Les belles odeurs et les impressionantes propriétés des huiles essentielles en font de belles candidates pour agrémenter nos bains et nos douches. Mais malheureusement, celles-ci sont insolubles dans l'eau, et il est donc déconseillé de les utiliser seules, sans solvan. Les deux manières les plus simples de les utiliser sont donc de les mélanger à un sel de bain (type sel de la mer morte), ou de les diluer dans un gel douche ou shampoing avant de les utiliser.

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Agrémenter son gel douche avec les huiles essentielles

Vos gels douches et shampoing se mélangeront bien aux huiles essentielles, grace aux tensioactifs qu'ils contiennent. Attention cependant à utiliser des produits de bonne qualité, avec des bases les plus naturelles possibles. Attention aussi au dosage : si vous mettez trop d'huiles essentielles, vous risquez de déphaser votre gel douche-shampoing. Les huiles essentielles sont puissantes, quelques gouttes suffisent pour un flacon entier ! Voici quelques recettes données à titre d'exemple.

Gel douche aux agrumes

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 6 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • 6 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
  • 1 goutte d'huile essentielle de Basilic
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche agrumes aux huiles essentielles.

Gel douche énergisant

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 5 gouttes d'huile essentielle d'Épinette Noire
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche énergisant aux huiles essentielles.

Gel douche évasion fleurie

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Bergamote sans bergaptène
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche fleuri aux huiles essentielles.

Gel douche pour enfants

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 5 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang III
  • 10 gouttes d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche pour enfants aux huiles essentielles.

Gel douche 2 en 1 pour homme

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche 2 en 1 pour hommes.

Gel douche peau sensible

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 10 gouttes d'huile végétale d'Argan
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche spécial peau sensible.

Gel douche relaxant

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
  • Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Plus de détails : gel douche relaxant.

Sels de bain aux huiles essentielles

A la différence des gels douche, vous n'avez ici aucun risque de dénaturer le produit d'origine : les sels de bain et les huiles essentielles sont faits pour s'entendre. Vous bénéifciez en outre des multiples vertus du sel. Pour en savoir plus, voici des guides d'utilisation du sel de la mer morte et du sel d'epsom, parfaitement adpatés pour les bains aux huiles essentielles. A nouveau, voici ci-dessous quelques idées de bains aux huiles essentielles.

Bain amincissant

Ingrédients :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Genévrier
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • 100 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain amincissant aux huiles essentielles

Bain douceur enfant

Ingrédients :

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 50 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain pour les enfants aux huiles essentielles.

Bain anti-rhumatismes

Ingrédients :

  • 15 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
  • 100 g de sel de la Mer Morte

Plus de détails : bain anti-rhumatismes aux huiles essentielles

Bain aphrodisiaque

Ingrédients :

  • 8 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
  • 25 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
  • 8 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
  • 100 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain aphrodisiaque aux huiles essentielles

Bain circulation sanguine

Ingrédients :

  • 12 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne
  • 24 gouttes d'huile essentielle de Myrte Rouge
  • 8 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
  • 100 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain circulation aux huiles essentielles

Bain de pieds maison

Ingrédients :

  • 3 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Eucalyptus Citronné
  • 1 goutte d'huile essentielle de Vétiver
  • 10 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain de pieds aux huiles essentielles

Bain décontractant musculaire

Ingrédients :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Térébenthine
  • 100 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain décontractant musculaire aux huiles essentielles

Bain peau douce

Ingrédients :

  • 15 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
  • 30 gouttes d'huile végétale d'Avocat
  • 100 g de sel de la Mer Morte

Plus de détails : bain adoucissant pour la peau aux huiles essentielles.

Bain rougeurs de la peau

Ingrédients :

  • 5 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Aspic
  • 25 gouttes de macérât huileux de Calendula
  • 100 g de sel de la Mer Morte

Plus de détails : bain contre les rougeurs de la peau aux huiles essentielles

Bain pour bien dormir

Ingrédients :

  • 15 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 10 gouttes d'huile essentielle d'Encens
  • 100 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain pour mieux dormir aux huiles essentielles.

Bain relaxant

Ingrédients :

  • 15 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Bergamote sans Bergaptène
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 100 g de sel d'Epsom

Plus de détails : bain anti-stress aux huiles essentielles

Bain renforcement de l'immunité

Ingrédients :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
  • 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
  • 100 g de sel de la Mer Morte

Plus de détails : bain immunostimulant aux huiles essentielles.

Bain soin des infections respiratoires

Ingrédients :

  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Myrte Vert
  • 100 g de sel de la Mer Morte

Plus de détails : bain anti infections respiratoires aux huiles essentielles

Bain soin des mycoses et champignons

Ingrédients :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Lavande Aspic
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Cannelle
  • 100 g de sel de la Mer Morte

Plus de détails : bain soin des mycoses aux huiles essentielles.


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Bibliographie

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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