Comment soulager la sclérose en plaques avec les huiles essentielles ?

L’huile essentielle de Lavande Vraie (ou Fine) en inhalation a fait l’objet de plusieurs recherches scientifiques en cas de sclérose en plaques avec des résultats significatifs sur le sommeil, la fatigue et la mémoire. C’est aussi une huile essentielle relaxante musculaire et antalgique par voie cutanée.

À partir de 6 ans.

• En olfaction. Respirer directement au-dessus du flacon, autant de fois et dès que nécessaire. Sinon, ajouter quelques gouttes sur la mèche d’un aromastick ou sur un mouchoir, puis inhaler en respiration profonde à 10 cm du nez.
• En diffusion atmosphérique. Diffuser l’huile essentielle par intervalle de 10 minutes en suivant les instructions détaillées sur la notice du diffuseur (nombre de gouttes, etc.).
• En application cutanée. Diluer 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale (le macérat huileux d’Arnica, …) à appliquer sur les zones douloureuses ou contractées. Pour un usage répété, préparer un mélange à 10 % (1 mL ou 30 gouttes d'huile essentielle dans 9 mL d'huile végétale).
• En bain. Mettre 10 gouttes d’huile essentielle dans 1 verre de sel (le Sel de la Mer Morte ou le Sel d’Epsom de préférence), homogénéiser puis verser dans une baignoire remplie d’eau à 37°C. Remuer et profiter des bienfaits de ce bain pendant 15 à 20 minutes. Penser à bien se rincer avant de sortir du bain.

Plus de détails sur les précautions d’emploi : Comment utiliser la Lavande Vraie correctement ? 

Huiles essentielles alternatives : Les bienfaits de l’huile essentielle de Lavande sont validés par des études scientifiques, mais son parfum peut ne pas plaire. Il existe alors des alternatives aux effets et aux modes d’emploi similaires comme : l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade, l’huile essentielle de Camomille Romaine et l’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète.

Réservée aux adultes et aux adolescents. Ajouter dans un flacon vide et opaque de 5 ou 10 mL :

• 60 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie
• 15 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète
• 15 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Camphre
• 30 gouttes d’huile essentielle de Gingembre
• 15 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine

Plusieurs modes d’utilisation :

• En application cutanée. Réaliser un mélange à 20 % (60 gouttes ou 2 mL de la synergie dans 8 mL d’huile végétale). Appliquer quelques gouttes de cette synergie en massage délicat jusqu’à 3 fois par jour. Faire une pause d’une semaine après 3 semaines d’utilisation. Si la zone douloureuse ou contractée est étendue, il est possible de diluer davantage (30 gouttes ou 1 mL de la synergie dans 9 mL d’huile végétale).
• En bain. Mélanger 10 gouttes maximum de cette synergie avec 100 g de Sel de la Mer Morte ou de Sel d’Epsom. Incorporer la préparation dans un bain d’eau tiède (37°C) et remuer. Profiter du bain pendant 15 à 20 minutes et se rincer le corps avant de sortir du bain.

Précautions d’utilisation :

• Contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante ou en cas de forte hypotension, d’asthme ou d’allergie aux Astéracées.
• Veiller à demander un avis médical dans les cas suivants : épilepsie, antécédents de convulsion, traitements anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires.
• Privilégier les huiles essentielles de Camomille Romaine de qualité qui contiennent moins de 6% de pinocarvone.
• Réaliser un test allergique de cette synergie au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier l’absence de réaction.

Les maladies neurologiques comme la sclérose en plaques peuvent réduire, voire supprimer la perception du besoin d'exonération ou avoir un impact sur les contractions musculaires nécessaires. De plus, la constipation peut être liée à un manque d’activité physique, à une hydratation insuffisante ou survenir en même temps que la prise d’un nouveau médicament.

En massage sur la zone abdominale, les huiles essentielles contre la constipation permettent de stimuler le transit intestinal. Ce mode d’utilisation a l’avantage de limiter les risques d’interactions médicamenteuses. Ponctuellement, il est possible d’utiliser d’autres remèdes naturels contre la constipation comme la poudre de Psyllium, les Pruneaux, etc.

L’ensemble de ces solutions nécessitent un avis médical en cas d’usage prolongé et doivent obligatoirement s’inscrire dans le cadre d’une alimentation contre la constipation (enrichissement en fibres) et d’une bonne hydratation suivie d’une activité physique régulière.

• L’huile essentielle de Lavande Vraie (ou Fine) est connue pour aider à mieux dormir. Chez des personnes atteintes de SEP, des études ont spécifiquement montré que quelques gouttes d’huile essentielle déposées sur un coton près de l’oreiller pendant 30 minutes avant le coucher, et ce, pendant 30 jours, a permis d’améliorer la qualité du sommeil et la fatigue. De même, des chercheurs ont observé une différence significative entre les scores moyens des fonctions de mémoire suite à l’inhalation de Lavande 2 fois par jour pendant 2 semaines. Une autre étude rapporte également qu’elle pourrait avoir un impact sur l’équilibre du patient et la peur de chuter, probablement en lien avec son action sur l’anxiété, la dépression et le stress. Par ailleurs, le linalol et l’acétate de linalyle qu’elle contient ont des propriétés antalgiques et antispasmodiques.

• L’huile essentielle de Romarin à Camphre agit comme un décontractant musculaire et un antalgique, grâce à son composant, le camphre (entre 12,5 et 22 %), permettant le soulagement des signes de contractures musculaires (engourdissements, fourmillements, etc.) et des douleurs.

• L’huile essentielle d’Ylang Ylang contient du farnésol, qui une fois lié aux récepteurs de la sérotonine de type 5-HT3, pourrait réduire les douleurs neuropathiques comme celles induites par la sclérose en plaques.

• L’huile essentielle de Gingembre administrée chez des rats a permis de prévenir la démyélinisation observée en cas de sclérose en plaques. Par voie cutanée, l’huile essentielle de Gingembre est un très bon anti-inflammatoire grâce à sa composition en sesquiterpènes : l’α-zingibérène, l’ar-curcumène et le β-bisabolène.

• L’huile essentielle de Camomille Romaine (ou Noble) est très appréciée par les personnes souffrant de sclérose en plaques. En effet, elle présente des propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et spasmolytiques. Elle est également sédative, calmante et antidépressive grâce à ses esters comme l’angélate d’isobutyle.

Une approche pluridisciplinaire comprenant les traitements de fond, l’activité physique et les solutions naturelles, peut-être une stratégie pertinente pour prévenir les récidives des poussées et soulager l’inflammation tout en contribuant à l’amélioration de la qualité de vie.

• L’Achillée Millefeuille (Achillea millefolium L.) prise pendant 1 an sous forme d’extrait aqueux a permis de diminuer significativement le taux de rechute, l’inflammation et le score EDSS (Expanded Disability Status Scale ou Echelle d’état d’invalidité élargie) lors d’un essai clinique, randomisé et contrôlé.
• Le Gingembre (Zingiber officinale Roscoe.) serait pertinent dans une approche globale de la maladie. Selon les études scientifiques, suivre une supplémentation en Gingembre aurait un impact sur les paramètres cliniques (réduction de l’état d’invalidité, …), biochimiques (taux sériques NfL, IL-17, NLR, …) tout en contribuant à l’amélioration des troubles gastro-intestinaux. Il peut être consommé sous forme de poudre de Gingembre ou de teinture mère de Gingembre.
• La teinture mère de Gingko Biloba (Ginkgo Biloba L.) présente un intérêt en accompagnement de la sclérose en plaques. D’après une étude datant de 2011, une supplémentation quotidienne de 240 mg de Gingko Biloba pendant 8 semaines a permis une amélioration significative de l’échelle d’intelligence de Wechsler comprenant plusieurs sous-tests : la compréhension verbale, la mémoire de travail, la vitesse de traitement …

Une étude prospective récente a mis en évidence que des taux sériques élevés en acide alpha-linolénique étaient associés à une faible prévalence de développer la maladie. Cet acide gras polyinsaturé oméga-3 a notamment un impact sur le taux de rechute et sur la diminution de la fonction cognitive et celle des membres, et ce, jusqu’à 5 ans. Pour satisfaire ses besoins en cet acide gras, ne pas hésiter à agrémenter les plats d’huiles végétales (huile végétale de Lin, huile végétale de Noix, huile de Colza, …), de noix et de graines (graines de Lin, graines de Chia, cerneaux de Noix, …).

Il existe une corrélation entre une carence en vitamine D et la survenue ainsi que la sévérité de la SEP. Plusieurs études scientifiques, notamment celle de l’étude D-Lay-MS, ont observé que la vitamine D pourrait doubler le temps d’apparition de nouveaux signes d’activité de la sclérose en plaques.

Les scientifiques se penchent actuellement sur l’étude et l’influence du microbiote dans la pathogénèse de la sclérose en plaques. En plus de constater une dysbiose, une étude cas témoin révèle que la bactérie C.Perfringens de type A est réduite au détriment de celle C.Perfringens de type B pathogène, probablement à l’origine des premières lésions de la sclérose en plaques.

Des études supplémentaires sont encore nécessaires dans ce domaine, mais la prise de probiotiques peut faire partie d’une stratégie thérapeutique selon les résultats de ces études cliniques et précliniques : réduction de l’inflammation et des symptômes…. En complément, une cure de macérat de bourgeons de Noyer (Juglans regia.) peut aussi aider à restaurer la flore intestinale.

La fatigue et les troubles de sommeil sont considérés comme les symptômes les plus fréquents et handicapants de la maladie.

• Il existe de nombreuses solutions naturelles contre l’insomnie comme l’huile essentielle de Camomille Romaine pour aider à mieux dormir, seule ou en synergie avec d’autres huiles essentielles contre l’insomnie.
• Certaines huiles essentielles peuvent aider à lutter contre la fatigue, notamment l’huile essentielle d’Epinette Noire qui est la référence en aromathérapie dans ce domaine.