Quelles huiles essentielles utiliser quand on fait de l'aérophagie ?

L'aérophagie, c'est fini !

L'aérophagie fait partie des troubles fonctionnels digestifs bénins, mais elle s'avère néanmoins gênante au quotidien en raison de l'inconfort qu'elle occasionne. Elle se produit lorsqu’une personne « mange de l’air », principalement lors des repas ; l'aérophagie correspond alors au rejet de cet air admis en trop grande quantité dans l'appareil digestif. Un trop gros volume de gaz dans le tube digestif provoque une dilatation de l’estomac qui, lorsqu’elle est importante, se traduit par des ballonnements au ventre et des éructations. L'aérophagie peut provenir d'un régime alimentaire inadapté, lié à la consommation excessive de boissons gazeuses et sucrées, bonbons, mie de pain, chewing-gum... , mais aussi de mauvaises habitudes lors des repas comme de manger trop rapidement. Elle peut aussi provenir de troubles anxieux.

Les huiles essentielles seront d'un grand secours face à ces troubles digestifs.

Synergie aérophagie pour les adultes et ado (+ de 12 ans)

Les huiles à mélanger contre l'aérophagie

Pour se débarrasser de l'aérophagie, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 55 gouttes d'huile essentielle de Basilic
    • 35 gouttes d'huile essentielle de Carvi
    • 35 gouttes d'huile essentielle de Coriandre Graines

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

Comment utiliser cette synergie ?

Les jours où les symptômes de l'aérophagie se déclenchent, ingérer 2 gouttes de cette synergie, 3 fois par jour avant le repas, dans une petite cuillère de miel ou d'huile d'olive.

Ne pas utiliser cette synergie sur une durée prolongée sans l'avis d'un thérapeute.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

1 - Le Basilic pour calmer ses spasmes

Pour le mélange ci-dessus : 55 gouttes.

Le méthylchavicol présent entre 50 et 75% dans l'huile essentielle de Basilic est un antispasmodique puissant au niveau gastrique et intestinal. Il est fortement conseillé lors de problèmes digestifs directement liés à des troubles spasmodiques (ballonnements, aérophagie, nausées, spasmes digestifs).

Le linalol, entre 8 et 30% dans cette huile essentielle, est un alcool monoterpénique qui lui confère des propriétés calmantes ; il augmente le taux de dopamine, un neurotransmetteur (molécule assurant la transmission de l'information entre les neurones), ce qui permet de calmer l'excitabilité. Le linalol est aussi un sédatif. Il agit sur le système nerveux autonome et sur différents neurotransmetteurs, il permet ainsi de réguler l'humeur. Enfin, ce composant est décontractant ; ces dernières propriétés permettent de limiter le stress pouvant être la cause de l'aérophagie.

Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle de Carvi

2 - Le Carvi pour tous les problèmes de digestion

Pour le mélange ci-dessus : 35 gouttes.

Le limonène, un terpène, présent entre 38 et 50% dans l'huile essentielle de Carvi lui confère des propriétés cholérétiques (production de bile par le foie) tandis que la carvone (50 et 58%), une cétone, complète cette action digestive par ses propriétés cholagogues (libération de la bile dans l'intestin). Ces propriétés permettent de faire avancer le bol alimentaire dans l'intestin ce qui évite une surabondance de bactéries digestives dans le tube digestif et empêche donc la fermentation des aliments qui provoquent alors ballonnements et éructations. La carvone est aussi carminative c'est-à-dire qu'elle facilite l'expulsion des gaz intestinaux ; elle limite donc les ballonnements et autres douleurs intestinales. Cette molécule possède des propriétés antibactériennes qui viendront détruire les bactéries en excès.

Cette huile essentielle de Carvi vient renforcer les propriétés spasmolytiques de l'huile essentielle de Basilic en inhibant l'action de l'acétylcholine et de l'histamine qui sont toutes deux spasmogènes. Ces phénomènes de fermentation, liés à la présence élevée de sucres lents (pâtes, céréales), se produisent dans le colon droit (ascendant) et sont calmés par les plantes de la famille des apiacées telles que le Carvi.

3 - La Coriandre Graines, antibactérienne qui réduit la fermentation

Pour le mélange ci-dessus : 35 gouttes.

Le linalol présent en quantité majeure dans cette huile essentielle (65 à 78%) lui confère des propriétés stomachiques, carminatives et de tonique digestive (motilité intestinale).

L'huile essentielle de Coriandre Graines est également une bonne antibactérienne et antifermentaire et s'attaque aux bactéries ou germes de l'intestin responsables de la fermentation des aliments si ils sont en trop grand nombre. En cela, elle permettra la diminution des troubles digestifs. Les phénomènes de putréfaction produisent des gaz malodorants et sont liés à la digestion des protéines au niveau du colon gauche (descendant), l'huile essentielle de Coriandre Graines contient des constituants qui aideront à la digestion de ces protéines en évitant leur putréfaction.

Cette grande concentration en linalol lui procure aussi de véritables propriétés calmantes puisque, comme on a pu le voir pour l'huile essentielle de Basilic, le linalol calme l'excitabilité et régule l'humeur.

Huile essentielle de Coriandre Graines
Précautions d'emploi

Qui peut utiliser cette synergie anti-aérophagie ?

OUI. Les adultes, les adolescents de + de 12 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 12 ans.

Risques particuliers *

Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes épileptiques. Cette synergie possède des huiles essentielles hormon-like et est déconseillée en cas de troubles cardiaques. Son potentiel hépatotoxique n'est pas à négliger et proscrit une utilisation sur une longue durée sans l'avis d'un médecin.
Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange comme détaillé sur cette page avant toute utilisation.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Nos produits pour réaliser cette synergie Aérophagie

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Les enfants (dès 3 ans) ont eux aussi leur recette contre l'aérophagie !

Stop aux gaz qui ballonnent vos enfants !

Vous l'avez compris, à cause d'un certain nombre d'aliments pas très sains disons-le (bonbons, boissons gazeuses et sucrées, mie de pain, etc.)... vos enfants mangent de l'air ! C'est là que l'on parle d'aérophagie, et que ça devient gênant. C'est un trouble fonctionnel de votre système digestif qui n'est pas très important, mais contre lequel vous pouvez agir.

Comme pour les adultes, certaines huiles essentielles vont venir diminuer ces douleurs stomacales et intestinales en favorisant la digestion et en détendant les muscles du système digestif.

Précautions générales relatives aux enfants

De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITE aux bébés de moins de 3 mois ! 
La synergie suivante n'est pas adaptée aux enfants de moins de 3 ans.

Pour plus de précisions sur les femmes enceintes, bébés et enfants : état des lieux précis

Le mélange enfants

Pour votre enfant, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 30 gouttes d'huile essentielle de Citron
    • 30 gouttes d'huile essentielle de Cardamome
    • 15 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !

Comment l'utiliser ?

Les jours où les symptômes de l'aérophagie se déclenchent, ingérer 2 gouttes de cette synergie, 3 fois par jour avant le repas, dans une petite cuillère de miel ou d'huile d'olive.

Ne pas utiliser cette synergie sur une durée prolongée sans l'avis d'un thérapeute.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

1 - Le Citron favorise la digestion

Pour le mélange ci-dessus : 30 gouttes.

La molécule majoritaire de l'huile essentielle de Citron est le limonène. Il possède des propriétés reconnues sur le système digestif : il a notamment une action cholérétique et cholagogue, c'est-à-dire qu'il augmente la sécrétion de bile par le foie puis favorise sa libération dans l'intestin ce qui permet de digérer les corps gras et de neutraliser certaines toxines.

Le limonène agit aussi sur la motilité gastrique, c'est-à-dire la contraction de l'estomac qui favorise la progression du bol alimentaire. Tout cela permet donc d'optimiser la digestion ; or, une bonne digestion des aliments permettra de mieux éliminer l'air de l'intestin.

L'huile essentielle de Citron possède tout comme l'huile essentielle de Cardamome une propriété carminative, mais cette fois cette propriété provient de l'activité du limonène et non pas de celle d'un ester. La présence de deux molécules différentes ayant la même propriété permet un plus grand champ d'action ce qui optimise l'expulsion des gaz produits dans le tube digestif.

Huile essentielle de Citron
Huile essentielle de Cardamome

2- La Cardamome évacue les gaz intestinaux

Pour le mélange ci-dessus : 30 gouttes.

Souvent indiquée pour tous les problèmes digestifs des enfants grâce à son pouvoir tonique digestif, l'huile essentielle de Cardamome est particulièrement adaptée pour combattre l'aérophagie grâce à sa propriété carminative, c'est-à-dire sa capacité à favoriser l'évacuation des gaz intestinaux.

L'acétate de terpényle, présent entre 30 et 40% dans cette huile essentielle, a aussi une puissante activité antispasmodique. En effet, en agissant par perturbation des échanges sur les canaux ioniques présents aux jonctions inter-neurones au niveau du système nerveux, l'acétate de terpényle permet de calmer voire supprimer les spasmes des muscles lisses entourant le tube digestif ce qui atténuera les douleurs dues aux ballonnements.

3 - Le Petit Grain Bigarade réduit les spasmes

Pour le mélange ci-dessus : 15 gouttes.

L'huile essentielle de Petit Grain Bigarade est composée d'acétate de linalyle, un ester monoterpénique aux fortes propriétés antispasmodiques ; il provoque en effet une relaxation soutenue et progressive des muscles lisses. Il viendra prêter main forte à l'acétate de terpényle de l'huile essentielle de Cardamome pour détendre les muscles entourant le tube digestif et soulager ainsi les douleurs liées à la pression exercée par les gaz dans le tube digestif.

Grâce à son action neurotrope (sur le système nerveux), cette huile essentielle est rééquilibrante et calmante nerveuse ; elle diminuera ainsi l'anxiété pouvant être une des causes du phénomène d'aérophagie.

Huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Précautions d'emploi

Qui peut utiliser ce mélange anti-aérophagie?

OUI. Les enfants de + de 3 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 3 ans.

Risques particuliers *

Demander un avis médical pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Ce mélange est contre-indiqué en cas de calculs biliaires et lors de la prise simultanée de médicaments. Une huile essentielle est cortison-like.
Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange comme détaillé sur cette page avant toute utilisation.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

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Pour tout savoir sur l'aérophagie

  1. Se débarrasser de l'aérophagie avec les huiles essentielles
  2. Qu'est ce que l'aérophagie 
  3. Aérophagie : quelle alimentation adopter ?
  4. L'aérophagie chez les bébés


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