Quelles huiles essentielles contre le psoriasis ?

Dès 3 ans. Par voie cutanée, diluer 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 9 à 20 gouttes d'huile végétale de Nigelle ou de Calendula. Appliquer localement 2 à 3 fois par jour (en particulier le soir) sur la ou les zones concernées pendant la poussée. Effectuer une pause d’une semaine après 3 semaines d’utilisation.

• Effectuer un test de tolérance cutanée dans le pli du coude 24h avant la première application.
• Ne pas appliquer sur une peau lésée en profondeur ou suintante.

L’huile essentielle de Lavande Vraie est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, largement utilisées en aromathérapie pour soulager les affections cutanées chroniques, dont le psoriasis. Son efficacité repose sur deux molécules majeures : le linalol et l’acétate de linalyle. Une étude a montré qu’une application topique de Lavande Vraie à 10% a permis une amélioration marquée des symptômes : diminution des rougeurs, des squames et de l’épaississement de la peau. Cette amélioration s’est accompagnée d’une réduction de l’activité inflammatoire, notamment au niveau des cellules immunitaires impliquées dans le psoriasis. Une autre étude a montré que la combinaison naturelle de ces deux composants agit en synergie pour renforcer l’apaisement cutané et réduire durablement l’inflammation, tout en étant bien tolérée en application prolongée.

En complément des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes de la Lavande Fine, l’huile essentielle de Géranium Rosat se distingue par ses effets astringents et toniques cutanés, grâce au citronellol et au géraniol. Elle aide à resserrer les tissus et à réduire l'inflammation locale, tout en apportant une protection anti-infectieuse utile en cas de lésions. Pour compléter cette action, la synergie inclut une huile essentielle purifiante : le Laurier Noble, aux propriétés anti-infectieuses et antalgiques. Il aide à assainir la peau tout en soulageant l’inconfort. En alternative, le Tea Tree, bien connu pour son activité antibactérienne, se révèle aussi immunomodulant grâce au terpinène-4-ol, un composé capable de réguler l’activité excessive des lymphocytes, un mécanisme central dans le psoriasis. La Camomille Matricaire, riche en chamazulène et en alpha bisabolol, apporte une action anti-inflammatoire puissante et favorise la régénération de l’épiderme. Enfin, le macérât huileux de Calendula offre une base douce et apaisante, idéale pour calmer l’irritation, nourrir la peau et renforcer l’efficacité des huiles essentielles.

Cette synergie contient de la Lavande Fine qui apaise les inflammations cutanées et favorise la cicatrisation. Le Tea Tree, utilisé à faible dose, assure une action purifiante et régulatrice du système immunitaire, tout en limitant les risques d’infection cutanée. Enfin, la Camomille Romaine, riche en esters monoterpéniques, possède une puissante action anti-inflammatoire et antistress, idéale pour atténuer les poussées de psoriasis liées aux tensions émotionnelles. Le macérât huileux de Calendula, doux et apaisant, complète l’ensemble en offrant une base protectrice et réparatrice.

L’huile végétale de Calophylle Inophyle est un puissant anti-inflammatoire naturel, très utile pour calmer les rougeurs, favoriser la circulation locale et réduire l'inconfort des zones en crise. L’huile de Bourrache, contribue à réparer la barrière cutanée et soulage les plaques sèches, grâce à sa richesse en acide linoléique et gamma-linoléique (GLA). Quant à l’huile de Nigelle, elle apporte une action apaisante, antioxydante et immunomodulante, essentielle pour accompagner les peaux sujettes aux inflammations chroniques. L’huile essentielle de Lavande Aspic est particulièrement intéressante pour les soins du cuir chevelu psoriasique : elle combine des propriétés cicatrisantes puissantes, anti-inflammatoires et apaisantes, tout en étant bien tolérée sur les cheveux et les peaux réactives. L’Encens soutient la régénération cellulaire et apaise les peaux très réactives. Enfin, la Camomille Matricaire, riche en chamazulène, est l’un des anti-inflammatoires naturels les plus doux mais les plus efficaces pour les peaux sensibles, contribuant à calmer rapidement les démangeaisons et les rougeurs.

Aloe Vera 

Le gel d’Aloe Vera est anti-inflammatoire, apaisant, cicatrisant, hydratant et antiseptique. Il permet de calmer les démangeaisons et d’améliorer la souplesse de la peau au quotidien. Il peut s’appliquer directement sur les zones concernées, y compris le cuir chevelu, à condition de ne pas l’utiliser en même temps qu’un traitement dermocorticoïde, avec lequel il peut interférer (en modifiant la pénétration ou l’efficacité du médicament). Pour plus de détails, n’hésitez pas à consulter la page dédiée au gel d’Aloe Vera contre le psoriasis.

Macérats de bourgeons (gemmothérapie)

Le macérat de bourgeons de Cassis est un anti-inflammatoire général et un modulateur de l’immunité, qui peut être utile en cure de fond. Il peut être associé au macérat de bourgeons de Noyer, pour son action sur la flore intestinale en lien avec le système immunitaire et certains troubles cutanés chroniques. Cette synergie contribue à réduire l’inflammation, soutenir les organes émonctoires et favoriser l’équilibre cutané dans les terrains psoriasiques.

Tisane de Bardane

La Bardane est une plante dépurative traditionnellement utilisée en cas de troubles cutanés. En tisane quotidienne, elle aide à éliminer les toxines, à soutenir le foie et la fonction d’élimination de la peau, et à réduire les poussées inflammatoires. Elle est particulièrement recommandée chez les personnes dont l’organisme est surchargé ou qui présentent une inflammation persistante liée à un déséquilibre interne.

Les huiles végétales

• L’huile végétale de Bourrache : Particulièrement adaptée aux peaux sujettes aux dermatoses (psoriasis, eczéma…), elle est très riche en acide gamma-linolénique (GLA), aux vertus anti-inflammatoires et réparatrices. Elle peut être utilisée par voie cutanée et en cure interne, pour apaiser les démangeaisons et renforcer le film hydrolipidique de la peau. Elle peut être remplacée par l’huile végétale d’Onagre qui est toutefois moins concentrée en acide gamma-linolénique.
• L’huile végétale de Nigelle : Reconnue pour sa richesse en thymoquinone, un composé aux effets anti-inflammatoires puissants et immunomodulants, elle est particulièrement adaptée dans les contextes de maladies auto-immunes comme le psoriasis. En usage externe, elle apaise la peau irritée, tandis qu’en prise orale, elle peut contribuer à réguler la réponse immunitaire et limiter l’intensité des poussées.

Argiles

L’Argile Verte et l’Argile Blanche Kaolin sont particulièrement recommandées en cas de psoriasis. Ces deux argiles s’utilisent aussi bien en cataplasme, en bain, mais aussi par voie orale. L’Argile Verte détient des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques qui aident à soulager les démangeaisons et les douleurs des plaques de psoriasis. Quant à l’Argile Blanche Kaolin, elle est particulièrement douce et cicatrisante pour la peau.

Certains réflexes simples peuvent améliorer le confort de vie et réduire la fréquence ou l’intensité des poussées de psoriasis :

• Éviter de gratter les plaques : les frottements aggravent les lésions et entretiennent l’inflammation. Préférez les soins apaisants en massage doux pour calmer les démangeaisons.

• Réduire les facteurs aggravants : le tabac est à éviter, surtout en cas d’antécédents familiaux de psoriasis. Côté alimentation, en période de crise, il peut être utile de limiter certains aliments inflammatoires : alcool, levure de bière, produits laitiers (surtout de vache pasteurisés), gluten, charcuteries, chocolat, thé noir, café et crustacés.

• Appliquer les soins le soir : que ce soit un traitement prescrit par le dermatologue ou un soin naturel, il est conseillé de l’appliquer vers 21h. Cela coïncide avec le rythme naturel du renouvellement cellulaire, qui atteint son pic avant 1h du matin, et le pic des démangeaisons, souvent observé autour de 3h du matin.

• Exposer modérément la peau au soleil : une exposition douce et contrôlée (éviter les heures les plus chaudes) peut améliorer significativement l’aspect des plaques. La lumière solaire a un effet régulateur sur l’inflammation cutanée.

• Prendre des bains au sel de la mer Morte : riches en minéraux, ils peuvent aider à apaiser la peau, diminuer les squames et relâcher les tensions nerveuses, souvent associées aux poussées.