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À différencier du stress ou de l'anxiété chronique, les crises d'angoisses surviennent subitement et peuvent se révéler très impressionnantes. Les personnes en souffrant se mettent à ressentir une peur intense, la crainte de mourir étant ce qui caractérise le plus souvent ces attaques de panique. Les éléments déclencheurs sont multiples (un endroit clos, une foule, etc.) mais de manière générale, la cause en est plus profondément ancrée. Un traumatisme dans l'enfance peut, par exemple, être à l'origine de ces crises subites. Alternative naturelle efficace, les huiles essentielles possèdent de puissantes vertus calmantes, relaxantes et sédatives. 

Article mis à jour en novembre 2018

Une synergie efficace pour calmer les crises d'angoisse pour les + de 6 ans

Les huiles à mélanger contre les crises d'angoisse

Pour calmer votre crise d'angoisse, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 20 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
    • 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
    • 20 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
    • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
    • 100 gouttes (5mL) d'huile végétale d'Argan

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !


Comment utiliser cette synergie ?

Appliquez 3 gouttes du mélange dans le creux des poignets et 3 gouttes sur le plexus solaire au moment de la crise.

1 - L'Ylang Ylang Complète calme les battements du coeur

Pour le mélange ci-dessus : 20 gouttes.

En cas de crise d'angoisse, le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent. L'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète est ainsi une composante importante de cette synergie en raison de ses propriétés hypotensives et anti-arythmiques. Les sesquiterpènes qu'elle contient en quantité permettront en effet de réguler les battements du cœur.

De cette manière, un apaisement général sera favorisé pour stopper la crise d'angoisse.

Huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
Huile essentielle de Camomille Romaine

2 - La Camomille Romaine détend les muscles

Pour le mélange ci-dessus : 60 gouttes.

L'huile essentielle de Camomille Romaine contient en grande majorité des esters. Ces molécules sont de manière générale considérées comme étant extrêmement calmantes et antispasmodiques.

Un de ces esters, l'angélate d'isobutyle, est référencé comme étant le plus antispasmodique. Il agit au niveau de canaux ioniques intervenant dans le métabolisme musculaire. En modulant leur activité, il empêche ainsi la contraction soutenue des muscles. Il va donc aider à détendre les muscles, ce qui aura pour effet direct une relaxation de l'organisme. Par ses effets détendants, l'huile essentielle de Camomille Romaine se trouve alors toute indiquée dans cette synergie pour lutter contre les crises d'angoisse.

3 - L'Orange Douce diminue la nervosité

Pour le mélange ci-dessus : 20 gouttes.

Très reconnue pour favoriser la relaxation et calmer l'anxiété, l'huile essentielle d'Orange Douce apporte une composition inédite de molécules à ce mélange. Ce mélange de composantes lui confère une odeur caractéristique qui apaisera immédiatement nervosité et angoisse.

L'Orange Douce complétera par ailleurs celle de l'Ylang Ylang par son action régulatrice des palpitations cardiaques. L'ajout de cette huile essentielle à notre mélange est donc ici tout à fait justifié.

Huile essentielle d'Orange Douce
Huile essentielle de Verveine Exotique

4 - La Verveine Exotique participe à la détente globale de l'organisme

Pour le mélange ci-dessus : 10 gouttes.

L'huile essentielle de Verveine Exotique procure une huile très riche en citrals. Ces aldéhydes monoterpéniques perturbent la transmission de molécules au niveau de canaux ioniques responsables de la contraction des muscles. Cette action provoque une relaxation musculaire participant largement à une détente globale de l'organisme.

L'huile essentielle de Verveine Exotique se révèle ainsi être très fortement calmante. Pour cette raison, et les nouvelles molécules qu'elle apporte à la synergie, cette huile essentielle se trouve être indispensable à notre synergie.

5 - L'Argan fait pénétrer les huiles dans l'organisme

Pour le mélange ci-dessus : 100 gouttes.

Pour faire disparaître une crise d’angoisse, on doit agir vite. Pour cela, c’est l’huile végétale d’Argan qui sera la plus indiquée : grâce à son affinité avec la barrière cutanée et son pouvoir pénétrant, elle va transporter les huiles essentielles directement au coeur de l’organisme, pour leur permettre d’agir vite et efficacement. Ce n’est pas pour rien que l’on dit que l’Argan est le meilleur vecteur pour les huiles essentielles !

Huile végétale d'Argan

Qui peut utiliser cette synergie contre les crises d'angoisse ?

OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Risques particuliers *

Cette synergie est cortison-like. Elle est à proscrire en cas de problèmes cardiovasculaires. Un avis médical est nécessaire pour les personnse asthmatiques et épileptiques. Enfin, il est recommandé de faire le test allergique décrit sur notre site avant son utilisation et il ne faut pas s'exposer au soleil dans les 12 heures suivant son application.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.


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