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Extrêmement bien tolérée par tous, bébés, enfants et adultes, l'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine aussi connue sous le nom de Lavande Officinale est une huile indispensable à avoir dans sa trousse d'aromathérapie. Réputée pour ses vertus cutanées, antalgiques, calmantes ou encore cicatrisantes, elle est également adaptée aux problèmes plus profonds de crampes et contractures musculaires. De plus, elle régule le système nerveux, calme l'excitabilité et favorise le sommeil. Finalement, ses propriétés anti-infectieuses permettent de renforcer la puissance de cette huile essentielle au doux parfum de Provence. Celui de la Lavande Fine sera plus doux et délicat que celui de la Lavande Vraie. Leur différence réside principalement dans leur mode de culture, plus en altitude pour la Lavande Fine. Nom latin : Lavandula officinalis Chaix ou Lavandula angustifolia Mill. Partie distillée : sommités fleuries
Précautions d'utilisation
L'huile essentielle de Lavande Vraie ne comporte aucun risque notoire ! Elle est très bien tolérée, même par les jeunes bébés et elle peut être utilisée pure, par toutes les voies d'administration. Elle contient cependant une quantité importante de linalol qui est un composé allergène, les personnes présentant un terrain allergique doivent donc être vigilantes. Elle est contre-indiquée en cas de forte hypotension. Enfin, les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant son utilisation.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Avis médical
Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
Bien que faisant partie des plus douces, il faut éviter l'utilisation de trop fortes quantités qui peuvent donner une inversion des effets : elle devient excitante (nervosité, insomnies).
Application cutanée
L'utilisation en application cutanée chez bébés de plus de 3 mois et chez les personnes sensibles doit être diluée (20% d'huile essentielle dans 80% d'huile végétale).
Contre-indications
Attention à bien distinguer l’huile essentielle de Lavande Vraie de l’huile essentielle de Lavande Aspic. Leurs répartitions biochimiques et leurs restrictions d’utilisation n’ont rien à voir !
Cette huile essentielle est à proscrire en cas de forte hypotension.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Lavande Vraie contient plusieurs composants biochimiques allergènes en forte quantité.
- linalol (20 à 48%) ;
- géraniol (≤1,5%) ;
- limonène (≤1%) ;
- coumarine (≤0,2%).
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle de Lavande Vraie
L'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine est fortement concentrée en linalol et acétate de linalyle notamment. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
spasmolytique, décontractant musculaire +++ (linalol, terpinène-4-ol, acétate de linalyle) :
l'huile essentielle de Lavande Vraie permet de lutter contre les spasmes musculaires digestifs ou respiratoires : elle calme les contractions involontaires des muscles.
-
calmant, sédatif +++ (linalol, acétate de linalyle) :
l’huile essentielle de Lavande Vraie favorise une attention et une concentration soutenues. Elle va aussi favoriser un sommeil réparateur et aider à la gestion du stress.
-
antalgique +++ (linalol, acétate de linalyle) :
par l'action du linalol et de l'acétate de linalyle, cette huile essentielle aide à diminuer la douleur en inhibant la sécrétion des molécules qui sont responsables de sa transmission.
-
vasodilatateur, hypotenseur +++ (linalol, esters monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Lavande Vraie réduit considérablement les problèmes cardiovasculaires, et plus particulièrement les problèmes de bradycardie.
-
carminatif ++ (esters monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Lavande Vraie favorise l’évacuation des gaz et calme les spasmes intestinaux.
-
antifongique, anti-infectieux ++ (linalol) :
l’huile essentielle de Lavande Vraie peut être considérée comme fongistatique et fongicide ; elle va en effet détruire les champignons et empêcher leur développement.
-
antiprotozoaire, antiparasitaire ++ (alcools monoterpéniques) :
l’huile essentielle de Lavande Vraie prévient des infections vaginales en agissant sur les Trichomonas vaginalis. Elle empêche aussi la reproduction des poux et des tiques, et les tue.
-
tonique cardiaque + :
cette huile essentielle favorise le bon fonctionnement du coeur à plus forte dose.
-
cicatrisant + (linalol, carbures sesquiterpéniques) :
l’huile essentielle de Lavande Vraie a une action régénératrice de la peau.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- anti-inflammatoire
En cas de Démangeaison cutanée
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes pures d'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone touchée, à renouveler autant de fois que nécessaire.
Dès 3 mois. Par voie cutanée, de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone touchée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).
En cas de Douleur cutanée, Mal de tête (enfants)
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, appliquez 2 à 3 gouttes pures d'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone douloureuse, massez doucement. (Attention à ne pas en mettre dans les yeux !)
Dès 3 mois. Par voie cutanée, de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone concernée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).
Utilisation en synergie
Dès 2 ans. Appliquer 2 gouttes du mélange localement à l'endroit de la douleur, en faisant bien attention à ne pas s'approcher des yeux. Renouveler l'application selon le besoin.
- 20 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 5 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
- 125 gouttes d'huile végétale d'Argan
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les migraines.
En cas d' Hyperactivité (enfants)
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 mois. En inhalation, respirez directement l'huile essentielle au dessus du flacon, lentement et profondément, et renouveler autant de fois que nécessaire.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. 6 gouttes du mélange en application locale le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour et 3 gouttes sur le plexus solaire matin et soir.
- 3 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 1 goutte d'huile essentielle de Rose de Damas
- 2 gouttes d'huile essentielle de Nard de l'Himalaya
Source : Baudoux, D. (2002). L'aromathérapie Se soigner par les huiles essentielles. Amyris.
En tant qu' Anti-poux (bébés), Anti-poux (jeunes enfants)
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 mois. En application, intégrez 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans une noisette de shampoing à chaque lavage.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 3 ans. Passez un peigne antipoux pour bien étaler le soin, faire tomber les plus gros spécimens et bien imprégner les cheveux de ce soin régénérant. Massez le cuir chevelu, puis laissez reposer au moins 1 heure (voire toute une nuit) en enrobant les cheveux d'une serviette, puis rincez avec un shampoing doux.
- 20 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 25 mL d'huile végétale d'Argan, Coco ou Ricin
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.
En cas de Plaie
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte pure de Lavande Vraie sur la plaie, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la plaie.
Dès 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 gouttes d'huile végétale puis appliquez sur la plaie, 3 fois par jour.
Lavande Vraie ou Tea Tree ?
L'huile essentielle de Lavande Vraie sera très efficace en cas de plaies grâce à ses propriétés anti-infectieuses, calmantes cutanées mais aussi cicatrisantes. Cependant, si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Tea Tree sera meilleure encore ! Par voie cutanée : 1 goutte pure sur la plaie 3 fois par jour. Diluez l'huile essentielle dans une huile végétale pour les bébés de 3 mois à 3 ans.
Utilisation en synergie
Adaptée aux bébés et enfants de + de 3 mois. Après avoir nettoyé la plaie à l'eau et au savon, appliquez localement 1 goutte du mélange 3 fois par jour jusqu'à cicatrisation. Dans le cas d'une brûlure, bien refroidir à l'eau fraîche pendant 5 minutes avant application du mélange.
- 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie
- 5 gouttes d'huile essentielle de Ciste
- 100 gouttes de macerât huileux de Calendula
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles pour soulager les plaies et brûlures.
En cas de Crampe musculaire
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. Par voie cutanée, masser doucement avec 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 gouttes d'huile végétale sur la zone concernée, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Lavande Vraie ou Gaulthérie Odorante ?
En cas de crampes musculaires, la Lavande Vraie peut être intéressante pour les jeunes sujets de par ses propriétés calmantes et décontractantes musculaires. Cependant, à partir de 6 ans, c'est la Gaulthérie Odorante qui sera clairement à favoriser. En tant que référence des douleurs musculaires, on ne peut passer à côté. Elle s'utilise par voie cutanée à raison d'1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale.
En cas de Brûlure, Coup de soleil
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, en cas de brûlure appliquez 1 à 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie pure sur la brûlure (selon l’étendue), tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu'à disparition. En cas de coups de soleil, diluer l'huile essentielle à 20 % dans une huile végétale pour pouvoir couvrir une plus grande zone.
Dès 3 mois. Par voie cutanée, de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone brûlée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).
Utilisation en synergie
Adaptée aux bébés et enfants de + de 3 ans. En cas de coups de soleil, massez délicatement la peau en utilisant 2 à 8 gouttes du mélange selon l'étendue du coup de soleil. Renouvelez l'opération 3 fois par jour jusqu'à apaisement et disparition du coup de soleil.
- 6 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 6 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 180 gouttes (9 mL) de macérât huileux de Calendula
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles pour soulager les coups de soleil.
Lavande Vraie ou Lavande Aspic ?
L'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine est très souple d'utilisation, elle est particulièrement adaptée aux jeunes enfants notamment. Dès l'âge de 6 ans, il est intéressant de substituer cette dernière avec une huile essentielle de Lavande Aspic, plus puissante. Par voie cutanée, 1 à 5 gouttes d'huile essentielle pure sur la brûlure (selon l’étendue), tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu'à disparition. En cas de coups de soleil, diluer l'huile essentielle à 20 % dans une huile végétale pour pouvoir couvrir une plus grande zone.
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. Par voie cutanée, diluez 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer sur le thorax au coucher. À répéter selon le besoin.
Lavande Vraie ou Camomille Romaine ?
La Lavande Vraie peut être efficace contre les insomnies, mais l'huile essentielle de Camomille Romaine est plus efficace encore. Elle peut être utilisée dès l'âge de 3 mois en diffusion par exemple, 10 minutes avant l’heure du coucher ou par voie cutanée, 1 goutte diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds.
Utilisation en synergie
Pour les adultes et adolescents. Utiliser le mélange en diffusion ou en inhalation. Il est également possible de l'utiliser par voie cutanée, 1 goutte sur l'intérieur des poignets à respirer, ou rajouter 4 mL d'huile végétale pour les peaux sensibles, en application sur les poignets, le plexus solaire ou la plante des pieds.
- 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 30 gouttes d'huile essentielle de Bergamote
- 30 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade ou Lavande Vraie selon les préférences
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas d'insomnie.
Contre le Stress
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. En diffusion, versez le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur puis diffuser par plage de 15 à 30 minutes maximum.
Dès 3 ans. En inhalation, déposez 1 goutte pure ou diluée de Lavande Vraie sur les poignets et inhalez profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
Lavande Vraie ou Petit Grain Bigarade ?
La Lavande Vraie ou Fine et son exquis parfum de Provence est excellente pour réduire le stress mais dans ce domaine, on peut compter sur une huile essentielle de référence, le Petit Grain Bigarade.
- En inhalation : 1 goutte pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
- En diffusion : verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 3 ans. Utilisez le mélange suivant en diffusion en versant le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur. Réalisez un mélange en utilisant les mêmes proportions pour chacune des huiles suivantes.
- huile essentielle d'Ylang Ylang
- huile essentielle de Lavande vraie
- huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- huile essentielle d'Orange Douce
Source : Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s.
Contre le Psoriasis
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes de Lavande Vraie localement, 2 fois par jour. Observer une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Dès 3 mois. Par voie cutanée, de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone concernée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 3 ans. En application cutanée, déposez délicatement 4 à 8 gouttes de votre synergie d'huiles essentielles sur votre psoriasis. Vous pouvez renouveler l'application 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration ou disparition complète de votre psoriasis.
- 5 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle de Camomille Matricaire
- 140 gouttes (7 mL) de macérât huileux de Calendula
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles pour lutter contre le psoriasis.
Lavande Vraie ou Nard de l'Himalaya ?
La Lavande Vraie peut être efficace en cas de psoriasis grâce à ses propriétés cutanées, calmantes et cicatrisantes. Cependant, si vous en avez sous la main et que vous avez plus de 6 ans, l'huile essentielle de Nard de l'Himalaya sera encore mieux. Elle s'applique directement sur la zone à raison de 2 gouttes 2 fois par jour.
En cas de Cicatrice
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes de Lavande Vraie localement sur la zone touchée, 2 fois par jour, jusqu’à cicatrisation.
Dès 3 mois. Par voie cutanée, de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone concernée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).
Lavande Vraie ou Hélichryse Italienne ?
La Lavande Vraie ou Fine est particulièrement adaptée aux jeunes sujets, dès l'âge de 3 mois et aux femmes enceintes de + de 3 mois. Pour les autres et dès l'âge de 6 ans, l'utilisation de l'Hélichryse Italienne est clairement la meilleure des solutions en aromathérapie. Par voie cutanée, 2 gouttes pures d'Hélichryse Italienne sur la zone touchée, 2 fois par jour, jusqu’à cicatrisation.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. En application cutanée, déposez 2 à 4 gouttes du mélange, 3 fois par jour sur la zone cicatricielle. Vous pouvez renouveler l'application pendant 10 jours si la cicatrice est récente, plusieurs mois si elle est ancienne.
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne
- 40 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 20 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
- 20 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas de cicatrices.
En cas d' Escarre, Ulcère cutané
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 mois. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone affectée.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. En prévention des escarres, massez les zones à risque (talons, fesses, coudes, etc...) régulièrement avec le mélange suivant.
- 6 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 8 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine
- 4 gouttes d'huile essentielle de Niaouli
- 2 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Verbénone
- 50 mL d'huile végétale d'Amande Douce
- 20 mL de macérât huileux de Millepertuis
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.
Lavande Vraie ou Myrrhe ?
L'huile essentielle de Lavande Vraie peut être efficace en cas d'escarres ou d'ulcères cutanés, mais si vous en avez sous la main, préférez l'huile essentielle de Myrrhe. Ses propriétés cicatrisantes cutanées mais aussi antalgiques et anti-inflammatoires seront une aide précieuse. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone affectée.
En cas d' Acné
Efficacité : +++
Utilisation simple
Adaptée même aux jeunes adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte pure de Lavande Vraie sur chaque bouton, matin et soir après s’être lavé le visage, jusqu’à disparition de l’acné. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Lavande Vraie ou Tea Tree ?
L'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine sera très efficace contre l'acné grâce à ses propriétés cicatrisantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, mais si vous en avez sous la main, celle de Tea Tree sera meilleure encore ! Par voie cutanée : 1 goutte pure sur chaque bouton, matin et soir après s’être lavé le visage, jusqu’à disparition de l’acné. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Utilisation en synergie
Adaptée même aux jeunes adolescents. En application cutanée, versez 3 à 4 gouttes par jour sur les boutons inflammés. Utilisez votre synergie pendant 10 à 15 jours, et renouveler si besoin.
- 35 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 35 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 120 gouttes d'huile végétale de Jojoba
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre l'acné.
En cas de Piqûre d'insecte, Piqûres
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes pures d'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone touchée, à renouveler autant de fois que nécessaire.
Dès 3 mois. Par voie cutanée, de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone touchée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 3 ans. Appliquez 2 gouttes du mélange sur chaque piqûre de moustique. Renouvelez 3 fois par jour jusqu'à guérison.
- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 20 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 60 gouttes (3 mL) de macérât huileux de Calendula
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les démangeaisons et piqûres.
Lavande Vraie ou Lavande Aspic ?
L'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine est très souple d'utilisation, et particulièrement adaptée aux jeunes enfants. Pour les plus de 6 ans, il est possible de substituer cette dernière avec une huile essentielle de Lavande Aspic, plus puissante. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte pure de Lavande Aspic sur le bouton ou la zone touchée, le plus rapidement possible après apparition de la piqûre. À renouveler tous les 1/4 d’heure, si besoin.
Autres applications réputées de la Lavande Vraie
L'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés intéressantes pour la peau, antibactériennes, anti-inflammatoires, ou encore régénérantes et apaisantes cutanées. De plus, elle est également reconnue pour ses propriétés apaisantes et décontractantes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Lavande Vraie ou Fine pour les différents problèmes suivants. Restez vigilant quant aux précautions d'emploi et utilisateurs possibles pour chacune des huiles essentielles suivantes.
Allergie cutanée
Lavande Vraie ou Fine efficace mais… la Tanaisie Annuelle est une référence anti-allergique. Elle s'utilise généralement par voie cutanée à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur les zones concernées, 2 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
Asthme
Lavande Vraie ou Fine efficace de par ses propriétés calmantes et apaisantes mais… il vaut mieux employer l'huile essentielle de Khella. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax, toutes les 15 minutes jusqu'à amélioration.
Troubles de la concentration
Lavande Vraie ou Fine peut être efficace de par ses propriétés calmantes et apaisantes mais… la Menthe des Champs sera clairement à favoriser si vous l'avez sous la main. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte pure sur le front. Attention aux yeux !
Herpès, Zona
Lavande Vraie ou Fine efficace contre les problèmes cutanés en général mais… mieux vaut privilégier l'huile essentielle de Niaouli dans ce cas. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes pures directement sur l’herpès, toutes les 2 heures, jusqu’à disparition de l’herpès.
Tachycardie, Hypertension
Lavande Vraie ou Fine peut être efficace de par ses propriétés calmantes et apaisantes mais… l'huile essentielle d'Ylang Ylang sera plus spécifique de ce problème grâce à ses propriétés hypotensives. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte d'huile essentielle d'Ylang Ylang sur l’intérieur de vos poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que vous en sentez le besoin (avis médical nécessaire pour une utilisation sur une longue durée).
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Lavande Vraie ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Lavandula officinalis Chaix ou Lavandula angustifolia Mill.
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie utilisée : sommités fleuries
- Pays d'origine : France métropolitaine, Bulgarie.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.878 à 0.892
- Indice de réfraction à 20°C : 1.455 à 1.466
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -12 à -7
- Point éclair : 71
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide mobile limpide
- Couleur : incolore, jaune pâle
- Odeur : aromatique, caractéristique.
Caractéristiques biochimiques
- acétate de linalyle : 25 à 46 %
- linalol : 20 à 45 %
- terpinène-4-ol : 1.2 à 6 %
- octanone-3 : ≤ 2.5 %
- 1,8-cinéole (eucalyptol) : ≤ 2.5 %
- α-terpinéol : ≤ 2 %
- camphre (bornéone) : ≤ 1.2 %
- acétate de lavandulyle : ≥ 1 %
- limonène : ≤ 1 %
Histoire et récolte de la Lavande Vraie
Une histoire d'amour avec la Provence
Cette grosse plante fleurie pousse en bosquets touffus et dégage une odeur très agréable. Chaque buisson est constitué d’une dizaine de petites branches robustes. Les Provençaux utilisent la lavande depuis des centaines d’années. Dans les placards pour éloigner les mites, dans le miel pour lui donner un goût de fleurs, en cuisine pour parfumer les plantes, la lavande emplit le quotidien du sud de la France.
Sous le ciel bleu intense et le soleil doré, plus de 2000 cultivateurs se sont établis depuis des générations. Ils ont commencé à cultiver la lavande dans les premiers siècles après Jésus-Christ, et plus encore au Moyen-âge. Les découvertes de ses vertus médicinales et olfactives lui ont assuré un développement dans toute l’Europe. Elixirs, parfums, sachet : la Lavande préparée avec amour en Provence voyage à travers le continent. Aujourd’hui, il subsiste environ 2000 entreprises familiales fières de leur savoir-faire.
Récolter la lavande au lever du jour
Une plantation de lavande bien entretenue peut s’épanouir pendant des décennies ! Les buissons de lavande atteignent leur apogée lors de la quatrième année. La meilleure saison pour récolter la lavande est celle de sa floraison : en plein été, entre fin juin et août. Le mieux est de la récolter tôt le matin lorsqu’il fait beau et le temps est sec. Cela permet de cueillir les fleurs les plus ouvertes et les plus odorantes. Juste après la rosée, et avant que le soleil ne soit trop haut, les fleurs conservent ainsi toutes leurs effluves.
Le meilleur outil est le sécateur car il permet de couper les tiges de façon bien droite, optimisant la repousse de la lavande. Cette plante méditerranéenne pousse en plein soleil sur un sol rocailleux, mais elle s’adapte aussi à toute bonne terre de jardin. Il faut la tailler tous les ans en automne après la floraison pour qu’elle puisse garder sa forme compacte.
Après la cueillette, il est possible de stocker la lavande fraîche dans du papier humide au réfrigérateur pendant quelques jours, ou bien sèche en gardant une tige d’une trentaine de centimètre en les laissant sécher à l’air libre, à plat, dans un environnement sec et bien ventilé.
Lavande Fine, Vraie ou Aspic... Quelles différences ?
Bien qu’elles aient toutes le même genre Lavandula, la plupart des Lavandes se distinguent par leur espèce, le nom qui vient juste après le genre. Cette classification établit les fondements de la botanique et permet, ce qui nous intéresse le plus, l’obtention d’huiles essentielles aussi différentes les unes que les autres. Pour en savoir plus, découvrez notre guide sur les différentes Lavandes.
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Bibliographie
Publication : Williamson, E., Priestley, C., & Burgess, I. (2007). An investigation and comparison of the bioactivity of selected essential oils on human lice and house dust mites. Fitoterapia, 78(7-8), 521–525. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2007.06.001
Publication : Caputo, L., Reguilon, M., Mińarro, J., De Feo, V., & Rodriguez-Arias, M. (2018). Lavandula angustifolia Essential Oil and Linalool Counteract Social Aversion Induced by Social Defeat. Molecules, 23(10), 2694. https://doi.org/10.3390/molecules23102694
Publication : Qadeer, S. & al. (2018). Role of ibuprofen and lavender oil to alter the stress induced psychological disorders: A comparative study.. Pak J Pharm Sci., 31(4), 1603–1608.
Publication : Prusinowska, R., & Śmigielski, K. B. (2014). Composition, biological properties and therapeutic effects of lavender (Lavandula angustifolia L). A review. Herba Polonica, 60(2), 56–66. https://doi.org/10.2478/hepo-2014-0010
Publication : Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the Nervous System. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, 1–10. https://doi.org/10.1155/2013/681304
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Publication : Nasiri, A., Mahmodi, M. A., & Nobakht, Z. (2016). Effect of aromatherapy massage with lavender essential oil on pain in patients with osteoarthritis of the knee: A randomized controlled clinical trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, 25, 75–80. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2016.08.002
Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Baudoux, D. (2008). L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.
Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.
