Guide complet de l'huile essentielle de Menthe Poivrée

La championne contre les migraines ! … et beaucoup d'autres maux !

L'huile essentielle de Menthe Poivrée possède de nombreuses vertus intéressantes contre les problèmes du quotidien mais aussi contre d'autres plus sérieux. En plus d'être tonique, elle est excellente pour la digestion. Elle est d'ailleurs recommandée contre les nausées, la gastro-entérite et les digestions difficiles. Elle sera votre amie les lendemains de fête ! Et enfin, parler de la Menthe Poivrée n'est pas concevable sans évoquer la migraine : elle la calme efficacement et procure une agréable sensation de froid sur les zones douloureuses.

Nom latin : Mentha piperita L. var piperita
Partie distillée : Sommités

Dans ce guide complet de la Menthe Poivrée, nous vous présenterons ses applications les plus courantes, ses différentes propriétés thérapeutiques, les précautions d'utilisation spécifiques à cette huile essentielle, ainsi que les synergies que l'on peut faire à base de Menthe Poivrée.

Gueule de bois ? Invitez la Menthe poivrée après la fête !

L'huile essentielle de Menthe poivrée est extra pour les lendemains de fête. En complément du menthol, qui a une action antispasmodique et tonifiante, la Menthe Poivrée contient du menthone, qui va stimuler le travail du foie et avoir une action purificatrice sur l'organisme. Elle est donc parfaite pour vous soutenir les lendemains de grosses soirées et apaiser les éventuelles nausées et troubles liés à une surconsommation d'aliments ou d'alcool.

Un effet raffraichissant et assainissant

La Menthe Poivrée est tout à fait appropriée pour la diffusion. Elle apporte bonne odeur et fraîcheur dans toute la maison et a des propriétés à la fois apaisantes (en cas de maux de ventre et nausées) et analgésiques (en cas de migraines). Elle a également des vertus dynamisantes et peut renforcer votre organisme en cas de fatigue chronique.

La Menthe Poivrée se diffuse idéalement avec un diffuseur ultra-sonique ou à chaleur douce, sur des plages de 30 minutes maximum, sans dépasser 4 à 6 diffusions par jour en fonction de vos besoins. Veillez cependant à la diluer minimum à 15%.

Si elle est interdite aux femmes enceintes souvent atteintes de nausées, l'huile essentielle de Menthe Poivrée soulagera toutes les autres personnes atteintes de ces troubles. Pour limiter les nausées, évitez de perturber votre oreille interne. Allongez vous sans bouger et attendez que ça passe. Vous pouvez également prendre 3 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée sur un cachet neutre ou un sucre. L'action de la Menthe Poivrée contre la nausée est principalement due au menthol, ingrédient majeur de la Menthe Poivrée, qui a des vertus antispasmodiques. Il va ainsi calmer les spasmes intestinaux et les contractions musculaires de l'intestin grèle (ballonnement, crampes d'estomac...).

Savez vous que parmi notre gamme d'huiles essentielles, la Menthe Poivrée est idéale pour garder une haleine fraîche ? Une goutte de Menthe Poivrée directement sous la langue vous procure une sensation de fraîcheur immédiate et durable. En effet, le menthol va tuer les bactéries à l'origine des mauvaises odeurs et vous laisser une haleine fraîche et qui dure. Pour une action encore plus durable, associez la Menthe Poivrée à la Cardamome, qui a pour effet de limiter les remontées et éructations gastriques, et au Citron, qui va aider à la digestion et à l'élimination des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Cette recette d'huiles essentielles pour l'haleine fraîche est a prendre sur un comprimé neutre.

Comme une évidence, la Menthe Poivrée entre aussi dans la composition de notre bain de bouche maison, acompagnée du Clou de Girofle et du Laurier Noble, diluées dans de l'huile de tournesol. Ce bain de bouche vous permettra de garder une hygiène bucco-dentaire parfaite !

L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient également du menthone et en moindre quantité du 1,8 cinéole. Ce sont ces 2 molécules qui agissent contre la sécheresse buccale, afin de stimuler la production de salive et aider à retrouver le goût. Dans cette recette, le Pin Sylvestre intervient également pour augmenter le volume de salive et sa sécrétion, et l'Eucalyptus Radiata va fluidifier le mucus et faciliter la sécrétion de salive.

La Menthe Poivrée est aussi une composante clé de notre recette d'huiles essentielle permettant de soulager les abcès dentaires. On y ajoute du Clou de Girofle, qui va tuer les germes à l'origine de l'abcès, du Laurier Noble, qui va stimuler la régénération de la flore buccale, et du Poivre Noir qui a une action antalgique et va soulager la douleur.

Un coup de fouet en inhalation, légal ;-)

L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient jusqu'à 55% de menthol. Or le menthol a une action hypertensive et stimulante sur l'organisme. Il va augmenter l'activité du coeur et la tension nerveuse. C'est pour cela que l'huile essentielle de Menthe Poivrée est si efficace contre la fatigue. Mais parfois la Menthe Poivrée seule ne suffit pas. Ainsi pour un menée une action un peu plus puissante, vous pouvez mélanger la Menthe poivrée avec de l'HE de Pin Sylvestre et de l'huile Essentielle d'Epinette Noire, qui vont avoir une action anti-coup de pompe, et de l'HE de Basilic qui va apaiser la fatigue nerveuse par son action rééquilibrante.

Sportif, étudiant, besoin d'un coup de pouce pour mieux vous concentrer ?

Le dopage est évidemment interdit et à proscrire pour votre santé, cependant les huiles essentielles peuvent vous donner un coup de main. La Menthe Poivrée étant un stimulant neurotonique, elle est l'huile essentielle qui va favoriser votre concentration. Elle peut également être associée à d'autres huiles pour encore plus d'efficacité. Ainsi, l'huile essentielle d'Epinette Noire va stimuler l'organisme par son action hormonale sur l'axe "hypophyso-cortico-surrénalien", tandis que l'huile essentielle de Laurier Noble va agir sur votre système nerveux pour vous aider à garder votre calme et vous forger un mental d'acier.

Grands voyageurs ? Emportez la Menthe Poivrée dans vos bagages.

Pour lutter contre le Jet Lag avec les huiles essentielles, nous avons créé une synergie qui donne des ailes. Elle regroupe les effets de la Menthe poivrée, stimulant cardiaque et nerveux, de la Cannelle, qui augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle et stimule la production d'adrénaline, et de l'HE de Citron, qui va vous redonner de l'énergie et adoucir le goût du mélange. Si vous n'avez pas de Cannelle ou de Citron sous la main, sachez que même seule la Menthe Poivrée vous aidera à lutter contre les effets de votre voyage.

Un coup de pompe ? Appelez l'HE de Menthe Poivrée et ses copains à la rescousse.

En cas de chute de tension, la Menthe Poivrée s'avère être une alliée de choix. Elle va stimuler votre organisme tandis que ses copains Clou de Girofle et Pin Sylvestre vont respectivement agir en tant que neurotoniques et vasoconstricteurs. Ces 3 huiles essentielles ensemble vont contribuer à ré-équilibrer votre organisme sur les plans nerveux et sanguins.

Contre les douleurs articulaires, les entorses ou encore l'arthrose, la Menthe Poivrée est une partenaire de choix. Elle agit comme anesthésiant par effet froid et soulage la douleur. Elle est également analgésique. Pour renforcer son action contre les entorses, nous vous conseillons de mélanger l'huile essentielle de Menthe Poivrée avec de l'Hélicryse Italienne (anti-hématome), de l'Eucalyptus Citronné (anti- inflammatoire) et du Lavandin Super (antalgique et calmant).

La Menthe Poivrée est également très efficace en cas de douleur musculaire ou de fatigue physique. Diluée dans une végétale et appliquée en massage sur la zone douloureuse, elle va avoir une action apaisante par effet froid.

Contre la névralgie, la Menthe Poivrée sera vraiment indispensable grâce à ses vertus antalgiques permises par le menthol.

Elle sera accompagnée de l'Eucalyptus Citronné pour ses effets anti-inflammatoire , de la Camomille Romaine pour empêcher les contractions involontaires grâce à ses vertus antispasmodiques et de l'huile végétale de Millepertuis pour renforcer l'effet anti-inflammatoire.

Maux de têtes et migraines récurrentes vous gâchent la vie? La Menthe Poivrée peut vous rendre de grands services. En effet, le menthol est à la fois un stimulant cardiotonique et un antalgique. Il va en même temps activer la circulation sanguine et anesthésier les zones douloureuses et limiter les maux de tête.

Qu'elles soient persistantes ou ophtalmiques, les migraines pourrissent la vie de près de 15% des Français. Si la Menthe Poivrée seule a une efficacité contre les maux de tête, il est parfois nécessaire de sortir l'artillerie lourde contre les migraines et de faire appel à plusieurs huiles essentielles en même temps. Contre les migraines persistantes, la Menthe Poivrée sera accompagnée de l'HE de Muscade pour son effet antalgique et analgésique puissant qui va permettre de soulager la douleur, de l'HE de Lavande Vraie, qui va équilibrer l'action de la Muscade en empêchant les spasmes et les oedèmes a l'origine des migraines. Quant à l'HE de basilic, elle va renforcer l'action de la Menthe Poivrée par son action antispasmodique.

Pour lutter contre les migraines ophtalmiques, le Basilic est remplacé par l'huile essentielle de Lentisque Pistachier, qui a une action décongestionnante veineuse et anti-oedemateuse permettant de fluidifier la circulation sanguine et ainsi empêcher la formation des oedemes à l'origine des troubles visuels caractéristiques de la migraine ophtalmique.

Contre les bleus et les bosses, nous vous recommandons un panachage d'huiles essentielles aux actions complémentaires.

D'abord l'Hélicryse Italienne, une des rares huiles a avoir la capacité de résorber les hématomes, puis le Laurier Noble, qui a la capacité de fluidifier le sang et de limiter la formation de caillots au niveau du bleu, ensuite la Menthe Poivrée pour sa capacité à générer une sensaion de froid qui va soulager la douleur, et enfin le Patchouli qui va tonifier la paroi veineuse et favoriser la circulation sanguine.

Nos experts ont regroupé 4 huiles essentielles incontournables pour vous aider à lutter contre l'urticaire : Menthe poivrée, Lavande vraie, Eucalyptus Citronné et l'huile essentielle de Tanaisie Annuelle. Ces 4 huiles essemble vont apaiser les démangeaisons (lavande et menthe), moduler la réponse du système immunitaire pour limiter la sensation de chaleur (eucalyptus) et avoir une action anti-histaminique (Tanaisie annuelle) qui va limiter les démangeaisons.

La gale est une maladie qui peut toucher tout le monde, due à un parasite qui s'installe dans les couches supérieures de la peau et y pond ses oeufs. Pour éliminer ce parasite et calmer les désagréments de cette infection, voici une recette contre la gale à base d'huiles essentielles. Elle contient de l'huile essentielle de Clou de Girofle, puissant anti-parasitaire, de l'huile essentielle de Tea Tree, reconnue pour son action anti-parasitaire et anti-infectieuse, de l'huile essentielle de Menthe Poivrée pour son action anesthésique locale par effet froid, et de l'huile essentielle de Lavande Fine qui va aider à la cicatrisation et limiter les lésions dues à la démangeaison.

Alors que la gale est due à un parasite, l'intertrigo, lui, a pour élément déclencheur un champignon qui s'installe dans les endroits chauds et humides, notamment sur l'aine ou sous les aisselles. Pour lutter contre l'intertrigo avec les huiles essentielles, prenez de l'huile essentielle de Menthe Poivrée, pour son action apaisante par effet froid des démangeaisons, du Tea Tree, qui a des vertues anti-fongiques, de l'huile essentielle de Camomille Matricaire qui a des vertus anti-inflammatoires, et de la Lavande Aspic qui va permettre la cicatrisation et l'apaisement de la peau dans les zones infectées.

Afin de soulager les symptômes du zona, dont 20% des Français seront atteints dans leur vie, la Compagnie des Sens a mis au point une recette s'appuyant sur l'efficacité anti-virale et anti-inflammatoires de certaines huiles essentielles parmi lesquelles la Menthe Poivrée, bien évidemment, mais également le Tea Tree, le Niaouli et l'Eucalytus Citronné.

Saviez vous que la Menthe Poivrée a des vertus contre les problèmes de circulation, en particulier les jambes lourdes et les varices ? En effet, la Menthe Poivrée stimule la circulation sanguine dans tout l'organisme et donc dans les jambes. Diluée dans une huile végétale et appliquée en massage sur les jambes, la Menthe Poivrée va également limiter la dilatation veineuse et améliorer la circulation.

Afin de renforcer l'action de la Menthe Poivrée, nous vous conseillons une synergie d'huiles essentielles incluant de l'huile essentielle de Genèvrier qui favorise le drainage des réseaux sanguins et lymphatiques. On y ajoute de l'huile essentielle de Patchouli et du Lentisque Pistachier qui agissent en tant que décongestionnant et tonifiant veineux et lymphatique.

En cas de varice, nous vous recommandons de remplacer l'huile essentielle de genèvrier par de l'huile essentielle de citron qui par son action hypolipidémiante va favoriser la désintégration des corps gras contenus dans le sang et limiter leur dépot sur les parois des vaisseaux sanguins à l'origine des varices.

Vous avez le nez bouché et il vous est impossible de vous moucher ? C'est souvent le résultat d'un gonflement de la muqueuse nasale consécutive à une infection. Pour décongestionner votre nez, nous vous proposons une recette combinant l'effet stimulantde la Menthe Poivrée qui va augmenter le débit sanguin dans les muqueuses nasales. En complément de la Menthe Poivrée, l'huile essentielle de Niaouli va avoir un effet apaisant sur les muqueuses et antiviral, tandis que l'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus va avoir une action expectorante et mucolytique, permettant de fluidifier et expulser le mucus. L'action conjointe de ces trois huiles va faire des merveilles et libérer votre nez.

La Menthe Poivrée entre dans notre synergie d'huiles essentielles qui soulagent les effets de la ménopause. En effet, son action constrictrice sur les vaisseaux sanguins va contribuer à limiter les bouffées de chaleur. La Sauge Sclarée et le Niaouli (oestrogen-like), le Lentisque Pistachier (drainant et vaso-constricteur) et la Marjolaine à Coquilles (calmant et relaxant musculaire) vont agir de concert pour vous aider à passer cette période où l'organisme est chamboulé.

Pour soulager les hémoroïdes grâce aux huiles essentielles nous intervenons sur plusieurs leviers. Nous réduisons le diamètre des vaisseaux sanguins avec la Menthe Poivrée, nous stimulons la circulation sanguine avec le Lentisque Pistachier, et nous augmentons la résistance et la perméabilité des vaisseaux sanguins avec l'huile essentielle d'Hélicryse Italienne.

Le menthol a également une action anti-parasitaire, ce qui rend l'HE de Menthe Poivrée particulièrement efficace contre la gastro-entérite. Elle inhibe les spasmes intestinaux et permet l'action d'autres huiles essentielles comme le Tea Tree qui va avoir une action anti-infectieuse et immunostimulante, la Cardamome qui a une action anti-inflammatoire sur l'appareil digestif, la Cannelle qui est un anti-infectieux majeur, et l'Estragon qui provoque une stimulation des sécrétions digestives et a une action antalgique.

Contre les diarrhées, l'huile essentielle de Basilic ajoute son action spasmolytique à la Cardamome, la Menthe Poivrée et la Cannelle de Chine.

Douleurs abdominales, démangeaisons anales, diarrhées voire vomissements ? Vous êtes peut-être atteint de vers intestinaux. Pour les chasser, voici quelques conseils : mangez léger, assaisonnez vos plats d'herbes aromatiques et buvez beaucoup. En complément, nous vous conseillons notre recettes d'huiles essentielles pour chasser les vers intestinaux. La Cardamome, la Cannelle et l'huile essentielle de Thym à Linalol vont agir comme anti-parasitaire, anti-infectieux et vermifuge, tandis que la Menthe Poivrée va favoriser la sécrétion biliaire et la détoxification de l'organisme et agir comme antispasmodique.

Eh bien là encore la Menthe Poivrée pourra contribuer à vous soulager. Contre les gastrites, nous vous conseillons une recette d'huiles essentielles qui va condenser l'efficacité bactéricide du menthol contenu dans la Menthe Poivrée, avec l'effet de tonifiant digestif de l'huile essentielle de Coriandre Graines, les vertus calmantes et anti-inflammatoires de l'HE de Camomille Romaine, et les propriétés anti-acides de l'huile essentielle de Citron.

Contre les inflammations intestinales, et pour vous aider à lutter contre les symptômes liés à des colites ou à la maladie de Crohn, nos experts en aromathérapie vous conseillent une recette afin de vous soulager. Prenez de l'huile essentielle de Menthe Poivrée pour ses vertus cholalogues (qui stimulent l'activité du foie et la sécrétion biliaire), de l'huile essentielle de Géranium Rosat pour son activité anti-microbienne, du Lavandin Super pour ses qualités anti-spasmodiques liées à la présence de camphre, et de l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné qui va calmer les sensations de douleur et de brûlure.

Avant l'été ou après les fêtes, on est souvent tenté de faire une cure détox afin d'éliminer les excès de notre organisme et de retrouver un certain équilibre. Pour cela, nous vous proposons un traitement détox à base d'huiles essentielles à prendre 2 fois par jour avant le repas. Ce traitement joue sur les actions de différentes huiles, notamment la Menthe Poivrée et le Citron, pour leur capacité à stimuler l'activité biliaire et le travail du foie, l'huile essentielle de Romarin a Verbénone, qui est un détoxifiant hépatique efficace, et l'HE de Genèvrier, extra-drainante.

Votre terrasse est envahie de fourmis dès les beaux jours et il vous est impossible de déjeuner dehors sans voir votre table grouiller d'insectes ? Les huiles essentielles peuvent vous aider à lutter contre les fourmis. En effet, celles-ci détestent les odeurs de certaines plantes, notamment la Lavande Vraie et le menthol. C'est pour cela que nous les avons incluses dans notre synergie anti-fourmis. Cette synergie agit en repoussoir et limite l'entrée des nuisibles dans votre habitat sans les tuer. Encore un moyen de lutter de manière écologique contre les désagréments de la nature.

Avec la fin des beaux jours et l'arrivée des premières fraîcheurs, les mites alimentaires cherchent refuge et nourriture dans les habitations. Pour limiter l'intrusion de mites alimentaires dans votre garde-manger, voici une recette à base d'huiles essentielles qui devrait les repousser: Laurier Noble, Clou de Girofle et Menthe Poivrée. Le Laurier Noble est un insectifuge efficace, tandis que le Girofle et la Menthe Poivrée ont 2 odeurs que les mites ont en horreur. Voila une solution simple, écologique et économique pour éviter l'invasion.