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Utiliser les huiles essentielles en diffusion est loin d’être anodin. Il faut être vigilant et conscient des risques que peut comporter l’utilisation d’huiles essentielles inadéquates en diffusion. Nous pouvons retenir deux types d’huiles essentielles qui ne peuvent pas être diffusées : les huiles essentielles riches en phénol car elles sont irritantes pour les muqueuses et les huiles essentielles riches en cétones car elles sont neurotoxiques.
Cet article a été mis à jour le 29/11/2022Interdites en diffusion pour tous
- Achillée Millefeuille
- Ajowan
- Aneth
- Cade
- Curcuma
- Fenouil Doux
- Gaulthérie Couchée
- Gaulthérie Odorante
- Hélichryse Italienne
- Lavandula Stoechas
- Lédon du Groenland
- Millepertuis
- Romarin à Verbénone
- Sauge à feuilles de Lavande
- Tanaisie Annuelle
Autorisées en diffusion pures
- Basilic à Linalol
- Bergamote
- Bergamote sans bergaptène
- Bois de Hô
- Camomille Sauvage
- Cardamome
- Carvi
- Cèdre de l'Atlas
- Ciste
- Citron
- Citronnelles (Java et Ceylan)
- Clémentine
- Coriandre Graines
- Criste Marine
- Cyprès de Provence
- Encens
- Epicéa
- Epinette Noire
- Estragon
- Eucalyptus Citronné
- Eucalyptus Radiata
- Eucalyptus Smithii
- Géranium Rosat
- Gingembre
- Hélichryse de Madagascar
- Katrafay
- Khella
- Laurier Noble
- Lavande Aspic
- Lavande Fine
- Lavande Vraie
- Lavandin Super
- Lemongrass
- Lentisque Pistachier
- Livèche
- Mandarines
- Manuka
- Marjolaine à Coquilles
- Marjolaine Sylvestre
- Mélisse
- Menthe Citronnée
- Muscade
- Myrte Rouge
- Myrte Vert
- Niaouli
- Orange Douce et Sanguine
- Palmarosa
- Pamplemousse
- Patchouli
- Petit Grain Bigarade
- Petit Grain Clémentinier
- Pin Douglas
- Pin Sylvestre
- Pruche
- Poivre Noir
- Ravintsara
- Ravensare
- Romarin à Camphre
- Romarin à Cinéole
- Rose de Damas
- Sapin Baumier
- Sapin Blanc
- Saro
- Sauge Sclarée
- Tea Tree
- Tea Tree Citronné
- Thym à Thujanol
- Verge d'Or
- Zanthoxyle
Autorisées en diffusion, mais diluées dans d'autres HEs
- Baies Roses
- Cajeput (<80%)
- Camomille Matricaire
- Combava
- Eucalyptus Globulus
- Eucalyptus Staigeriana
- Galbanum
- Genévrier
- Myrte Citronnée
- Rhododendron
- Térébenthine
- Thym à feuilles de Sarriette (<30%)
- Verveine Exotique (<60%)
- Verveine Odorante (<30%)
- Vétiver
- Angélique
- Basilic
- Camomille Romaine
- Menthe des Champs
- Menthe Poivrée
- Menthe Verte
- Ylang Ylang III
- Ylang Ylang Complète
- Bay Saint Thomas
- Buchu
- Cannelles (Chine et Ceylan)
- Clou de Girofle
- Inule Odorante
- Myrrhe
- Nard de l’Himalaya
- Néroli
- Origan Compact
- Origan d’Espagne
- Origan Vert
- Sarriette des Montagnes
- Thym à Linalol
- Thym à Thymol
Nos recettes de mélanges d'huiles essentielles à diffuser
Ambiance Exotique
Pour créer une ambiance exotique, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Bergamote
- 30 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 30 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
- 9 gouttes d'huile essentielle de Cannelle
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance exotique.
Ambiance Fraîcheur
En cas de coup de chaud, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
- 30 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
- 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance fraîcheur.
Ambiance Cocoon
Pour crée une ambiance cocoon, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 15 gouttes d'huile essentielle de Mandarine Verte
- 15 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 8 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance cocoon.
Ambiance Noël
Pour créer une ambiance Noël, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 45 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
- 15 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 7 gouttes d'huile essentielle de Clou de Girofle
- 3 gouttes d'huile essentielle de Cannelle
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance noël.
Ambiance Provençale
Pour voyager en Provence, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
- 50 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
- 50 gouttes d'huile essentielle de Thym à feuilles de Sarriette
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance provençal.
Ambiance Forêt
Pour créer une ambiance forêt, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 40 gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre
- 30 gouttes d’huile essentielle de Sapin Baumier
- 20 gouttes d’huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
- 10 gouttes d’huile essentielle de Pruche
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance forêt.
Diffusion Anti-odeurs de Tabac
Pour éliminer les odeurs de tabac, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass
- 30 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
- 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
- 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser contre les odeurs de tabac.
Diffusion Réveil Tonique
Pour avoir un réveil tonique et agréable, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 65 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
- 15 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 20 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour un réveil tonique.
Diffusion Anti-odeurs de Chats
Pour lutter efficacement contre les odeurs de litière de chat, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Lavandin super
- 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des champs
- 20 gouttes d'huile essentielle de Citron
- 30 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser contre les odeurs de chat.
Diffusion Anti-mauvaises odeurs
Pour éliminer les odeurs désagréables, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java
- 20 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
- 30 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour combattre les mauvaises odeurs.
Diffusion Enfants et Bébés
- 40 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
- 20 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 20 gouttes d'huile essentielle de Mandarine verte
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser en présence des enfants et bébés.
Ambiance Orientale
Pour obtenir une ambiance orientale, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 50 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 50 gouttes d'huile essentielle d'Encens
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
- 20 gouttes d'huile essentielle de Myrte Rouge
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance orientale.
Ambiance Méditation
Pour favoriser la méditation, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Mandarine Verte
- 25 gouttes d'huile essentielle d'Encens
- 15 gouttes d'huile essentielle de Basilic
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour une ambiance méditation.
Assainir l'air
Pour assainir l'air de votre intérieur, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 40 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
- 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus
- 20 gouttes d'huile essentielle de Citron
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour assainir l'air.
Diffusion pour la concentration
Pour stimuler la concentration, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
- 40 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
- 40 gouttes d'huile essentielle de Citron
- 40 gouttes d'huile essentielle d'Epinette Noire
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour stimuler la concentration.
Diffusion anti-moustiques
Pour éloigner les moustiques, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java
- 60 gouttes d'huile essentielle de Combava
- 20 gouttes d'huile essentielle de Cannelle
- 15 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser pour éloigner les moustiques.
Diffusion Nuit calme
Pour lutter contre les insomnies et passer une bonne nuit, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 30 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 30 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Plus de détails : synergie d'huiles essentielles à diffuser contre les insomnies.
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
