Si la majorité des huiles essentielles sont à proscrire pendant la grossesse et l’allaitement, l’huile essentielle de Lavande Vraie fait partie des exceptions. Utilisable dès le 4ème mois de grossesse, elle possède des propriétés calmantes, anxiolytiques, antalgiques et cicatrisantes remarquables et reconnues ! Elle sera donc idéale pour soulager les maux de tête, certains problèmes cutanés, les troubles digestifs ou encore pour aider à la cicatrisation dans le cas d’une épisiotomie par exemple. La Lavande Vraie sera également une excellente alliée en période de stress ou en cas de déprime. À utiliser par voie cutanée ou en inhalation de préférence.

Cet article a été mis à jour le 20/12/2022

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Précautions d’emploi

Très souple d’utilisation, l’huile essentielle de Lavande Vraie fait partie des rares huiles essentielles autorisées pendant la grossesse et l’allaitement à partir du 4ème mois de grossesse seulement. Pour autant, certaines règles sont à respecter pour une utilisation en toute sécurité :

  • De manière générale, ne pas utiliser d'huiles essentielles pendant les 3 premiers mois de la grossesse sauf avis du médecin, la prudence est la règle.
  • La prise d’huiles essentielles par voie orale, est à éviter pendant toute la période de grossesse et d’allaitement.
  • Privilégier la voie cutanée, limitée alors à une utilisation locale et de courte durée, en évitant la ceinture abdominale et les zones proches du bébé.
  • Bien prendre connaissance de toutes les précautions d'utilisation de chaque huile essentielle avant utilisation.

En cas de problèmes impliquant une fièvre (grippe, otite, angine, bronchite si accompagnée de fièvre), en cas d'infection urinaire, de céphalées intenses, persistantes ou inhabituelles, de douleurs abdominales, ou de vomissements répétés, consulter immédiatement un professionnel de santé pour éliminer une urgence.

Pourquoi l’utiliser ?

Grâce à son innocuité exceptionnelle, il est possible de profiter des propriétés de l’huile essentielle de Lavande Vraie pendant l’allaitement et à partir du 4ème mois de grossesse. Cette huile essentielle est majoritairement constituée de linalol et d’acétate de linalyle. La synergie de ces deux molécules lui confère des propriétés calmantes, sédatives et anxiolytiques remarquables. Elle sera donc idéale en cas de stress ou de coups de déprime. Antispasmodique et antalgique, la Lavande Vraie pourra également être utilisée pour soulager les douleurs musculaires, les maux de tête, les problèmes cutanés ou encore certains troubles digestifs. Enfin, la Lavande Vraie possède des propriétés cicatrisantes reconnues, notamment utile après une épisiotomie.

Comment l’utiliser en toute sécurité ?

Par voie cutanée

Pour toute application cutanée, il est recommandé d’effectuer un test allergique au creux du coude au préalable. Un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques.

L’utilisation de l’huile essentielle de Lavande Vraie par voie cutanée est à privilégier, à partir du 4ème mois de grossesse, en cas de :

  • Stress, coup de déprime : appliquer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle au creux des poignets et respirer profondément 3 à 4 fois. Répéter dès que nécessaire au cours de la journée jusqu’à 3 fois par jour. Éviter toute utilisation prolongée.
  • Épisiotomie, après le retrait des points : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie dans 3 gouttes d’huile de Rose Musquée. Appliquer sur la zone concernée après chaque miction jusqu’à cicatrisation.
  • Maux de tête : appliquer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie pure sur les tempes, le front et la nuque. Répéter jusqu’à 3 fois par jours si nécessaire. Diluer dans une huile végétale si besoin.
  • Allergie cutanée (eczéma, psoriasis, prurit, dermite) : diluer 1 goutte d’huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 à 9 gouttes d’huile végétale selon la surface d’application. Appliquer sur la zone concernée autant de fois que nécessaire. Pour des problématiques de cicatrisation, privilégier si possible le macérât de Calendula ou l’huile de Rose Musquée.
  • Ballonnements, spasmes digestifs : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie dans 8 gouttes d’huile végétale. Masser en fin de repas sur le ventre en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. Répéter jusqu’à 3 fois par jour si nécessaire.
  • Brûlures, coups de soleil : diluer 1 goutte d’huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 à 9 gouttes d’huile végétale selon la surface d’application (macérât de Calendula ou de Millepertuis idéalement). Appliquer sur la zone concernée autant de fois que nécessaire.
  • Piqûres, moustiques : appliquer 1 goutte d’huile essentielle de Lavande Vraie pure sur les boutons. Diluer dans une huile végétale si nécessaire. Répéter dès que nécessaire. Pour éloigner les moustiques, privilégier la vaporisation d’hydrolat de Lavande Vraie ou de Géranium Rosat par exemple.

En diffusion

L’huile essentielle de Lavande Vraie peut également être diffusée pour les problématiques suivantes :

  • Stress
  • Fatigue mentale
  • Troubles du sommeil

À partir du 4ème mois de grossesse. Diffuser cette huile essentielle 30 minutes le matin pour l’équilibre nerveux et/ou 30 minutes le soir pour améliorer la qualité du sommeil et de l’endormissement en suivant les instructions données par la notice du diffuseur.

Un avis médical pour les personnes asthmatiques est nécessaire.

En bain apaisant

Particulièrement relaxante, l’huile essentielle de Lavande Vraie est idéale pour une utilisation dans le bain.

À partir du 4ème mois de grossesse. Verser 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie dans 1 cuillère à soupe de base pour le bain, le tout dans l’eau déjà coulée (38 °C). Profiter du bain pendant une vingtaine de minutes. Ne pas se rincer en sortant du bain pour profiter au maximum des bienfaits de l’huile essentielle.

Par précaution, effectuer un test allergique au creux du coude au préalable. Un avis médical pour les personnes asthmatiques est nécessaire.

Et les autres huiles essentielles de Lavande ?

Que ce soit l’huile essentielle de Lavande Aspic, de Lavandin Super ou de Lavande Stoechas dite aussi Papillon, elles sont toutes interdites pendant la grossesse et l’allaitement en raison de la présence de cétones. Elles contiennent toute du camphre, également appelé bornéone, et la Lavande Stoechas/ Papillon contient en plus de la fenchone en importante quantité. Ces molécules présentent un risque neurotoxique, voire abortif à fortes doses et doses répétées.

Ces huiles essentielles ne doivent donc pas être utilisées pendant toute la durée de la grossesse. Bien qu’aucune étude ne prouve actuellement que ces huiles essentielles passent dans le lait maternel, par principe de précaution, elles sont également à proscrire pendant l’allaitement.

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Bibliographie

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Publication : Moradi, M., Niazi, A., Mazloumi, E., Mousavi, S. F., & Lopez, V. (2020). Effect of Lavender on Episiotomy Wound Healing and Pain Relief: A Systematic Review. Evidence Based Care, 10(1), 61-69. doi: 10.22038/ebcj.2020.46285.2265

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Publication : Takahashi, M., Satou, T., Ohashi, M., Hayashi, S., Sadamoto, K., & Koike, K. (2011). Interspecies comparison of chemical composition and anxiolytic-like effects of lavender oils upon inhalation. Natural product communications, 6(11), 1769–1774.

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Ouvrage : Dufour, A. (2022b, mars 9). Le guide Leduc des huiles essentielles pour toute la famille. LEDUC.

Ouvrage : Festy, D. (2018). Quelles huiles essentielles pendant ma grossesse ? : de A comme allergie à V comme vergetures les solutions efficaces. LEDUC.

Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.

Ouvrage : Festy, D. (2017). Je m’initie aux huiles essentielles (Guide visuel) (French Edition). LEDUC.

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À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.