Généralement liée à une activité trop intense, un choc émotionnel ou encore un stress, la fatigue peut aussi être le symptôme de troubles plus importants tels que des dérèglements hormonaux, des maladies infectieuses ou encore des carences métaboliques. Même si ce second type de cas doit être traité à la source pour complètement retrouver la forme, certaines huiles essentielles peuvent aider à stimuler et booster l'organisme.

Cet article a été mis à jour le 30/12/2024

Craquez pour la Compagnie

Huile essentielle BIO
A partir de 3.8€
Pipette compte-gouttes
Pour flacon en verre opaque
A partir de 0.9€
picto cart
PIN SYLVESTRE
Huile essentielle BIO
A partir de 3€
picto cart
Flacon en verre opaque
sans bouchon
A partir de 0.6€
picto cart
BASILIC TROPICAL
Huile essentielle BIO
A partir de 2.39€
picto cart
100 huiles essentielles
Comment les utiliser...
A partir de 2.9€
picto cart

Le réflexe rapide : Epinette Noire

Réservée aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes d'Epinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.

Synergie complète

Le mélange

Pour lutter contre la fatigue, prenez un flacon vide de 10 mL en verre ambré, et ajoutez :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Epinette Noire
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
  • 160 gouttes (8 mL) d'huile végétale d'Argan

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

Mode d'utilisation

Appliquer 4 gouttes du mélange en massage dans le dos, au niveau des reins.

Renouveler l'application matin et midi pendant une semaine.

Utilisateurs autorisés

OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Précautions particulières

  • Cette synergie est cortison-like. Il vaut donc mieux ne pas l'utiliser en fin de journée.
  • Elle est contre-indiquée en cas d'épilepsie, de troubles hépatiques, de problèmes biliaires, d'hypertension et de problèmes cardiovasculaires.
  • Un avis médical est aussi nécessaire aux personnes asthmatiques ou ayant des problèmes thyroïdiens.
  • Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.

Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

La Menthe Poivrée comme stimulant de l'organisme

L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient une molécule aux propriétés tonifiantes. Il s'agit du menthol, un alcool représentant jusqu'à 50% de sa composition. Il va stimuler plusieurs fonctions de l'organisme et ainsi le "réveiller".

Cette stimulation se fait à différents niveaux. D'une part, par son action hypertensive et tonifiante physique, il contribuera à remonter les tensions artérielles qui peuvent être faibles en cas de fatigue. D'autre part, cette huile essentielle est un bon dynamisant et stimulant cérébral. Ces effets variés que présente la Menthe Poivrée aideront ainsi à revigorer l'organisme.

L'Epinette Noire : l'anti-coups de pompe par excellence

L'huile essentielle d'Épinette Noire est l'huile "anti-coups de pompes" de référence. Sa composition majoritaire en monoterpènes en fait une huile essentielle aux propriétés "positivantes" et toniques. Elle contient notamment de l'alpha pinène, une molécule associée à un effet "cortison-like" par une action indirecte au niveau des glandes surrénales.

Le Pin Sylvestre comme tonique physique

Pour mettre toutes les chances de son côté afin de revivifier l'organisme, associer l'huile essentielle de Pin Sylvestre à celle d'Épinette Noire est le geste à avoir. Tout comme cette dernière, elle possède de l'alpha pinène aux effets "cortison-like" très importants pour cette synergie. Dans l'huile essentielle de Pin Sylvestre, l'alpha pinène se trouve associée à une combinaison inédite de molécules, ce qui pourrait expliquer son action unique et complémentaire de celle de l'Épinette Noire.

De cette manière, l'huile essentielle de Pin Sylvestre, qualifiée comme étant "le plus grand tonique physique" saura vous rendre la forme perdue.

Pourquoi cette huile végétale ?

L'huile végétale d'Argan

L’huile végétale d’Argan permet ainsi aux composants actifs des huiles essentielles de pénétrer rapidement dans l’organisme, grâce à son affinité avec la barrière cutanée. Le petit plus de l’Argan : son pouvoir pénétrant ne laissera pas de film gras sur votre peau.

Craquez pour la Compagnie

Huile essentielle BIO
A partir de 3.8€
Pipette compte-gouttes
Pour flacon en verre opaque
A partir de 0.9€
picto cart
PIN SYLVESTRE
Huile essentielle BIO
A partir de 3€
picto cart
Flacon en verre opaque
sans bouchon
A partir de 0.6€
picto cart
BASILIC TROPICAL
Huile essentielle BIO
A partir de 2.39€
picto cart
100 huiles essentielles
Comment les utiliser...
A partir de 2.9€
picto cart

On vous en parle en vidéo

Cet article vous a-t-il été utile ?

  

Note moyenne: 4.8 ( 416 votes )

Bibliographie

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Articles liés

À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.