Dépression nerveuse : faire face avec les huiles essentielles

Fini les dépressions nerveuses !

La dépression nerveuse est un trouble mental qui touche entre 5 et 15% de la population française, soit plus de 3 millions de personnes dépressives sur les 12 derniers mois. Un épisode dépressif se caractérise par une baisse de l'humeur (tristesse), une faible estime de soi et une perte de plaisir ou d'intérêt pour des activités habituellement agréables. Les causes de la dépression nerveuse ne sont pas clairement identifiées, car il s'agit d'une maladie complexe faisant intervenir des facteurs biologiques, psychiques et environnementaux. On distingue deux types de dépression : la dépression réactionnelle, qui survient suite à une période traumatisante ou de stress intense, et la dépression endogène qui résulte d'un déséquilibre profond faisant suite à un stress répétitif sur une longue période. Les dépressions nerveuses doivent être prises au sérieux, elles sont à l'origine d'idées noires qui peuvent parfois conduire au suicide. La Compagnie des Sens vous propose une synergie à base d'huiles essentielles pour lutter contre la dépression nerveuse. Une consultation chez un médecin est néanmoins fortement conseillée.

Pour la plupart des troubles psychiques, les huiles essentielles font preuve de propriétés étonnantes. Mais lesquelles utiliser ? De quelle manière ? Comment vont-elles agir ?

La synergie de référence pour faire face à une dépression nerveuse

Les huiles à mélanger pour faire face à une dépression nerveuse

Pour vous aider à surmonter votre dépression nerveuse, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 45 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
    • 15 gouttes d'huile essentielle de Verveine Odorante
    • 75 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

Comment utiliser cette synergie ?

En application cutanée : déposez 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.
Si la dépression est importante, faites-vous faire un massage énergique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes du mélange 2 fois par jour.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

1 - La Marjolaine à Coquilles stimule le système nerveux

Pour le mélange ci-dessus : 45 gouttes.

L'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est l'élément incontournable de votre synergie anti-dépression nerveuse. Elle a notamment une action au niveau du système nerveux composé du système nerveux sympathique et, de son antagoniste, le système nerveux parasympathique. La stimulation normale du parasympathique permet de réagir à l'ensemble des sollicitations de la vie.

Une stimulation anormale, soit excessive soit permanente, produit un déséquilibre qui constitue la parasympathicotonie. Celle-ci peut causer une dépression nerveuse. L'huile essentielle de Marjolaine à coquilles est parasympathicotonique, elle va stimuler le système nerveux sympathique et lutter contre la parasympathicotonie et par là même, contre la dépression nerveuse. Calmante et anxiolytique puissante, de par sa teneur en alcools et esters monoterpéniques, elle vous apaisera et vous aidera à lutter contre les angoisses et le stress qui peuvent causer des dépressions nerveuses.

Huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
Huile essentielle de Verveine Odorante

2 - Les effets antidépresseurs de la Verveine Odorante

Pour le mélange ci-dessus : 15 gouttes.

L’huile essentielle de Verveine Odorante est riche en citrals, qui lui confèrent une action calmante et sédative sur le système nerveux central.  C'est un antidépresseur puissant. Elle est efficace en cas de troubles du sommeil qui peuvent contribuer à l'apparition d'une dépression nerveuse. C’est un élément clé de votre synergie anti-dépression nerveuse car elle va renforcer l'action calmante de l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles. De plus, elle est harmonisante endocrinienne : par sa faculté d'être hormon-like, elle va agir sur l'axe cortico-surrénalien qui régit la production d'hormones. De ce fait, elle va réguler la sécrétion des hormones de la thyroïde et du pancréas, et ainsi lutter contre les déséquilibres hormonaux qui peuvent causer des dépressions nerveuses. Elle est tout particulièrement nécessaire dans votre synergie anti-dépression car elle contient du limonène. Ce monoterpène va permettre la libération de monoamines, neurotransmetteurs du système nerveux central impliqués dans la neuromodulation. Les monoamines interviennent notamment dans la régulation de l'humeur et sont en très faible concentration chez les personnes déprimées ou souffrant de troubles psychiques. L'huile essentielle de Verveine odorante, en stimulant la libération de monoamines, va permettre de lutter contre les troubles psychiques comme la dépression nerveuse. Elle a aussi une action antinociceptive. Elle va inhiber la sensibilité à la douleur et donc lutter contre les dépressions nerveuses d'origine endogène.

3 - Le Petit Grain Bigarade et son action neurotrope

Pour le mélange ci-dessus : 75 gouttes.

L'huile essentielle de Petit Grain Bigarade va vous aider à faire face à une dépression nerveuse grâce à son action neurotrope. Elle est riche en acétate de linalyle, ce qui va lui permettre d'atteindre spécifiquement le système nerveux. De plus, sa teneur élevée en alcools monoterpéniques en fait un puissant rééquilibrant nerveux. Elle va aider le système nerveux à faire face à des stress répétitifs qui peuvent être à l'origine de dépressions nerveuses. Elle est non seulement calmante et sédative du système nerveux, mais c'est aussi un antidépresseur léger. Elle est notamment riche en linalol qui possède une action antinociceptive. Elle va donc, au sein de cette synergie, renforcer l'action de l'huile essentielle de Verveine Odorante en inhibant elle aussi la sensibilité à la douleur. Associée aux huiles essentielles de Marjolaine à Coquilles et de Verveine Odorante, l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade vous aidera à sortir d'un épisode dépressif.

Huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Précautions d'emploi

Qui peut utiliser cette synergie dépression nerveuse ?

OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Risques particuliers *

Ne pas s'exposer au soleil après application. Certaines huiles essentielles de cette synergie sont hormon-like. Cette synergie contient une huile essentielle qui allergisante, il est donc recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange comme détaillé sur cette page avant toute utilisation.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

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VERVEINE ODORANTE

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