L'huile essentielle de Menthe des Champs procure fraîcheur et soulagement des douleurs. C'est la plus mentholée des huiles essentielles de menthe. Son action vasoconstrictrice permet de calmer spécifiquement les migraines en application locale. Elle est aussi indiquée dans les troubles de la concentration ou en cas de sinusite et rhinite pour sa caractéristique décongestionnante. Elle est également efficace en cas de nausées. Nom latin : Mentha arvensis L. Partie distillée : Sommités

Précautions d'utilisation

Vigilance ! L'huile essentielle de Menthe des Champs est à utiliser avec précaution en raison de sa teneur en cétones. Elle est neurotoxique et abortive. Elle est donc contre-indiquée chez l'enfant, le bébé et la femme enceinte. La voie cutanée diluée est la plus adaptée. Elle peut être utilisée en diffusion mais seulement en faible pourcentage mélangée avec d'autres huiles essentielles. Enfin, un avis médical avant utilisation est recommandé pour les personnes asthmatiques.

Utilisateurs autorisés

Adultes et Ados
Enfants - de 6 ans
Femmes enceintes & allaitantes
Bébés - de 3 ans

Voies d'utilisation possibles

Voie cutanée
Voie orale
En diffusion
Inhalation

Risques d'utilisation

Irritante pour la peau
Irritante pour les voies respiratoires
Neurotoxique

Autres précautions

Avis médical
  • Veillez à demander un avis médical avant utilisation pour les asthmatiques.

  • Pour les femmes enceintes, l'utilisation de l'huile essentielle de Menthe des Champs est possible en diffusion diluée, en ingestion ou en application cutanée diluée sur avis médical.

Application cutanée
  • Veillez à diluer l'huile essentielle de Menthe des Champs à 15 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (15 % d'huile essentielle pour 85 % d'huile végétale).

  • Elle possède une action réfrigérante si elle est appliquée sur une grande surface.

En diffusion

Il ne faut pas diffuser cette huile essentielle pure : diluer entre 10 et 15 % dans d'autres huiles essentielles.

Contre-indications

Attention, l’huile essentielle de Menthe des Champs est fortement abortive.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Menthe des Champs contient deux composants biochimiques allergènes :

  • limonène (2 à 5 %)
  • linalol (≤ 0,5 %)

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Précautions d'utilisation

Vigilance ! L'huile essentielle de Menthe des Champs est à utiliser avec précaution en raison de sa teneur en cétones. Elle est neurotoxique et abortive. Elle est donc contre-indiquée chez l'enfant, le bébé et la femme enceinte. La voie cutanée diluée est la plus adaptée. Elle peut être utilisée en diffusion mais seulement en faible pourcentage mélangée avec d'autres huiles essentielles. Enfin, un avis médical avant utilisation est recommandé pour les personnes asthmatiques.

Utilisateurs autorisés

Adultes et Ados
Enfants - de 6 ans
Femmes enceintes & allaitantes
Bébés de - de 3 ans

Voies d'utilisation possibles

Voie cutanée
Voie orale
En diffusion
Inhalation

Risques d'utilisation

Irritante pour la peau
Irritante pour les voies respiratoires
Neurotoxique

Autres précautions

Avis médical
  • Veillez à demander un avis médical avant utilisation pour les asthmatiques.

  • Pour les femmes enceintes, l'utilisation de l'huile essentielle de Menthe des Champs est possible en diffusion diluée, en ingestion ou en application cutanée diluée sur avis médical.

Application cutanée
  • Veillez à diluer l'huile essentielle de Menthe des Champs à 15 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (15 % d'huile essentielle pour 85 % d'huile végétale).

  • Elle possède une action réfrigérante si elle est appliquée sur une grande surface.

En diffusion

Il ne faut pas diffuser cette huile essentielle pure : diluer entre 10 et 15 % dans d'autres huiles essentielles.

Contre-indications

Attention, l’huile essentielle de Menthe des Champs est fortement abortive.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Menthe des Champs contient deux composants biochimiques allergènes :

  • limonène (2 à 5 %)
  • linalol (≤ 0,5 %)

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Bon à savoir :
Aucune goutte ne daigne sortir de votre flacon d'huile essentielle de Menthe des Champs ? Pas de panique : elle s'est tout simplement cristallisée. En effet, à température ambiante, l'huile essentielle de Menthe des Champs peut former des cristaux plus ou moins importants qui l'empêche de couler. La bonne nouvelle, c'est que cela n'altère en rien sa qualité et ses propriétés. Il suffit de réchauffer le flacon en le tenant dans ses mains quelques minutes pour que l'huile se liquéfie à nouveau.

En tant qu'antalgique cutanée des coups et chocs

Dès 6 ans & adultes. Par voie cutanée, 1 goutte pure de Menthe des Champs sur la zone douloureuse, 3 fois par jour. Pour une zone étendue, ne pas hésiter à diluer l'huile essentielle dans une huile végétale avant application.

Contre les troubles de la concentration

Dès 6 ans & adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Menthe des Champs à diluer dans une huile végétale et appliquer sur le front. A l'application, protéger les yeux de tout contact.

Contre les douleurs dentaires

Utilisation simple

Dès 6 ans & adultesPar voie cutanée, 1 goutte pure de Menthe des Champs sur la zone affectée, 5 fois par jour pendant 3 jours.

Menthe des Champs ou Clou de Girofle ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs sera efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Clou de Girofle sera meilleure ! Par voie cutanée, 1 goutte pure de Clou de Girofle sur la zone affectée, 5 fois par jour pendant 3 jours.

En cas de dyspepsie et de digestion difficile

Utilisation simple

Dès 6 ans & adultes.

  • Par voie cutanée, 1 goutte de Menthe des Champs dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, à la suite de chaque repas.
  • Par voie orale, 1 goutte sous la langue sur un support neutre à la suite de chaque repas.

Menthe des Champs ou Basilic ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs sera efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Basilic sera meilleure !

  • Par voie cutanée, 1 goutte de Basilic dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, à la suite de chaque repas.
  • Par voie orale, 1 goutte sous la langue sur un support neutre à la suite de chaque repas.

Contre le mal des transports, nausées et vomissements

Utilisation simple

Dès 6 ans & adultes. Par voie orale, 1 goutte d'huile essentielle de Menthe des Champs sur un support neutre à laisser fondre en bouche.

Menthe des Champs ou Menthe Poivrée ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs sera efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Menthe Poivrée sera meilleure !

  • Par voie orale, 1 goutte d'huile essentielle de Menthe Poivrée sur un support neutre à laisser fondre sous la langue.
  • En inhalation, respirer directement le flacon, dès que nécessaire.

En cas de migraines et de maux de tête

Utilisation simple

Dès 6 ans & adultes.

  • Par voie cutanée, 1 goutte de Menthe des Champs diluée dans une huile végétale à masser sur les tempes, dès que nécessaire.
  • Par voie orale, 1 goutte de Menthe des Champs sur un support neutre à laisser fondre sous la langue.

Menthe des Champs ou Menthe Poivrée ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs sera efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Menthe Poivrée sera meilleure.

  • Par voie cutanée, 1 goutte de Menthe Poivrée diluée dans une huile végétale à masser sur les tempes, dès que nécessaire.
  • Par voie orale, 1 goutte de Menthe Poivrée sur un support neutre à laisser fondre sous la langue.

En cas de rhinite et de sinusite

Utilisation simple

Dès 6 ans & adultes. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Menthe des Champs dans 8 à 9 gouttes d'huile végétale puis appliquez quelques gouttes du mélange sur le front et les sinus, 3 à 4 fois par jour pendant 5 jours maximum.

Menthe des Champs ou Eucalyptus Radiata ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs sera efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata sera meilleure ! En inhalation, après un lavage de nez à l’eau de mer, respirer 2 gouttes pures d'Eucalyptus Radiata déposées sur un mouchoir, 5 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Appliquer 2 gouttes du mélange sur le front, 4 fois par jour, en renouvelant cette application pendant 3 jours.

  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
  • 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 75 gouttes d'huile végétale de Nigelle

Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre rhinite et sinusite.

En cas de névralgies et sciatiques

Utilisation simple

Dès 6 ans & adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Menthe des Champs dans 8 à 9 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.

Menthe des Champs ou Eucalyptus Citronné ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs sera efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné sera meilleure ! Par voie cutanée 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.

Autres applications réputées de la Menthe des Champs

L'huile essentielle de Menthe des Champs est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés antalgique, stimulante hépato-digestive et antibactérienne. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Menthe des Champs pour les différents problèmes suivants.

Colique néphrétique

Menthe des Champs efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lédon du Groënland contre la colique néphrétique. Par voie cutanée, 1 goutte de Lédon du Groënland dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer au niveau du rein, 2 à 3 fois par jour.

Laryngite et pharyngite

Menthe des Champs efficace, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata contre les laryngites et pharyngites. Par voie orale, 2 gouttes pures d'Eucalytpus Radiata sous la langue, ou dans une tisane (préalablement mélangées dans une cuillère à café de miel ou un sucre), 4 fois par jour pendant 2 jours.

Perte de libido et fatigue sexuelle
Menthe des Champs efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Ylang Ylang contre la perte de libido. Par voie cutanée, 1 goutte d'HE d'Ylang Ylang dans 4 gouttes d'huile végétale, sur le bas de la colonne vertébrale, 2 fois par jour pendant 10 jours.
Urticaire, eczéma, démangeaisons et prurit

Menthe des Champs efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Camomille Romaine contre le prurit et les dermatoses. Par voie cutanée, diluer la Camomille Romaine à 20 % dans une huile végétale (soit 1 volume d'huile essentielle dans 4 volume d'huile végétale) et appliquer sur la zone atteinte, 3 fois par jour.

Qu'est-ce qui rend la Menthe des Champs efficace ?

L'huile essentielle de Menthe des Champs est fortement concentrée en menthol, acétate de menthyle, alcools terpéniques, cétones et terpènes . Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
  • Antalgique, anesthésiante ++++ : le menthol et l'acétate de menthyle contenus dans l'huile essentielle de Menthe des Champs aident à diminuer, voire supprimer la douleur en inhibant la sécrétion des molécules qui sont responsables de la transmission de la douleur.
  • Anticéphalique +++ : cette huile essentielle lutte efficacement contre les maux de tête grâce à l'action des alcools terpéniques et des esters qu'elle contient.
  • Vasoconstrictrice +++ : le menthol aide à réduire le diamètre des vaisseaux sanguins, ce qui permet de diminuer localement l'afflux de sang et ainsi que les risques d'hypotension.
  • Hypertensive +++ le menthol permet spécifiquement, par son action vasoconstrictrice, d'augmenter la pression arterielle.
  • Décongestionne les muqueuses +++ : les alcools terpéniques, les cétones et les terpènes contenus dans cette huile essentielle aident à libérer les voies respiratoires. Le menthol s'oppose notamment à la constriction des bronches et facilite la respiration en procurant une sensation de fraîcheur.
  • Stimulante hépato-digestive +++ : l'huile essentielle de Menthe des Champs facilite la digestion et favorise un fonctionnement optimal du foie (grâce aux alcools terpéniques et aux terpènes).
  • Anti-acide +++ : les terpènes de cette huile essentielle aident à neutraliser les acides gastriques et les reflux gastro-oesophagiens.
  • Antibactérienne ++ : le menthol empêche le développement des bactéries Escherichia coliStaphylococcus aureus et Staphylococcus epidermidis.

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Menthe des Champs ?

Une bonne huile essentielle de Menthe des Champs doit avoir les caractéristiques suivantes. N'hésitez pas à les demander à votre marchand pour être sûr de la qualité de votre huile.

Caractéristiques botaniques
  • Nom latin : Mentha arvensis L.
  • Famille botanique : Lamiacées
  • Partie distillée : sommités
  • Pays d'origine : Inde
Caractéristiques biochimiques
  • menthol : 50 à 75 %
  • menthone : 5 à 20 %
  • acétate de menthyle : 2 à 7 %
  • isomenthone : ≤ 6 %
  • limonène : 2 à 5 %
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0,890 à 0,910
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,456 à 1,465
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -40° à -10°
  • Point éclair : +87°C
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide mobile limpide (cristallise à basse température)
  • Couleur : incolore à jaune pâle
  • Odeur : menthée et forte

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Bibliographie

Publication : Coutinho, H., Costa, J., Lima, E., Falcão-Silva, V., & Siqueira-Júnior, J. (2008). Enhancement of the Antibiotic Activity against a Multiresistant Escherichia coli by Mentha arvensis L. and Chlorpromazine. Chemotherapy, 54(4), 328-330. doi: 10.1159/000151267

Publication : Galeotti, N., Di Cesare Mannelli, L., Mazzanti, G., Bartolini, A., & Ghelardini, C. (2002). Menthol: a natural analgesic compound. Neuroscience Letters, 322(3), 145-148. doi: 10.1016/s0304-3940(01)02527-7

Publication : Sharma, S., Rasal, V., Patil, P., & Joshi, R. (2017). Mentha arvensis essential oil suppressed airway changes induced by histamine and ovalbumin in experimental animals. Natural Product Research, 32(4), 468-472. doi: 10.1080/14786419.2017.1311891

Publication : Wannissorn, B., Jarikasem, S., Siriwangchai, T., & Thubthimthed, S. (2005). Antibacterial properties of essential oils from Thai medicinal plants. Fitoterapia, 76(2), 233-236. doi: 10.1016/j.fitote.2004.12.009

Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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