L'huile essentielle d'Estragon est une incontournable pour soulager les douleurs liées au cycle menstruel, grâce à ses propriétés antispasmodiques. Son action contre les spasmes, qui lui est conférée par l'estragole, la rend également utile contre le hoquet. L'huile essentielle d'Estragon s'utilise enfin comme anti-allergique contre diverses allergies (cutanées, respiratoires...). Il s'emploie principalement par voie cutanée ou orale, mais attention : elle n'est pas adaptée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes avec des troubles de coagulation ou hépatiques. Nom latin : Artemisia dracunculus L. Partie distillée : feuilles.

Cet article a été mis à jour le 26/07/2023

Précautions d'utilisation

Cette huile essentielle est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Elle est également interdite aux personnes présentant des troubles hépatiques, de la coagulation ou en cas de traitement anticoagulant. Elle peut être irritante pour la peau, et ne doit pas être appliquée pure mais de préférence diluée dans une huile végétale. 

Utilisateurs autorisés

Adultes et Ados Adultes et Ados
Enfants de moins de 6 ans Enfants de moins de 6 ans
Femmes enceintes & allaitantes Femmes enceintes & allaitantes
Bébés de moins de 3 ans Bébés de moins de 3 ans

Voies d'utilisation possibles

En inhalation En inhalation
Voie cutanée Voie cutanée
Voie orale Voie orale
En diffusion En diffusion

Risques d'utilisation

Irritante pour la peau Irritante pour la peau
Hépatotoxique Hépatotoxique

Autres précautions

Avis médical

Les personnes épileptiques et asthmatiques doivent demander un avis médical avant toute utilisation.

Application cutanée
  • Diluer à 20 % minimum l'huile essentielle d'Estragon dans une huile végétale avant application cutanée (1 goutte dans au moins 4 gouttes d'huile végétale).
  • Dans certaines indications (hoquet, intoxication alimentaire, appétit), elle peut être utilisée ponctuellement chez les enfants à partir de 3 ans mais toujours en mélange avec d'autres huiles essentielles.
En ingestion
  • L'huile essentielle d'Estragon peut être hépatotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée.
  • Par précaution, elle est contre-indiquée par voie orale chez les grands fumeurs, les personnes présentant des antécédents de cancers ou des pathologies cancéreuses.
En diffusion

Les femmes enceintes et les bébés peuvent utiliser cette huile essentielle en diffusion atmosphérique.

Contre-indications

Contre-indiqué chez les personnes présentant des troubles hépatiques ou de la coagulation, ou sous traitements anticoagulants.

Composants allergènes

L’huile essentielle d'Estragon contient trois composants biochimiques allergènes.

  • limonène (≤ 5 %) 
  • eugénol (≤ 1 %) 
  • linalol (≤ 0,5 %)

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (diluer une goutte d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale et l'appliquer au creux du coude. Attendre au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Propriétés de l'huile essentielle d'Estragon

L'huile essentielle d'Estragon est fortement concentrée en méthylchavicol et beta ocimène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

  • antispasmodique ++++ (méthylchavicol (estragole)) :

    l'huile essentiele d'Estragon est puissante contre les spasmes grâce à son composant principal, l'estragole. Cette molécule permet d'inhiber les spasmes des muscles lisses en bloquant la transmission des messagers nerveux responsables de la contraction. Comme ces fibres musculaires sont présentes dans de nombreux organes digestifs et au niveau de l'utérus, cela justifie l'utilisation d'Estragon en cas de règles douloureuses ou de troubles digestifs.

  • tonique digestif, carminatif, apéritif, stomachique ++++ (méthylchavicol (estragole)) :

    l'Estragon est traditionnellement utilisé en cuisine comme condiment et en tant que tonique digestif. Grâce à son action antispasmodique induite par la présence d'estragole dans sa composition, l'huile essentielle d'Estragon est indiquée en cas de troubles digestifs. Sa molécule majoritaire l'estragole agit en effet sur la contraction des muslces lisses constituant de nombreux organes digestifs.

  • antiallergique ++ (méthylchavicol (estragole)) :

    l'huile essentielle d'Estragon s'utilise en cas d'allergies cutanées, respiratoires ou d'asthme allergique. Bien qu'il n'existe à ce jour aucune étude scientifique prouvant son efficacité, elle s'utilise traditionnellement contre les symptômes allergiques  et l'expérience montre une réponse positive sur certaines personnes atteintes d'allergies. Selon certains auteurs, elle serait antihistaminique mais tous ne sont pas d'accord concernant cette action.

  • antifongique ++ (méthylchavicol (estragole)) :

    l'huile essentielle d'Estragon possède une actvité antifongique sur Sclerotinia sclerotiorum, Colletotrichum fragariae, Colletotrichum gloeosporioides, Colletotrichum acutatum. Ces champignons parasites agricoles touchent diverses plantes, fleurs et fruits (colza, tournesol, haricots, carotte, fraises, tomates...)

Mais aussi ces propriétés secondaires :

  • anti-inflammatoire
  • calmant
  • antibactérien
  • apaisant

Pour lutter contre le Hoquet

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Réservé aux adolescents et adultes. 

  • Par voie cutanée, diluer 1 goutte d’huile essentielle d’Estragon dans 1 goutte d’huile végétale et masser le plexus solaire. À répéter si besoin toutes les 15 à 30 minutes, pendant 2 heures maximum.
  • Par voie orale, déposer 1 goutte d’huile essentielle d’Estragon sur un support neutre (boulette de mie de pain, miel, sucre, comprimé neutre...) le plus rapidement possible. Laisser fondre en bouche. Si nécessaire, prendre 1 goutte toutes les 30 minutes pendant 1 heure maximum. Ne pas utiliser de manière prolongée.

Utilisation en synergie

Dès 3 ans. Ingérer 2 gouttes de ce mélange sur un support neutre (sucre, miel, comprimé neutre) toutes les 15 minutes pendant 1 heure. Coupler cette utilisation à une application cutanée de 1 goutte diluée dans 4 gouttes d’huile végétale sur le plexus solaire toutes les 30 minutes :

  • 60 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Cardamome
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie

Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre le hoquet.

En cas de Règles douloureuses

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Réservée aux adolescentes et adultes. Par voie cutanée, préparer un mélange à 20 % (60 gouttes d’huile essentielle d’Estragon dans 8 mL d’huile végétale) et appliquer 5 à 6 gouttes du mélange toutes les heures.

Utilisation en synergie

Réservée aux adolescentes et adultes. Masser de manière circulaire le bas-ventre avec 6 gouttes de ce mélange. À répéter jusqu’à 4 fois par jour pendant les règles jusqu’à amélioration.

  • 60 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 30 gouttes d’huile essentielle d’Estragon
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée
  • Compléter dans un flacon de 10 mL avec de l’huile végétale de Bourrache

Plus de détails : les huiles essentielles contre les règles douloureuses. 

En cas d' Aérophagie, Ballonnements, Flatulences

Efficacité : +++

Utilisation simple

Pour les adolescents et adultes. 

  • Par voie orale, déposer 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon sur un comprimé neutre, après le repas. Ne pas utiliser de façon prolongée, garder cette utilisation occasionnelle.
  • Par voie cutanée, diluer 1 goutte d'Estragon dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen après les repas, pendant quelques jours uniquement.

Estragon ou Cardamome ?

L'huile essentielle d'Estragon est connue pour ses bienfaits digestifs. Antispasmodique, elle réduira certains troubles, mais l'huile essentielle la plus adaptée reste celle de Cardamome : par voie orale, 1 goutte dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel 3 fois par jour ; ou par voie cutanée, diluer à 20% dans une huile végétale à appliquer sur l'abdomen 3 fois par jour.

En cas d' Allergie respiratoire, Rhume des foins, Allergie au pollen

Efficacité : +++

Utilisation simple

Réservé aux adolescents et adultes. En diffusion, mettre le nombre de gouttes d'huile essentielle d'Estragon indiquées dans la notice du diffuseur. Diffuser 15 minutes par heure maximum. 

Estragon ou Tanaisie Annuelle ?

Très antispasmodique, et également antiallergique, l'huile essentielle d'Estragon est adaptée pour les allergies respiratoires. Toutefois, l'huile essentielle de Tanaisie Annuelle reste la référence : à partir de 6 ans, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur les avant-bras, 2 fois par jour pendant 7 à 10 jours maximum. 

Utilisation en synergie

Réservé aux adolescents et adultes. Masser les ailes du nez, les sinus (en faisant attention aux yeux) et le thorax avec quelques gouttes de ce mélange, 2 à 4 fois par jour pendant la durée des symptômes, au maximum 2 à 5 jours : 

  • 60 gouttes d’huile essentielle d’Estragon
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
  • Compléter jusqu’à 50 mL par de l’huile végétale de Calophylle Inophyle

Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles.

En cas de Nausée, Vomissement, Mal des transports

Efficacité : +++

Utilisation simple

Réservé aux adolescents et adultes. En inhalation, déposer 1 goutte d’huile essentielle d'Estragon sur un mouchoir. Respirer avant chaque repas ou en cas de nausées, jusqu’à 3 fois par jour, 4 jours maximum.

Estragon ou Menthe Poivrée ?

L'huile essentielle d'Estragon est efficace contre les nausées et vomissements, mais pour les adultes et adolescents, l'huile essentielle de Menthe Poivrée reste la référence : 1 goutte sur un comprimé neutre à mettre sous la langue de manière occasionnelle, ou 1 goutte sur un mouchoir ou stick inhalateur, à inspirer profondément 3-4 fois et à répéter si nécessaire. Pour les enfants, privilégier l'huile essentielle de Citron.

En cas d' Allergie cutanée, Urticaire

Efficacité : +++

Utilisation simple

Pour les adolescents et adultes. Par voie cutanée, diluer 1 goutte d'Estragon dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur les zones enflammées, pendant quelques jours uniquement.

Utilisation en synergie

Réservé aux adolescents et adultes. Masser les zones enflammées avec quelques gouttes du mélange, 3 fois par jour :

  • 2 mL d’huile essentielle d’Estragon
  • 2 mL d’huile essentielle de Camomille Noble
  • 1 mL d’huile essentielle de Tanaisie Annuelle
  • 5 mL d’huile végétale d’Amande Douce

Zahalka, J-P. (2020). Dictionnaire complet d’Aromathérapie, Editions du Dauphin

Estragon ou Tanaisie Annuelle ?

L'huile essentielle d'Estragon est adaptée pour les allergies cutanées et l'urticaire mais l'huile essentielle de Tanaisie Annuelle reste la référence : à partir de 6 ans, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur les zones concernées, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours maximum. 

Autres applications réputées de l' Estragon

L'huile essentielle d'Estragon est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés antispasmodiques, carminatives et antiallergiques. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de l'Estragon pour les différents problèmes suivants.

Crampe musculaire

Estragon efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante : pour les adultes et adolescents, masser doucement la zone concernée avec 1 goutte diluée dans 9 gouttes d'huile végétale.

Névralgie, Sciatique

Estragon efficace, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Eucalytpus Citronné : par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Stress

Estragon parfois indiquée, mais... l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade est meilleure en cas d'anxiété et de stress : en inhalation, respirer directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour ou déposer quelques gouttes sur la mèche d'un inhalateur. En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur et diffuser par plage de 5 à 10 minutes. 

Comment reconnaître une bonne huile essentielle d'Estragon ?

Caractéristiques botaniques
  • Nom Latin : Artemisia dracunculus L.
  • Famille botanique : Astéracées
  • Partie utilisée : feuilles
  • Pays d'origine : France métropolitaine.
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0.918 à 0.950
  • Indice de réfraction à 20°C : 1.508 à 1.518
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : 2 à 6
  • Point éclair : 70
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide
  • Couleur : incolore à jaune clair
  • Odeur : anisée, caractéristique.
Caractéristiques biochimiques
  • méthylchavicol (estragole) : 68 à 84 %
  • cis-β-ocimène : 5 à 13 %
  • trans-β-ocimène : 6 à 12 %
  • limonène : 2 à 7 %
  • α-pinène : 0.5 à 2 %

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Bibliographie

Publication : Meepagala, K. M., Sturtz, G., & Wedge, D. E. (2002). Antifungal Constituents of the Essential Oil Fraction ofArtemisia dracunculusL. Var.dracunculus. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 50(24), 6989–6992. https://doi.org/10.1021/jf020466w

Publication : Bedini, S., Flamini, G., Cosci, F., Ascrizzi, R., Echeverria, M. C., Guidi, L., . . . Conti, B. (2017). Artemisia spp. essential oils against the disease-carrying blowfly Calliphora vomitoria. Parasites & Vectors, 10(1). https://doi.org/10.1186/s13071-017-2006-y

Publication : Pandey, A. K., & Singh, P. (2017). The Genus Artemisia: a 2012–2017 Literature Review on Chemical Composition, Antimicrobial, Insecticidal and Antioxidant Activities of Essential Oils. Medicines, 4(3), 68. https://doi.org/10.3390/medicines4030068

Publication : Maham, M., Moslemzadeh, H., & Jalilzadeh-Amin, G. (2013). Antinociceptive effect of the essential oil of tarragon (Artemisia dracunculus). Pharmaceutical Biology, 52(2), 208–212. https://doi.org/10.3109/13880209.2013.824007

Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.

Site Web : PFAF, Plants For A Future. Artemisia dracunculus Tarragon, French Tarragon PFAF Plant Database. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Artemisia+dracunculus

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À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

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