentielles dans lesquelles celle de Cèdre de l’Atlas tenait une grande place.
Bienfaits de l'huile essentielle de Cèdre
Lipolytique +++
Décongestionnante veineuse ++
Antivirale +
Antibactérienne +
Cèdre, la meilleure huile essentielle en cas de...Pellicules
Voie cutanée ;
2 gouttes dans une noix de shampooing pendant 4 semaines.
Escarres
L'huile essentielle de Lavande Fine
La plante
Cette huile essentielle s'obtient par distillation de la sommité fleurie fraîche. Son rendement oscille entre 5 et 8%. La Lavande Fine n'est autre que de la Lavande Vraie qui a poussé en altitude. En effet, ce sont les mêmes plantes, seuls le lieu et l'altitude de pousse diffèrent. Poussant sur un terrain plus dur, rocailleux, et dans des conditions plus difficiles, la lavande fine possède un rendement plus faible. Elle est plus fragile mais possède des qualités supérieures à celles de sa grande sœur, notamment son parfum, bien plus délicat et très prisé en haute parfumerie.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lavande Fine
Anti spasmodique ++++
Décontractant musculaire ++++
Calmante, sédative, antidépressive +++
Lavande Fine, la meilleure huile essentielle en cas de...Escarres
Voie cutanée ;
1 goutte localement sur zone concernée ;
3 fois par jour jusqu'à cicatrisation.
Bien-être, méditation
L'huile essentielle d'Encens Oliban
La plante
L’Encens est une résine extraite des arbres Boswellia provenant essentiellement de la péninsule arabique et de la corne de l’Afrique. Ce sont des arbres de petite taille (environ 3 m) pouvant vivre dans des conditions extrêmes de température et de sécheresse.
Dans l'antiquité égyptienne, de l’encens était introduit dans le corps des pharaons lors de l’embaumement afin de limiter la putréfaction des organes internes.
Cette résine possède une odeur chaude et profonde légèrement citronnée. Elle est d'’ailleurs utilisée en parfumerie comme fixateur.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Encens Oliban
Antidépressive +++
Anti-infectieuse ++
Anti-inflammatoire ++
Cicatrisante ++
Encens Oliban, la meilleure huile essentielle pour...Bien-être, méditation
En diffusion ;
10 à 30 gouttes en fonction du volume de la pièce ;
Par plage de 30 min max.
Problèmes respiratoires
L'huile essentielle d'Hélichryse de Madagascar (ou Bracteifere)
La plante
Cousine de l'hélichryse italienne, l'Hélichryse de Madagascar est très répandue sur la grande île. Plus arbrisseau que fleur, l'hélichryse de Madagascar est surmontée de petites fleurs blanches à cœur jaune. Bien qu'elle ne soit pas aussi emblématique de l'île que le Ravintsara, cette plante est utilisée pour ses actions sur les troubles ORL et circulatoires.
Bienfaits de l'huile essentielle de Hélichryse de Madagascar
Immunostimulante ++++
Anti-inflammatoire +++
Expectorante +++
Antivirale , antifongique ++
Hélichryse de Madagascar, la meilleure huile essentielle en cas de...Problèmes respiratoires
En diffusion ;
10 à 30 gouttes selon volume de la pièce
Par plages de 30min maximum.
Rétention d'eau
L'huile essentielle de Genévrier
La plante
Le Genévrier est un arbuste de la famille des cupressacées que l’on peut trouver dans les régions montagneuses et les landes de tout l’hémisphère Nord. Surtout fréquent en Europe, cet arbre produit des fruits que l’on appelle baies de genièvre. Il faut savoir que ces baies mettent deux ans à atteindre leur maturité.
Le rendement de la distillation du Genévrier est de 0,2 à 0,4%, c’est-à-dire que l’on produit de 200 à 400 grammes d'huile essentielle avec 100 kilogrammes de baies de genièvre.
Bienfaits de l'huile essentielle de Genévrier
Antibactérienne ++
Expectorante ++
Aquarétique et diurétique ++
Antifongique +
Genévrier, la meilleure huile essentielle en cas de...Rétention d'eau
Voie cutanée ;
Masser les zones touchées avec 1 goutte d'HE + 4 gouttes d'huile végétale ;
2 fois par jour jusu'à amélioration.
Asthme allergique (en prévention)
L'huile essentielle de Khella
La plante
La Khella ou Ammi visnaga ou fenouil annuel est une plante appartenant à la famille des apiacées qui mesure entre vingt et quatre-vingt centimètres de haut. Cette plante est originaire du Maghreb.
Il y a plus de quatre mille ans, la Khella était déjà utilisée en Egypte ancienne afin de lutter contre l’asthme ainsi que contre des irritations de la peau. Une tonne de cette plante permet de produire un kilogramme d’huile essentielle lui conférant ainsi un rendement de 0,1%.
Bienfaits de l'huile essentielle de Khella
Spasmolytique très puissant ++++
Anticoagulante +
Khella, la meilleure huile essentielle en cas de...Asthme allergique – en prévention
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 10 gouttes d'huile végétale sur le thorax ;
toutes les 15min jusqu'à amélioration.
Détox
L'huile essentielle de Livèche
La plante
La Livèche est une petite plante vivace de 1 à 2 mètres de haut aux tiges creuses et striées qui aime l'humidité et l’altitude. Originaire de Hongrie, elle aime les sols profonds et riches.
Ses racines sont pivotantes, longues et charnues, les fleurs sont jaune pâle à 5 pétales, et les feuilles sont alternes, très découpées et dégagent une forte odeur par simple froissement entre les doigts. L’huile essentielle qui en est extraite résulte d’une distillation de la plante entière, et offre de puissantes propriétés détoxifiantes et anxiolytiques.
Bienfaits de l'huile essentielle de Livèche
Détoxifiante, antitoxique ++++
Antipsoriasique +++
Anti-infectieuse ++
Anticatarrhale et expectorante ++
Livèche, la meilleure huile essentielle pour...Détox
Voie orale ;
2 gouttes sur un comprimé neutre ;
3 fois par jour pendant 5 jours.
Dégagement des voies respiratoires
L'huile essentielle de Marjolaine Sylvestre
La plante
Membre de la grande famille des thyms, la Marjolaine Sylvestre répond également au nom moins poétique de Thym à cinéole ou Thym d'Espagne. Son origine est évidemment liée à son nom. Elle pousse sur la péninsule ibérique, en touffes aromatiques fournissant des parties aériennes fleuries qui sont ramassées et distillées pour produire l'huile essentielle correspondante.
Bienfaits de l'huile essentielle de Marjolaine Sylvestre
Expectorante +++
Décongestionnante +++
Anti infectieuse, antiseptique ++
Marjolaine Sylvestre, la meilleure huile essentielle en cas de...Dégagement des voies respiratoires
En diffusion ;
10-30 gouttes selon volume de la pièce ;
Plages de 30 minutes maximum.
Peau grasse
L'huile essentielle de Mandarine Verte
La plante
Le Mandarinier est un petit arbre à feuilles persistantes et brillantes qui présente des fleurs blanches parfumées et un fruit orange. Originaire de Chine, la mandarine doit son nom aux mandarins chinois qui, par tradition, recevaient ce fruit en cadeau. Les zestes de mandarine fournissent une essence très utilisée dans la composition de parfum, de boissons et de bonbons. On l’utilise dans le domaine de l’aromathérapie pour son action relaxante et calmante ainsi que pour son odeur d’agrume sucrée, toujours appréciée.
Bienfaits de l'huile essentielle de Mandarine Verte
Calmante, sédative ++
Tonique digestive +++
Antiseptique ++
Régule le sébum dans les cheveux +
Mandarine Verte, la meilleure huile essentielle en cas de...Peau grasse
Voie cutanée ;
1 goutte dans noisette de crème de nuit ;
Chaque soir avant de se coucher.
Sinusite
L'huile essentielle de Menthe des Champs
La plante
Comme sa cousine la menthe poivrée, la Menthe des Champs pousse dans nos jardins, mais également dans les fossés, les marécages et les prairies humides, et il est souvent difficile de s'en débarrasser. Avec ses feuilles ovales et velues caractéristiques, c'est pourtant bien les parties aériennes, avec les fleurs que l'on ramasse et que l'on distille.
Bienfaits de l'huile essentielle de Menthe des Champs
Antalgique, anésthésiante ++++
Anticéphalique +++
Vasoconstrictrice +++
Hypertensive +++
Menthe des Champs, la meilleure huile essentielle en cas de...Sinusite
Voie cutanée : 3 gouttes sur le front en massage.
Molluscum contagiosium
L'huile essentielle de Myrte citronné (ou Backhousia)
La plante
Le myrte citronné aussi appelé Backhousia citriodora est un arbre originaire de l’Est de l’Australie. Il peut mesurer 20 mètres de haut, ses feuilles persistantes sont lancéolées et peuvent mesurer 12 centimètres de long. Elles ont la propriété de dégager une forte odeur citronnée.
C’est la raison pour laquelle elles ont trouvé une place de choix dans les cuisines australiennes. En effet, elles sont utilisées avec le poisson ou encore en infusion dans du thé.
Bienfaits de l'huile essentielle de Myrte citronnée
Anti-infectieuse +++
Action calmante et sédative +
Anti-inflammatoire +
Myrte citronnée, la meilleure huile essentielle en cas de...Molluscum contagiosum
Voie cutanée : 1 goutte d'HE dans 9 gouttes d'huile végétale sur les lésions ;
1 fois par jour pendant 20 jours.
Hypothyroïdie
L'huile essentielle de Myrte Vert
La plante
Le myrte est un arbuste appartenant à la famille des myrtacées poussant à l’état sauvage dans les maquis du bassin méditerranéen. Les femmes de la Grèce Antique confectionnaient des couronnes de fleurs de myrte pour les mariées.
Le rendement de distillation de cette plante est très bas. En effet, il faut 100 kilogrammes de feuilles pour obtenir 180 à 280 grammes d’huile essentielle. Cette huile possède une odeur légèrement résineuse et fraîche.
Bienfaits de l'huile essentielle de Myrte Vert
Anticatarrhale, expectorante, balsamique +++
Tonique et astringente cutanée +++
Stimulante hépatocytaire +++
Inductrice du sommeil +++
Myrte Vert, la meilleure huile essentielle en cas de...Hypothyroïdie
Voie orale ;
1 goutte sur 1/4 de sucre ou dans une cuillère à café d'huile d'olive ;
3 fois par jour avant le repas.
Toux due au tabac
L'huile essentielle de Myrte Rouge (ou Sauvage)
La plante
L’huile essentielle de myrte rouge provient de la même plante que l’huile essentielle de myrte vert : le Myrtus communis. La différence entre ces deux huiles essentielles est due au lieu de culture de l’arbre. En effet, le terroir a une influence énorme sur les végétaux. Ainsi, les nutriments présents dans le sol vont entraîner la synthèse de telle ou telle molécule par la plante et la composition et les propriétés des huiles essentielles seront totalement différentes. On parle alors de "chémotypes".
Bienfaits de l'huile essentielle de Myrte Rouge
Antispasmodique +++
Décongestionnante veineuse et lymphatique +++
Expectorante et mucolytique ++
Bactéricide, antifongique et antivirale +
Myrte Rouge, la meilleure huile essentielle en cas de...Toux due au tabac
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur le thorax et le haut du dos ;
4 fois par jour pendant 10 jours.
Dépression nerveuse
L'huile essentielle de Néroli
La plante
L'huile essentielle de Néroli est extraite de la fleur d'oranger. Chose exceptionnelle dans le monde des huiles essentielles, du même arbre sont issues deux autres huiles : le Petit Grain Bigarade à partir des feuilles, et l'Orange à partir du zeste des fruits. Également appelé huile essentielle de fleurs d'oranger, le Néroli a un rendement très faible puisqu'il faut 1 tonne de fleurs pour obtenir 1 litre d'huile, ce qui explique son coût très élevé. Cette huile est utilisée depuis le XVIème siècle en cosmétique et parfumerie, et provient en grande majorité du pourtour méditerranéen (Afrique du Nord, Sicile, Espagne, Italie,...).
Bienfaits de l'huile essentielle de Néroli
Neurotonique et anti-dépressive ++++
Anti-hypertensive +++
Anti-infectieuse +
Néroli, la meilleure huile essentielle en cas de...Dépression nerveuse
Voie cutanée ;
2 gouttes d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets, sur le thorax et le bas du dos ;
Matin et soir pendant 3 semaines.
Bien-être, relaxation
L'huile essentielle d'Orange Douce
La plante
Originaire d’Amérique Centrale, l’Oranger doux est un petit arbre fruitier à feuilles persistantes coriaces et luisantes. Ses fleurs sont blanches et très parfumées. Son fruit est l’agrume le plus consommé et ses zestes sont utilisés pour produire l’huile essentielle (essence).
Sa note fraîche et agréable en fait une huile essentielle très appréciée en parfumerie, dans les eaux de Cologne par exemple et dans l'agro-alimentaire, pour aromatiser de nombreux plats.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Orange Douce
Antiseptique atmosphérique ++
Calmante et sédative ++
Stomachique et carminative ++
Orange Douce, la meilleure huile essentielle pour...Bien-être, relaxation
En diffusion ;
10-30 gouttes selon volume de la pièce ;
Par plage de 30 min maximum.
Déprime passagère
L'huile essentielle de Verveine Odorante
La plante
La Verveine Odorante (dite aussi citronnée) est un petit arbrisseau de 1 m à 1,5 m, ramifié et touffu originaire du bassin méditerranéen. Ses tiges sont anguleuses, cannelées et ramifiées. Ses feuilles sont de couleur vert pâle et mesurent environ 8 à 10 cm de long sur 2 à 3 cm de large. Elles sont rugueuses au toucher, verticillées par 3 ou 4. Le limbe est ponctué de poils sécréteurs d’huile essentielle sur sa face supérieure. La récolte des feuilles peut s’effectuer 2 fois par an, avant la floraison de juillet puis éventuellement en octobre. Ses fleurs blanches, mesurant 3 à 4 mm, sont tubuleuses et se présentent sous forme d'épis allongés.
Bienfaits de l'huile essentielle de Verveine Odorante
Antidépressive, sédative puissante +++
Anti-inflammatoire +++
Tonique vésiculaire et pancréatique ++
Verveine Odorante, la meilleure huile essentielle en cas de...Déprime passagère
Voie orale ;
1 goutte sous langue ;
3 fois par jour pendant 3 semaines.
Cystite - Infection urinaire
L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes
La plante
La Sarriette des Montagnes est une petite plante annuelle de 20 à 40 cm qui pousse en touffe sur les coteaux méridionaux, arides et calcaires, entre 300 et 1000 m d’altitude.
Elle possède une tige ligneuse et glabre et des racines chevelues. La récolte de ses rameaux est possible à partir de la 3ème année de végétation et pendant 5 ans environ, et la distillation de ses parties aériennes donne naissance à une huile essentielle très connue pour son pouvoir anti-infectieux.
Elle devient vite un incontournable dans la lutte contre les germes pathogènes.
Bienfaits de l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes
Antiseptique, anti-infectieuse ++
Anticatarrhale, expectorante +
Tonique générale +
Antalgique +
Sarriette des Montagnes, la meilleure huile essentielle en cas de...Cystite, infection urinaire
Voie cutanée ;
1 goutte d'HE dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre ;
3 fois par jour pendant 7-10 jours.
Cheveux brillants
L'huile essentielle d'Ylang Ylang 3
La plante
L’huile essentielle d’Ylang Ylang III provient de la même fleur que l’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète. Ce n’est pas le terroir qui diffère et qui confère des propriétés différentes à ces huiles essentielles, comme cela peut être le cas pour le thym par exemple. La différence ici se joue au niveau du processus de fabrication. Comme son nom l’indique, l’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète est constituée de l’intégralité du distillat alors que l’huile essentielle d’Ylang Ylang III n’est composée que d’une fraction (la 3ème à sortir de l'alambic) de ce distillat qui confère à cette huile des propriétés et une odeur légèrement différentes.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Ylang Ylang 3
Antiparasitaire +++
Antispasmodique ++
Anti-inflammatoire ++
Ylang Ylang 3, la meilleure huile essentielle pour...Avoir des cheveux plus brillants
Voie cutanée ;
2 gouttes dans une noix de shampoing ;
A chaque lavage.
Agitation - Nervosité - Pousse des cheveux
L'huile essentielle de Nard de l'Himalaya (ou Jatamansi)
La plante
Le Nard de l’Himalaya est une herbe vivace aux racines épaisses qui pousse sur les contreforts des montagnes himalayennes de l’Inde, du Népal et du Tibet. Il aime l’altitude et on le trouve principalement à partir de 4000 m.
Sa tige est velue et ses fleurs forment des inflorescences au sommet des tiges. C’est une plante rare qui donne une huile essentielle sacrée grâce à la distillation de ses racines qui sont 2 à 3 fois plus grosses que l’herbe qu’elles nourrissent.
Bienfaits de l'huile essentielle de Nard de l'Himalaya
Calmante respiratoire et cardiaque +++
Aide à l'entretien de la peau ++
Phlébotonique, tonique circulatoire veineux +
Anti-inflammatoire +
Nard de l'Himalaya, la meilleure huile essentielle en cas de...Agitation, Enervement, Nervosité
Voie cutanée ;
3 gouttes sur plexus solaire dans moments d'émotions.
Pousse des cheveux insuffisante
Voie cutanée ;
1 goutte dans noix de shampoing ;
Avant chaque lavage.
Chapitre 4 : les huiles essentielles complémentaires, pour les experts en synergies
L'huile essentielle de Verge d'Or (ou Solidage)
La plante
La Verge d’Or est une plante vivace originaire de Canada, aussi nommée Solidage du Canada ou Gerbe d’Or. C’est une petite plante vivace de 60 à 250 cm de haut, sa tige est vert doré et poilue à partir des premières feuilles, et ses fleurs sont jaune doré. On la retrouve dans divers habitats, et elle aime coloniser des zones ayant subi des perturbations telles que des incendies. On la trouvera donc rarement au milieu d’autres arbustes et arbres. Elle aime les sols neutres, peu secs et peu humides.
Bienfaits de l'huile essentielle de Verge d'Or
Anti-inflammatoire +++
Antihypertensive, calmante ++
Stimulante hépatocytaire +
Diurétique +
L'huile essentielle d'Origan Compact
La plante
Originaire d’Afrique du Nord, cette plante aromatique apprécie les sols secs et les coteaux montagneux et ensoleillés. Ses feuilles vert foncé au goût piquant sont ovales et pointues et ses fleurs pourpres sont groupées en inflorescence compactes et odorantes.
Au XIIIème siècle avant J.C., il était déjà utilisé pour parfumer les offrandes aux dieux de Mycène. Les grecs antiques l’employaient pour soigner un grand nombre de maladies en infusions, onctions et emplâtres. Il avait également une place de choix dans la cuisine romaine pour faciliter la digestion.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Origan Compact
Antibactérienne majeure à large spectre d'action +++
Antivirale et stimulante immunitaire +++
Antimycobactérienne +++
Fongicide +++
L'huile essentielle d'Aneth
La plante
Originaire du Golfe persique, l’Anethum graveolens ou Aneth est une plante appartenant à la famille botanique des apiacées. Elle peut mesurer de 40 centimètres à 1 mètre environ et possède des feuilles en fines lanières un peu à la manière du fenouil.
On utilise ses graines comme condiment en cuisine mais également en parfumerie ou en aromathérapie. Elles possèdent une odeur anisée très prononcée.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Aneth
Cholagogue, cholérétique +++
Hypocholestérolémiante +++
Anticatarrhale mucolytique +++
Carminative +
L'huile essentielle de Bergamote
La plante
L’huile essentielle de Bergamote est issue d'un petit arbre de 3 à 4 mètres de haut appartenant à la famille botanique des Rutacées dans laquelle on retrouve tous les agrumes.
L’huile essentielle (essence) est extraite, comme pour les autres agrumes, du zeste pressé du fruit. On y retrouve son odeur fraîche et agréable. C'est à partir de cette essence que l'on produit l'huile essentielle de Bergamote sans Bergaptène.
Bienfaits de l'huile essentielle de Bergamote
Calmante et sédative +++
Antispasmodique ++
Antibactérienne, antiseptique ++
Carminative, digestive et laxative ++
L'huile essentielle de Cade
La plante
Le Cade est un arbuste allant de 1m à 7m de hauteur et appartenant à la famille des Genévriers. Il se distingue de ses cousins par ses feuilles (ou aiguilles) très écartées les unes des autres et marquées de deux bandes blanches très nettes sur la face inférieure. On le retrouve essentiellement dans le bassin méditerranéen ainsi que sur les hauts plateaux du Massif Central. Son bois est très utilisé en menuiserie mais aussi comme combustible, et c’est par sa distillation que l’on obtient son huile essentielle aux propriétés désinfectantes et antiseptiques.
Bienfaits de l'huile essentielle de Cade
Diurétique +++
Décongestionnante veineuse et lymphatique ++
Anti-inflammatoire +
L'huile essentielle de Bergamote sans Bergaptène
La plante
L’huile essentielle (essence) de Bergamote sans Bergaptène est issue du bergamotier, petit arbre originaire d’Italie. On reconnaît son fruit jaune pâle à son petit mamelon et à son odeur aromatique spécifique. C’est d’ailleurs du zeste de ce fruit que l’huile essentielle est extraite. Elle se diffère de l’huile essentielle de Bergamote simple car elle a été redistillée pour que le bergaptène, responsable de la photosensibilisation, soit retiré. On a alors récupéré une huile essentielle ne présentant plus de risques lors d’une exposition au soleil pour pouvoir pleinement profiter de ses propriétés calmantes, même sous le soleil.
Bienfaits de l'huile essentielle de Bergamote sans Bergaptène
Calmante, sédative +++
Anti-infectieuse, antibactérienne, antiseptique ++
Antispasmodique ++
Digestive, laxative, stomachique ++
L'huile essentielle de Camomille Sauvage
La plante
La Camomille Sauvage est à la Camomille Romaine ce que la pâquerette est à la marguerite. Une belle imitation, mais une imitation tout de même. Ces plantes, et donc leurs huiles ne doivent pas être confondues. En effet, leur propriétés et leurs bienfaits diffèrent, car leurs compositions chimiques n'ont rien à voir. La Camomille Sauvage vient du Maroc, c'est une plante de la famille des astéracées.
Bienfaits de l'huile essentielle de Camomille Sauvage
Anti-infectieuse +++
Tonique générale ++
Expectorante +
Décongestionnante veineuse +
L'huile essentielle de Cajeput
La plante
Membre de la famille des myrtacées, le Cajeputier ou Melaleuca leucadendron est un proche cousin du Niaouli et du Tea Tree. Il pousse à l’état sauvage dans des régions d’Asie du Sud comme l'Indonésie ou encore le Vietnam.
La composition de l’huile essentielle de Cajeput est d’ailleurs très proche de l’huile essentielle de Niaouli, d’un point de vue biochimique, mais elle sera plus douce que cette dernière.
Bienfaits de l'huile essentielle de Cajeput
Anticatarrhale, expectorante +++
Antivirale, antifongique +++
Radioprotectrice +++
Astringente et tonique cutanée +++
L'huile essentielle de Cardamome
La plante
La Cardamome est une plante vivace à rhizomes faisant partie de la famille des zingibéracées tout comme le gingembre et le curcuma.
Dès la Rome Antique, elle était principalement utilisée dans les parfums ainsi que dans la cuisine bien évidemment.
Le rendement de la distillation des graines de cardamome atteint les 4 à 8% soit 4 à 8 kilogrammes d’huile essentielle pour 100 kilogrammes de graines.
Bienfaits de l'huile essentielle de Cardamome
Tonique digestive +++
Antispasmodique et neurotrope +++
Anticatarrhale, expectorante ++
Antiseptique, antelminthique ++
L'huile essentielle de Carvi
La plante
Le Carvi, également appelé cumin des prés ou des montagnes, appartient à la famille botanique des apiacées. Malgré son nom, il ne faut pas le confondre avec le cumin. Les fleurs du Carvi peuvent aller du blanc au rose et sont regroupées pour former de petites ombelles. Cette plante est principalement utilisée pour ses graines qui ont une utilité en cuisine. Certains fromages tels que le gouda ou le munster sont parfumés avec des graines de carvi. Elles ont également une utilisation en parfumerie et confèrent une odeur anisée à certaines préparations.
Bienfaits de l'huile essentielle de Carvi
Expectorante, mucolytique ++++
Cholérétique, cholagogue +++
Stomachique, apéritive, carminative ++
L'huile essentielle de Combava
La plante
Le Citrus hystrix, aussi appelé Combava ou Combawa, est un arbuste de la famille des rutacées originaire d’Indonésie et appartient au genre Citrus. Tous les membres de ce genre produisent des fruits que l’on appelle agrumes. Le Combava n’échappe pas à la règle.
Ces fruits sont petits (diamètre inférieur à 5 cm), verts pâles, et ont une écorce verruqueuse. Ces fruits sont reconnaissables à leurs feuilles doubles et ont un goût rappelant celui de la citronnelle.
Bienfaits de l'huile essentielle de Combava
Anti-inflammatoire ++++
Antirhumatismale +++
Sédative et calmante +++
Stomachique, tonique digestif +++
L'huile essentielle de Curcuma
La plante
Le Curcuma est une petite plante vivace d’environ 1 mètre de haut qui préfère les climats tropicaux. Ses feuilles naissent à la base du sol et sont presque aussi longues que la plante elle-même et sont très larges (près de 10 cm).
Ses fleurs sont blanches et en forme d’épi terminal conique. Son huile essentielle est issue de la distillation de son rhizome souterrain et volumineux.
Il s’agit d’un tubercule ovoïde ramifié de couleur jaune à la coupe. Enfin, son fruit est une capsule globuleuse à 3 loges renfermant de nombreuses graines arillées.
Bienfaits de l'huile essentielle de Curcuma
Antiparasitaire intestinale +++
Antioxydante ++
Anti-inflammatoire ++
Cholérétique ++
L'huile essentielle d'Eucalyptus Smithii
La plante
L’Eucalyptus Smithii est un arbre de la famille botanique des myrtacées et est originaire de l’Est et du Sud de l’Australie, de la Nouvelle-Galles du Sud et de Victoria notamment. Cette espèce est également très présente en Afrique et tout particulièrement en Afrique du Sud, où ses feuilles sont utilisées pour produire de l’huile essentielle. Cet arbre peut mesurer entre 30 et 40 mètres et possède des feuilles persistantes lancéolées, c’est-à-dire qu’elles se terminent en pointe. Ses fleurs sont organisées en ombelles.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Eucalyptus Smithii
Immunostimulante +++
Expectorante, mucolytique +++
Antibactérienne ++
Antivirale ++
L'huile essentielle de Galbanum
La plante
L’huile essentielle de Galbanum est obtenue par distillation d’une résine extraite de la plante du même nom, également appelée férule gommeuse. Cette plante herbacée appartient à la famille des Apiacées et mesure environ 1 mètre de haut sur 1 mètre de large.
Elle pousse essentiellement en Asie Centrale dans des pays tels que l’Iran ou le Turkménistan et a donc besoin d’un ensoleillement assez conséquent mais d'une humidité peu importante.
Bienfaits de l'huile essentielle de Galbanum
Tonique et stimulante +++
Résolutive +++
Anti-infectieuse ++
Antalgique +
L'huile essentielle d'Inule Odorante
La plante
Cette huile essentielle s'obtient par distillation des sommités fleuries. L'inule odorante est une plante qui pousse dans nos contrées, généralement en fin d'été, dans les zones à climat méditerranéen. Son odeur herbacée douce et son effet mucolytique et son action décongestionnante respiratoire en font une alliée pour traiter tous les soucis respiratoires.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Inule Odorante
Mucolytique +++
Expectorante ++
Anti-spasmodique ++
L'huile essentielle de Lavandula Stoechas
La plante
La lavandula stoechas ou encore lavande cotonnée appartient à la famille botanique des lamiacées et est originaire du Portugal.
Elle pousse essentiellement sur les collines du bord de mer sous forme des touffes. Les fleurs forment des sortes d’épis relativement compacts d'une couleur pourpre foncée. Contrairement aux autres lavandes, la lavandula stoechas ne possède pas de parfum particulièrement prisé pour la parfumerie.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lavandula Stoechas
Antidépressive, sédative puissante +++
Anti-inflammatoire +++
Antiparasitaire +++
Tonique vésiculaire et pancréatique ++
L'huile essentielle de Menthe Verte
La plante
La Menthe Verte est une herbe drageonnante et ramifiée de 80 cm de hauteur, originaire du bassin méditerranéen. Ses feuilles sont cloquées, disposées en croix et d’aspect plus ou moins crépu. La lisière du limbe est dentée et c’est sur sa face inférieure que l’on trouve les poils sécréteurs de l’huile essentielle.
On devine facilement son odeur fraîche et mentholée par un simple frottement des feuilles entre ses mains. La récolte s’effectue au moment de la floraison. Ses inflorescences se présentent en épis terminaux de couleur violet pourpre.
Bienfaits de l'huile essentielle de Menthe Verte
Mucolytique, expectorante ++++
Anti-inflammatoire +++
Cholagogue cholérétique +++
Antiparasitaire +++
L'huile essentielle de Lemongrass
La plante
Originaire d’Asie, le Lemongrass est une grande herbe vivace d’environ 1m de haut qui pousse en touffes fournies de nombreuses feuilles raides. Son parfum frais et léger se révèle dès que l’on froisse les feuilles, et l’huile essentielle qu’elle produit s’obtient à partir de la distillation de ces mêmes feuilles.
Cette plante affectionne les régions tropicales aux hivers peu rigoureux ainsi que le soleil de Méditerranée. Les récoltes s’effectuent alors tous les 3 à 4 mois, soit 2 mois après la plantation.
Bienfaits de l'huile essentielle de Lemongrass
Vasodilatatrice +++
Sédative +++
Tonique digestive ++
Anti-inflammatoire ++
L'huile essentielle de Mélisse
La plante
La Mélisse est une plante herbacée qui pousse en touffes dans des lieux frais, et sur des sols humides, argilo-sableux et exposés au soleil.
Ses feuilles sont souvent recouvertes de poils sur la face supérieure, avec un aspect gaufré et sont rugueuses au toucher. On peut même deviner son odeur en froissant ses feuilles entre ses doigts, pour laisser s’échapper un doux parfum frais et citronné que l’on retrouvera dans l’huile essentielle.
Bienfaits de l'huile essentielle de Mélisse
Anti-inflammatoire ++++
Hypotensive +++
Calmante, sédative +++
Antispasmodique ++
L'huile essentielle de Muscade (noix)
La plante
Le muscadier est un arbre originaire d’Inde, du Sri Lanka et d’Indonésie appartenant à la famille botanique des myristicacées. Il s’agit d’un arbre d’une dizaine de mètres de haut produisant des fleurs semblables au muguet. Ses fruits sont similaires aux abricots avec la même teinte orangée. Une fois arrivé à maturité, le fruit s’ouvre et laisse apparaître un noyau rouge : le macis. La noix de muscade en est extraite après un séchage d’environ 6 semaines.
La culture des noix de muscade est complexe car il faut environ 15 ans avant de pouvoir assister à la première récolte.
Bienfaits de l'huile essentielle de Muscade
Tonique générale, neurotonique, utérotonique +++
Antiseptique, antiparasitaire +++
Antalgique, analgésique ++
L'huile essentielle d'Origan d'Espagne
La plante
L’Origan d’Espagne est un petit arbuste vivace aux racines rampantes et aux tiges rougeâtres et quadrangulaires. Ses feuilles sont petites et ovales et ses fleurs sont groupées en glomérules compactes de couleur pourpre, au parfum prononcé.
L’huile essentielle qui en est extraite est issue de cette partie aérienne : les feuilles sont ponctuées de poils sécréteurs d’huile essentielle sur leur face inférieure, et leur simple froissement permet d’obtenir une odeur aromatique caractéristique.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Origan d'Espagne
Anti-infectieuse majeure à large spectre d'action +++
Antifongique +++
Antiparasitaire +++
Tonique générale ++
L'huile essentielle d'Origan Vert
La plante
L’Origan Vert est un arbrisseau qui affectionne les terrains secs et ensoleillés. Ses feuilles sont petites, larges et ovales. Ses tiges sont rougeâtres et peuvent mesurer jusqu’à 1,20 m de hauteur. Enfin, ses fleurs sont regroupées en panicules au sommet des rameaux.
Pour la petite histoire, “origanum” vient du grec “oros” (= la montagne) et “ganos” (= l’éclat, la joie). Les Grecs anciens plantaient des origans sur la tombe de leurs défunts pour leur apporter un peu de joie.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Origan Vert
Anti-infectieuse puissante à très large spectre d'action +++
Antibactérienne, antivirale, antiparasitaire +++
Antifongique +++
Tonique générale ++
L'huile essentielle de Patchouli
La plante
Le Patchouli, ou Pogostemon cablin, est une plante herbacée originaire d'Asie du Sud-Est. La plante se présente sous la forme d'un buisson d'environ 50 cm de haut. Elle apprécie les endroits ombragés et les sols volcaniques. Ses feuilles étaient autrefois utilisées pour protéger des mites les soieries produites en Asie et exportées par bateau en Europe.
Aujourd'hui principalement produite en Indonésie, mais aussi en Afrique de l'Est, l'huile essentielle de Patchouli est obtenue par distillation des feuilles séchées. Le patchouli ne cède pas facilement son huile à l'odeur si caractéristique, puisqu'il faut distiller 100 kg de feuilles séchées pendant 6 à 8 heures pour obtenir 1 L d'huile essentielle !
Bienfaits de l'huile essentielle de Patchouli
Phlébotonique et lymphotonique +++
Anti-inflammatoire ++
Insectifuge ++
L'huile essentielle de Pin Douglas
La plante
Le Pseudotsuga menziesii est également appelé Pin Douglas ou encore Pin d’Oregon. Comme son nom l’indique il est originaire de la côte Ouest de l’Amérique du Nord. Ce sont des arbres immenses. En effet, il n’est pas rare qu’ils atteignent les 75 mètres de hauteur et 3 mètres de diamètre. Le tronc de cet arbre est de couleur brune avec des reflets légèrement rosés. Le Pin Douglas arbore de nombreuses aiguilles fines d’une couleur vert foncé ayant une odeur de citronnelle ce qui donne à l’huile essentielle une odeur très différente des autres pins et sapins car elle est un peu moins « résineuse ».
Bienfaits de l'huile essentielle de Pin Douglas
Positivante +++
Lymphotonique +++
Antiseptique atmosphérique ++
Anticatarrhale, expectorante, mucolytique ++
L'huile essentielle de Pin Sylvestre
La plante
Le Pin Sylvestre ou Pin d’Ecosse, contrairement à ce que son nom pourrait laisser entendre, est un arbre poussant dans toute l’Europe jusqu’aux confins de la Sibérie. Outre son utilisation en menuiserie ou en papeterie, les diverses espèces de Pin sont utilisées pour la production d’huiles essentielles.
Eh oui, le Pin Sylvestre est utilisé depuis l’époque de la Grèce Antique pour lutter contre les infections respiratoires telles que les rhumes, les sinusites ou encore les laryngites.
Bienfaits de l'huile essentielle de Pin Sylvestre
Expectorante, mucolytique +++
Tonique,stimulante, neurotonique, hypertensive +++
Bactéricide, antivirale, antifongique +
L'huile essentielle de Poivre Noir
La plante
Le Poivre Noir ou Piper nigrum est une plante originaire de Madagascar appartenant à la famille des pipéracées. Le poivre noir tel que nous le connaissons est une baie rouge lorsqu’elle est arrivée à maturité et provient d’une liane qui se fixe aux arbres. Ces lianes possèdent de nombreuses feuilles arrangées en épis. La récolte du poivre ne peut s’effectuer que tous les 3 ans.
Contrairement à ce que l’on peut croire, le poivre blanc, le vert et le noir sont tous issus des mêmes graines.
Bienfaits de l'huile essentielle de Poivre Noir
Tonique et stimulant général, aphrodisiaque +++
Antalgique, odontalgique +++
Tonique digestive +++
Anti-catarrhale, expectorante, fluidifiante ++
L'huile essentielle de Romarin à Cinéole
La plante
L’huile essentielle de Romarin à Cinéole est un chémotype des huiles essentielles de romarin, c’est-à-dire qu'elle est issue de la même plante (à tige ligneuse, à feuilles coriaces en forme d’aiguilles et à fleurs bleu pâle) mais que celle-ci a poussé dans un endroit bien précis. Ainsi, l’arbrisseau donnant du romarin à cinéole est originaire d’Afrique du Nord (Maroc ou Tunisie). Son huile essentielle est celle qu’on retrouve dans la composition de déodorants.
Bienfaits de l'huile essentielle de Romarin à Cinéole
Expectorante et mucolytique +++
Antifongique +++
Bactéricide ++
L'huile essentielle de Pruche
La plante
La Pruche est un arbre majestueux de la famille des Pinaceae. Il peut atteindre les 30 mètres de hauteur et possède un tronc droit, une ramure conique et des branches grêles et flexibles. Son écorce est de couleur brun foncé à rouge et s’écaille dès le plus jeune âge. Ses aiguilles sont longues allant de 7 à 16 mm et se rétrécissent aux extrémités. C’est un arbre aimant les basses températures, comme on peut en trouver dans le Nord du continent américain, et les sols très humides, comme ceux du Canada.
Bienfaits de l'huile essentielle de Pruche
Antiseptique respiratoire et urinaire +++
Expectorante +++
Tonique stimulante ++
Améliore la fonction hépatique +
L'huile essentielle de Sapin Baumier
La plante
Le Sapin Baumier fait partie de la famille botanique des abiétacées ou pinacées. Comme tous les arbres de son espèce, le Sapin Baumier possède des aiguilles aromatiques persistantes et une écorce que l’on qualifie de bulleuse, contenant de l’oléorésine. Il est originaire du Nord des Etats-Unis et du Canada. Son nom fait référence au baume et donc à l’action balsamique des molécules présentes dans cet arbre. C’est la raison pour laquelle il est apprécié en cas de pathologies respiratoires.
Bienfaits de l'huile essentielle de Sapin Baumier
Antiseptique respiratoire ++
Anti-inflammatoire ++
Balsamique ++
Antalgique (rubéfiant) +
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie
La plante
L’Abies sibirica ou Sapin de Sibérie est un conifère originaire, comme son nom l’indique, de l’Est de la Russie mais également du Nord de la Mongolie et de la Chine. Il s’agit de l’espèce de sapin la plus répandue en Russie. Sa forme est très caractéristique puisque il mesure environ 35 m de haut pour environ 1 m de diamètre et que ses branches sont horizontales et démarrent à ras du sol lui conférant une forme conique. Il est utilisé en papeterie, en charpenterie et ses aiguilles sont recherchées en parfumerie et en aromathérapie.
Bienfaits de l'huile essentielle de Sapin de Sibérie
Antiseptique respiratoire +++
Décongestionnante des voies respiratoires +++
Antispasmodique ++
Anti-inflammatoire ++
L'huile essentielle de Saro (Mandravasarotra)
La plante
Le Saro encore appelé Mandravasarotra est un arbre originaire de Madagascar pouvant atteindre 5 m de haut. Le nom Mandravasarotra signifie « difficile à détruire », ou bien selon le contexte "qui rend difficile à détruire".
Ce nom est très évocateur des propriétés de l’huile essentielle de Saro. En effet, elle a la faculté de stimuler l’immunité et d’éradiquer les virus et autres bactéries essentiellement afin de guérir les maux de l’hiver.
Bienfaits de l'huile essentielle de Saro (Mandravasarotra)
Antivirale +++
Anticatarrhale et expectorante +++
Neurotonique +++
Antibactérienne ++
L'huile essentielle de Sauge à Feuilles de Lavande
La plante
Originaire du bassin méditerranéen, la Sauge à Feuilles de Lavande est une plante qui affectionne les terres poreuses et exposées au soleil. Elle n’a pas besoin de beaucoup d’eau et peut supporter de basses températures, mais elle doit, de préférence, être protégée du vent. C’est une plante qui peut atteindre les 50 cm de hauteur et qui arrive à l’apogée de sa floraison entre mai et août en donnant de très jolis épis bleus rappelant la lavande.
Son huile essentielle, issue du froissement et de la distillation de ses parties aériennes, apporte de très bonnes propriétés assainissantes.
Bienfaits de l'huile essentielle de Sauge à Feuilles de Lavande
Antiseptique, anti-infectieuse ++
Anticatarrhale, expectorante +
Tonique générale +
Antalgique +
L'huile essentielle de Thym à Feuilles de Sarriette (ou à Bornéol)
La plante
Le Thym est une petite plante vivace sauvage d’une dizaine de centimètres, assez rase qui pousse sur les terres arides et dans les prairies de montagne. Ses feuilles sont petites, étroites et coriaces, et dégagent au frottement une forte odeur aromatique. Il existe un grand polymorphisme et de nombreuses sous-espèces de thym répertoriées, mais l’huile essentielle de Thym à Feuilles de Sarriette est, elle, originaire d’Afrique du Nord (Maroc) et provient de la distillation des sommités fleuries de cette plante.
Bienfaits de l'huile essentielle de Thym à Feuilles de Sarriette
Antibactérienne à large spectre ++++
Tonique générale ++++
Antiasthénique ++++
Utérotonique ++++
L'huile essentielle de Thym à Linalol
La plante
Le thym qui produit l’huile essentielle de Thym à Linalol est originaire d’Espagne et pousse en altitude entre 500 et 1.300 mètres, près du soleil sur les versants sud.
Il pousse en touffes très ramifiées au milieu des cailloux et affectionne les terrains secs et bien ensoleillés.
Ses petites fleurs sont de couleur blanc-rose et dégagent une odeur douce et fine. Il tient d’ailleurs son nom du grec ancien : “thymos” qui signifie “je parfume”. Son huile essentielle, très anti-infectieuse, sert de conservateur pour les aliments et était utilisée dans l'Antiquité pour le rituel de la momification.
Bienfaits de l'huile essentielle de Thym à Linalol
Antibactérienne +++
Antivirale +++
Antifongique +++
Antiparasitaire +++
L'huile essentielle de Térébenthine
La plante
La Térébenthine est une oléorésine pouvant aller du jaune pâle au brun. Elle est extraite des pins maritimes (Pinus pinaster) qui sont des conifères appartenant à la famille botanique des pinacées. Lorsqu’il a atteint une quarantaine d’années, il peut alors mesurer jusqu'à 30 mètres de haut. Cet arbre peut vivre jusqu’à 500 ans.
La résine de térébenthine va donner deux produits distincts lors de la distillation. Un solide appelé colophane utilisé dans le sport et en papeterie et l’essence de térébenthine utilisée notamment en aromathérapie.
Bienfaits de l'huile essentielle de Térébenthine
Oxygénante ++++
Anticatarrhale, expectorante +++
Antiseptique pulmonaire et urinaire ++
Stimulante ++
L'huile essentielle de Thym à Thymol
La plante
Le thym à Thymol est le thym le plus répandu. On le retrouve partout aux alentours de 500 mètres d’altitude. Il s’agit d’une petite plante trapue d’une quarantaine de centimètres accrochée à un sol aride.
Il pousse en petites touffes éparses couvertes de petites fleurs blanc-rosé regroupées par 2 ou 3 à l’aisselle des feuilles les plus grandes. La floraison a lieu de juin à octobre. Ses feuilles ressemblent à des aiguilles et on trouve sur leur face inférieure des poils sécréteurs d’huile essentielle. La récolte en vue de l’exploitation de l’huile essentielle doit se faire en début d’après-midi, lorsque la concentration en huile essentielle est maximale.
Bienfaits de l'huile essentielle de Thym à Thymol
Antiparasitaire puissante ++++
Antibactérienne puissante à large spectre d'action +++
Antivirale et stimulante immunitaire +++
Fongicide +++
L'huile essentielle de Verveine Exotique (Litsea Cubeba)
La plante
La Verveine exotique, également appelée Litsée Citronnée, est un arbuste originaire d’Asie appartenant à la famille des lauracées. Les chinois utilisent cette plante dans leur médecine traditionnelle depuis très longtemps.
Son odeur citronnée et florale lui confère une place de choix en parfumerie afin de remplacer certains agrumes qui peuvent parfois être plus onéreux. La distillation du fruit permet d’obtenir un rendement de 3 à 5%, soit une production de 3 à 5 kilogrammes d’huile essentielle pour 100 kilogrammes de fruits.
Bienfaits de l'huile essentielle de Verveine Exotique (Litsea Cubeba)
Calmante nerveuse +++
Anti-inflammatoire et antalgique +++
Antivirale et antifongique ++
L'huile essentielle de Vétiver
La plante
Le Vétiver est une grande herbe de la famille des Poaceae qui se présente sous forme d’une haute touffe dense de feuilles effilées. Ses racines blanchâtres descendent à plus de 3 m de profondeur, ce qui lui assure une très bonne fixation dans le sol. On utilise d’ailleurs cette propriété pour lutter contre l’érosion. Les racines du Vétiver doivent rester entre 10 et 14 mois en terre pour développer leur potentiel maximum en huile essentielle.
Bienfaits de l'huile essentielle de Vétiver
Phlébotonique, lymphotonique +++
Immunostimulante ++
Stimulante endocrine générale ++
Emménagogue ++
L'huile essentielle de Sapin Blanc
La plante
Le Sapin blanc appartient à la famille des Pinacées, tout comme de nombreux sapins mais aussi des cèdres, pruches et autres pins et épicéas du même groupe. Connu sous le nom Abies alba, le Sapin Blanc n'est pas le seul à appartenir à ce genre puisqu'on recense près de 50 espèces de sapins à travers le monde ! Ce grand arbre, élancé et conique offre à Dame nature des fruits, ses cônes aussi parfois appelés "pomme de pin" porteurs de graines, mais aussi des fleurs et des aiguilles... C'est grâce à ses aiguilles accrochées sur son branchage qu'est obtenue par distillation à la vapeur d'eau une huile essentielle aux vertus aseptisante, tonifiante et expectorante que l'on ne demande qu'à tester !
Bienfaits de l'huile essentielle de Sapin Blanc
Anti-infectieuse, antiseptique +++
Anticatarrhale, asséchante +++
Tonique, stimulante ++
Antiarthrosique ++
L'huile essentielle de Myrrhe
La plante
L'arbre à Myrrhe, de la famille des Burséracées, est originaire d'Afrique. D'une hauteur de 3m généralement, il va développer de nombreuses branches pleines d'épines et de petites feuilles ovales. En période de floraison, il va donner des petites fleurs rouge-orangé. Pour en obtenir de l'huile essentielle, le tronc est entaillé pour fait couler la sève, qui sèche au contact de l'air et se colore en brun-orangé. C'est pourquoi on les appelle les "larmes de Myrrhe" !
Bienfaits de l'huile essentielle de Myrrhe
Antalgique puissant +++
Anti-inflammatoire +++
Anti-infectieuse, antivirale +++
Cicatrisante cutanée +++
Thyréomodulateur, anaphrodisiaque ++
Chapitre 5 : les huiles essentielles qu'on ne propose pas (encore) à la Compagnie des Sens
L'huile essentielle d'Hysope Couchée
La plante
L'origine de l'Hysope Couchée remonte à l'Antiquité. Les Hebreux l'appelaient esop ou azop, ce qui signifie "herbe sainte". De la famille de Lamiacées, l'Hysope pousse aujourd'hui dans les régions méditérranéennes, en Afrique du Nord et en Amérique Latine. C'est un petit arbrisseau touffu dont les fleurs à l'odeur assez forte seront bleues ou violettes. Totalement innoffensive, elle ne doit pas être confondue avec l'Hysope Officinale, neurotoxique et abortive dû à la présence de nombreuses cétones.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Hysope Couchée
Anti-infectieuse +++
Anticatarrhale et expectorante ++
Tonique nerveuse ++
L'huile essentielle de Katafray
La plante
Le Katafray est originaire de l'île continent, j'ai nommé Madagascar. Issu de la famille des Lauracées, le Katafray aussi appelé Katrafay est un arbre au bois clair largement utilisé pour son écorce ou bien ses feuilles. Sur les marchés malgaches, on le retrouve sous forme de pelotes formées avec des lanières d'écorce.
Bienfaits de l'huile essentielle de Katafray
Anti-inflammatoire ++++
Tonique général, stimulante +++
Regénératrice cutanée ++
Antalgique +++
L'huile essentielle de Marjolaine à thujanol
La plante
La Marjolaine à thujanol appartient à la famille des Lamiacées. C'est un arbrisseau touffu d'un demi mètre environ que l'on apprécie particulièrement pour ses petites fleurs blanches rosées au parfum exquis. Retrouvée largement sur le pourtour méditerranéen en France et en Egypte, elle a marqué l'Histoire en embaumant les momies et en protégeant les maisons des épidémies au 16ème siècle. Aujourd'hui, en plus d'être utilisée en tant qu'aromate, c'est son huile essentielle qui est largement recherchée pour ses propriétés anti-infectieuse et immunostimulante.
Bienfaits de l'huile essentielle de Marjolaine à thujanol
Antivirale ++++
Bactéricide, fongicide ++++
Immunostimulante ++++
Régénératrice hépatique ++
L'huile essentielle de Rose de Damas
La plante
La Rose de Damas est une magnifique fleur mais elle ne sert pas seulement à faire joli. Le rosier est issu de la famille des Rosacées et cet arbuste est principalement cultivé en Bulgarie. Ses fleurs sont précieuses... Elles sont nécessaires à l'obtention d'une huile essentielle aux bienfaits reconnus en cosmétique et soin de beauté, notamment pour chasser les signes du temps.
Bienfaits de l'huile essentielle de Rose de Damas
Tonique cutanée, astringente, regénérante, cicatrisante +++
Neurotonique, tonique générale +++
Anti-infectieuse, bactéricide, antivirale, antifongique ++
Spasmolytique, décontractante et calmante ++
L'huile essentielle de Carotte
La plante
La Carotte, cette plante arpente les potagers pour le plaisir des papilles... mais pas que ! Issue de la famille des Apiacées, la Carotte se cultive partout dans les zones tempérées du monde mais se retrouve également à l'état sauvage en Europe et en Asie particulièrement. La racine de la Carotte présente un réel intérêt mais n'oublions pas ses fleurs et ses graines... De ces dernières, et par distillation à la vapeur d'eau, on obtient une huile essentielle aux propriétés régénérantes, stimulantes et toniques.
Bienfaits de l'huile essentielle de Carotte
Régénératrice hépatique et stimulante hépato-biliaire ++++
Regénératrice cutanée +++
Hypertensive, stimulante et neurotonique +
Bactéricide et Antifongique +
L'huile essentielle de Céleri
La plante
Désireux d'un climat doux et humide et d'une exposition ensoleillée, le Céleri est une plante largement cultivée pour son utilisation en cuisine. Pouvant atteindre jusqu'à 50 cm de hauteur, ce légume apporte vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Mais ce n'est pas tout puisque ses semences sont également utilisées pour fabriquer une huile essentielle apportant de larges bénéfices. Que ce soit pour la peau ou bien pour détoxifier l'organisme, particulièrement les voies bilaire et rénale, vous saurez l'apprécier !
Bienfaits de l'huile essentielle de Céleri
Drainante et détoxifiante hépatique et rénale ++++
Calmante, sédative +++
Tonique digestive, apéritive +++
Antipigmentaire +++
L'huile essentielle de Manuka
La plante
Le Manuka est une plante originaire de Nouvelle-Zélande. Il est souvent appelé théier de Nouvelle-Zélande à cause de son histoire : à l'époque, James Cook, le navigateur et explorateur, utilisa ses feuilles pour en faire du thé. Il ne doit cependant pas être confondu avec l'Arbre à thé, les deux étant souvent appelés Tea Tree. Vigilance donc sur le nom latin de la plante ! Aujourd'hui, le Manuka est beaucoup utilisé sous forme de miel et d'huile essentielle pour ses nombreuses propriétés sur la santé.
Bienfaits de l'huile essentielle de Manuka
Anti-bactérienne ++++
Anti-fongique +++
Anti-virale +++
Expectorante +++
Antiseptique atmosphérique +++
Anxiété - Digestion
L'huile essentielle de Yuzu
La plante
Le Yuzu est un arbre originaire de Chine et du Tibet, qui est maintenant très cultivé au Japon. Réputé pour son fruit, utilisé aussi bien en parfumerie qu'en cuisine, on peut en obtenir une huile essentielle idéale pour calmer les anxiétés et favoriser la digestion. Agrume d'excellence, sa fragrance est une pure merveille que les meilleurs parfumeurs utilisent à la perfection, et son huile essentielle s'utilise idéalement en diffusion ou massage afin d'apporter un équilibre pyscho-émotionnel primordial pour la santé !
Bienfaits de l'huile essentielle de Yuzu
Calmante, apaisante et relaxante +++
Tonique digestif ++
Antiseptique de contact ++
L'huile essentielle de Bois de Hô
La plante
L'huile essentielle de Bois de Hô est obtenue par la distillation de l'écorce d'un arbre de Chine, le Bois de Shiu aussi appelé Laurier de Chine. Selon sa localisation, l'arbre va donner les huiles essentielles de Bois de Hô, de Ravintsara ou de Camphrier. Cet arbre est relativement imposant puisqu'il peut atteindre 15 à 20m de haut ! Il présente de feuilles alternes, persistantes et ovales, d'environ 10cm de long. Ses fruits sont quant à eux des drupes charnues et sphériques, de couleur bleu foncé en début de croissance puis noir à maturité.
Bienfaits de l'huile essentielle de Bois de Hô
Anti-infectieuse ++++
Régénérante cutanée +++
Tonique, stimulante ++
L'huile essentielle de Fragonia
La plante
Le Fragonia arrive tout droit d'Australie ! Cette plante appartient à la famille des Myrtacées et est reconnaissable grâce à ses petites fleurs blanches qui arpentent l'ensemble des branches de son arbuste. A partir de ces dernières et via une distillation à la vapeur d'eau on obtient une huile essentielle aux multiples vertus, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, relaxante et équilibrante !
Bienfaits de l'huile essentielle de Fragonia
Anti-infectieuse ++++
Anti-inflammatoire +++
Décongestionnante +++
Equilibrante immunitaire +++
Relaxante +++
Stress - Douleurs et inflammations
L'huile essentielle de Ravensare
La plante
Le Ravensara aromatica est une plante endémique de Madagascar, de la famille des Lauracées, appelée communément havozo ou hazomanitra ce qui signifie "arbre aromatique" en malgache. C'est un arbre de 20 à 30 mètres de haut qui pousse entre 700 et 1000 mètres d'altitude, à l'écorce brun-rougeâtre fortement aromatique et aux petites fleurs vertes. Ses feuilles ovales sont coriaces et mesurent de 5 à 10 cm de long sur 2-5 cm de large. Il est souvent confondu avec le Ravintsara, Cinnamomum camphora, mais ce sont deux arbres bien différents qui vont fournir des huiles essentielles aux propriétés bien distinctes.
Bienfaits de l'huile essentielle de Ravensare
Antalgique et anti-inflammatoire +++
Calmante, relaxante +++
Antiseptique ++
Immunostimulante +
Tendinites - Eczéma - Infection urinaire
Le Baume de Copahu
La plante
Le Baume de Copahu est en réalité une oléorésine puisqu'il est obtenu après distillation à la vapeur d'eau de sa résine. Cette résine est extraite de différentes espèces d'arbres sud-américains appartenant au genre Copaifera et à la famille des Fabacées, les copaïers. Cet arbre est utilisé depuis des siècles par les indiens d'Amazonie pour soulager certains maux. La résine, le copahu, mais aussi le bois de l'arbre sont utilisés pour leurs vertus. En Europe, il est décrit pour la première fois au début du 17ème siècle et utilisé par des pharmaciens et des parfumeurs pour ses vertus anti-inflammatoires et son parfum doux et épicé.
Bienfaits de l'oléorésine de Copahu
Antalgique et anti-inflammatoire ++++
Cicatrisante et regénérante cutanée +++
Antiseptique +++
Circulatoire +++
Tonique générale +
Troubles ORL - Déprime et anxiété
L'absolue de Benjoin
La plante
Le Benjoin est en fait le baume ou la résine issu de plusieurs sortes d'arbres appartenant au genre Styrax. Originaire d'Asie et plus particulièrement du Laos, des îles Sumatra ou de Thaïlande, ses origines expliquent son nom parfois à rallonge. Appartenant à la famille des Styracacées, ces arbres ou arbustes peuvent être très différents, que ce soit par leur taille, leur aspect, leurs exigences de pousse... La résine de cet arbre de couleur jaune à marron est recueillie afin de bénéficier de toutes ses vertus, notamment au niveau du système respiratoire.
Bienfaits de l'absolue de Benjoin
Equilibrante du système nerveux, stimulante ou relaxante +++
Expectorante +++
Réchauffante, anti-inflammatoire, antalgique +++
Regénérante cutanée, cicatrisante +++
Parfum, arôme
Digestion difficile - Déprime - Fatigue sexuelle
L'oléorésine de Vanille
La plante
Dans la nature, on retrouve la Vanille accrochée à une sorte de liane s'enroulant autour de grands arbres tropicaux, puisque oui elle est originaire du Mexique où sa découverte se fit naturellement grâce à son parfum exquis. Saviez-vous que la Vanille est un fruit sous forme de gousses vertes qui, après un processus de séchage et fermentation, prennent leur fameuse couleur noire ? A partir du fruit du Vanilier est obtenue une oléorésine après divers processus d'extraction à l'alcool notamment. Ce liquide obtenu regorge de vertus. Anti déprime, fatigue, aphrodisiaque, il sera même utilisé en cosmétique pour hydrater la peau.
Bienfaits de l'oléorésine de Vanille
Stimulante du système nerveux, équilibrante, relaxante +++
Aphrodisiaque ++
Caminative, apéritive +
Regénérante cutanée +++
Parfum, arôme
Crevasses - Dysménorrhées - Névralgies
L'huile essentielle d'Achillée millefeuille
La plante
L'Achillée millefeuille est une plante de la famille des Astéracées s'apparentant à des fleurs aux multiples couleurs. Organisées majestueusement en ombelle, ses fleurs sont aussi accompagnées de longues tiges et feuilles aromatiques. Originaire d'Europe mais aussi d'Asie, elle s'est développée à travers les régions tempérées du globe ! Vous en avez d'ailleurs surement déjà croisé... L'ensemble des traditions tendent à vanter les mérites de cette plante, propriétés cholérétiques, antiseptiques mais aussi astringentes, certains maux n'ont pas résisté à cette plante. Utilisé dans certaines préparations, tisanes, vins, alcools, c'est aussi pour son huile essentielle obtenue à l'aide d'une distillation de ses fleurs que l'Achillée millefeuille est aujourd'hui reconnu.
Bienfaits de l'huile essentielle d'Achillée millefeuille
Cicatrisante et hémostatique ++
Anti-inflammatoire ++++
Apaisante et réparatrice ++
Emménagogue +
Equilibrante émotionnelle +
Antispasmodique, cholagogue et cholérétique
Stimuler l'allaitement (après accouchement)
L'huile essentielle de Fenouil Doux
La plante
Le Foeniculum vulgare ssp dulce, aussi appelé fenouil doux, est une plante appartenant à la famille botanique des ombellifères. On le trouve parfois sous le nom d'aneth douce.
Le Fenouil Doux provient de la région méditerranéenne, peut atteindre les 2 mètres et ses ombelles de fleurs jaunes sont tout à fait caractéristiques. Il est essentiellement cultivé pour les renflements charnus situés au niveau de ses feuilles.
Bienfaits de l'huile essentielle de Fenouil Doux
Stimule l'allaitement +++
Soulage les troubles digestifs +++
Tonique nerveuse, respiratoire et cardiaque +++
Antispasmodique +++
Fenouil Doux, la meilleure huile essentielle pour...Stimuler l'allaitement après accouchement
Voie orale ;
2 gouttes sur 1/4 sucre matin midi et soir ;
Long terme: avis d'un thérapeute nécessaire.
Fatigue nerveuse - aérophagie
L'huile essentielle de Menthe Citronnée
La plante
La Menthe Citronnée est une plante vivace pouvant atteindre 60 cm de haut. Elle possède une tige carrée aux feuilles dentées, plus rondes que celles de la Menthe Poivrée. Pour ne pas la confondre avec les autres menthes, il va falloir froisser ses feuilles pour libérer l'huile essentielle qu'elles retiennent ! Celle-ci dégage une odeur particulière de citron, d'orange et même de lavande d'après certaines personnes, conférée par le linalol et l'acétate de linalyle. Ses fleurs roses et pourpres vont se regrouper en épis terminaux. Pour en faire de l'huile essentielle, les parties aériennes de la plante sont récoltées juste avant la floraison. L'huile essentielle pourra ensuite être utilisée pour lutter contre la fatigue nerveuse et sexuelle, ou encore dans les problèmes hépatiques et de pancréas.
Bienfaits de l'huile essentielle de Menthe Citronnée
Tonique sexuelle et aphrodisiaque ++++
Equilibrante nerveuse ++++
Antispasmodique +++
Anti-inflammatoire +++
Tonique digestive, hépatique et pancréatique +++
Affections ORL - Anti-puces - Hypotension
L'huile essentielle de Menthe Pouliot
La plante
La Menthe Pouliot est une plante originaire à la fois d'Europe mais aussi d'Afrique du Nord et faisant partie de la famille des Lamiacées comme ses cousines les autres Menthes. Elle mesure entre 10 à 60 cm de hauteur et ses tiges dressées offrent feuilles et fleurs à notre plus grand bonheur. Les feuilles sont facilement reconnaissables, ovales, opposées et légèrement dentelées. Les fleurs quant à elles sont de couleur rose à violette. L'ensemble de ses parties aériennes bénéficient de grand nombre de vertus... D'autant plus lorsque celles-ci seront distillées à la vapeur d'eau afin d'obtenir un concentré de molécules actives appelé huile essentielle !
Bienfaits de l'huile essentielle de Menthe Pouliot
Mucolytique, expectorant +++
Tonique et stimulante, hypertensive ++
Cholagogue, cholérétique, eupeptique +++
Stimulante hépato-digestive ++
Insecticide, insectifuge ++
Carminative
Emménagogue
Antalgique
Anti-inflammatoire
Chapitre 6 : les huiles essentielles à bannir, svp...
Déforestation
L'huile essentielle de Bois de Rose
La plante
L'huile essentielle de Bois de Rose provient d'Aniba rosaeodora D., un arbre qui pousse dans les forêts primaires tropicales et équatoriales, principalement en Amazonie et à Madagascar.
Obtenue par distillation du bois de cet arbre, l'huile essentielle de Bois de Rose est parée de nombreuses vertus, que ce soit en aromathérapie, en cosmétique ou même en parfumerie. Malheureusement, sa production est encore souvent le fruit d'une déforestation sauvage des derniers poumons verts de notre belle planête... On vous explique tout ça en détail !
Bienfaits de l'huile essentielle de Bois de Rose
Anti-infectieuse +++
Tonique, stimulante ++
Aphrodisiaque +
Méfaits de l'huile essentielle de Bois de Rose
Déforestation ++++
Destruction d'écosystêmes uniques +++
Déforestation
L'huile essentielle de Santal Blanc
La plante
Originaire d'Inde, d'Australie ou encore du Sri Lanka, le Santal Blanc pousse dans les zones sèches et arides. C'est un petit arbre de la famille des Santalacées permettant d'obtenir du bois de Santal. A partir des copeaux de bois distillés, l'huile essentielle est produite. Une huile aux propriétés anti-infectieuses et décongestionnantes largement recherchées.
Cependant, l'espèce est menacée du fait de sa surexploitation. La production de cette huile essentielle découle en effet d'une déforestation intensive classant ainsi cette espèce comme menacée.
Bienfaits de l'huile essentielle de Santal Blanc
Anti-infectieuse +++
Décongestionnante lymphatique et veineuse, aquarétique +++
Tonique et stimulante ++
Spasmolytique, calmante nerveuse et sédative ++
Méfaits de l'huile essentielle de Santal Blanc
Déforestation ++++
Destruction d'écosystêmes uniques +++
GUIDE A quoi servent les huiles essentielles ?
GUIDE Comment utiliser les huiles essentielles ?
GUIDE De quoi sont constituées les huiles essentielles ?
GUIDE Diffuseurs d’huiles essentielles : comment choisir ?
GUIDE La fabrication des huiles essentielles
INDEX Huiles essentielles : Voir l'index de tous les articles liés
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