Guide complet de l'huile essentielle de Bergamote

Utilisations simples, Propriétés, Précautions d'emploi, Synergies

Huile essentielle de Bergamote

Un doux parfum d'Italie...

La bergamote est le fruit du bergamotier, petit arbre aux rameaux épineux, cultivé dans la région de Calabre en Italie du Sud. Elle n'est pas comestible mais elle est utilisée pour parfumer le thé Earl Grey et entre dans la composition de l'eau de Cologne. Comme les autres huiles essentielles d'agrumes, celle de Bergamote est obtenue par expression des zestes du fruit et possède une odeur légère et citronnée. Elle est très appréciée en diffusion : elle permet d'assainir l'air et facilite le sommeil luttant ainsi contre l'insomnie.

Nom latin : Citrus bergamia Risso et Poiteau
Partie distillée : zestes expressés

Dans ce guide complet de la Bergamote, nous vous présenterons ses applications les plus courantes, ses différentes propriétés thérapeutiques, les précautions d'utilisation spécifiques à cette huile essentielle, ainsi que les synergies que l'on peut faire à base de Bergamote.

L'huile essentielle de Bergamote est excellente en cas de...

Difficulté d'endormissement, insomnie
En diffusion : verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur. Diffuser 30 minutes avant l'heure du coucher.

Bien-être
En diffusion : verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur. Diffuser par plages de 30 minutes maximum, lorsque vous souhaitez passer un moment de détente, de méditation.

Fiche technique de l'huile essentielle de Bergamote

Propriétés principales

Calmante et sédative +++ : l'huile essentielle de Bergamote contient du linalol et des esters monoterpéniques, aux propriétés spasmolytiques et anxiolytiques. Le linalol agit par l'intermédiaire des neuromédiateurs : il entre en compétitions avec ces molécules lors de la transmission des informations via le système nerveux. Le linalol permet de réguler l'humeur, de diminuer la pression sanguine et d'inhiber aussi les tremblements. Il a également une action sédative par son action au niveau du système nerveux central : il limite le temps d'endormissement et augmente la durée du sommeil.

Antispasmodique ++ : le linalol intervient dans les processus nerveux responsables des contractions des muscles lisses et striés ; il a une action antagoniste des molécules intervenant dans ces processus. Le linalol permet ainsi de diminuer ces contractions, et donc de limiter et de calmer les spasmes. Cette action spasmolytique est complétée par la présence d'acétate de linalyle, qui permet la relaxation progressive des muscles pendant une contraction.

Antibactérienne, antiseptique ++ : le linalol a une action bactéricide, antifongique et parasiticide connue sur les micro-organismes suiviants : Campylobacter jejuniEscherichia coliListeria monocytogenesBacillus cereusStaphylococcus aureusBacillus subtilis… En vaporisant de l'huile essentielle de Bergamote sur l'alimentation, cela permet d'éviter sa contamination bactérienne. Le limonène a également des propriétés bactéricides et antifongiques : il est actif sur Aspergillus niger et Penicillium digitatum. Le limonène est surtout efficace comme antiseptique atmosphérique, utilisé en diffusion.

Carminative, digestive et laxative ++ : l'huile essentielle de Bergamote facilite la digestion. Elle contient du limonène agissant sur la motilité gastrique et soulageant les nausées. Ce composant a aussi une activité cholérétique et cholagogue, c'est-à-dire qu'il favorise la production de bile par le foie et sa libération dans l'intestin, favorisant ainsi la digestion des corps gras. Il a également un effet hépatoprotecteur. Enfin, l'huile essentielle de Bergamote a une action carminative : c'est-à-dire qu'elle favorise l'expulsion des gaz intestinaux.

Caractéristiques techniques

Caractéristiques biochimiques

Une bonne huile essentielle de Bergamote doit contenir :

  • limonène : 34 à 52%
  • acétate de linalyle : 22 à 34%
  • linalol : 3 à 15%
Caractéristiques physiques

Une bonne huile essentielle de Bergamote doit avoir les caractéristiques physiques suivantes :

  • Densité à 20°C : 0,865 à 0,884
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,460 à 1,472
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : +14° à +45°
  • Point éclair : +58°C
Caractéristiques organoleptiques

A quoi ressemble une bonne huile essentielle de Bergamote ?

  • Aspect : liquide mobile limpide ;
  • Couleur : jaune à vert foncé ;
  • Odeur : caractéristique, agréable et fraîche.

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Bergamote

Vigilance ! L’huile essentielle de Bergamote est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Aucune voie d’utilisation n’est à proscrire, mais elle est très photosensibilisante donc la prudence s’impose en cas d’application cutanée : bien la diluer et ne pas s’exposer au soleil ! La meilleure voie d’utilisation est sans doute l’olfaction car le parfum de l’huile essentielle de Bergamote est particulièrement agréable.

Utilisateurs autorisés pour la Bergamote

Voies d'utilisation possibles de la Bergamote

Risques d'utilisation de la Bergamote

La Bergamote ne présente pas ces risques

Autres précautions

Contre-indications
  • Attention, si l'utilisation de l'huile essentielle de Bergamote dure plus de quelques jours, il y a un risque d'interférences médicamenteuses.
  • Il ne faut pas utiliser l'huile essentielle de Bergamote en cas de calculs biliaires. Elle peut être néphrotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée.
Application cutanée

L'huile essentielle de Bergamote est irritante et dermocaustique si elle est appliquée pure. La diluer à 20% dans une huile végétale avant toute application (20% d'huile essentielle dans 80% d'huile végétale). ne pas s'exposer au soleil dans les 12 heures suivant l'application.

En diffusion
Pour les femmes enceintes et les bébés l'utilisation de cette huile essentielle par diffusion atmosphérique est possible
Composants allergènes

L’huile essentielle de Bergamote contient une proportion élevée de composants biochimiques allergènes.

  • limonène (34 à 52%) ;
  • linalol (3 à 15%) ;
  • géranial + néral (≤1%) ;
  • géraniol (≤0,2 %).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

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Synergies à base de Bergamote

Douleurs menstruelles vs. la Bergamote

Ah les règles ! Cette grande injustice de la nature ! Pourquoi les femmes les subissent chaque mois alors que les hommes, eux, sont tranquilles ? Lorsqu’elles arrivent, nous n’avons qu’une seule envie : qu’elles disparaissent vite, d’autant plus lorsqu’elles sont douloureuses. Pour surmonter ces quelques jours, nous vous proposons un mélange d’huiles essentielles qui calmera les douleurs liées aux règles.

  • Tout d’abord, l’huile essentielle de Bergamote va agir sur le système nerveux qui est en folie et le calmer.
  • Ensuite, l’huile essentielle d’Estragon va apaiser les contractions de l’utérus.
  • L’huile essentielle de Sauge Sclarée va permettre de lisser le taux d’œstrogène sécrétée durant cette période.

Après avoir appliqué ce mélange d’huiles essentielles, vos règles ne seront plus un problème et vous pourrez passer cette période en toute sérénité !

Libido des femmes enceintes

Enceinte, soyez plus irrésistible que jamais ! 

Même si vous allez bientôt devenir maman, vous êtes avant tout une femme, et il est normal d’avoir certains désirs à satisfaire. Pour booster vos chaudes nuits, nous vous proposons une recette d’huiles essentielles à diffuser, adaptée aux femmes enceintes, aux notes épicées, florales et d’agrumes.

  • L’huile essentielle de Bergamote vous plongera dans une ambiance de bien-être et de sérénité.
  • Pour un mélange plus sensuel, il est important de rajouter de l’huile essentielle d’Ylang Ylang III, qui grâce à son odeur fleurie et sucrée, est l’HE aphrodisiaque de référence !
  • L’huile essentielle de Cannelle apportera de la chaleur à la pièce.

Accompagnée de pétales de roses et de bougies, cette diffusion saura parfaitement égayer vos nuits !

Ambiance exotique

Madame, Monsieur, bonjour,

Je suis l’huile essentielle de Bergamote, votre chef de cabine. Tout l’équipage de La Compagnie des Sens a le plaisir de vous accueillir à bord du diffuseur Cosy. Je saurai m’occuper à merveille de votre confort durant ce vol à destination des belles plages exotiques grâce à mes acétates de linalyle qui sont des composants réputés pour générer la bonne humeur.

Pour s’assurer encore mieux de votre bien-être, je serai assistée par l’huile essentielle de Géranium Rosat qui vous apportera sur un plateau les parfums des jardins du Sud et fera fuir les moustiques, par l'huile essentielle de Cannelle qui apportera une touche épicée et par l’huile essentielle de Gingembre qui viendra égayer votre voyage grâce à ses propriétés tonifiantes et aphrodisiaques.

Constipation ? La Bergamote pour vous soulager

Vous vous éternisez aux toilettes et malgré tous vos efforts, vous ne parvenez à rien évacuer. Ne vous inquiétez pas grâce aux huiles essentielles, votre transit ne vous jouera plus des tours. Grâce à ces propriétés laxatives, l’huile essentielle de Bergamote accélèrera le transit intestinal en ramollissant les selles. De plus, elle réduira les douleurs au niveau du bas du ventre. Mais seul, l’HE de Bergamote ne suffira pas à venir à bout de cette constipation ! C’est pourquoi, il faut ajouter de :

  • L’huile essentielle d’Estragon qui favorisera la sécrétion des organes digestifs.
  • L’huile essentielle de Coriandre qui permettra d’évacuer les gaz.
  • L’huile essentielle de Gingembre qui boostera les contractions intestinales.

Grâce à ce mélange, vous pourrez vous assoir tranquillement sur votre trône et vous triompherez de cette embêtante constipation !

Acheter l'huile essentielle de Bergamote de la Compagnie des Sens

La qualité de cette huile

Cette huile essentielle de Bergamote est BIO, 100% pure et naturelle. Chacun des lots d'huile essentielle de Bergamote que nous vendons a été analysé en laboratoire pour vérifier son taux de limonène, d'acétate de linalyle et de linalol, afin que son efficacité soit vraiment optimale. Nous ne vous proposons seulement des produits de qualité biologique exceptionnelle.

Si vous achetez ce flacon

Cette huile essentielle de Bergamote est vendue en flacon de verre opaque, de 5 ou 10mL. Elle vous sera envoyée avec une fiche technique qui vous permettra de l'utiliser en toute sécurité. Tous vos flacons seront expédiés dans un joli pochon (1 par commande) afin de pouvoir les emmener partout avec vous. Nous expédions les commandes chaque jour de la semaine : vous recevrez donc ce flacon très vite !

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