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Le mal des transports, c'est l'ensemble des troubles que peut contracter le passager d'un véhicule en mouvement : nausées, vertiges, acouphènes, maux de tête, etc. Que ce soit en voiture, en bateau ou plus rarement en avion, ces troubles sont particulièrement embêtants et font passer de mauvais moments. Le mal des transports touche particulièrement les enfants mais certains adultes y sont également sensibles. Ce trouble proviendrait d'une contradiction entre l'information auditive, qui annonce un mouvement (on entend la voiture rouler) et l'information visuelle qui annonce une stabilité de l'image (regard à l'intérieur de l'habitacle).

Article mis à jour en décembre 2018

Une synergie contre le mal des transports pour les + de 6 ans.

Les huiles à mélanger contre le mal des transports

Pour passer des voyages plus agréables, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 40 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
    • 20 gouttes d'huile essentielle de Cardamome
    • 20 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

Comment utiliser cette synergie ?

Ingérez 2 gouttes du mélange sur un petit bout de pain ou un comprimé neutre, répétez selon les besoins, pas plus de 6 fois dans la journée.

1 - La Menthe Poivrée : anti-nauséeuse par nature

Pour le mélange ci-dessus : 40 gouttes.

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est LA référence antinauséeuse des huiles essentielles ; elle est composée entre 30 et 55% de menthol, un très bon antispasmodique. Ce composant supprime les spasmes digestifs et intestinaux agissant sur les contractions de l'intestin grêle et empêche ainsi l'apparition de crampes d'estomac et de nausées.

La menthone, une cétone, favorise la sécrétion de la bile par le foie et son évacuation dans l'intestin ; elle encourage donc la digestion et évitera les nausées provenant d'un repas trop lourd avant l'utilisation du véhicule. Enfin, l'huile essentielle de Menthe Poivrée vous donnera une haleine fraîche qui vous fera oublier la chaleur, un des facteurs clés des troubles des transports.

Huile essentielle de Menthe Poivrée
Huile essentielle de Cardamome

2 - La Cardamome contre les spasmes abdominaux

Pour le mélange ci-dessus : 20 gouttes.

Pour ne pas avoir mal au cœur, il faut que le système digestif fonctionne correctement. L'huile essentielle de Cardamome est spécialisée dans les troubles digestifs et favorise notamment l'expulsion des gaz intestinaux.

Cette huile essentielle permettra aussi de retrouver l'appétit (souvent perdu lors des troubles des transports) ; en effet, il ne faut pas oublier que voyager le ventre totalement vide influence les nausées.

L'acétate de terpényle, un ester terpénique, agit au niveau du système nerveux et limite le processus de déclenchement des spasmes : il entre en compétition avec les molécules responsables de la contraction des muscles lisses et permet donc de supprimer ou calmer les spasmes musculaires. Les douleurs abdominales qui y sont associées disparaîtront.

3 - Le Petit Grain Bigarade réduit le stress

Pour le mélange ci-dessus : 20 gouttes.

Le stress n'est pas innocent dans les troubles liés aux transports : il les accentue. Le linalol, un alcool monoterpénique, procure à l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade des propriétés de rééquilibrante nerveuse. En effet, le linalol augmente le taux de dopamine et permet ainsi de calmer l'excitabilité. D'autre part, ce composant possède un effet sédatif sur le système nerveux autonome par action sur différents neurotransmetteurs. Enfin, il régule ainsi l'humeur.

L'acétate de linalyle fait partie de la famille des esters monoterpéniques. Ces molécules ont également des propriétés calmantes et relaxantes. En outre, elles possèdent d'intéressantes propriétés antispasmodiques qui viendront s'associer au menthol de l'huile essentielle de Menthe Poivrée et à un autre ester, l'acétate de terpényle, pour limiter l'inconfort digestif ressenti.

Huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Qui peut utiliser cette synergie anti-mal des transports ?

OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Risques particuliers *

Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Une huile essentielle est oestrogen-like. Cette synergie ne doit pas être utilisée  en cas de calculs ou lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d'hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Pour les enfants (+ de 3 ans) voici la recette adaptée

Voyagez sereins avec vos enfants et vos huiles essentielles !

Le mal des transports touche particulièrement les enfants de 2 à 12 ans et peut aussi toucher les femmes enceintes. Vous partez en voyage et voilà que les enfants se plaignent de nausées, vertiges, acouphènes ou maux de tête. Comme pour les adultes, le mal des transports proviendrait d'une contradiction entre ce qu'on entend qui indique un mouvement, et ce que l'on voit qui indique l'inverse (quand vous lisez en voiture par exemple...).

Avec ce super mélange d'huiles essentielles contre le mal des transports adapté aux enfants et aux femmes enceintes, ne craignez plus les départs en vacances !!

Précautions générales relatives aux enfants et aux femmes enceintes

De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITES aux femmes enceintes de moins de 3 mois ainsi qu'aux bébés de moins de 3 mois ! 
La synergie suivante n'est pas adaptée aux enfants de moins de 3 ans.

Pour plus de précisions sur les femmes enceintes, bébés et enfants : état des lieux précis

Le mélange enfants

Pour aider votre enfant à mieux supporter les transports, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 40 gouttes d'huile essentielle de Citron
    • 20 gouttes d'huile essentielle de Cardamome
    • 20 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !

Comment l'utiliser ?

Ingérez 1 goutte du mélange sur un comprimé neutre ou sur un bout de pain, dès la sensation de nausées, maximum trois fois par jour.

1 - Le Citron contre la nausée

Pour le mélange ci-dessus : 40 gouttes.

L'huile essentielle de Citron remplace parfaitement celle de Menthe Poivrée, l'antinauséeuse la plus réputée mais contre-indiquée aux enfants de moins de 6 ans. Cette huile essentielle de Citron possède du limonène, un terpène qui agit sur la motilité gastrique et qui lui confère donc des propriétés antinauséeuses intéressantes .

Comme l'huile essentielle de Menthe Poivrée, celle de Citron favorise la sécrétion de la bile par le foie puis son évacuation dans l'intestin ce qui encourage le phénomène de digestion et limite les troubles dûs aux transports.

De plus, le citron a bon goût et apporte de la fraîcheur à cette synergie qui sera donc appréciée par les enfants.

Huile essentielle de Citron
Huile essentielle de Cardamome

2- La Cardamome est encore présente pour rétablir les fonctions digestives

Pour le mélange ci-dessus : 20 gouttes.

Là encore, il faut que le système digestif retrouve toute sa forme, et ça tombe bien, c'est la spécialité de l'huile essentielle de Cardamome. Elle joue notamment un rôle dans l'expulsion des gaz intestinaux.

Elle permet également de retrouver l'appétit, chose utile quand on sait que voyager le ventre vide favorise le mal des transports (sans excès bien sûr, autrement l'effet inverse risque d'arriver !)

Une fois de plus, l'acétate de terpényle va agir au niveau du système nerveux et limiter le processus de déclenchement des spasmes. Les douleurs abdominales associées aux spasmes seront réduites.

3 - Le Petit Grain Bigarade, toujours là lui aussi

Pour le mélange ci-dessus : 20 gouttes.

Le stress accentue les troubles liés au mal des transports. Le Petit Grain Bigarade, grâce au Linalol qu'il contient, possède donc des propriétés de rééquilibrante nerveus. Il augmente ainsi le taux de dopamine et permet alors de calmer l'excitabilité. Enfin, il régule l'humeur.

L'acétate de linalyle également présent dans le Petit Grain Bigarade est une molécule calmante et relaxante. Elle est aussi antispasmodique et va limiter ainsi l'inconfort digestif ressenti, en synergie avec la Cardamome.

Huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Qui peut utiliser ce mélange contre le mal des transports ?

OUI. Les femmes enceintes de + de 3 mois, les femmes allaitantes, les enfants de + de 3 ans.
NON. Les femmes enceintes de - de 3 mois, les enfants de - de 3 ans.

Risques particuliers *

Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Cette synergie est contre-indiquée en cas de calculs biliaires.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

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