Les plantes aromatiques contiennent des centaines de molécules aux propriétés étonnantes pour réguler le stress : calmantes, antispasmodiques, vasodilatatrices, anxiolytiques, voire même sédatives et pré-anesthésiques ! Certaines huiles essentielles, comme le Petit Grain Bigarade, l’Ylang Ylang ou le Lemongrass contiennent bon nombre de ces molécules et sont donc de formidables concentrés anti-stress. Comment les utiliser ? Ci-dessous, vous trouverez deux recettes anti-stress à base d’huiles essentielles, une pour les adultes et ados, une autre pour les enfants de plus de 3 ans. Nous allons ensuite vous expliquer le rôle de chaque molécule aromatique qui compose ces synergies afin que vous puissiez être pleinement convaincu de la puissance de ces petits flacons pour lutter contre le stress.

Le réflexe rapide : Petit Grain Bigarade

Dès 3 mois. En diffusion, verser le nombre de gouttes de Petit Grain Bigarade indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.

A partir de 3 ans. En inhalation, 1 goutte de Petit Grain Bigarade pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.

Synergie complète pour adultes

Le mélange

Pour lutter contre le stress, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 90 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
    • 30 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
    • 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

Mode d'utilisation

Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne de chaque poignet.

Renouvelez l'opération 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

Utilisateurs autorisés

OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Précautions particulières

Il est recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.

Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Synergie complète pour enfants

Le mélange pour enfants

Pour déstresser votre enfant, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 120 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
    • 15 gouttes d'huile essentielle d'Ylang-ylang complète

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !

Mode d'utilisation

A la maison : Versez le mélange d'huiles essentielles dans votre diffuseur en respectant le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffusez le mélange par plage de 15 minutes, à renouveler au maximum toutes les heures.

En dehors de la maison (avant d'aller à l'école par exemple) : Appliquez 1 goutte du mélange dans le creux de chacun des poignets, à respirer.

Utilisateurs autorisés

OUI. Les enfants de + de 3 ans.
NON. Les femmes enceintes de - de 3 mois, les enfants de - de 3 ans.

Précautions particulières

Il est recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.

Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

Le Petit Grain Bigarade : la référence anti-stress

Image Compagnie Des Sens

L'huile essentielle de Petit Grain Bigarade est LA référence pour vaincre le stress. Elle contient en grande majorité des esters et des alcools monoterpéniques, molécules calmantes et relaxantes, qui lui donnent des propriétés spasmolytiques, anxiolytiques et qui favorisent le sommeil. Entre autres, le stress provoque une hyperexcitabilité. Celle-ci est liée à un taux trop faible de dopamine (neurotransmetteur). Le linalol va calmer le stress en augmentant ce taux de dopamine. En état de stress, les muscles (lisses et striés) ont tendance à plus se contracter ce qui provoque les boules au ventre et l'état d'agitation. L'acétate de linalyle présente une action spasmolytique ce qui va relâcher les muscles donc calmer le stress.

L'Ylang Ylang Complète : une odeur de détente

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L'état de stress se traduit généralement par une augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle. L'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète est très intéressante dans la synergie pour sa propriété hypotensive et antiarythmique. Elle va, grâce à l'action des sesquiterpènes, diminuer la tension artérielle et le rythme cardiaque pour calmer les symptômes du stress, comme le souffle court par exemple.

De plus, la présence de sesquiterpènes mais également d'esters, renforce l'action spasmolytique calmante de l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade.

Le Lemongrass : adieu la boule au ventre !

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Lorsque l'on est stressé, on a souvent mal au ventre. L'huile essentielle de Lemongrass est utilisée ici pour son action de tonique digestive qui va favoriser la digestion en stimulant les différentes fonctions de l'appareil digestif. De plus, les citrals présents en grande quantité (60 à 86%) vont aider à la dilatation des vaisseaux sanguins (contractés en état de stress) entraînant ainsi une meilleure circulation sanguine et donc une diminution de la pression artérielle.

De plus, les citrals ont une action spasmolytique et calmante qui renforcera cette propriété dans la synergie.


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