L'huile essentielle de menthe poivrée : une solution naturelle pour vos douleurs articulaires


 

André Maurois a dit : "On a souvent dit qu'un être humain a l'âge, non de son acte de naissance, mais de ses artères, de ses articulations". Les articulations douloureuses, ça fait mal et ça gêne ! Arthrose, arthrite, tendinite, entorses, comment faire disparaître cette raideur qui vous ronge ?


Le massage peut être vecteur de soulagement efficace. Ajoutez à cela une huile essentielle de Menthe Poivrée et vous apaiserez vos douleurs. Sa fraîcheur et ses effets anti-contractures développent les effets positifs du massage.

Douleurs articulaires : testez le massage À l'huile essentielle de menthe poivrÉe

Les douleurs articulaires : c'est quoi ?

L’arthrite est une affection inflammatoire, aiguë ou chronique, touchant les articulations. La douleur se ressent principalement la nuit, ou le matin, chez les personnes âgées et les jeunes enfants. 

Selon le nombre d’articulations touchées, le nom varie : monoarthrite (1 articulation), oligoarthrite (2, 3, 4 articulations), polyarthrite (plus de 4 articulations). Elle frappe fréquemment les doigts, les orteils, la hanche ou les épaules.

L’arthrose, à la différence de l’arthrite, détruit le cartilage et crée la formation d’excroissances osseuses. Les articulations sont soumises à de fortes sollicitations durant toute la vie d’un Homme, ce qui provoque leur dégénérescence. 

C’est pourquoi on trouve généralement cette souffrance chez les personnes qui dépassent la quarantaine. Les endroits les plus touchés sont les hanches, les genoux et les vertèbres lombaires. Cette affection articulaire mécanique touche plus les femmes que les hommes. La douleur augmente proportionnellement à l’effort.

Après un effort physique, les articulations sont soumises à rude épreuve. Elles peuvent ainsi faire l’objet d’inflammation et donner lieu à des tendinites ou des entorses. Cela s’explique par un étirement brusque des ligaments.

Le massage est une des seules manières de limiter l’effet négatif de ces maladies. Une bonne astuce : la Menthe Poivrée est une huile essentielle qui peut être diluée dans une huile végétale de massage pour apaiser de telles douleurs.

Une solution : l'huile essentielle de menthe poivrée

Conseil d’utilisation

Pour un bon massage articulaire, il faut appliquer l’huile essentielle de Menthe Poivrée par voie cutanée. Attention à pratiquer une dilution dans de l’huile végétale avant le massage.

Précaution d'utilisation de la Menthe Poivrée 

L’huile essentielle de Menthe Poivrée est neurotoxique, stimulante et puissante. Il ne faut pas l’appliquer pure sur la peau ou l’utiliser pour un massage intégral. Veillez donc à pratiquer une dilution de cette huile essentielle dans de l’huile végétale avant utilisation. Le pourcentage de dilution varie selon les zones visées (jusqu’à 15% pour les massages corporels). Il faut aussi rappeler que les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses.

Pratiquer une dilution protège la peau. La quantité d’huile essentielle est limitée et sa toxicité est alors contrôlée. La vitesse de propagation de l’huile essentielle à travers l’organisme est ainsi réduite et les effets du massage seront plus longs.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée peut être irritante pour certaines peaux. Pensez à effectuer un test avant son application. Versez une goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée dans le pli du coude. S’il n’y a aucun signe particulier au bout de 24 à 48 heures vous pouvez l’utiliser.

Pour plus de précisions consultez notre article sur les précautions d'utilisation de la Menthe Poivrée

Deux exemples de l'huile essentielle de menthe poivrÉe en synergie

L'huile essentielle de menthe poivrée en synergie

Synergie contre l'entorse chez les adultes, les adolescents et les enfants de plus de 6 ans  :

Synergie contre l'entorse chez les femmes enceintes

L’huile essentielle de menthe poivrÉe : comment fonctionne-t-elle ?

L’huile essentielle de Menthe Poivrée a des propriétés anti-inflammatoires reconnues. Elle contient 30 à 60% de menthol. Ce constituant va empêcher le corps de fabriquer des substances pro-inflammatoires. Elle a des vertus rafraîchissantes et provoque un « effet froid ». Lors du massage, l’huile essentielle de Menthe Poivrée va développer le caractère relaxant du massage. Le menthol agit contre la douleur en stimulant les récepteurs froids du corps humain. De plus, il stimule les articulations par son effet tonique.


Cette huile essentielle est anesthésiante de la douleur et analgésique. Elle va donc permettre à la douleur de disparaître lors du massage. De plus, l’odeur herbacée, fraîche et mentholée de la Menthe poivrée contribue à l’environnement d’un massage agréable et détendant. Vous avez des articulations qui vous gênent, vous ne savez comment vous en défaire et pourtant elles vous empêchent de réaliser de nombreuses choses ? Avez-vous essayé cette pratique du massage à l’huile essentielle de Menthe Poivrée ? Lors du massage, vous ressentirez cette fraîcheur parcourir vos articulations douloureuses. La douleur s’estompera au fil des massages et vos articulations retrouveront leur jeunesse. Que vous soyez confronté à une arthrite, arthrose, tendinite ou encore entorse, le massage fera son effet.

Les petits plus pour garder vos articulations en pleine santÉ !

Si un massage à l’huile essentielle de Menthe Poivrée est une bonne pratique contre toutes douleurs concernant les articulations, une bonne hygiène de vie et une pratique du sport consciencieuse permet de limiter les risques d’apparition de ces problèmes.

Quelques conseils pour favoriser la bonne santé des articulations et éviter leur érosion précoce. Une activité sportive saine et un corps qui bouge, cela est absolument nécessaire ! La maîtrise de son poids est également importante. La perte des quelques kilos en trop est souvent largement bénéfique aux articulations qui supportent tout le poids de notre corps. Effectuer des exercices non traumatisants (natation, vélo) peut être une bonne solution.

Une musculation saine renforce vos articulations. En effet, les muscles vont se développer autour de ces dernières pour rendre celles-ci plus résistantes. Dans tous les cas, il est primordial d’adopter une bonne posture. Se tenir bien, c’est le secret de votre longévité.

Enfin, une alimentation réfléchie et variée sera un facteur à prendre en compte. Manger du poisson est une bonne façon de se prémunir des douleurs articulaires. Le poisson contient des Oméga 3 aux propriétés anti-inflammatoires. Ainsi, le respect de toutes ses préconisations limite certains risques de maladies articulaires. 

Cependant, nous ne sommes jamais à l’abri d’une blessure articulaire ou bien d’un vieillissement inévitable de nos articulations. Le massage à l’huile essentielle de Menthe Poivrée restera votre allié à tout moment !

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