Préparer et favoriser l’accouchement avec les huiles essentielles

L’huile essentielle de Clou de Girofle, interdite tout au long de la grossesse du fait de ses précautions d’emplois, peut se rendre bien utile en favorisant le déclenchement et la régularité des contractions au moment de l’accouchement, tout en soulageant les douleurs. Cependant, elle s’utilise seulement sous contrôle médical, par une équipe formée.

Pour les femmes enceintes de plus de 9 mois, sous contrôle médical. En application cutanée au moment de l’accouchement : préparer dans un flacon de 10 ml, une dilution à 10% (30 gouttes d’huile essentielle de Clou de Girofle dans 9 mL d’huile végétale, par exemple d’Argan). Appliquer 5 à 6 gouttes du mélange en massage délicat sur le bas du dos durant le travail toutes les 30 minutes.

Pour connaître la liste complète des précautions :  Huile essentielle de Clou de girofle : comment l’utiliser correctement ?

Lors de l'accouchement, il n’est pas rare que certaines complications surviennent telles que des déchirures périnéales, la nécessité d'une épisiotomie, ou encore une césarienne, chacune nécessitant un soin méticuleux et une cicatrisation rapide et optimale. L’huile essentielle de Lavande Fine peut alors s’avérer bien utile en post-accouchement et dès les premiers jours pour favoriser la réparation des tissus et diminuer les douleurs.

Pour les femmes en post accouchement. En application cutanée, une fois la plaie refermée ou les points de suture enlevés : Diluer 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine dans 9 gouttes d’huile végétale, par exemple l’huile végétale de Rose musquée, soit une solution à 10% maximum. Appliquer en massage délicat sur la cicatrice une à 2 fois par jour jusqu’à cicatrisation complète (blanchissement de la cicatrice).

Pour connaître la liste complète des précautions :  Huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine : comment l’utiliser correctement ?

Pour les femmes enceintes de plus de 9 mois, sous contrôle médical.Dans un flacon en verre teinté de 10 ml, préparer ce mélange que la maternité de l’hôpital de Pontoise utilisait depuis 2015 pour aider à déclencher les contractions utérines :

• 30 gouttes d’huile essentielle de Clou de Girofle (utérotonique)
• 15 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine (relaxante, antalgique).
• 30 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa (utérotonique, antispasmodique)
• 15 gouttes d’huile essentielle de Citron (parfum rafraîchissant et apaisant)

• En application cutanée au moment de l’accouchement. Diluer 1 goutte de la synergie dans 9 gouttes d’huile végétale, par exemple l’huile végétale d’Argan, soit une solution à 10% maximum. Appliquer en massage délicat sur le bas du dos durant le travail toutes les 30 minutes.

• Dans un bain. Mettre alors 7 gouttes du mélange dans un verre. Ajouter une petite cuillère de dispersant ou de gel douche puis mélanger. Une fois une texture à l’allure de lait obtenue, rajouter un peu d’eau et disperser dans un bain détente d’une vingtaine de minutes.

• Contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes en dehors de l’accouchement sous contrôle médical

• Un avis médical est recommandé en cas d’épilepsie ou d’asthme.

• Tester la synergie au moins 24 heures avant son utilisation afin de s’assurer qu’il n’y ait pas de réaction allergique (1 goutte de la synergie diluée dans 1 ou 2 gouttes d’huile végétale en application au creux du coude). Il n’est pas recommandé d’appliquer ce mélange sur une peau irritée ou abîmée, en cas d’eczéma.

• En raison de la présence d’huile essentielle de Citron, éviter de s’exposer au soleil dans les 12 heures suivant l’utilisation.

Si la grossesse et l’accouchement sont le plus souvent des périodes de joie, elles peuvent occasionner également beaucoup d’émotions fortes et du stress, en particulier pendant les dernières semaines. Pour pallier cela, les huiles essentielles sont très utiles.

À partir du deuxième trimestre de la grossesse. Dans un flacon de 5 mL ou 10 mL en verre teinté, préparer le mélange suivant :   

• 90 gouttes d’huile essentielle de Petit grain Bigarade (ou l’huile essentielle de Lavande Fine)
• 30 gouttes  d’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète
• 30 gouttes  d’huile essentielle de Bergamote

En olfaction. Sur la mèche d’un stick inhalateur, ajouter entre 10 et 20 gouttes du mélange (selon la mèche). Insérer la mèche dans l’inhalateur et fermer. Inhaler en respiration profonde pendant 2 à 5 minutes à 10 cm du nez. Répéter cette opération jusqu’à 6 fois par jour pendant le dernier mois de grossesse. Si le parfum de ce mélange ne vous convient pas, il existe d’autres recettes de synergie en olfaction à base de Petit Grain Bigarade pour apaiser le stress et limiter l’anxiété.

• L’huile essentielle de Clou de Girofle est une alliée pour l’accouchement, durant le travail en fin de grossesse. Son nom Eugenia caryophyllus provient d’ailleurs du grec « eu-genos » qui signifie « bonne naissance » ou « bien né ». L’eugénol qu’elle contient serait à la fois "utérotonique" (action sur les contractions de l'utérus) et spasmolytique (relâchement musculaire et ainsi le relâchement du col). L'eugénol présente également des propriétés anesthésiantes et montre une action supérieure à la lidocaïne, médicament anesthésique local. Elle est ainsi très souvent mentionnée dans les livres d’aromathérapie pour faciliter l’accouchement, bien qu’aucune étude scientifique ne démontre son mécanisme d’action. Cependant, son usage traditionnel et actuel donne des résultats intéressants. En effet,certaines maternités l’utilisent, comme à Tübingen en Allemagne, qui propose depuis plus de 10 ans à 10 à 15 % des patientes, une synergie à base de Clou de Girofle pour stimuler les contractions, sous forme de bains ou en massage.

• L’huile essentielle de Lavande Fine contient du linalol et des sesquiterpènes qui lui confèrent des propriétés cicatrisantes, en favorisant la formation de tissus de granulation, le renouvellement du collagène et la régénération des cellules cutanées par la stimulation du facteur de croissance TGF-β. Un essai contrôlé et randomisé mené sur 120 femmes ayant une grossesse unique, sans particularité, a permis de démontrer que l’application d’huile essentielle de Lavande Fine est plus efficace que la polyvidone iodée et entraîne une diminution de la douleur. La Lavande Fine présente aussi des propriétés spasmolytiques puissantes (grâce au linalol et à l’acétate de linalyle) permettant ainsi de relâcher les muscles du col.  Ces molécules sont également relaxantes et anxiolytiques, ce qui n’est pas à négliger à ce moment-là. Enfin, le linalol est antalgique, en agissant notamment sur les récepteurs opioïdes, muscariniques et dopaminergiques.

• L’huile essentielle de Palmarosa est aussi utilisée lors de l’accouchement pour  renforcer l’effet sur les contractions de l’utérus de l’huile essentielle de Girofle et ainsi faciliter l’accouchement. Bien qu’aucune étude n’ait démontré son efficacité, cette huile essentielle est souvent utilisée en association. Elle contient de l’acétate de géranyle aux propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Cela pourrait certainement appuyer l’intérêt du Palmarosa dans ce cadre.

• L’huile essentielle de Citron contient plus de 60% de limonène aux propriétés relaxantes musculaires. Elle apporte aussi des notes d’agrumes associées à de la fraîcheur et de l’apaisement.

• L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade est riche en linalol et de l’acétate de linalyle qui sont anxiolytiques et calmants. À noter qu’elle est proche de l’huile essentielle de Lavande Fineen termes de composition et, si son odeur est préférée, elle pourra être utilisée en alternative avec une efficacité comparable.

• L’huile essentielle d’Ylang Ylang contient de nombreux esters aux propriétés calmantes, sédatives et relaxantes.Elle agit sur la sécrétion de sérotonine et de dopamine, hormones déclenchant un effet de bien-être. Cela serait dû à sa teneur en benzoate de benzyle. L'acétate de géranyle, un autre ester présent dans l'Ylang Ylang, a un effet harmonisant sur le système nerveux autonome,responsable de l'expression de certains symptômes du stress (accélération du rythme cardiaque, sudation...). Son odeur puissante et envoûtante sera ici rassurante et protectrice (à condition de bien équilibrer la synergie comme ici).

• L’huile essentielle de Bergamote est une essence d’agrume particulière par sa richesse en linalol et en esters monoterpéniques, avec des propriétés relaxantes et anxiolytiques intéressantes pour soutenir les émotions. Cette huile essentielle est particulièrement appréciée en olfaction et diffusion par sa douce odeur qui viendra apaiser la future maman dans cette période.

Même s’il n’existe pas un accouchement sans aucune douleur, il est possible de les atténuer grâce à quelques techniques et préparations.

À partir de la 33ème semaine d'aménorrhée, il est possible de réaliser un auto-massage du périnée avec l’huile végétale de son choix, par exemple de l’huile végétale d’Amande douce. 3 à 4 fois par semaine pendant 10 minutes. Cela permet d’améliorer la souplesse et l'élasticité du périnée et d’éviter autant que possible une déchirure.

L’huile végétale pourra également être utilisée lors de l'accouchement pour la lubrification du vagin et vulve puis pour faciliter la cicatrisation si déchirure ou épisiotomie.

À partir de la 35ème semaine d'aménorrhée, soit un mois avant l’accouchement, il est possible de prendre une infusion de feuilles de framboisier. Pour cela faire infuser 5 minutes 1 cuillère à soupe de tisane dans une tasse d’eau chaude. 2 à 3 tasses par jour jusqu’à l’accouchement. Cela permettrait de préparer le col et serait utérotonique. L’usage est avant tout traditionnel, les études ne démontrant pas à ce jour une réelle diminution du temps de travail.

Dès les premières contractions, l’homéopathie peut s’avérer d’une grande aide, notamment avec ces deux souches à faible dilution :  Actea racemosa 5CH + Caulophyllum 5CH   (2 granules de chaque à chaque contraction pour accélérer la dilatation du col).

En fin de grossesse, il n’est pas rare que la qualité de sommeil soit altérée. Cela provient souvent de l'inconfort physique, des réveils fréquents ou des préoccupations liées à l'arrivée imminente du bébé. Pour éviter d’accentuer encore la dette en sommeil, quelques habitudes sont utiles à mettre en place : prendre un repas léger le soir, couper les écrans au moins 1 heure avant le coucher, s’activer autant que possible en journée et moins le soir... Le coussin d’allaitement pourra aussi aider à trouver une meilleure posture pour l’endormissement.

Il peut aussi être agréable et efficace de boire une infusion de plantes relaxantes. En effet, de belles tisanes de plantes telles que les feuilles de Verveine odorante,les feuilles de Mélisse, les fleurs de Camomille Romaine pourront être utilisées, seules ou en mélange. Elles permettront de relaxer et d’améliorer le sommeil. Ces plantes existent aussisous formes d'hydrolat de Verveine Citronnée, d’hydrolat de Mélisse, ou d’hydrolat de Camomille Romaine, souvent associés à l’hydrolat de Fleur d’Oranger.

Pour compléter ces conseils, il existe encore d’autres solutions naturelles au problème d’insomnie tout en vérifiant à chaque fois si les propositions et plantes sont compatibles avec la grossesse.

De nombreuses techniques pourront être proposées par les équipes médicales dans le but de soulager les douleurs, régulariser les contractions et apaiser le stress, source d’inconfort et de sensations plus douloureuses. L’accompagnant a toute sa place. Il peut s'agir d’exercice de respiration, type cohérence cardiaque ou autre, de postures, de yoga, de sophrologie… Certaines maternités proposent de l’hypnose, de l’auto-hypnose, de l’haptonomie.