Peut-on soulager le rhume avec l’huile essentielle de Lavande Vraie ?

L’huile essentielle de Lavande Vraie fait définitivement partie des huiles essentielles incontournables à avoir dans sa trousse d’aromathérapie. Très souple d’utilisation, elle peut être utilisée par toute la famille, exceptés bien sûr les bébés de moins de 3 mois et les femmes enceintes de moins de 3 mois, dans de nombreuses situations. Riche en linalol et en acétate de linalyle, l’huile essentielle de Lavande Vraie possède de remarquables propriétés calmantes, anxiolytiques, cicatrisantes, anti-infectieuses, antispasmodiques, hypotensives et antalgiques. Grâce à ses propriétés anti-infectieuses à large spectre dues à sa forte teneur en linalol, l’huile essentielle de Lavande Vraie peut compléter une synergie d’huiles essentielles contre le rhume. Pour autant, elle ne sera pas l’huile essentielle à privilégier, puisqu’elle n’est ni mucolytique, ni décongestionnante. On préfère la réserver à d’autres usages.

En revanche, certaines synergies incluent l’utilisation d’huile essentielle de Lavande Aspic, notamment par inhalation humide au-dessus d’un bol d’eau chaude ou en massage sur le plexus. En effet, cette huile essentielle contient une teneur intéressante en eucalyptol, ce qui la rend davantage mucolytique, expectorante et décongestionnante que la Lavande Vraie. Cependant, l’huile essentielle de Lavande Aspic contient également du camphre, une molécule de la famille des cétones. C’est pourquoi la Lavande Aspic est déconseillée avant 12 ans et chez la femme enceinte ou allaitante.

En cas de rhume et de nez bouché, on préférera se tourner vers d’autres huiles essentielles présentant à la fois des propriétés mucolytiques, décongestionnantes et anti-infectieuses. On privilégiera donc les huiles essentielles riches en eucalyptol, appelé aussi 1,8-cinéole. En effet cette molécule de la famille des époxydes monoterpéniques, en plus d’être un excellent antiviral, active les récepteurs sensibles au froid de la cavité nasale, donnant ainsi la sensation de mieux respirer. Elle pourrait également agir au niveau de la motilité ciliaire, permettant ainsi un meilleur transport du mucus. Ainsi, pour combattre le rhume, mieux vaut donc se tourner vers :

• Les huiles essentielles d’Eucalyptus Radiata ou de Ravintsara. Particulièrement souples d’utilisation, ces huiles essentielles peuvent s’utiliser par toute la famille, même pendant la grossesse (à partir du deuxième trimestre) et l’allaitement. Toutes les voies d’utilisation sont possibles, à adapter en fonction de l’utilisateur.
• L’huile essentielle de Niaouli. Utilisable dès 3 ans, mais à éviter pendant la grossesse et l’allaitement, cette huile essentielle est elle aussi très facile à manier ; toutes les voies d’utilisation sont possibles, à adapter ici aussi en fonction de l’utilisateur.
• L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus. Utilisable dès 6 ans, cette huile essentielle est idéale en inhalation, directement au-dessus du flacon pour déboucher le nez.