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Les belles odeurs et les impressionantes propriétés des huiles essentielles en font de belles candidates pour agrémenter nos bains et nos douches. Mais malheureusement, celles-ci sont insolubles dans l'eau, et il est donc déconseillé de les utiliser seules, sans solvan. Les deux manières les plus simples de les utiliser sont donc de les mélanger à un sel de bain (type sel de la mer morte), ou de les diluer dans un gel douche ou shampoing avant de les utiliser.
Cet article a été mis à jour le 06/12/2023
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Craquez pour la Compagnie
Sel d'Epsom
A partir de 4.3€
Sel de la Mer Morte
A partir de 6€
RAVINTSARA
Huile essentielle BIO
A partir de 2.1€
TEA TREE
Huile essentielle BIO
A partir de 2.3€
CITRON
Huile essentielle BIO
A partir de 2€
LAVANDE VRAIE
Huile essentielle BIO
A partir de 3.8€
Agrémenter son gel douche avec les huiles essentielles
Vos gels douches et shampoing se mélangeront bien aux huiles essentielles, grace aux tensioactifs qu'ils contiennent. Attention cependant à utiliser des produits de bonne qualité, avec des bases les plus naturelles possibles. Attention aussi au dosage : si vous mettez trop d'huiles essentielles, vous risquez de déphaser votre gel douche-shampoing. Les huiles essentielles sont puissantes, quelques gouttes suffisent pour un flacon entier ! Voici quelques recettes données à titre d'exemple.
Gel douche aux agrumes
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 6 gouttes d'huile essentielle de Citron
- 6 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
- 1 goutte d'huile essentielle de Basilic
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Gel douche énergisant
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 5 gouttes d'huile essentielle d'Épinette Noire
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Gel douche évasion fleurie
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 5 gouttes d'huile essentielle de Bergamote sans bergaptène
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Gel douche pour enfants
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang III
- 10 gouttes d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Gel douche 2 en 1 pour homme
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
- 5 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Gel douche peau sensible
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 10 gouttes d'huile végétale d'Argan
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Gel douche relaxant
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 5 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Sels de bain aux huiles essentielles
A la différence des gels douche, vous n'avez ici aucun risque de dénaturer le produit d'origine : les sels de bain et les huiles essentielles sont faits pour s'entendre. Vous bénéifciez en outre des multiples vertus du sel. Pour en savoir plus, voici des guides d'utilisation du sel de la mer morte et du sel d'epsom, parfaitement adpatés pour les bains aux huiles essentielles. A nouveau, voici ci-dessous quelques idées de bains aux huiles essentielles.
Bain amincissant
Ingrédients :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Genévrier
- 10 gouttes d'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
- 10 gouttes d'huile essentielle de Citron
- 100 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain amincissant aux huiles essentielles
Bain douceur enfant
Ingrédients :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 10 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 50 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain pour les enfants aux huiles essentielles.
Bain anti-rhumatismes
Ingrédients :
- 15 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 15 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
- 10 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
- 100 g de sel de la Mer Morte
Plus de détails : bain anti-rhumatismes aux huiles essentielles
Bain aphrodisiaque
Ingrédients :
- 8 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
- 25 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
- 8 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
- 100 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain aphrodisiaque aux huiles essentielles
Bain circulation sanguine
Ingrédients :
- 12 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne
- 24 gouttes d'huile essentielle de Myrte Rouge
- 8 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
- 100 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain circulation aux huiles essentielles
Bain de pieds maison
Ingrédients :
- 3 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 2 gouttes d'huile essentielle de Eucalyptus Citronné
- 1 goutte d'huile essentielle de Vétiver
- 10 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain de pieds aux huiles essentielles
Bain décontractant musculaire
Ingrédients :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 10 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 10 gouttes d'huile essentielle de Térébenthine
- 100 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain décontractant musculaire aux huiles essentielles
Bain peau douce
Ingrédients :
- 15 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 15 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
- 30 gouttes d'huile végétale d'Avocat
- 100 g de sel de la Mer Morte
Plus de détails : bain adoucissant pour la peau aux huiles essentielles.
Bain rougeurs de la peau
Ingrédients :
- 5 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Aspic
- 25 gouttes de macérât huileux de Calendula
- 100 g de sel de la Mer Morte
Plus de détails : bain contre les rougeurs de la peau aux huiles essentielles
Bain pour bien dormir
Ingrédients :
- 15 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
- 15 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Encens
- 100 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain pour mieux dormir aux huiles essentielles.
Bain relaxant
Ingrédients :
- 15 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 15 gouttes d'huile essentielle de Bergamote sans Bergaptène
- 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 100 g de sel d'Epsom
Plus de détails : bain anti-stress aux huiles essentielles
Bain renforcement de l'immunité
Ingrédients :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
- 100 g de sel de la Mer Morte
Plus de détails : bain immunostimulant aux huiles essentielles.
Bain soin des infections respiratoires
Ingrédients :
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
- 3 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 7 gouttes d'huile essentielle de Myrte Vert
- 100 g de sel de la Mer Morte
Plus de détails : bain anti infections respiratoires aux huiles essentielles
Craquez pour la Compagnie
Sel d'Epsom
A partir de 4.3€
Sel de la Mer Morte
A partir de 6€
RAVINTSARA
Huile essentielle BIO
A partir de 2.1€
TEA TREE
Huile essentielle BIO
A partir de 2.3€
CITRON
Huile essentielle BIO
A partir de 2€
LAVANDE VRAIE
Huile essentielle BIO
A partir de 3.8€
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.