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Les huiles essentielles de romarin possèdent chacune des vertus spécifiques. La spécialité de celle de Romarin à Camphre, c'est le torticolis ! Très anti-inflammatoire, elle soulage aussi les rhumatismes et tendinites. Par ailleurs, ses propriétés mucolytiques en font un décongestionnant efficace en cas d'infection des voies respiratoires telles que les rhumes ou bronchites. Nom latin : Rosmarinus officinalis L. camphoriferum. Partie distillée : sommités fleuries

Article mis à jour en décembre 2018

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Romarin à Camphre

Vigilance ! L'huile essentielle de Romarin à Camphre est réservée à l'adulte et l'adolescent. Sa teneur en camphre, un composé neurotoxique et abortif la contre-indique chez les femmes enceintes, les bébés, les enfants et les épileptiques. Les asthmatiques non plus ne peuvent pas l'utiliser. Plusieurs voies d'utilisation sont autorisées, mais l'ingestion est réservée à la prescription thérapeutique, l'application cutanée doit se faire diluée.

Utilisateurs autorisés pour le Romarin à Camphre

Voies d'utilisation possibles du Romarin à Camphre

Risques d'utilisation du Romarin à Camphre

Le Romarin à Camphre ne présente pas ces risques

Autres précautions

Contre-indications
  • L'huile essentielle de Romarin à Camphre est interdite en cas de cancer hormono-dépendant ou de tension élevée.
  • Cette huile essentielle est abortive, elle est pour cette raison interdite aux femmes enceintes.
  • Elle est contre-indiquée aux personnes asthmatiques.
Avis médical

La prise orale d'huile essentielle de Romarin à Camphre est réservée à la prescription thérapeutique.

Application cutanée

L'huile essentielle de Romarin à Camphre est irritante pour la peau, il faut donc la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application (20 % d'huile essentielle dans 80 % d'huile végétale). 

Surdosage et utilisation prolongée

Tout surdosage et utilisation prolongée sont à éviter.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Romarin à Camphre contient deux composants biochimiques allergènes.

  • limonène (≤7 %) ;
  • linalol (≤ 2 %).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Contre les torticolis, contractures, claquages

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans.  Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone douloureuse, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour jusqu'à amélioration. Massez la zone contractée pendant un long moment avec quelques gouttes de cette synergie :

  • 35 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 25 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 25 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
  • 12 gouttes d'huile essentielle de Vétiver
  • 25 gouttes de Macérât huileux de Millepertuis
Plus de détails et autres utilisateurs : les huiles essentielles contre le torticolis.

En cas de fibromyalgie

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur la ou les zones douloureuses, 2-3 fois par jour pendant maximum 3 semaines.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 2 à 3 fois par jour au besoin. Massez la ou les zones douloureuses avec 10 gouttes de ce mélange :

  • 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
  • qsp 5 mL d'huile végétale de Noisette
Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s, 328.

En cas de cholécystite

Utilisation simple

Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, en regard du foie, 3 fois par jour. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.

Utilisation en synergie

Réservée aux adultes. À renouveler 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration sensible. Appliquez 12 à 15 gouttes de ce mélange sur l'abdomen en regard du foie, et ingérez, sur avis médical seulement, 4 gouttes dans un peu de miel :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Katafray
  • 3 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 434.

En cas d'arthrose, arthrite, rhumatismes

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur les zones douloureuses, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une semaine de pause après trois semaines d'utilisation.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 à 4 fois par jour. Massez la ou les zones douloureuses avec quelques gouttes de ce mélange :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Couchée
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Katafray
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Thym saturéoïde
  • 24 mL de macérat huileux de Millepertuis
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 245.

Romarin à Camphre ou Eucalyptus Citronné ?

Grâce à sa richesse en camphre, le Romarin à Camphre est adapté pour soulager les problèmes articulaires, mais l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné l'est tout autant : 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Contre le cholestérol

Utilisation simple

Réservée aux adultes.  Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, en regard du foie, 3 fois par jour. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.

Romarin à Camphre ou Hélichryse Italienne?

L'huile essentielle de Romain à camphre est connue pour réguler le cholestérol, mais l'huile essentielle d'Hélichryse Italienne est plus adaptée : dès 6 ans, sur avis médical seulement, ingérer 1 goutte sur un comprimé neutre 3 fois par jour.

Utilisation en synergie

Réservée aux adultes, sur avis médical. À renouveler 3 fois par jour pendant 3 semaines sur 4. Ingérez 4 gouttes de la synergie suivante dans un peu de miel :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Livèche
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Carotte
  • 60 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne
  • 3 mL d'huile végétale de Rose Musquée
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 165.

En cas de courbatures, crampes musculaires

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur les zones douloureuses, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une semaine de pause après trois semaines d'utilisation.

Romarin à Camphre ou Gaulthérie Odorante ?

Grâce à sa richesse en camphre, le Romarin à Camphre est idéal pour soulager les courbatures et crampes musculaires, mais si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 2 à 3 fois par jour selon besoin. Massez la zone douloureuse avec quelques gouttes de ce mélange :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Couchée
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Basilic
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Katafray
  • 22 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 245.

En cas de dyspepsie, digestion difficile

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, 3 fois par jour à la fin du repas. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.

Romarin à Camphre ou Basilic ?

L'huile essentielle de Romarin à Camphre facilite la digestion, mais la référence en cas de dyspepsie reste l'huile essentielle de Basilic : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, à la suite de chaque repas, ou par voie orale, 1 goutte sous la langue pure ou sur un support à la suite de chaque repas.

En cas de règles douloureuses

Utilisation simple

Réservée aux adultes et adolescentes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant la durée des règles.

Utilisation en synergie

Réservée aux adultes et adolescentes. À renouveler 3 fois par jour pendant la durée des règles et en ayant débuté, si possible, 2-3 jours avant. Appliquez 12 à 15 gouttes de ce mélange sur le bas ventre :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Sauge Sclarée
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Basilic
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 4 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 434.

Romarin à Camphre ou Estragon ?

Pour soulager les règles douloureuses, l'huile essentielle de Romarin à Camphre a quelques atouts, mais il vaut mieux utiliser l'huile essentielle d'Estragon qui est très antispasmodique : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre. À renouveler toutes les heures jusqu'à amélioration.

En cas de faiblesse cardiaque

Utilisation simple

Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire, 2 fois par jour.

Romarin à Camphre ou Verge d'Or ?

L'huile essentielle de Romarin à Camphre est tonique cardiaque à faible dose, mais elle ne sera pas aussi efficace que l'huile essentielle de Verge d'Or : en cas de faiblesse cardiaque, 1 goutte de Verge d'Or diluée dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire, jusqu'à 2 fois par jour.

En cas d'hépatite

Utilisation simple

Réservée aux adultes. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur l'abdomen, en regard du foie, 3 fois par jour. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.

Romarin à Camphre ou Lédon du Groënland ?

En cas d'hépatite (et sur avis médical), l'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être bénéfique, mais il vaut mieux privilégier celle de Lédon du Groënland : 1 goutte d'huile essentielle de Lédon du Groënland dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer au niveau du foie, 2 à 3 fois par jour.

Contre les infections ORL

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le cou et le plexus solaire, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Romarin à Camphre ou Eucalyptus Globulus ?

L'huile essentielle de Romarin à Camphre a beau être mucolytique et expectorante, il est préférable d'utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus en cas d'infections ORL : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Autres applications réputées du Romarin à Camphre

L'huile essentielle de Romarin à Camphre est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés myorelaxantes, antalgiques et expectorantes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Romarin à Camphre pour les différents problèmes suivants.

Cellulite

L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas : 2 gouttes dans 8 gouttes d'huile végétale, à appliquer matin et soir en massage sur les zones les plus touchées. Faire une semaine de pause au bout de 3 semaines d'utilisation et recommencer si besoin.

Répulsif insectes

L'huile essentielle de Romarin à Camphre est efficace, mais…  il vaut mieux employer l'huile essentielle de Citronnelle de Java : en diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur et diffuser par plages de 30 minutes maximum.

Chute de cheveux

L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais…  il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète : ajoutez-en 1 goutte dans une dose habituelle de shampoing, à chaque lavage

Rétention d'eau

L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais…  il vaut mieux employer l'huile essentielle de Genévrier : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, en massage sur la zone touchée 2 fois par jour jusqu’à amélioration.

Jambes lourdes

L'huile essentielle de Romarin à Camphre peut être efficace, mais…  il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lentisque Pistachier : 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, masser les jambes du bas vers le haut, matin et soir, par période de 20 jours, puis, après une pause d'une semaine, poursuivre si nécessaire.

Qu'est-ce qui rend le Romarin à Camphre efficace ?

L'huile essentielle de Romarin à Camphre est fortement concentrée en camphre, 1,8-cinéole et alpha-pinène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

Relaxante musculaire ++++ (camphre) : l’huile essentielle de Romarin à Camphre a une action neuromusculaire permettant de lutter contre les contractures musculaires douloureuses comme les torticolis.

Tonifiante nerveuse ++++ (camphre) : l’huile essentielle de Romarin à Camphre est un stimulant du système nerveux central par augmentation de la circulation sanguine.

Expectorante ++ (limonène, 1,8-cinéole) : l’huile essentielle de Romarin à Camphre est efficace contre les encombrements bronchiques. Le 1,8-cinéole stimule les glandes à mucines, provoquant une activité expectorante par la toux.

Mucolytique ++ (camphre) : l’huile essentielle de Romarin à Camphre diminue les risques de rhumes et de bronchites en fluidifiant le mucus des voies respiratoires. Il dégage ainsi les voies respiratoires.

Antalgique + (camphre) l’huile essentielle de Romarin à Camphre diminue localement les douleurs articulaires et musculaires.

Mais aussi ces quelques propriétés secondaires : 

  • Anti-inflammatoire ;
  • Anti-infectieux ;
  • Antiparasitaire, insecticide.

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Romarin à Camphre ?

Caractéristiques botaniques
  • Nom latin : Rosmarinus officinalis L. camphoriferum
  • Famille botanique : Lamiacées
  • Partie distillée : sommités fleuries
  • Pays d'origine : Espagne, France
Caractéristiques biochimiques
  • 1,8-cinéole : 16 à 24 %
  • alpha pinène : 15 à 27 %
  • camphre : 14 à 24 %
  • camphène : 6 à 13 %
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0,895 à 0,920
  • Indice de réfraction à 20° : 1,464 à 1,473
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -5° à +8°
  • Point éclair : +45°C
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide mobile limpide
  • Couleur : jaune pâle à vert jaunâtre
  • Odeur : caractéristique, fraîche, agreste et plus ou moins camphrée

Les différentes huiles essentielles de Romarin

Issues du même arbuste, les huiles essentielles de Romarin, Rosmarinus officinalis L., diffèrent par leur chémotype. On peut retrouver l'huile essentielle de Romarin à cinéole, celle à camphre ou encore celle à verbénone. Si certaines propriétés leurs sont communes, ces 3 huiles essentielles n'ont pas les mêmes indications. Pour plus d'informations, découvrez comment différencier les huiles essentielles de Romarin ?

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