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La Pruche est un arbre majestueux originaire du Canada pouvant atteindre 30 mètres de hauteur et vivre 400 ans. Son huile essentielle présente des propriétés équilibrantes nerveuses qui en font une alliée de poids dans la lutte contre les différentes addictions et le périodes difficiles. Elle était traditionnellement utilsiée par les amérindiens pour faciliter le lacher-prise. C'est l'huile des Chamans et du réconfort ! Son odeur plaisante et balsamique sera très appréciée pour ses bienfaits en diffusion, vous pourrez en profiter toute la journée au sein de votre maison. Nom latin : Tsuga canadensis (L.) Carr. Partie distillée : aiguilles et rameaux

Article mis à jour en novembre 2018

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Pruche

L'huile essentielle de Pruche n'est pas toxique mais elle doit être utilisée avec précaution. Seuls les adolescents et les adultes sont à même de l'utiliser. Il est possible d'ingérer de manière diluée la Pruche ; et il est également préférable de la diluer par voie cutanée car, utilisée pure, elle peut être irritante pour la peau. Il faut également faire attention à ses propriétés cortison-like.

Utilisateurs autorisés pour la Pruche

Voies d'utilisation possibles de la Pruche

Risques d'utilisation de la Pruche

La Pruche ne présente pas ces risques

Autres précautions

Avis médical
  • Les personnes épileptiques et asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
  • Il est déconseillé d'utiliser cette huile essentielle sur une durée prolongée.
Application cutanée

L'huile essentielle de Pruche est irritante pour la peau, il faut donc la diluer dans une huile végétale (20% d'huile essentielle avec 80% d'huile végétale).

En diffusion

L’huile essentielle de Pruche peut être utilisée en diffusion atmosphérique par les femmes enceintes et les bébés.

En ingestion

Cette huile essentielle peut s'utiliser en cuisine si elle est diluée au préalable dans une matière grasse (huile, crème, yaourt, lait) ou sucrée (sirop, miel). Elle ne doit pas s'ingérer pure.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Pruche contient un composant biochimiques allergène :

  • limonène (≤6%).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Contre les addictions (tabac, alcool)

Pour adultes et adolescents.

  • En olfaction, respirer à même le flacon quand l'envie devient trop forte.

  • Par voie cutanée, une goutte de pruche dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets, à respirer profondément.

En soutien de soins palliatifs

Utilisation simple

Pour  les adultes.  En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur. Diffuser par plages de 30 minutes maximum.

Bien entendu, diffuser une huile essentielle ne règle pas tous les problèmes liés aux soins palliatifs. Néanmoins, de nombreux professionels reconnaissent que l'utilisation de l'aromathérapie facilite l'accompagnement des patients en fin de vie.

Utilisation en synergie

Réservée aux adultes. Par voie cutanée, à renouveler autant que nécessaire, 3 gouttes sur la face interne des poignets à respirer profondément.

  • 2 mL d'huile essentielle de Pruche
  • 1 ml d'huile essentielle d'Encens
  • 1 ml d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 0,5 mL d'huile essentielle de Nard de l'Himalaya
  • 5,5 ml d'huile végétale de Noyaux d'abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod. 426.

Contre la dépression nerveuse

Utilisation simple

Pour  les adultes.  Par voie cutanée, une goutte de Pruche dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets, à respirer profondément.

Utilisation en synergie

Réservée aux adultes et adolescents. Renouveler 2 fois par jour, 5 gouttes du mélange en massage au niveau des surrénales.

  • 2 gouttes d'HE de Pruche
  • 2 gouttes d'HE d'Epinette Noire
  • 4 gouttes d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : ZAHALKA, J. P. (2017). Dictionnaire Complet d'Aromathérapie. Editions Dauphin.

Pruche ou Néroli ?

L'huile essentielle de Pruche est efficace contre la dépression, mais la référence reste l'huile essentielle de Néroli, à utiliser par voie cutanée : 1 goutte de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et sur le thorax, matin et soir. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.

Autres applications réputées de la Pruche

L'huile essentielle de Pruche peut être utilisée pour soulager d'autres problèmes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Pruche pour les différents problèmes suivants.

Troubles de la concentration
La Pruche sera efficace mais il vaut mieux employer l'huile essentielle de Menthe des Champs. Par voie cutanée, appliquez une goutte pure sur le front (attention aux yeux !).
Renforcement de l'immunité

La Pruche peut être utile pour renforcer son immunité, mais l'huile reine dans ce cas est l'huile essentielle de Ravintsara. Dès 3 ans, elle est utilisable par voie cutanée,  3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour.

Grippe

La Pruche sera efficace, mais l'huile essentielle de référence contre la grippe est bien entendu le Ravintsara. Dès 3 ans, vous pouvez l'utiliser par voie cutanée : 3 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Qu'est-ce qui rend l'huile essentielle de Pruche efficace ?

L'huile essentielle de Pruche contient des terpènes et des esters terpéniques. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
  • Expectorante, mucolytique +++ :  l'alpha pinène et le camphène présents aident à l'expectoration, c'est-à-dire à l'expulsion des produits formés par les voies respiratoires comme le mucus.
  • Equilibrante nerveuse +++ : l'huile essentielle de Pruche stimule l'éveil, réconforte, calme les angoisses.
  • Tonique et stimulante générale ++ :  l'huile essentielle de Pruche stimule l'activité de l'organisme et permet ainsi de maintenir toutes ses fonctions dans un bon état de général.
  • Antiseptique atmosphérique ++ :  l’huile essentielle de Pruche est un bon antiseptique atmosphérique : l'alpha pinène a une action anti-infectieuse par voie aérienne et son action antiseptique est renforcée ici par la présence de camphène.

Mais aussi ces quelques propriétés secondaires : 

  • anti-infectieuse,
  • Stimulante corticale (imagination, inspiration).

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Pruche ?

Caractéristiques botaniques
  • Nom latin : Tsuga canadensis ;
  • Famille botanique : Abiétacées ;
  • Partie distillée : Rameaux et aiguilles ;
  • Origine : Canada.
Caractéristiques biochimiques.
  • acétate de bornyle : 30 à 39%
  • alpha pinène : 16 à 23%
  • camphène : 12 à 18%
Caractéristiques physiques.
  • Densité à 20°C : 0,908 à 0,918
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,465 à 1,480
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -30° à +5°
  • Point éclair : +42°C
Caractéristiques organoleptiques.
  • Aspect : liquide
  • Couleur : incolore à jaune pâle
  • Odeur : plaisante et balsamique

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