Soulage les tendinites à répétition avec les huiles essentielles

Dites adieu à la tendinite par massage !

La tendinite est une inflammation d’un tendon liée à son mauvais fonctionnement : sollicitation excessive et répétée du tendon, choc au niveau du tendon (coup de genou)... Elle peut aussi provenir d'une insuffisance hydrique, et survient souvent après la cinquantaine. En effet, le tendon relie le muscle à l'os et fait un mouvement de va et vient, lorsque l'on contracte ou décontracte un muscle ; si un problème intervient et que ce tendon ne peut plus se déplacer, une certaine rigidité et des douleurs apparaissent. Les tendinites sont responsables de douleurs plus ou moins soudaines, plus ou moins intenses, plus ou moins permanentes. L'immobilisation totale de l'articulation n'est pas conseillée, par contre un repos est évidemment nécessaire pour permettre au tendon de se réparer.

Associé à du repos et une hydratation suffisante, un mélange d'huiles essentielles en massage sera très efficace pour faire disparaître les tendinites.

Une synergie anti-tendinite efficace pour les + de 6 ans

Les huiles à mélanger contre la tendinite

Prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 25 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
    • 25 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
    • 10 gouttes d'huile essentielle de Vétiver
    • 10 gouttes d'huile essentielle de Cade
    • 50 gouttes de Macérât huileux d'Arnica

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !


Comment utiliser cette synergie ?

Masser localement avec 3 à 4 gouttes du mélange, 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

1 - La Gaulthérie Odorante, un puissant anti-inflammatoire

Pour le mélange ci-dessus : 25 gouttes.

Le salicylate de méthyle, un ester terpénique, compose 95 à 99% de l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante. Le caractère négativant des esters leur procure des propriétés anti-inflammatoires puissantes. Le salicylate de méthyle est spécialisé dans les douleurs articulaires et musculaires ; il inhibe les enzymes responsables de l'inflammation du tendon.

C'est un très bon antalgique percutané qui diminuera avec efficacité les douleurs liées à la tendinite.

Huile essentielle de Gaulthérie Odorante
Huile essentielle d'Eucalyptus Citronné

2 - L'Eucalyptus Citronné, spécifique des rhumatismes

Pour le mélange ci-dessus : 25 gouttes.

C'est le citronellal, un aldéhyde monoterpénique, qui procure à l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné la majorité de ses propriétés pour traiter la tendinite. Le citronellal est un anti-inflammatoire et un antirhumatismal puissant, il module la réponse immunitaire de l'organisme et calme les sensations de chaleur et les rougeurs qui en découlent.

Le citronellal est négativant, il possède des propriétés apaisantes par action sur certains neuromédiateurs (molécules permettant le transfert de l'information nerveuse) qui viendront relaxer la personne atteinte et donc relâcher ses muscles et tendons ; le repos de l'articulation est donc assurée pour que la réparation soit rapide.

3 - Le Vétiver pour améliorer le circulation sanguine

Pour le mélange ci-dessus : 10 gouttes.

Le beta vétivène, principal sesquiterpène de l'huile essentielle de Vétiver, lui procure d'intéressantes propriétés de tonique des systèmes circulatoires veineux et lymphatique. La stimulation de la circulation de ces flux permet une élimination plus rapide des métabolites produits par l'inflammation.

Les sesquiterpènes sont aussi anti-inflammatoires et calmants ; ces molécules viennent s'associer au salicylate de méthyle (ester) et au citronellal (aldéhyde) pour ensemble donner à cette synergie des propriétés apaisante et anti-inflammatoire qui viendront soulager et accélérer la "réparation" du tendon.

Huile essentielle de Vétiver
Huile essentielle de Cade

4 - Le Cade pour son action diurétique

Pour le mélange ci-dessus : 10 gouttes.

L'huile essentielle de Cade a toute sa place dans cette synergie. Elle contient majoritairement des sesquiterpènes (beta caryophyllène, alpha humulène, beta selinène, alpha selinène) et sesquiterpénols (épicubénol) qui ont des capacités de diurétiques et de régulateurs de la circulation du sang et de la lymphe. Cette dernière propriété viendra en renfort de l'effet circulatoire de l'huile essentielle de Vétiver.

L'effet diurétique permettra d'éliminer plus rapidement les métabolites transportés via le sang jusqu'aux reins. En effet, lors de tendinites à répétition, il est conseillé de boire beaucoup pour éliminer.

Le beta caryophyllène présent dans cette huile essentielle est une molécule anti-inflammatoire reconnue ; l'apha humulène, lui, présente une affinité avec les récepteurs GABA (neurotransmetteurs inhibiteur du cerveau) ce qui induit une action d'apaisement, relaxante et sédative. Cette huile essentielle viendra donc soutenir l'action circulatoire des autres sesquiterpènes de l'huile essentielle de Vétiver et par son action relaxante favorisera le repos et la patience, facteurs de la rémission complète, c'est-à-dire qui permettront la disparition de la tendinite.

5 - L'Arnica pour réduire inflammation et douleur

Pour le mélange ci-dessus : 50 gouttes.

Les tendons enflammés sont très douloureux, et pour réduire cette inflammation, on n’a jamais trop de molécules actives ! C’est pourquoi le Macérât huileux d’Arnica est utilisé dans cette synergie : les lactones présents dans cette huile vont venir en renfort des huiles essentielles de Gaulthérie Odorante et d’Eucalyptus Citronné pour venir rapidement à bout de l’inflammation des tendons. De plus, l’Arnica va apporter des propriétés antalgiques pour réduire la douleur le temps que l’inflammation diminue. L’action de la synergie n’en est que plus rapide..

Macérât huileux d'Arnica
Précautions d'emploi

Qui peut utiliser cette synergie anti-tendinite?

OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Risques particuliers *

Une huile essentielle de cette synergie est contre-indiquée pour les personnes sous traitement anticoagulant ou allergiques aux salicylés (aspirine) et ne doit pas être utilisée par les personnes ayant de l’eczéma, de l’asthme, un ulcère, une hernie, une hémorragie, ou ayant à subir une intervention chirurgicale. Une autre huile essentielle peut être lacrymogène ou tussigène pour les personnes sensibles. Synergie déconseillée en cas de pathologie hormonodépendante.
Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange comme détaillé sur cette page avant toute utilisation.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Nos produits pour réaliser cette synergie Tendinite

Tendinites à répétition

Pack d'huiles essentielles
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21,00 € Ajouter au

GAULTHÉRIE ODORANTE

Huile essentielle BIO
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EUCALYPTUS CITRONNÉ

Huile essentielle BIO
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VÉTIVER

Huile essentielle BIO
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CADE

Huile essentielle BIO
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Macérât huileux d'Arnica BIO

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Pour les femmes enceintes, n'utilisez pas la même recette !

Stop aux tendinites pendant la grossesse !

Lorsqu'un membre est trop fortement sollicité ou en cas de coup, les tendons peuvent s'en trouver affectés. Reliant les muscles à l'os, ces filaments sont constamment en mouvement en raison des contractions et relâchements permanents des muscles. Il arrive donc parfois qu'une sollicitation répétée provoque l'inflammation d'un tendon. Il ne peut alors plus se déplacer, il devient difficile de bouger le membre atteint et de vives douleurs peuvent apparaître.

Si des traitements médicaux existent, les femmes enceintes se trouvent néanmoins démunies face au peu de médicaments leur étant autorisés. Avec du repos et une hydratation adéquate, les huiles essentielles peuvent alors être une solution efficace : la Compagnie des Sens en a créé un mélange aux vertus anti-inflammatoires et antidouleurs spécifiquement adapté aux femmes enceintes. Attention, cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois.

Précautions générales relatives aux femmes enceintes

De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITES aux femmes enceintes de moins de 3 mois ainsi qu'aux bébés de moins de 3 mois !

Pour plus de précisions sur les femmes enceintes, bébés et enfants : état des lieux précis

Le mélange femmes enceintes

Pour soulager votre tendinite si vous êtes enceinte, penez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalytpus Citronné
    • 2 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
    • 4 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
    • 40 gouttes de Macérât huileux d'Arnica

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !

Comment l'utiliser ?

Masser localement avec 6 à 8 gouttes de la synergie.

Renouveler l'application 6 fois par jour pendant 5 jours.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

1 - L'Eucalyptus Citronné toujours présent comme anti-inflammatoire

Pour le mélange ci-dessus : 2 gouttes.

L'Eucalyptus Citronné procure une huile essentielle très riche en citronellal, ce dernier représentant jusqu'à 88% de sa composition. Cette molécule intervient de manière spécifique sur la réaction inflammatoire : elle inhibe le fonctionnement de certaines enzymes nécessaires au métabolisme de l'acide arachidonique qui, lui, est impliqué dans la production de nombreuses molécules de l'inflammation. Cette inflammation, localisée au niveau des tendons lors d'une tendinite, sera ainsi limitée.

Parfaitement utilisable par des femmes enceintes, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est la composante anti-inflammatoire indispensable à cette synergie.

Huile essentielle d’Eucalyptus Citronné
Huile essentielle de Laurier Noble

2- Une huile antalgique, le Laurier Noble

Pour le mélange ci-dessus : 2 gouttes.

L'huile essentielle de Laurier Noble est présente dans ce mélange pour son pouvoir antidouleur. Elle est en effet antalgique et diminuera donc l'importante douleur causée par une tendinite. Son mode d'action résulte notamment de l'inhibition de certaines fibres nerveuses. Ces dernières étant conductrices de la sensation de douleur, leur inhibition aidera à soulager la douleur causée par l'inflammation du tendon.

Infime, le pourcentage d'eugénol présent dans sa composition est la raison de cette puissante action de lutte contre la douleur et permet surtout un usage sans risque par des femmes enceintes.

3 - Une huile complémentaire pour renforcer les deux autres : la Lavande Fine

Pour le mélange ci-dessus : 4 gouttes.

Intégrée à ce mélange, l'huile essentielle de Lavande Fine vient en support nécessaire des huiles essentielles d'Eucalyptus Citronné et Laurier Noble. Très antalgique par action inhibitrice sur des récepteurs à la douleur situés dans le cerveau, sa teneur en acétate de linalyle empêche la transmission à ce dernier du message "douleur".

L'acétate de linalyle est aussi très anti-inflammatoire. Cette propriété se manifeste par l'inhibition de la libération de certaines molécules nécessaires au processus inflammatoire (prostaglandines et oxyde nitrique). Ainsi, l'association de ces trois huiles essentielles permettra un soulagement efficace de chacun des symptômes de la tendinite.

Huile essentielle de Lavande Fine
Macérât huileux x'Arnica

4 - Une bonne huile végétale pour diluer ce puissant mélange : l'Arnica

Pour le mélange ci-dessus : 40 gouttes.

Les femmes enceintes doivent prendre garde quant à l’utilisation des huiles essentielles : pour elles, mieux vaut les diluer dans une huile végétale. La plus indiquée dans le cas d’une tendinite, c’est le macérât huileux d’Arnica : grâce aux lactones qui le compose, il possède des propriétés anti-inflammatoires qui vont renforcer celles de l’Eucalyptus Citronné présent dans cette synergie. De plus, son pouvoir antalgique va permettre de réduire localement la douleur et de mieux supporter la tendinite, le temps que l’inflammation disparaisse complètement.

Précautions d'emploi

Qui peut utiliser ce mélange anti-tendinite ?

OUI. Les femmes enceintes de + de 3 mois, les femmes allaitantes.
NON. Les femmes enceintes de - de 3 mois, les bébés de - de 3 ans.

Risques particuliers *

Demander un avis médical pour les personnes asthmatiques et épileptiques. 
Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange comme détaillé sur cette page avant toute utilisation.

* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Nos produits pour réaliser cette synergie

Tendinite (femme enceinte)

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EUCALYPTUS CITRONNÉ

Huile essentielle BIO
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LAURIER NOBLE

Huile essentielle
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LAVANDE FINE

Huile essentielle BIO
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Macérât huileux d'Arnica BIO

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Qu'est ce que la tendinite ?

Définition de la tendinite

La tendinite est un mal fréquent qui peut toucher chacun d’entre nous. C’est une inflammation de nos tendons. Le symptôme premier de la tendinite est la douleur. La région peut être rouge et gonflée si l’inflammation est importante.

Elle peut être provoquée par des causes mécaniques, infectieuses et alimentaires mais dans la majorité des cas elle est due à un mouvement répétitif, à un effort soutenu. Cette inflammation est très douloureuse et handicapante.

Certain d’entre nous sont victimes de tendinites à répétition. Renommée tendinites chroniques, elles sont dues à l’activité exercée, sportive ou professionnelle. Lorsqu’un mouvement nocif est répété, les tendinites sont fréquentes même si elles sont correctement prises en charge. C’est pour cela qu’il est important de faire attention aux mouvements douloureux que l’on fait quotidiennement et d’agir en conséquence.

Les différentes formes de tendinite

Il existe différentes tendinites et les symptômes peuvent varier d’une localisation à une autre.

Certaines zones de notre corps sont plus exposées que d’autres au risque d’avoir une tendinite. Par exemple, le pouce, le genou, le coude, le poignet, la cheville et l’épaule, sont sensibles.

Entre autres, il y a la tendinite du coude, appelée le tennis elbow, qui est la tendinite des joueurs de tennis, des pianistes. La douleur est localisée à l’extérieur du coude, elle est très gênante, que ce soit dans la vie quotidienne ou dans les activités que l’on pratique.

La tendinite du talon d’Achille est fréquente car elle n’apparaît pas seulement chez les sportifs. De simples chaussures mal adaptées à notre pied peuvent entrainer une tendinite. Les sports où les départs et les arrivées sont soudaines favorisent aussi ce genre de tendinite. Ce tendon étant un des plus fort de notre corps, en effet il supporte sa forte pression, il faut être très vigilent à ne pas l’endommager.

Il faut donc être vigilent aux gestes de notre quotidien et il est nécessaire d’écouter son corps pour comprendre ses douleurs et pour ne pas causer des dommages irréversibles.

Chaque personne est différente

Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres aux inflammations et malgré leurs précautions, auront tendance à développer des tendinites rapidement. La vigilance est le mot d’ordre ! En effet selon l’âge les articulations n’ont pas la même résistance à l’effort. Certaines perturbations hormonales chez la femme peuvent expliquer une fréquence plus importante des tendinites.

Le surpoids favorise les pathologies et les tendinites ne font pas exception.


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