Plusieurs huiles essentielles sont extraites à partir du bigaradier, arbre des régions chaudes qui produit les oranges amères, utilisées notamment pour la confection d'excellents apéritifs. L'huile essentielle de Néroli au parfum envoûtant est obtenue à partir de la distillation des fleurs du bigaradier. Vous ne trouverez pas plus efficace pour apaiser instantanément une crise de nerfs ! Rassurante, elle soulage les anxiétés, les dépressions, et lutte contre les insomnies. Son odeur vous redonnera bonne humeur. Nom latin : Citrus × aurantium ssp. amara (Link) Engl. Partie distillée : fleurs

Cet article a été mis à jour le 19/07/2023

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Précautions d'utilisation

L'huile essentielle de Néroli est réservée aux adultes, adolescents et femmes enceintes et allaitantes. Toutes les voies d'administration sont possibles, cependant cette huile essentielle doit être diluée pour son utilisation en diffusion et son application sur la peau. Cette huile essentielle peut être néphrotoxique après ingestion.

Utilisateurs autorisés

Adultes et Ados Adultes et Ados
Enfants de moins de 6 ans Enfants de moins de 6 ans
Femmes enceintes & allaitantes Femmes enceintes & allaitantes
Femmes enceintes de moins de 3 mois Femmes enceintes de moins de 3 mois
Bébés de moins de 3 ans Bébés de moins de 3 ans

Voies d'utilisation possibles

En inhalation En inhalation
Voie cutanée Voie cutanée
Voie orale Voie orale
En diffusion En diffusion

Risques d'utilisation

Irritante pour la peau Irritante pour la peau

Autres précautions

Avis médical

Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant d'utiliser cette huile essentielle.

Application cutanée

L'huile essentielle de Néroli doit être diluée à 20 % pour son application sur la peau (20 % d'huile essentielle dans 80 % d'huile végétale).

En ingestion

L'huile essentielle de Néroli peut être néphrotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée.

En diffusion

Au vu de son coût, il est préférable de diluer l'huile essentielle de Néroli à 5 à 10 % dans d'autres huiles essentielles (nous conseillons la mandarine, le citron ou la bergamote, afin de ne pas dénaturer son odeur avec des huiles essentielles aux parfums trop forts).

Pour les bébés, son utilisation est possible en diffusion atmosphérique.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Néroli est fortement dosée en composants biochimiques allergènes.

  • limonène (9 à 20 %)
  • linalol (26 à 44 %)
  • farnésol (≤ 5 %)
  • géraniol (≤ 4 %)
  • citrals (néral + géranial) (≤ 0,1 %)

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Propriétés de l'huile essentielle de Néroli

L'huile essentielle de Néroli est fortement concentrée en linalol, limonène et beta-pinène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

  • neurotonique, antidépressif +++ (linalol) :

    le linalol est positivant, c'est-à-dire qu'il renforce l'énergie vitale. Cette huile essentielle rééquilibre le système nerveux, elle crée un effet apaisant et antidépresseur.

  • antihypertensif +++ :

    cette huile essentielle favorise la vasodilatation (elle accroît le diamètre des vaisseaux sanguins) ; cela permet la normalisation des tensions artérielles trop élevées.

  • antibactérien, anti-infectieux, antimycobactérien + (linalol) :

    le linalol est caractérisé par ses actions bactéricides. Il lutte contre les germes : Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis et contre les mycobactéries (bactéries se nourrissant des déchets générés par l'organisme et responsables de certaines maladies telles que la tuberculose et la lèpre).

  • antiparasitaire + (linalol) :

    cette huile essentielle lutte contre les parasites présents dans l'organisme tels que les ankylostomes, les lamblias et les poux

  • phlébotonique + :

    cette huile essentielle présente des constituants qui augmentent la tonicité des parois veineuses et facilitent la circulation du sang.

  • tonique digestif + :

    cette huile essentielle stimule les fonctions hépato-pancréatiques.

Mais aussi ces propriétés secondaires :

  • sédatif
  • aphrodisiaque
  • régénérant cutané

En cas de Dépression, Déprime

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et sur le thorax, matin et soir. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.

Issue de la même plante que l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade, mais plus subtile et de rendement plus faible, l'huile essentielle de Néroli reste très chère… En cas de déprime, si vous préférez une alternative plus économique, l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut être utile l

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. En application cutanée, en complément d'une prise en charge médicale : déposez 1 goutte du mélange sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. En cas d'utilisation prolongée ou pour les peaux sensibles, diluer dans une huile végétale.

  • 45 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Verveine Odorante
  • 75 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Plus de détails : les huiles essentielles contre la déprime.

En cas de Burn-out, Surmenage

Efficacité : ++++

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Néroli sur les poignets et la nuque, 3 fois par jour, 5 jours sur 7.

Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles, 129. 

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Quelques gouttes du mélange en massage sur le plexus solaire et la nuque au coucher :

  • 21 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 3 gouttes d'huile essentielle de Néroli
  • 4 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 1 goutte d'huile essentielle de Rose de Damas
  • 14,5 mL d'huile végétale d'Amande Douce

Source : Zahalka, J-P. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Dauphin, 453.

En cas d' Angoisse, Anxiété, Stress

Efficacité : +++

Utilisation simple

Dès 3 ans. 

  • En inhalation, respirer directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour ou déposer quelques gouttes sur la mèche d’un inhalateur ou un mouchoir, 2 à 3 fois par jour.
  • Par voie cutanée, diluer 1 goutte d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans 20 gouttes d’huile végétale. Masser les différentes zones du corps : le plexus solaire, le dos, les trapèzes, les jambes, les pieds (zone à privilégier pour les enfants), les mains. Pour les adultes, il est possible de déposer 1 goutte pure ou diluée de Petit Grain Bigarade sur les poignets et d’inhaler profondément, jusqu’à 3 fois par jour.
  • Dans le bain, mélanger 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans 1 cuillère à café de base pour le bain. Verser le mélange dans l’eau du bain (à 37 °C maximum). Rester dans le bain pendant une vingtaine de minutes Ne pas rincer avant de se sécher.

Néroli ou Petit Grain Bigarade ?

L'huile essentielle de Néroli est neurotonique et rééquilibre le système nerveux. Son effet apaisant est idéal en cas de crise d'angoisse, stress ou anxiété, mais il est tout à fait possible de la remplacer par du Petit Grain Bigarade, plus accessible, selon les mêmes conseils d'utilisation.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 3 ans. Quelques gouttes en massage sur le plexus solaire et les voûtes plantaires :

  • 1 goutte d'huile essentielle de Néroli
  • 3 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie
  • 10 mL d'huile végétale d'Amande Douce

Source : Zahalka, J-P. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Dauphin, 327.

En cas de Troubles du sommeil, Insomnie

Efficacité : +++

Utilisation simple

Dès 3 ans. 

  • Par voie cutanée, diluer l’huile essentielle à hauteur de 10 % dans une huile végétale (30 gouttes d’HE dans 9 mL d’HV). Appliquer 2-3 gouttes du mélange en massage au niveau des poignets, du plexus solaire, du dos ou de la voute plantaire.
  • En inhalation, respirer directement l'huile essentielle au-dessus du flacon, lentement et profondément, et renouveler si nécessaire.

Néroli ou Camomille Romaine ?

Le Néroli peut être efficace contre les insomnies, mais l'huile essentielle de Camomille Romaine est plus efficace encore. Elle peut être utilisée dès l'âge de 3 mois en diffusion par exemple, 10 minutes avant l’heure du coucher ou par voie cutanée, 1 goutte diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 3 ans. 4 gouttes sur chaque voûte plantaire, et sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets, au coucher :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Néroli
  • 60 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
  • 6 mL d'huile végétale de Noyaux d'Abricot

Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 382.

Contre l' Entérocolite, Colite

Efficacité : +++

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur l'abdomen, matin et soir. Faire une semaine de pause au bout de trois semaines d'utilisation.

Néroli ou Coriandre Graines ?

L'huile essentielle de Néroli est tonique digestive et favorise une bonne digestion sans stress, mais pour ce problème, l'huile essentielle de Coriandre graines sera tout aussi efficace et moins chère : par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le ventre après le repas, ou par  voie orale, 1 à 2 gouttes sur un support neutre 2 fois par jour pendant 5 à 7 jours

En soutien à la Tachycardie, Hypertension

Efficacité : +++

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Néroli sur la face interne des poignets, à renouveler 3 fois par jour si besoin.

Néroli ou Ylang Ylang Complète ?

Apaisante et antihypertensive, l'huile essentielle de Néroli peut être remplacée par celle d'Ylang-Ylang Complète en cas d'hypertension : 1 goutte sur l’intérieur des poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que le besoin se fait ressentir, en cas de stress. En massage sur le plexus et pour les peaux sensibles, diluer 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale. Répéter jusqu'à 3 fois par jour en cas de besoin. Ne remplace pas un traitement de l’hypertension ou des troubles du rythme cardiaque.

Autres applications réputées du Néroli

L'huile essentielle de Néroli est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés phlébotonique et tonique digestive. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Néroli pour les différents problèmes suivants.

Dyspepsie, Digestion difficile

L'huile essentielle de Néroli est efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Basilic : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, à la suite de chaque repas, ou 1 goutte pure sous la langue à la suite de chaque repas.

Hémorroïdes

L'huile essentielle de Néroli peut être efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lentisque Pistachier :  1 goutte dans 19 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur l’hémorroïde, après la douche et après chaque selle jusqu’à disparition.

Insuffisance hépato-pancréatique

L'huile essentielle de Néroli est efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Menthe Poivrée :  2 gouttes sur un sucre à mélanger dans une infusion, après le repas, dès que nécessaire.

Varices

L'huile essentielle de Néroli peut être efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Lentisque Pistachier :  1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, masser les jambes du bas vers le haut, matin et soir, par période de 20 jours, puis, après une pause d'une semaine, poursuivre tant que nécessaire.

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Néroli ?

Caractéristiques botaniques
  • Nom Latin : Citrus × aurantium ssp. amara (Link) Engl.
  • Famille botanique : Rutacées
  • Partie utilisée : fleurs
  • Pays d'origine : Maroc.
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0.863 à 0.876
  • Indice de réfraction à 20°C : 1.464 à 1.474
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : 2 à 12
  • Point éclair : 61
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide
  • Couleur : jaune pâle à jaune ambrée
  • Odeur : fraîche, florale.
Caractéristiques biochimiques
  • linalol : 26 à 48 %
  • limonène : 9 à 18 %
  • β-pinène : 5 à 17 %
  • acétate de linalyle : 1.5 à 15 %
  • trans-β-ocimène : 3 à 9 %
  • α-terpinéol : 2 à 5.5 %
  • trans-nérolidol : 1 à 5 %
  • acétate de géranyle : 1 à 5 %
  • β-myrcène : 1 à 4 %
  • farnésol : 0.5 à 4 %
  • géraniol : 2.5 à 3.1 %
  • sabinène : ≤ 3 %
  • acétate de néryle : ≤ 2.5 %
  • α-pinène : ≤ 2 %
  • nérol : 0.9 à 1.2 %
  • anthranilate de méthyle : 0.1 à 1 %
  • indole : 0.1 à 0.3 %

Néroli, Petit Grain Bigarade, Orange amère : quel est leur lien ?

Le bigaradier ou oranger amer (Citrus aurantium var. amara) est un arbre particulièrement intéressant puisqu'à lui seul il est capable d'offrir 3 huiles essentielles différentes :

  • Petit grain bigarade : l'huile essentielle est obtenue à partir des feuilles de l'arbre
  • Néroli : l'huile essentielle est obtenue grâce à la distillation des fleurs, les fameuses fleurs d'oranger
  • Orange Amère : l'essence est obtenue par expression à froid des zestes du fruit

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Bibliographie

Publication : Khodabakhsh, P. and al. (2015). Analgesic and anti-inflammatory activities of Citrus aurantium L. blossoms essential oil (neroli): involvement of the nitric oxide/cyclic-guanosine monophosphate pathway. Journal of Natural Medicines, 69(3), 324–331. https://doi.org/10.1007/s11418-015-0896-6

Publication : Choi, S. Y., Kang, P., Lee, H. S., & Seol, G. H. (2014). Effects of Inhalation of Essential Oil of Citrus aurantium L. var. amara on Menopausal Symptoms, Stress, and Estrogen in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014, 1–7. https://doi.org/10.1155/2014/796518

Publication : Ammar, A. H. and al. (2012). Chemical Composition and in vitro Antimicrobial and Antioxidant Activities of Citrus aurantium L. Flowers Essential Oil (Neroli Oil). Pakistan Journal of Biological Sciences, 15(21), 1034–1040. https://doi.org/10.3923/pjbs.2012.1034.1040

Publication : Chen, Y. and al. (2008). Inhalation of Neroli Essential Oil and Its Anxiolytic Effects. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 5(1). https://doi.org/10.2202/1553-3840.1143

Publication : Azanchi, T., Shafaroodi, H., & Asgarpanah, J. (2014b). Anticonvulsant activity of Citrus aurantium blossom esesntial oil (neroli) : involvment of the GABAergic system. Natural Product Communications, 9(11).

Ouvrage : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.

Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.

À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.