Baby blues

Réservée aux adultes, adolescents, et aux femmes enceintes (de + de 3 mois) et allaitantes. 2 fois par jour, déposer 4 gouttes du mélange suivant le long de la colonne vertébrale, 3 gouttes sur le plexus solaire et 2 gouttes sur la face interne des poignets : 

  • 10 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Odorante
  • 160 gouttes (8mL) d'huile végétale d'Argan

Par précaution, réaliser ces applications après l'allaitement et laisser reposer quelques temps avant de se rapprocher du bébé.

Bain pour bien dormir

Dans un petit récipient vide, mélanger :

  • 15 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 10 gouttes d'huile essentielle d'Encens
  • 100 g de sel d'Epsom

Verser l'ensemble du mélange dans la baignoire déjà remplie d'eau chaude (environ 100L) et remuer l'eau de sorte que le sel se dissolve et se répartisse correctement. Vous pouvez profiter du bain pendant une durée de 20 minutes.

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles pour un bain pour bien dormir.

Bain relaxant anti-stress

Dans un petit récipient vide, mélanger :

  • 15 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Bergamote sans Bergaptène
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 100 g de sel d'Epsom

Verser l'ensemble du mélange dans la baignoire déjà remplie d'eau chaude (environ 100L) et remuer l'eau de sorte que le sel se dissolve et se répartisse correctement. Vous pouvez profiter du bain pendant une durée de 20 minutes.

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles pour un bain relaxant anti-stress.

Choc émotionnel

L'huile essentielle de Camomille Romaine :

  • Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 3 gouttes de Camomille Romaine sur le plexus solaire quand vous en ressentez le besoin.

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 3 gouttes du mélange en massage sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets. Renouveler l'application 3 fois par jour jusqu'à retrouver un équilibre émotionnel. L'utilisation ne doit pas dépasser 3 semaines consécutives.

  • 45 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 45 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique

Concentration

L'huile essentielle de Menthe des Champs :
  • Dès 6 ans & adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Menthe des Champs à diluer dans une huile végétale et appliquer sur le front. A l'application, protéger les yeux de tout contact.
Bergamote, Combava, Lavande Vraie, Pruche, Verveine Odorante
Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 1 goutte du mélange sur la face interne de chaque poignet puis respirer profondément. Utiliser cette synergie avant chaque épreuve :
  • 50 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
  • 50 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 50 gouttes d'huile essentielle d'Epinette Noire

Crise d'angoisse

L'huile essentielle de Camomille Romaine :
  • Dès 6 ans et pour adultes. Par voie orale, déposer 1 goutte de Camomille Romaine pure sous la langue.
  • Dès 3 mois. En diffusion, utiliser l'huile essentielle de Camomille Romaine selon les consignes d'utilisation du diffuseur.

Pamplemousse, Encens, Yuzu, Lavandin Super, Verveine Odorante, Mandarine Verte, Angélique, Marjolaine à Coquilles, Vanille, Verveine Exotique, Fragonia

Réservée aux + de 6 ans. Appliquez 3 gouttes du mélange dans le creux des poignets et 3 gouttes sur le plexus solaire au moment de la crise.

  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
  • 100 gouttes (5 mL) d'huile végétale d'Argan

Décalage horaire, jet lag

Réservée aux + de 6 ans. Ingérer le mélange 3 fois par jour, pendant 3 jours dès le jour du départ. Déposer une goutte du mélange sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche.

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Cannelle
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Citron

Dépendance au tabac

L'huile essentielle de Pruche, pour adultes et adolescents :
  • En olfaction, respirer à même le flacon quand l'envie devient trop forte.
  • Par voie cutanée, une goutte de pruche dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets, à respirer profondément.
Angélique, Camomille Romaine

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et respirer quand l'envie de fumer se fait sentir : 
  • 50 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Angélique
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata

Dépression nerveuse

L'huile essentielle de Néroli :
  • Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et sur le thorax, matin et soir. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.
Issue de la même plante que l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade, mais plus subtile et de rendement plus faible, l'huile essentielle de Néroli reste très chère… En cas de déprime, si vous préférez une alternative plus économique, l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut être utile l
Pamplemousse, Bois de Hô, Bois de Rose, Encens, Pruche, Ravintsara, Romarin à verbénone, Rose de Damas, Sauge Sclarée, Vanille, Verveine Odorante, Basilic, Lédon du Groënland

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanéedéposez 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, faire un massage énergique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes du mélange 2 fois par jour.

  • 5 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 3 gouttes d'huile essentielle de Géranium
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Officinale
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale d'Amande Douce

Diffusion Concentration

Pour rester concentré, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • 40 gouttes d'huile essentielle d'Épinette Noire

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour stimuler la concentration.

Diffusion Nuit Calme

Pour trouver le sommeil plus facilement, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Ravinstara
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour passer une bonne nuit.

Fatigue

L'huile essentielle d'Epinette Noire :

  • Réservée aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes d'Epinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.

Origan vert, Bois de Hô, Bois de rose, Cannelle, Coriandre graines, Eucalyptus radiata, Galbanum, Gingembre, Katafray, Laurier noble, Lemongrass, Livèche, Menthe citronnée, Menthe Poivrée, Muscade, Origan compact, Origan d'Espagne, Pin Sylvestre, Ravintsara,,Sarriette des Montagnes, Térébenthine, Thym à feuilles de Sarriette, Thym à linalol, thym à thujanol, Thym à thymol.

Réservée aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, appliquer 4 gouttes du mélange en massage dans le bas du dos, au niveau des reins. Renouveler l'application matin et midi pendant une semaine.

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée

  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Epinette Noire

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Basilic

  • 80 gouttes (4 mL) d'huile végétale d'Argan

Hyperactivité

L'huile essentielle de Lavande Vraie :

  • Dès 3 mois. En inhalation, respirez directement l'huile essentielle au dessus du flacon, lentement et profondément, et renouveler autant de fois que nécessaire.
Mandarine Verte

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, appliquez localement 6 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale + 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire. Renouvelez l'opération matin et soir jusqu'à amélioration.

  • 40 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Nard de L'Himalaya
  • 120 gouttes (6mL) d'huile végétale d'Argan

Insomnie

L'huile essentielle de Lédon du Groënland :

  • Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Lédon du Groënland dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer sur le thorax au coucher. À répéter selon les besoins.
Angélique, Bergamote, Camomille Romaine, Combava, Lavande Vraie, Lavandin Super, Mandarine Verte, Marjolaine à Coquilles, Mélisse, Myrte Rouge, Myrte Vert, Nard de l'Himalaya, Néroli, Orange Douce, Petit Grain Bigarade, Verveine Exotique, Verveine Odorante, Ylang Ylang Complète, Yuzu

Réservée aux + de 6 ans. À répéter selon le besoin. Appliquer 4 à 6 gouttes de cette synergie soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets, avant le coucher :

  • 30 gouttes d’huile essentielle de Lédon du Groenland
  • 15 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 15 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
  • 60 gouttes d’huile végétale d'Argan

Massage stress et anxiété

A partir de 3 mois. Massez le dos, les jambes, les pieds puis les mains avec :

  • 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 3 cuillères à soupe (soit 30mL) d’huile végétale de Noyaux d'Abricot
  • 2 cuillères à café (soit 4mL) d'huile végétale de Bourrache

Plus de détails : massage contre le stress et l'anxiété aux huiles essentielles.

Migraines Ophtalmiques

Réservé aux + de 6 ans. En application cutanée, massez la zone douloureuse avec 4 à 6 gouttes du mélange :

  • 20 gouttes d'huile essentielle deLentisque Pistachier

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée

  • 10 gouttes d'huile essentielle de Basilic

  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie

  • 40 gouttes de macérât huileux de Millepertuis

Migraines & maux de tête

L'huile essentielle de Menthe Poivrée :

  • Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes pures de Menthe Poivrée en massage sur les tempes et le front, dès que nécessaire. (Attention aux yeux !)

Lavande Vraie, Menthe des Champs.

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, déposer 4 gouttes du mélange en application locale sur la zone de la douleur selon les besoins, jusqu'à 3 fois par jour pendant 2 à 3 semaines. Si les douleurs persistent, faites une pause d'une semaine et consulter votre médecin.

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Muscade
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Basilic
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 40 gouttes (2mL) de macérât huileux de Millepertuis

Névralgie

L'huile essentielle de Camomille Romaine :

  • Dès 3 mois et pour adultes. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Camomille Romaine dans 4 gouttes d'une huile végétale puis appliquer sur la zone, 3 fois par jour.
Achillée Millefeuille, Eucalyptus Citronné Gaulthérie Odorante, Marjolaine à Coquilles, Menthe des Champs, Menthe Poivrée, Verge d'Or, Verveine Odorante.

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer en massage cutané local 4 à 6 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse. Renouveler cette application 3 fois par jour jusqu'à soulagement (sans dépasser les 3 semaines d'utilisation consécutives).

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 45 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 130 gouttes (6,5 mL) de macérât huileux de Millepertuis

Peur de l'avion

Réservée aux + de 6 ans. Au moins 1 heure avant le début du vol, appliquez 4 gouttes en massage sur le plexus solaire et 2 gouttes dans le creux des poignets. Respirez profondément leur odeur en amenant les poignets à votre nez.

  • 50 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 45 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique

Stress

L'huile essentielle de Petit Grain Bigarade :

  • Dès 3 mois. En diffusion, verser le nombre de gouttes de Petit Grain Bigarade indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
  • A partir de 3 ans. En inhalation, 1 goutte de Petit Grain Bigarade pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
Basilic, Lédon du Groënland, Yuzu, Lavandin Super, Verveine Odorante, Mandarine Verte, Géranium Rosat, Angélique, Marjolaine à Coquilles, Bergamote, Bois de Hô, Santal Blanc, Céleri, Lavande Vraie, Mélisse, Verveine Exotique, Combava, Epinette Noire, Rose de Damas, Fragonia

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, appliquer 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne de chaque poignet. Renouveler l'opération 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

  • 90 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass

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Bibliographie

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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