Précautions d'utilisation

L’huile essentielle de Camomille Romaine est très souple d’utilisation. Elle n’est pas toxique et peut être utilisée par tous, de l’adulte au nourrisson, exceptées les personnes épileptiques et les femmes enceintes de moins de trois mois. Attention toutefois à ne pas sur-doser, cela pourrait provoquer vertiges et somnolences.

Utilisateurs autorisés

Adultes et Ados
Enfants de moins de 6 ans
Femmes enceintes & allaitantes
Femmes enceintes de moins de 3 mois
Bébés de moins de 3 mois

Voies d'utilisation possibles

En inhalation
Voie cutanée
Voie orale
En diffusion

Risques d'utilisation

Non Irritante pour la peau
Non Photosensibilisante
Non Hormon-like
Non Irritante pour les voies respiratoires

Autres précautions

Avis médical

À trop forte dose, l’huile essentielle de Camomille Romaine peut provoquer une somnolence et des vertiges.

Les personnes épileptiques doivent demander un avis médical avant d'utiliser l'huile essentielle de Camomille Romaine : risque épileptogène à forte dose.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Camomille Romaine contient un composant biochimique allergène :

  • limonène (≤1%).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Propriétés de l'huile essentielle de Camomille Romaine

L'huile essentielle de Camomille Romaine est fortement concentrée en esters monoterpéniques (angélate d’isobutyle, d’isoamyle, de méthylallyle...). Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

  • calmant, relaxant ++++ (esters monoterpéniques) :

    l’huile essentielle de Camomille Romaine (ou Noble) calme le stress et les angoisses de raisons diverses. Elle favorise également l’endormissement et la qualité du sommeil.

  • antispasmodique +++ (esters monoterpéniques) :

    l’huile essentielle de Camomille Romaine (ou Noble) atténue les spasmes musculaires et nerveux.

  • anti-inflammatoire +++ (esters monoterpéniques) :

    les esters monoterpéniques ont une action anti-inflammatoire par hyperémie, c’est-à-dire par un renforcement local du flux sanguin. L’huile essentielle de Camomille Romaine est donc efficace contre les inflammations cutanées.

  • antalgique +++ (esters monoterpéniques) :

    l’huile essentielle de Camomille Romaine atténue les douleurs et les névralgies.

Mais aussi ces propriétés secondaires :

  • antibactérien

En cas de Choc nerveux

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 3 gouttes de Camomille Romaine sur le plexus solaire quand vous en ressentez le besoin.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 1 goutte du mélange en massage sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne des poignets. Renouveler l'application 3 fois par jour jusqu'à retrouver un équilibre émotionnel. En cas d'utilisation prolongée (pas plus de 3 semaines consécutives) ou pour les peaux sensibles, diluer dans une huile végétale.

  • 45 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 45 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique

Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les chocs émotionnels.

Contre l' Urticaire

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès 3 mois et pour adultes. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Camomille Romaine dans 4 gouttes d'une huile végétale puis appliquer sur la zone, 3 fois par jour.

Utilisation en synergie

Sur avis médical, préparer la poudre suivante et appliquez-la sur les zones touchées 2 à 4 fois par jour.

  • 2 mL d'huile essentielle de Tanaisie Annuelle
  • 1 mL d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 2 mL d'huile essentielle de Lavande Aspic
  • 1 mL d'huile essentielle de Géranium Rosat
  • 100 g de talc

Source : Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s.

En cas d' Agitation, Colère (enfants)

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès 3 ans. En inhalation, faire respirer directement la Camomille Romaine au dessus du flacon.

Pour les enfants de + 3 mois. 

  • En diffusion, utiliser l'huile essentielle de Camomille Romaine selon les consignes d'utilisation du diffuseur.
  • Par voie cutanée, mélanger 1 goutte de Camomille Romaine dans 19 gouttes d'huile végétale, à masser sur le plexus solaire et sur les poignets.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, appliquez localement 6 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale + 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire. Renouvelez l'opération matin et soir jusqu'à amélioration.

  • 40 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Mandarine Verte
  • 120 gouttes (6mL) d'huile végétale de Noisette

Pour plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre l'hyperactivité de l'enfant.

En cas de Névralgie, Douleur d'origine nerveuse

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès 3 mois et pour adultes. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Camomille Romaine dans 4 gouttes d'une huile végétale puis appliquer sur la zone, 3 fois par jour.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer en massage cutané local 4 à 6 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse. Renouveler cette application 3 fois par jour jusqu'à soulagement (sans dépasser les 3 semaines d'utilisation consécutives).

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 45 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 130 gouttes (6,5 mL) de macérât huileux de Millepertuis

Pour plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les névralgies.

En cas de Poussée dentaire

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès 3 mois. Par voie cutanée, mélanger 1 goutte de Camomille Romaine dans 1 cuillère à café (2 mL) d'huile végétale puis masser la gencive douloureuse délicatement du bout du doigt avec ce mélange.

Utilisation en synergie

Dès 3 mois. Masser la gencive douloureuse de votre bébé avec 2 gouttes du mélange, 3 fois par jour pendant maximum 4 jours.

  • 1 goutte d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 100 gouttes (5 mL) d'huile végétale alimentaire (Olive, noisette...)

Pour plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles pour soulager les poussées dentaires.

En cas d' Asthme

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès 3 ans et pour adultes.  Par voie cutanée, 1 goutte pure de Camomille Romaine sur le plexus solaire et une goutte sur une support neutre sous la langue, à renouveler tous les 1/4 d'heure pendant une crise.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 10 gouttes du mélange sur le thorax ou le haut du dos lorsque les premiers symptômes apparaissent. Pendant la crise, renouveler l'opération toutes les demi-heures. Ne pas dépasser 4 applications.

  • 40 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 40 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Myrte Rouge
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Khella
  • 120 gouttes (6 mL) d'huile végétale de Nigelle

Pour plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas d'asthme.

En cas de Troubles du sommeil, Insomnie

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Dès l'âge de 3 mois. Au choix : 

  • En inhalation, déposer 1 goutte au coin supérieur de l’oreiller, ou sur un mouchoir placé sur la table de nuit pour une diffusion plus douce.
  • En diffusion, diffuser dans la chambre, 10 minutes avant l’heure du coucher.
  • Par voie cutanée, diluer 1 goutte dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds.

Pour les adultes et enfants de plus de 3 ans, il est possible de respirer directement au-dessus du flacon, ou d'utiliser un inhalateur à respirer dès que l’envie se fait sentir. Par voie cutanée, diluer 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, en application sur le plexus solaire, la face interne des poignets et/ou la plante des pieds. Il est enfin possible de cumuler la voie cutanée et l'inhalation, en cas de besoin seulement et selon les ressentis de chacun.

Utilisation en synergie

Pour les adultes et adolescents. Utiliser le mélange en diffusion ou en inhalation. Il est également possible de l'utiliser par voie cutanée, 1 goutte sur l'intérieur des poignets, ou rajouter 4 mL d'huile végétale pour les peaux sensibles, en application sur les poignets, le plexus solaire ou la plante des pieds.

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Bergamote
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade ou Lavande Vraie selon les préférences

Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas d'insomnie.

Contre les Vers intestinaux (enfants)

Efficacité : +++

Utilisation simple

Dès 3 ans. Par voie orale, 1 goutte de Camomille Romaine sur un support à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Utilisation en synergie

Dès 3 ans. Ingérer 2 gouttes de cette synergie dans un peu de miel ou de sucre, 3 fois par jour avant les repas, pendant 10 jours. Pendant la même période, appliquer localement 8 gouttes sur le bas du ventre, 2 fois par jour pendant 10 jours.

  • 40 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Thym à Linalol
  • 80 gouttes (4 mL) d'huile végétale d'Amande Douce

Pour plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles en cas de vers intestinaux.

Camomille Romaine ou Cannelle de Chine ?

Pour les adultes et les enfants de + de 6 ans, mieux vaut privilégier l'huile essentielle de Cannelle, une référence pour lutter contre les parasites en tout genre. Par voie orale, 1 goutte d'huile essentielle de Cannelle sur un support à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu'à amélioration. Attention, cette huile essentielle présente des risques d'utilisation, veillez à bien prendre connaissances des précautions d'utilisation lui étant associées.

En cas d' Allergie respiratoire, Allergie au pollen

Efficacité : +++

Utilisation simple

Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Camomille Romaine dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur les avant-bras, 3 fois par jour, jusqu'à amélioration visible.

Utilisation en synergie

Dès 3 ans et pour adultes. Massez les ailes du nez, les sinus, le thorax de 2 à 4 fois par jour pendant toute la durée des symptômes, au maximum de 2 à 5 jours. A renouveler si nécessaire quelques jours après.

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 60 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à coquilles
  • qsp 50 mL d'huile végétale de Calophylle Inophyle

Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.

Camomille Romaine ou Tanaisie Annuelle ?

Dans la famille des Camomilles je demande la Camomille bleue aussi appelée Tanaise Annuelle. Cette dernière sera encore plus efficace que la Camomille Romaine contre les allergies respiratoires. Elle s'utilise par voie cutanée à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur les avant-bras. Bien prendre connaissance des précautions d'usage associées à cette huile essentielle avant utilisation.

Contre les Addictions

Efficacité : +++

Utilisation simple

Réservée aux adultes.  En inhalation, respirer directement au dessus du flacon de Camomille Romaine quand vous en ressentez le besoin.

Utilisation en synergie

Réservée aux adultes. Respirer le mélange profondèment dès que vous en ressentez le besoin.

  • 8 gouttes d'huile essentielle de Cannelle
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Clou de Girofle
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Mandarine

Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.

Camomille Romaine ou Pruche ?

La Camomille Romaine avec ses propriétés calmantes peut être très efficace en cas d'addictions au tabac par exemple, mais si vous l'avez sous la main, utilisez plutôt de l'huile essentielle de Pruche. En inhalation, respirer directement au dessus du flacon quand vous en ressentez le besoin.

Contre l' Angoisse, Anxiété, Stress

Efficacité : +++

Utilisation simple

Dès 6 ans et pour adultes. Par voie orale, déposer 1 goutte de Camomille Romaine pure sous la langue.

À partir de 3 ans. En inhalation, respirer directement au dessus du flacon de Camomille Romaine.

Dès 3 mois :

  • En diffusion, utiliser l'huile essentielle de Camomille Romaine selon les consignes d'utilisation du diffuseur.
  • Par voie cutanée, mélanger 1 goutte de Camomille Romaine dans 19 gouttes d'huile végétale, à masser sur le plexus solaire et sur les poignets.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Appliquez 3 gouttes du mélange dans le creux des poignets et 3 gouttes sur le plexus solaire au moment de la crise.

  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
  • 100 gouttes (5 mL) d'huile végétale d'Argan

Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les crises d'angoisse.

Camomille Romaine ou Petit Grain Bigarade ?

La Camomille Romaine est une huile essentielle particulièrement calmante et relaxante. Elle est adaptée en cas d'angoisse, anxiété ou stress, mais l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade est souvent préférée, très certainement pour son prix plus abordable. Pour les bébés de moins de 3 mois, il est possible de la diffuser. Pour les enfants de plus de 3 ans, l'inhalation est possible : 1 goutte pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour pendant 3 semaines maximum.

 

En cas de Névralgie dentaire, Douleur dentaire, Rage de dents, Pulpite

Efficacité : +++

Utilisation simple

Adultes et adolescentsPar voie locale, 1 goutte de Camomille Romaine sur un coton tige imbibé d’huile végétale alimentaire. Appliquer sur la zone douloureuse. 

Camomille Romaine ou Clou de Girofle ?

L'huile essentielle de Camomille Romaine est efficace pour soulager une rage de dents, mais l'huile essentielle de Clou de Girofle reste la référence dans ce domaine. Pour adultes et adolescents, mettre 1 goutte de Clou de Girofle sur un coton tige imbibé d’huile végétale alimentaire. Appliquer sur la zone douloureuse. 

Plus des détails et autres utilisateurs : Comment soulager une rage de dents avec les huiles essentielles ?

Autres applications réputées de la Camomille Romaine

L'huile essentielle de Camomille Romaine est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés calmantes, relaxantes, antispasmodiques ou antalgiques. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Camomille Romaine pour les différents problèmes suivants.

Mal de tête, Migraine

La Camomille Romaine peut-être efficace en cas de migraines. Ses propriétés antalgiques mais aussi anti-inflammatoires et antispasmodiques font d'elle un très bon calmant utile pour contrôler et lutter contre la douleur. Elle a l'avantage d'être autorisée aux jeunes enfants et aux femmes enceintes de + de 3 mois. Cependant, pour les autres utilisateurs, il vaut mieux utiliser LA référence en cas de migraines. Il s'agit évidemment de la Menthe Poivrée. Par voie cutanée, 1 goutte pure à masser sur les tempes et le front.

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Camomille Romaine ?

Caractéristiques botaniques
  • Nom Latin : Chamaemelum nobile (L.) All.
  • Famille botanique : Astéracées
  • Partie utilisée : sommités fleuries
  • Pays d'origine : France métropolitaine, Hongrie.
  • Autre nom : Camomille Noble
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0.900 à 0.920
  • Indice de réfraction à 20°C : 1.438 à 1.447
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -2 à 3
  • Point éclair : 52
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide mobile
  • Couleur : incolore à jaune vert
  • Odeur : herbacée, aromatique, fruitée, chaude.
Caractéristiques biochimiques
  • angélate d'isobutyle : 30 à 45 %
  • angélate de 2-méthylbutyle : 12 à 22 %
  • angélate de méthylallyle : 6 à 10 %
  • angélate d'isoamyle : 3 à 7 %
  • isobutyrate d'isobutyle : 2 à 9 %
  • trans-pinocarvéol : 2 à 7 %
  • isobutyrate de 2-méthylbutyle : 2 à 5 %
  • pinocarvone : 1.3 à 6 %
  • α-pinène : 1 à 5 %
  • méthacrylate d'isobutyle : 0.5 à 3 %
  • méthacrylate d'isoamyle : ≤ 1 %
  • isobutyrate d'amyle : ≤ 1 %

Quelle plante se cache derrière l'huile essentielle de Camomille Romaine ?

UN HOMMAGE AUX DIEUX

En grec, "cham" signifie "la terre bienfaitrice" et "mèlon" : "pomme". Littéralement "la pomme de la terre bienfaitrice". Les égyptiens avaient pour habitude de louer les dieux lors des rites funéraires en brûlant des fleurs de Camomille Romaine. Elle s’épanouit dans les sols sablonneux et peu denses, ce qui explique sa culture en Egypte. En poussant dans des bosquets d’une quarantaine de centimètres de hauteur, les fleurs de Camomille Romaine se protègent les unes les autres. Une vraie pouponnière !

La Camomille est un symbole de soumission. Les devins brûlaient de l’encens de Camomille pour attirer les prophéties et les rêves prémonitoires. Offrir des brins de Camomille à sa douce lui faisait comprendre que l’on était soumis à son amour.

LA PLANTE DES APOTHICAIRES

La Camomille Romaine est réapparue au Moyen-âge après avoir été vénérée pendant des siècles dans l’Egypte Antique. On raconte même que le Pharaon Ramsès II fut momifié avec de l’huile essentielle de Camomille Romaine… Ces fleurs blanches au cœur jaune soleil sont réputées pour être fragiles. Les apothicaires les utilisaient pour soigner la jaunisse, en bouillie pour guérir les maux de ventre, macérées dans du vin contre les morsures de serpents… Il ne faut pas la confondre avec sa cousine très proche : la Matricaire ou Camomille Allemande (nom latin Chamomilla Recutita L.). Les herboristes d’aujourd’hui poursuivent la grande tradition des apothicaires de vendre la Camomille Romaine en souhaitant longue vie à leurs clients.
La Camomille Romaine sert aussi à redorer les cheveux blonds. Elle donne un peu de sa couleur soleil pour faire étinceler les femmes grâce à leur chevelure chatoyante.

DES PÉTALES DÉLICATS À PROTÉGER

La couleur bleue pâle de son huile essentielle la rend encore plus originale. On plante la Camomille Romaine entre novembre et avril sur plusieurs rangées. La Camomille doit être bien hydratée juste avant la floraison (juin), au risque d’avoir des plantes de qualité médiocre. La récolte s’effectue exclusivement à la main pour ne pas abîmer les pétales. Le rendement est faible : 200 kg de fleurs nécessitent une centaine d’heures de récolte… pour un rendement de 300 grammes d’huile essentielle seulement ! Elle a besoin de beaucoup de soleil pour s’épanouir.
Elle est fragile et craint la concurrence des mauvaises herbes. Ses nombreuses propriétés lui confèrent plusieurs noms : Grande Camomille, Camomille Romaine, Camomille d’Anjou, Camomille Officinale, Vraie Camomille, Camomille Odorante… Attention, faites bien attention à regarder le nom latin : Chamaemelum Nobile (L.) Allioni.

Camomille Romaine ou Noble, Matricaire, Sauvage, Bleue… quelles différences ?

Les Camomilles sont nombreuses et différentes espèces existent avec cependant des utilisations très diversifiées ! Mais alors, à quelles Camomilles avons-nous à faire et en quoi sont-elles si différentes ? Pour en savoir plus, découvrez notre guide sur les différentes Camomilles.


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Bibliographie

Publication : Darriet, F., Bendahou, M., Costa, J., & Muselli, A. (2012). Chemical Compositions of the Essential Oils of the Aerial Parts of Chamaemelum mixtum (L.) Alloni. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(6), 1494–1502. https://doi.org/10.1021/jf203872z

Publication : Zhao, J., Khan, S. I., Wang, M., Vasquez, Y., Yang, M. H., Avula, B., Khan, I. A. (2014b). Octulosonic Acid Derivatives from Roman Chamomile (Chamaemelum nobile) with Activities against Inflammation and Metabolic Disorder. Journal of Natural Products, 77(3), 509–515. https://doi.org/10.1021/np400780n

Publication : Al-Snafi, A. E. (2016). Medical importance of Anthemis nobilis (Chamaemelum nobile)-A review. AJPST, 6(2), 89-95.

Publication : Efficiency of Chamomile Essential Oils on Sleeping Quality of First-year University Students. (2021). Indian Journal of Forensic Medicine & ; Toxicology. https://doi.org/10.37506/ijfmt.v15i2.14954

Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.

Site Web : EMA,Committee on Herbal Medicinal Products (2011). Assessment report on Chamaemelum nobile (L.) All., flos. https://www.ema.europa.eu/documents/herbal-report/final-assessment-report-chamaemelum-nobile-l-all-flos_en.pdf

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