Utiliser les huiles essentielles en diffusion est loin d’être anodin. Il faut être vigilant et conscient des risques que peut comporter l’utilisation d’huiles essentielles inadéquates en diffusion. Nous pouvons retenir deux types d’huiles essentielles qui ne peuvent pas être diffusées : les huiles essentielles riches en phénol car elles sont irritantes pour les muqueuses et les huiles essentielles riches en cétones car elles sont neurotoxiques.

Interdites en diffusion pour tous

  • Ajowan
  • Aneth
  • Cade
  • Curcuma
  • Fenouil Doux
  • Gaulthérie Odorante
  • Hélichryse Italienne
  • Lavandula Stoechas
  • Lédon du Groenland
  • Romarin à Verbénone
  • Sauge à feuilles de Lavande
  • Tanaisie Annuelle

Autorisées en diffusion pures

  • Bergamote
  • Bergamote sans bergaptène
  • Camomille Sauvage
  • Cardamome
  • Carvi
  • Cèdre de l'Atlas
  • Ciste
  • Citron
  • Citronnelle de Java
  • Coriandre Graines
  • Criste Marine
  • Cyprès de Provence
  • Encens
  • Epinette Noire
  • Estragon
  • Eucalyptus Citronné
  • Eucalyptus Radiata
  • Eucalyptus Smithii
  • Géranium Rosat
  • Gingembre
  • Hélichryse de Madagascar
  • Khella
  • Laurier Noble
  • Lavande Aspic
  • Lavande Fine
  • Lavande Vraie
  • Lavandin Super
  • Lemongrass
  • Lentisque Pistachier
  • Livèche
  • Mandarine Verte
  • Marjolaine à Coquilles
  • Marjolaine Sylvestre
  • Mélisse
  • Muscade
  • Myrte Rouge
  • Myrte Vert
  • Niaouli
  • Orange Douce
  • Palmarosa
  • Pamplemousse
  • Patchouli
  • Petit Grain Bigarade
  • Pin Douglas
  • Pin Sylvestre
  • Pruche
  • Poivre Noir
  • Ravintsara
  • Romarin à Camphre
  • Romarin à Cinéole
  • Rose de Damas
  • Sapin Baumier
  • Sapin Blanc
  • Saro
  • Sauge Sclarée
  • Tea Tree
  • Thym à Thujanol
  • Verge d'Or

Autorisées en diffusion, mais diluées dans d'autres HEs

Les huiles autorisées en diffusion mais diluées à 20% maximum ou + selon l'huile :
  • Cajeput (<80%)
  • Camomille Matricaire
  • Combava
  • Eucalyptus Globulus
  • Galbanum
  • Genévrier
  • Myrte Citronnée
  • Térébenthine
  • Thym à feuilles de Sarriette (<30%)
  • Verveine Exotique (<60%)
  • Verveine Odorante (<30%)
  • Vétiver
Les huiles autorisées en diffusion mais diluées à 15% maximum :
  • Angélique
  • Basilic
  • Camomille Romaine
  • Menthe des Champs
  • Menthe Poivrée
  • Menthe Verte
  • Ylang Ylang III
  • Ylang Ylang Complète
Les huiles autorisées en diffusion mais diluées à 10% maximum :
  • Cannelle
  • Clou de Girofle
  • Inule Odorante
  • Nard de l’Himalaya
  • Néroli
  • Origan Compact
  • Origan d’Espagne
  • Origan Vert
  • Sarriette des Montagnes
  • Thym à Linalol
  • Thym à Thymol
Si vous souhaitez connaître les huiles essentielles autorisées en diffusion pour les femmes enceintes, les enfants et les bébés :

Nos recettes de mélanges d'huiles essentielles à diffuser

Ambiance Exotique

Pour créer une ambiance exotique, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Bergamote
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
  • 9 gouttes d'huile essentielle de Cannelle

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance exotique.

Ambiance Fraîcheur

En cas de coup de chaud, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance fraîcheur.

Ambiance Cocoon

Pour crée une ambiance cocoon, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Mandarine Verte
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 8 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance cocoon.

Ambiance Noël

Pour créer une ambiance Noël, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 45 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 7  gouttes d'huile essentielle de Clou de Girofle
  • 3  gouttes d'huile essentielle de Cannelle

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance noël.

Ambiance Provençale

Pour voyager en Provence, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 50 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
  • 50 gouttes d'huile essentielle de Thym à feuilles de Sarriette

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance provençal.

Ambiance Forêt

Pour créer une ambiance forêt, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 40 gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Sapin Baumier
  • 20 gouttes d’huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Pruche

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance forêt.

Diffusion Anti-odeurs de Tabac

Pour éliminer les odeurs de tabac, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser contre les odeurs de tabac.

Diffusion Réveil Tonique

Pour avoir un réveil tonique et agréable, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 65 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Gingembre

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour un réveil tonique.

Diffusion Anti-odeurs de Chats

Pour lutter efficacement contre les odeurs de litière de chat, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Lavandin super
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des champs
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser contre les odeurs de chat.

Diffusion Désodorisante

Pour éliminer les odeurs désagréables, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour combattre les mauvaises odeurs.

Diffusion Enfants et Bébés

Pour une diffusion adaptée aux enfants et aux bébés, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
  • 40 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Mandarine verte

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser en présence des enfants et bébés.

Ambiance Orientale

Pour obtenir une ambiance orientale, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 50 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 50 gouttes d'huile essentielle d'Encens
  • 10 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Myrte Rouge

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance orientale.

Ambiance Méditation

Pour favoriser la méditation, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Mandarine Verte
  • 25 gouttes d'huile essentielle d'Encens
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Basilic

Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance méditation.


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Bibliographie

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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