Comment lutter contre la fatigue avec les huiles essentielles ?
En bref
Le réflexe rapide : Epinette Noire
Réservée aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes d'Epinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
Plus de détails : comment utiliser l'Epinette Noire correctement ?
Synergie complète
Le mélange
Pour lutter contre la fatigue, prenez un flacon vide de 10 mL en verre ambré, et ajoutez :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Epinette Noire
- 20 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
- 160 gouttes (8 mL) d'huile végétale d'Argan
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !
Mode d'utilisation
Appliquer 4 gouttes du mélange en massage dans le dos, au niveau des reins.
Renouveler l'application matin et midi pendant une semaine.
Utilisateurs autorisés
OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
Précautions particulières
- Cette synergie est cortison-like. Il vaut donc mieux ne pas l'utiliser en fin de journée.
- Elle est contre-indiquée en cas d'épilepsie, de troubles hépatiques, de problèmes biliaires, d'hypertension et de problèmes cardiovasculaires.
- Un avis médical est aussi nécessaire aux personnes asthmatiques ou ayant des problèmes thyroïdiens.
- Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, consultez un spécialiste.
Pourquoi ces huiles essentielles ?
La Menthe Poivrée comme stimulant de l'organisme
L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient une molécule aux propriétés tonifiantes. Il s'agit du menthol, un alcool représentant jusqu'à 50% de sa composition. Il va stimuler plusieurs fonctions de l'organisme et ainsi le "réveiller".
Cette stimulation se fait à différents niveaux. D'une part, par son action hypertensive et tonifiante physique, il contribuera à remonter les tensions artérielles qui peuvent être faibles en cas de fatigue. D'autre part, cette huile essentielle est un bon dynamisant et stimulant cérébral. Ces effets variés que présente la Menthe Poivrée aideront ainsi à revigorer l'organisme.
L'Epinette Noire : l'anti-coups de pompe par excellence
L'huile essentielle d'Épinette Noire est l'huile "anti-coups de pompes" de référence. Sa composition majoritaire en monoterpènes en fait une huile essentielle aux propriétés "positivantes" et toniques. Elle contient notamment de l'alpha pinène, une molécule associée à un effet "cortison-like" par une action indirecte au niveau des glandes surrénales.
Le Pin Sylvestre comme tonique physique
Pour mettre toutes les chances de son côté afin de revivifier l'organisme, associer l'huile essentielle de Pin Sylvestre à celle d'Épinette Noire est le geste à avoir. Tout comme cette dernière, elle possède de l'alpha pinène aux effets "cortison-like" très importants pour cette synergie. Dans l'huile essentielle de Pin Sylvestre, l'alpha pinène se trouve associée à une combinaison inédite de molécules, ce qui pourrait expliquer son action unique et complémentaire de celle de l'Épinette Noire.
De cette manière, l'huile essentielle de Pin Sylvestre, qualifiée comme étant "le plus grand tonique physique" saura vous rendre la forme perdue.
Pourquoi cette huile végétale ?
L'huile végétale d'Argan
L’huile végétale d’Argan permet ainsi aux composants actifs des huiles essentielles de pénétrer rapidement dans l’organisme, grâce à son affinité avec la barrière cutanée. Le petit plus de l’Argan : son pouvoir pénétrant ne laissera pas de film gras sur votre peau.
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Bibliographie
Ouvrages
- de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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« Parfait petit livret sur l'utilisation des huiles essentielles. Tres bien confectionne. »
Nathalie
