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Parmi les huiles essentielles d'Eucalyptus, celle d'Eucalyptus citronné se distingue par ses remarquables propriétés anti-inflammatoires : elle sera donc recommandée en massage en cas de douleurs articulaires ou musculaires. Elle possède en outre une agréable odeur citronnée qui calme les nerfs et fait fuir les moustiques ! Nom latin : Eucalyptus citriodora Hook. Partie distillée : feuilles
Précautions d'utilisation
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné présente peu de risques pour la santé si les précautions d'utilisation sont respectées. Les bébés peuvent utiliser cette huile essentielle par voie cutanée et en diffusion sur l'avis d'un professionnel de santé. C'est la voie cutanée qui est la plus exploitée, par massages articulaires ou musculaires.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Application cutanée
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné doit être diluée à 20 % pour son application sur la peau (20 % d'huile essentielle, 80 % d'huile végétale).
Pour les bébés, l'application cutanée diluée est possible sur l'avis d'un professionnel de santé.
En diffusion
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné peut être lacrymogène ou tussigène pour les personnes sensibles ; veillez à l'utiliser avec précaution.
Les bébés peuvent l'utiliser en diffusion atmosphérique, il est alors conseillé de la diluer de 20 à 80 % dans d'autres huiles essentielles.
Composants allergènes
L’huile essentielle d'Eucalyptus Citronné contient des composants biochimiques allergènes :
- citronellol (≤8 %)
- linalol (≤1 %)
- eugénol (≤1 %)
- géraniol (≤0,5 %)
- limonène (≤0,5 %)
- citral (≤0,2 %)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est fortement concentrée en citronellal et citronellol. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
anti-inflammatoire, antirhumatismal ++++ (citronellal) :
le citronellal intervient en modulant la réponse immunitaire de l'organisme à une agression subie (inflammation) et calme les sensations de chaleur, et les rougeurs qui en découlent.
-
insectifuge, acaricide +++ (citronellol, citronellal) :
le citronellal et le citronellol de cette huile essentielle permettent d'éloigner les insectes et de tuer certaines larves de moustiques. Ils permettent aussi d'apaiser les piqûres.
-
antifongique +++ :
cette huile essentielle lutte contre le développement des champignons.
-
antispasmodique +++ (citronellal) :
le citronellal permet de lutter contre les spasmes musculaires digestifs ou respiratoires : il calme les contractions involontaires des muscles et inhibe notamment la prostaglandine E2, une substance responsable des contractions de l'utérus.
-
antalgique +++ (citronellal) :
cette huile essentielle contient plus de 65 % de citronellal ; elle permet d'apaiser les douleurs cutanées (démangeaisons, eczémas, ...).
-
antihypertensif, calmant, sédatif ++ (citronellal) :
le citronellal est une molécule négativante ce qui signifie qu'il possède des propriétés apaisantes ; il agit sur certains neuromédiateurs (molécules permettant le transfert de l'information nerveuse). Le citronellol dilate les parois des vaisseaux sanguins ce qui diminue la pression artérielle.
-
antibactérien + :
l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est efficace contre Staphylococcus aureus et Salmonella typhi. C'est aussi un bon antiseptique aérien.
En cas d' Arthrose
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour pendant 7 jours. Masser l'articulation douloureuse pendant 1 minute avec 3 à 5 gouttes de ce mélange :
- 20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné
- 20 gouttes d’huile essentielle de Muscade
- 20 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie Odorante
- 60 gouttes macérât huileux d'Arnica
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre l'arthrose.
En cas d' Arthrite
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour pendant 7 jours. Masser l'articulation douloureuse pendant 1 minute avec 3 à 5 gouttes de ce mélange :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
- 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 30 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
- 120 gouttes (6mL) de Macérât Huileux d'Arnica
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre l'arthrite.
Contre les Rhumatismes
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour pendant 3 semaines maximum. Masser profondément et longuement les articulations douloureuses pendant avec quelques gouttes de ce mélange :
- 60 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
- 90 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
- 60 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- qsp 50 mL d'huile végétale de Calophylle Inophyle.
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante.
Sinon, vous pouvez essayer un bain aux huiles essentielles pour calmer les rhumatismes.
En cas de Sciatique
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour jusqu'à soulagement (maximum 3 semaines d'affilé). Appliquer en massage cutané local 4 à 6 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 45 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 130 gouttes (6,5 mL) de Macérât huileux de Millepertuis
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les sciatiques et autres névralgies.
En cas de Doigt à ressaut
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, diluer 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
À partir de 6 ans. En application cutanée, masser avec 2 à 3 gouttes du mélange sur le doigt touché. Renouvelez l'opération 3 fois par jour pendant 7 jours.
- 70 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 50 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
- 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 5 mL) de Macérât huileux d'Arnica
Plus de détails : les huiles essentielles en cas de doigt à ressaut.
En cas d' Entorse, Claquage, Contracture, Courbatures, Crampe musculaire, Tendinite, Torticolis, Foulure, Lumbago
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Eucalyptus Citronné ou Gaulthérie Odorante ?
En cas de douleurs musculaires liées ou non au sport, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné sera très efficace, mais on lui préfère généralement l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante qui est idéale dans ce genre de situtations : selon le cas, appliquer 2 gouttes pures si la surface est petite ou, pour une zone plus importante, diluer 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale de Calophylle Inophyle, 3 fois par jour jusqu'à amélioration, pendant maximum 3 semaines.
En cas de Piqûre d'insecte, Démangeaison cutanée
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Eucalyptus Citronné ou Lavande Aspic ?
En cas démangeaisons et/ou piqûres, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné sera efficace, mais l'huile essentielle de Lavande Aspic est la référence. Déposer 1 goutte pure sur le bouton le plus rapidement possible après la piqûre, à renouveller tous les 1/4 d'heure, si besoin.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À appliquer 3 fois par jour jusqu'à guérison. Faire pénétrer sur la zone lésée 1 à 2 gouttes de ce mélange :
- 80 gouttes d'huile essentielle de Lavande Aspic
- 40 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 40 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les piqûres.
En tant qu' Anti-moustiques, Anti-tiques, Anti-fourmis, Anti-guêpes, Anti-insectes, Anti-mites, Anti-mouches
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes :
- En diffusion : Verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur et diffuser par plages de 30 minutes.
- Par voie cutanée : Diluer à 10 % dans une huile végétale et appliquer sur les zones exposées.
Eucalyptus Citronné ou Citronnelle de Java ?
Afin de repousser les moustiques et tout autre type d'insectes, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est efficace mais celle de Citronnelle de Java l'est encore plus. Utiliser cette dernière en diffusion ou par voie cutanée diluée à 20 % maximum dans une huile végétale.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À diffuser par plages de 30 minutes, selon les modalités de votre diffuseur :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java
- 30 gouttes d'huile essentielle de Cannelle de Ceylan
- 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 30 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
- 30 gouttes d'huile essentielle de Clou de Girofle
- 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s
En cas de Névralgie
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, jusqu'à amélioration.
Eucalyptus Citronné ou Camomille Romaine ?
En cas de névralgie, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné sera efficace, mais l'huile essentielle de Camomille Romaine est la référence. Par voie cutanée, diluer 1 goutte de Camomille Romaine dans 4 gouttes d'une huile végétale puis appliquer sur la zone, 3 fois par jour.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 3 fois par jour jusqu'à soulagement (maximum 3 semaines d'affilé). Appliquer en massage cutané local 4 à 6 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse :
- 30 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée
- 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 45 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 130 gouttes (6,5 mL) de Macérât huileux de Millepertuis
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre les sciatiques et autres névralgies.
Autres applications réputées de l' Eucalyptus Citronné
L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques ou antibactériennes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de l'Eucalyptus Citronné pour les différents problèmes suivants.
Cystite, Infection urinaire
Eucalyptus Citronné efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes : par voie cutanée, 1 goutte dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
Fibromyalgie
Eucalyptus Citronné utile, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Romarin à camphre : par voie cutanée, 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Herpès, Zona
Eucalyptus Citronné efficace, mais... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Niaouli : par voie cutanée, 2 gouttes pures (ou dilution 50 % dans une huile végétale) sur l'herpès, toutes les 2h jusqu'à disparition.
Mycose
Eucalyptus Citronné peut-être efficace, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle de Tea Tree : par voie cutanée, 1 goutte pure matin et soir sur les zones concernées ou diluée dans une huile végétale pour des zones plus étendues.
Hypertension
Eucalyptus Citronné peut être efficace, mais ... il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Ylang-Ylang Complète : par voie cutanée, appliquer 1 goutte sur l’intérieur de vos poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que vous en sentez le besoin (avis médical nécessaire pour une utilisation sur une longue durée).
Comment reconnaître une bonne huile essentielle d'Eucalyptus Citronné ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Eucalyptus citriodora Hook
- Famille botanique : Myrtacées
- Partie utilisée : feuilles
- Pays d'origine : Brésil.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.860 à 0.870
- Indice de réfraction à 20°C : 1.450 à 1.456
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -1 à 3
- Point éclair : 78
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : jaune verdâtre, incolore, jaune pâle
- Odeur : zestée, caractéristique.
Caractéristiques biochimiques
- citronellal : 75 à 100 %
- néo-isopulégol + isopulégol : ≤ 10 %
Les différentes huiles essentielles d'Eucalyptus
Eucalyptus Radiata, Eucalyptus Citronné, Eucalyptus Globulus ou Eucalyptus Smithii ? Quelle huile essentielle pour quelle utilisation ?
Bien qu'elles appartiennent au même genre, ces 4 espèces sont bien diffférentes et leurs huiles essentielles ne sont donc pas les mêmes. Pour plus d'informations, découvrez comment différencier les huiles essentielles d'Eucalyptus.
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Bibliographie
Publication : Ghaffar, A., Yameen, M., Kiran, S., Kamal, S., Jalal, F., Munir, B., . . . Jabbar, A. (2015). Chemical Composition and in-Vitro Evaluation of the Antimicrobial and Antioxidant Activities of Essential Oils Extracted from Seven Eucalyptus Species. Molecules, 20(11), 20487–20498. https://doi.org/10.3390/molecules201119706
Publication : Pohlit, A., Lopes, N., Gama, R., Tadei, W., & De Andrade Neto, V. (2011). Patent Literature on Mosquito Repellent Inventions which Contain Plant Essential Oils - A Review. Planta Medica, 77(06), 598–617. https://doi.org/10.1055/s-0030-1270723
Publication : Silva, J., Abebe, W., Sousa, S., Duarte, V., Machado, M., & Matos, F. (2003). Analgesic and anti-inflammatory effects of essential oils of Eucalyptus. Journal of Ethnopharmacology, 89(2-3), 277–283. https://doi.org/10.1016/j.jep.2003.09.007
Publication : Gbenou, J. D., Ahounou, J. F., Akakpo, H. B., Laleye, A., Yayi, E., Gbaguidi, F., . . . Kotchoni, S. O. (2012). Phytochemical composition of Cymbopogon citratus and Eucalyptus citriodora essential oils and their anti-inflammatory and analgesic properties on Wistar rats. Molecular Biology Reports, 40(2), 1127–1134. https://doi.org/10.1007/s11033-012-2155-1
Publication : Melo, M. S., Guimarães, A. G., Santana, M. F., Siqueira, R. S., De Lima, A. D. C. B., Dias, A. S., . . . Quintans-Júnior, L. J. (2011). Anti-inflammatory and redox-protective activities of citronellal. Biological Research, 44(4), 363–368. https://doi.org/10.4067/s0716-97602011000400008
Publication : Santos, P. L., Brito, R. G., Oliveira, M. A., Quintans, J. S., Guimarães, A. G., Santos, M. R., . . . Quintans-Júnior, L. J. (2016). Docking, characterization and investigation of β-cyclodextrin complexed with citronellal, a monoterpene present in the essential oil of Cymbopogon species, as an anti-hyperalgesic agent in chronic muscle pain model. Phytomedicine, 23(9), 948–957. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2016.06.007
Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.
Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.
