Huile essentielle de Romarin à Camphre : comment l'utiliser correctement ?
En bref
Précautions d'utilisation
Vigilance ! L'huile essentielle de Romarin à Camphre est réservée à l'adulte et l'adolescent. Sa teneur en camphre, un composé neurotoxique et abortif la contre-indique chez les femmes enceintes, les bébés, les enfants et les épileptiques. Les asthmatiques non plus ne peuvent pas l'utiliser. La voie cutanée et à privilégier, de manière diluée, et l'ingestion est réservée à la prescription thérapeutique.
Utilisateurs autorisés
- Adultes et Ados
- Enfants de moins de 6 ans
- Femmes enceintes & allaitantes
- Bébés de moins de 3 ans
Voies d'utilisation possibles
- En inhalation
- Voie cutanée
- Voie orale
- En diffusion
Risques d'utilisation
- Irritante pour la peau
- Hépatotoxique
- Neurotoxique
Autres précautions
Avis médical
- La prise orale d'huile essentielle de Romarin à Camphre est réservée à la prescription thérapeutique.
- Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de traitement antiépileptique ou d'antécédent de convulsion.
Application cutanée
L'huile essentielle de Romarin à Camphre est irritante pour la peau, il faut donc la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application (20 % d'huile essentielle dans 80 % d'huile végétale).
Contre-indications
- Cette huile essentielle est abortive, elle est pour cette raison interdite aux femmes enceintes.
- Elle est contre-indiquée aux personnes asthmatiques.
- Déconseillée en cas de calculs biliaires.
- Tout surdosage et utilisation prolongée sont à éviter.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Romarin à Camphre contient deux composants biochimiques allergènes.
- limonène (≤7 %) ;
- linalol (≤ 2 %).
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés principales
L'huile essentielle de Romarin à Camphre est fortement concentrée en camphre, 1,8-cinéole et alpha-pinène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
décontractant musculaire ++++ (camphre (bornéone)) :
l’huile essentielle de Romarin à Camphre a une action neuromusculaire permettant de lutter contre les contractures musculaires douloureuses comme les torticolis.
-
stimulant nerveux ++++ (camphre (bornéone)) :
l’huile essentielle de Romarin à Camphre est un stimulant du système nerveux central par augmentation de la circulation sanguine.
-
expectorant ++ (limonène,1,8-cinéole (eucalyptol)) :
l’huile essentielle de Romarin à Camphre est efficace contre les encombrements bronchiques. Le 1,8-cinéole stimule les glandes à mucines, provoquant une activité expectorante par la toux.
-
mucolytique ++ (camphre (bornéone)) :
l’huile essentielle de Romarin à Camphre diminue les risques de rhumes et de bronchites en fluidifiant le mucus des voies respiratoires. Il dégage ainsi les voies respiratoires.
-
antalgique + (camphre (bornéone)) :
l’huile essentielle de Romarin à Camphre diminue localement les douleurs articulaires et musculaires.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- anti-inflammatoire
- antiparasitaire
- anti-infectieux
- insecticide
Principales utilisations
En cas de Claquage, Contracture, Torticolis
Efficacité
En cas de Claquage, Contracture, Torticolis
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone douloureuse, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour jusqu'à amélioration. Massez la zone contractée pendant un long moment avec quelques gouttes de cette synergie :
- 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 20 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 20 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
- 10 gouttes d'huile essentielle de Vétiver
- 80 gouttes de Macérât huileux de Millepertuis
Plus de détails et autres utilisateurs : les huiles essentielles contre le torticolis.
En cas de Fibromyalgie
Efficacité
En cas de Fibromyalgie
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur la ou les zones douloureuses, 2-3 fois par jour pendant maximum 3 semaines.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 2 à 3 fois par jour au besoin. Massez la ou les zones douloureuses avec 10 gouttes de ce mélange :
- 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 10 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
- 10 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 10 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
- qsp 5 mL d'huile végétale de Noisette
En cas de Cholécystite
Efficacité
En cas de Cholécystite
Utilisation simple
Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, en regard du foie, 3 fois par jour. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.
Utilisation en synergie
Réservée aux adultes. À renouveler 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration sensible. Appliquez 12 à 15 gouttes de ce mélange sur l'abdomen en regard du foie, et ingérez, sur avis médical seulement, 4 gouttes dans un peu de miel :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass
- 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 60 gouttes d'huile essentielle de Katafray
- 3 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 434.
En cas d' Arthrite, Arthrose, Rhumatismes
Efficacité
En cas d' Arthrite, Arthrose, Rhumatismes
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur les zones douloureuses, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une semaine de pause après trois semaines d'utilisation.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 à 4 fois par jour. Massez la ou les zones douloureuses avec quelques gouttes de ce mélange :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Couchée
- 30 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
- 30 gouttes d'huile essentielle de Katafray
- 30 gouttes d'huile essentielle de Thym saturéoïde
- 24 mL de macérat huileux de Millepertuis
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 245.
Romarin à Camphre ou Eucalyptus Citronné ?
Grâce à sa richesse en camphre, le Romarin à Camphre est adapté pour soulager les problèmes articulaires, mais l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné l'est tout autant : 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Pour lutter contre le Cholestérol
Efficacité
Pour lutter contre le Cholestérol
Utilisation simple
Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, en regard du foie, 3 fois par jour. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.
Utilisation en synergie
Réservée aux adultes, sur avis médical. À renouveler 3 fois par jour pendant 3 semaines sur 4. Ingérez 4 gouttes de la synergie suivante dans un peu de miel :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 30 gouttes d'huile essentielle de Livèche
- 60 gouttes d'huile essentielle de Carotte
- 60 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne
- 3 mL d'huile végétale de Rose Musquée
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 165.
Romarin à Camphre ou Hélichryse Italienne ?
L'huile essentielle de Romain à camphre est connue pour réguler le cholestérol, mais l'huile essentielle d'Hélichryse Italienne est plus adaptée : dès 6 ans, sur avis médical seulement, ingérer 1 goutte sur un comprimé neutre 3 fois par jour.
En cas de Courbatures, Crampe musculaire
Efficacité
En cas de Courbatures, Crampe musculaire
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur les zones douloureuses, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une semaine de pause après trois semaines d'utilisation.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 2 à 3 fois par jour selon besoin. Massez la zone douloureuse avec quelques gouttes de ce mélange :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Couchée
- 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 60 gouttes d'huile essentielle de Basilic
- 60 gouttes d'huile essentielle de Katafray
- 22 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 245.
Romarin à Camphre ou Gaulthérie Odorante ?
Grâce à sa richesse en camphre, le Romarin à Camphre est idéal pour soulager les courbatures et crampes musculaires, mais si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante : masser doucement la zone concernée avec 1 goutte diluée dans 9 gouttes d'huile végétale.
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile
Efficacité
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, 3 fois par jour à la fin du repas. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.
En cas de Règles douloureuses
Efficacité
En cas de Règles douloureuses
Utilisation simple
Réservée aux adultes et adolescentes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant la durée des règles.
Utilisation en synergie
Réservée aux adultes et adolescentes. À renouveler 3 fois par jour pendant la durée des règles et en ayant débuté, si possible, 2-3 jours avant. Appliquez 12 à 15 gouttes de ce mélange sur le bas ventre :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
- 60 gouttes d'huile essentielle de Sauge Sclarée
- 30 gouttes d'huile essentielle de Basilic
- 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 4 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 434.
Romarin à Camphre ou Estragon ?
Pour soulager les règles douloureuses, l'huile essentielle de Romarin à Camphre a quelques atouts, mais il vaut mieux utiliser l'huile essentielle d'Estragon qui est très antispasmodique : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre. À renouveler toutes les heures jusqu'à amélioration.
En soutien d'une Faiblesse cardiaque
Efficacité
En soutien d'une Faiblesse cardiaque
Utilisation simple
Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire, 2 fois par jour.
Romarin à Camphre ou Verge d'Or ?
L'huile essentielle de Romarin à Camphre est tonique cardiaque à faible dose, mais elle ne sera pas aussi efficace que l'huile essentielle de Verge d'Or : en cas de faiblesse cardiaque, 1 goutte de Verge d'Or diluée dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire, jusqu'à 2 fois par jour.
En cas d' Hépatite
Efficacité
En cas d' Hépatite
Utilisation simple
Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, en regard du foie, 3 fois par jour. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.
Romarin à Camphre ou Lédon du Groënland ?
En cas d'hépatite (et sur avis médical), l'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être bénéfique, mais il vaut mieux privilégier celle de Lédon du Groënland : 1 goutte d'huile essentielle de Lédon du Groënland dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer au niveau du foie, 2 à 3 fois par jour.
En cas d' Infection ORL
Efficacité
En cas d' Infection ORL
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le cou et le plexus solaire, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Romarin à Camphre ou Eucalyptus Radiata ?
L'huile essentielle de Romarin à Camphre a beau être mucolytique et expectorante, il est préférable d'utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata en cas d'infections ORL : 1 goutte d'Eucalyptus Radiata dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la zone concernée (cou, thorax, sinus, derrière l'oreille) 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Autres applications réputées du Romarin à Camphre
L'huile essentielle de Romarin à Camphre est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés myorelaxantes, antalgiques et expectorantes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Romarin à Camphre pour les différents problèmes suivants.
Cellulite
L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas : 2 gouttes dans 8 gouttes d'huile végétale, à appliquer matin et soir en massage sur les zones les plus touchées. Faire une semaine de pause au bout de 3 semaines d'utilisation et recommencer si besoin.
Anti-insectes
L'huile essentielle de Romarin à Camphre est efficace, mais… il vaut mieux employer l'huile essentielle de Citronnelle de Java : en diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur et diffuser par plages de 30 minutes maximum.
Chute de cheveux
L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais… il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète : ajoutez-en 1 goutte dans une dose habituelle de shampoing, à chaque lavage
Rétention d'eau
L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais… il vaut mieux employer l'huile essentielle de Genévrier : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, en massage sur la zone touchée 2 fois par jour jusqu’à amélioration.
Jambes lourdes
L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais… il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lentisque Pistachier : 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, masser les jambes du bas vers le haut, matin et soir, par période de 20 jours, puis, après une pause d'une semaine, poursuivre si nécessaire.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Romarin à Camphre ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Rosmarinus officinalis L. camphoriferum
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie utilisée : sommités fleuries
- Pays d'origine : Espagne,France métropolitaine.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.892 à 0.910
- Indice de réfraction à 20°C : 1.464 à 1.472
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -6 à 8
- Point éclair : 43
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide mobile limpide
- Couleur : jaune pâle à vert jaunâtre
- Odeur : aromatique,balsamique,camphrée,cinéolée.
Caractéristiques biochimiques
- α-pinène : 18 à 26 %
- 1,8-cinéole (eucalyptol) : 16 à 23 %
- camphre (bornéone) : 12.5 à 22 %
- camphène : 7 à 13 %
- limonène : 2.5 à 5.5 %
- β-pinène : 2 à 5 %
- β-myrcène : 2.5 à 4.5 %
- bornéol : 1 à 4.5 %
- α-terpinéol : 1 à 4 %
- verbénone : 0.7 à 2.5 %
- acétate de bornyle : 0.5 à 2.5 %
- linalol : 0.5 à 2.5 %
- paracymène : 1 à 2 %
Les différentes huiles essentielles de Romarin
Issues du même arbuste, les huiles essentielles de Romarin, Rosmarinus officinalis L., diffèrent par leur chémotype. On peut retrouver l'huile essentielle de Romarin à cinéole, celle à camphre ou encore celle à verbénone. Si certaines propriétés leurs sont communes, ces 3 huiles essentielles n'ont pas les mêmes indications. Pour plus d'informations, découvrez comment différencier les huiles essentielles de Romarin ?
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Bibliographie
Publications scientifiques
- Neves, J., Neves, J., & Oliveira, R. (2018). Pharmacological and biotechnological advances with Rosmarinus officinalis L. Expert Opinion On Therapeutic Patents, 28(5), 399-413. doi: 10.1080/13543776.2018.1459570
- Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2012). Promotion of Hair Growth by Rosmarinus officinalis Leaf Extract. Phytotherapy Research, 27(2), 212-217. doi: 10.1002/ptr.4712
- Borges, R., Ortiz, B., Pereira, A., Keita, H., & Carvalho, J. (2019). Rosmarinus officinalis essential oil: A review of its phytochemistry, anti-inflammatory activity, and mechanisms of action involved. Journal Of Ethnopharmacology, 229, 29-45. doi: 10.1016/j.jep.2018.09.038
Ouvrages
- Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
- Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
- de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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