Parmi les huiles essentielles d'Eucalyptus, celle d'Eucalyptus citronné se distingue par ses remarquables propriétés anti-inflammatoires : elle sera donc recommandée en massage en cas de douleurs articulaires ou musculaires. Elle possède en outre une agréable odeur citronnée qui calme les nerfs et fait fuir les moustiques ! Nom latin : Eucalyptus citriodora Hook. Partie distillée : feuilles

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné

L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné présente peu de risques pour la santé si les précautions d'utilisation sont respectées. Elle ne doit cependant pas être ingérée. Les bébés peuvent utiliser cette huile essentielle par voie cutanée et en diffusion sur l'avis d'un professionnel de santé. C'est la voie cutanée qui est la plus exploitée, par massages articulaires ou musculaires.

Utilisateurs autorisés pour l'Eucalyptus Citronné

Voies d'utilisation possibles de l'Eucalyptus Citronné

Risques d'utilisation de l'Eucalyptus Citronné

L'Eucalyptus Citronné ne présente pas ces risques

Autres précautions

Application cutanée
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné doit être diluée à 20 % pour son application sur la peau (20 % d'huile essentielle, 80 % d'huile végétale).
Pour les bébés, l'application cutanée diluée est possible sur l'avis d'un professionnel de santé.
En inhalation et diffusion
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné peut être lacrymogène ou tussigène pour les personnes sensibles ; veillez à l'utiliser avec précaution.
Les bébés peuvent l'utiliser en diffusion atmophérique ; il est alors conseillé de la diluer de 20 à 80 % dans d'autres huiles essentielles.
Composants allergènes

L’huile essentielle d'Eucalyptus Citronné contient des composants biochimiques allergènes :

  • citronellol (≤8 %)
  • linalol (≤1 %)
  • géraniol (≤0,5 %)
  • limonène (≤0,5 %)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

En cas d'arthrose, arthrite

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Synergie contre l'arthrose

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour pendant 7 jours. Masser l'articulation douloureuse pendant 1 minute avec 3 à 5 gouttes de ce mélange :

  • 20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Muscade
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie Odorante
  • 60 gouttes macérât huileux d'Arnica
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre l'arthrose.

Synergie contre l'arthrite

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour pendant 7 jours. Masser l'articulation douloureuse pendant 1 minute avec 3 à 5 gouttes de ce mélange :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
  • 120 gouttes (6mL) de Macérât Huileux d'Arnica
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre l'arthrite.

Contre les rhumatismes

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour pendant 3 semaines maximum. Masser profondément et longuement les articulations douloureuses pendant avec quelques gouttes de ce mélange :

  • 60 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
  • 90 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
  • 60 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • qsp 50 mL d'huile végétale de Calophylle Inophyle.
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante.

Sinon, vous pouvez essayer un bain aux huiles essentielles pour calmer les rhumatismes.

Contre les névralgies & sciatiques

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour jusqu'à soulagement (maximum 3 semaines d'affilé). Appliquer en massage cutané local 4 à 6 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
  • 45 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 130 gouttes (6,5 mL) de Macérât huileux de Millepertuis

Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les sciatiques et autres névralgies.

En cas de courbatures, entorses, foulures, crampes musculaires, torticolis, contractures, claquages, tendinites ou lumbago

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Eucalyptus Citronné ou Gaulthérie odorante ?

En cas de douleurs musculaires liées ou non au sport, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné sera très efficace, mais on lui préfère généralement l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante qui est idéale dans ce genre de situtations : selon le cas, appliquer 2 gouttes pures si la surface est petite ou, pour une zone plus importante, diluer 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale de Calophylle Inophyle, 3 fois par jour jusqu'à amélioration, pendant maximum 3 semaines.

En cas de démangeaisons cutanées ou piqûres d'insecte

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.

Eucalyptus Citronné ou Lavande aspic ?

En cas démangeaisons et/ou piqûres, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné sera efficace, mais l'huile essentielle de Lavande Aspic est la référence. Déposer 1 goutte pure sur le bouton le plus rapidement possible après la piqûre, à renouveller tous les 1/4 d'heure, si besoin.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À appliquer 3 fois par jour jusqu'à guérison. Faire pénétrer sur la zone lésée 1 à 2 gouttes de ce mélange :

  • 80 gouttes d'huile essentielle de Lavande Aspic
  • 40 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 40 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les piqûres.

En tant que répulsif pour insectes

Utilisation simple

Dès 3 ans et pour adultes :

  • En diffusion : Verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur et diffuser par plages de 30 minutes.
  • Par voie cutanée : Diluer à 10 % dans une huile végétale et appliquer sur les zones exposées.

Eucalyptus Citronné ou Citronnelle de java ?

Afin de repousser les moustiques, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est efficace mais celle de Citronnelle de Java l'est encore plus. Utiliser cette dernière en diffusion ou par voie cutanée diluée à 20 % maximum dans une huile végétale.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. À diffuser par plages de 30 minutes, selon les modalités de votre diffuseur :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Cannelle de Ceylan
  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Clou de Girofle
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée

Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s

Autres applications réputées de l'Eucalyptus Citronné

L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques ou antibactériennes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de l'Eucalyptus Citronné pour les différents problèmes suivants.

Cystite, infections urinaires

Eucalyptus Citronné efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes : par voie cutanée, 1 goutte dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Fibromyalgie

Eucalyptus Citronné utile, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Romarin à camphre : par voie cutanée, 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Herpès, zona
Eucalyptus Citronné efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Niaouli : par voie cutanée, 2 gouttes pures (ou dilution 50 % dans une huile végétale) sur l'herpès, toutes les 2h jusqu'à disparition.
Mycose

Eucalyptus Citronné peut-être efficace, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Tea Tree : par voie cutanée, 1 goutte pure matin et soir sur les zones concernées ou diluée dans une huile végétale pour des zones plus étendues.

Hypertension

Eucalyptus Citronné peut être efficace, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Ylang-Ylang Complète : par voie cutanée, appliquer 1 goutte sur l’intérieur de vos poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que vous en sentez le besoin (avis médical nécessaire pour une utilisation sur une longue durée).

Qu'est-ce qui rend l'Eucalyptus Citronné efficace ?

L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est fortement concentrée en citronellal et citronellol. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

Anti-inflammatoire, antirhumatismale ++++ : le citronellal intervient en modulant la réponse immunitaire de l'organisme à une agression subie (inflammation) et calme les sensations de chaleur, et les rougeurs qui en découlent.

Insectifuge et acaricide +++ : le citronellal et le citronellol de cette huile essentielle permettent d'éloigner les insectes et de tuer certaines larves de moustiques. Ils permettent aussi d'apaiser les piqûres.

Antifongique +++ : cette huile essentielle lutte contre le développement des champignons.

Antispasmodique +++ : le citronellal permet de lutter contre les spasmes musculaires digestifs ou respiratoires : il calme les contractions involontaires des muscles et inhibe notamment la prostaglandine E2, une substance responsable des contractions de l'utérus.

Antalgique (apaisante cutanée) +++ : cette huile essentielle contient plus de 65 % de citronellal ; elle permet d'apaiser les douleurs cutanées (démangeaisons, eczémas, ...).

Calmante, sédative, antihypertensive ++ : le citronellal est une molécule négativante ce qui signifie qu'il possède des propriétés apaisantes ; il agit sur certains neuromédiateurs (molécules permettant le transfert de l'information nerveuse). Le citronellol dilate les parois des vaisseaux sanguins ce qui diminue la pression artérielle.

Antibactérienne + : l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est efficace contre Staphylococcus aureus et Salmonella typhi. C'est aussi un bon antiseptique aérien.

Comment reconnaître une bonne huile essentielle d'Eucalyptus Citronné ?

Une bonne huile essentielle d'Eucalyptus Citronné doit avoir les caractéristiques suivantes. N'hésitez pas à les demander à votre marchand pour être sur de la qualité de votre huile.

Caractéristiques botaniques
  • Nom latin : Eucalyptus citriodora Hook
  • Famille Botanique : Myrtacées
  • Partie distillée : feuilles
  • Pays d'origine : Brésil
Caractéristiques biochimiques
  • citronellal : 65 à 82 %
  • citronellol : ≤8 %
  • isopulégol : ≤9 %
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0,860 à 0,882
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,445 à 1,460
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -1° à +3°
  • Point éclair : +78°C
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide
  • Couleur : jaune très pâle à orangé
  • Odeur : Citronnée, piquante et zestée

Les différentes huiles essentielles d'Eucalyptus

Eucalyptus Radiata, Eucalyptus Citronné, Eucalyptus Globulus ou Eucalyptus Smithii ? Quelle huile essentielle pour quelle utilisation ?

Bien qu'elles appartiennent au même genre, ces 4 espèces sont bien diffférentes et leurs huiles essentielles ne sont donc pas les mêmes. Pour plus d'informations, découvrez comment différencier les huiles essentielles d'Eucalyptus ?


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Bibliographie

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OUVRAGE de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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