On la confond souvent avec la Citronnelle à cause son odeur citronnée, et pourtant la Mélisse est bien une plante à part. Utilisée en infusion pour ses propriétés aussi bien digestives qu'apaisantes, l'usage de la Mélisse est commun depuis de nombreux siècles. Son hydrolat est tout aussi intéressant et reconnu pour ses nombreuses propriétés. Il agit aussi bien sur le stress que les douleurs menstruelles, les soucis digestifs ou encore les peaux irritées. Nom latin : Melissa officinalis. Partie distillée : feuilles

Propriétés principales

  • Sédatif, apaisant : l'hydrolat de Mélisse agit sur l'équilibre du système nerveux grâce aux aldéhydes terpéniques qu'il contient. Ainsi, il permet de calmer les états d'anxiété, de stress, de fatigue nerveuse, d'hyperactivité ou encore d'insomnie.
  • Antispasmodique : l'acide géranique retrouvé dans l'hydrolat de Mélisse lui permet de lutter contre les spasmes, qui peuvent être à l'origine de crampes menstruelles ou digestives.
  • Anti-inflammatoire : l'acide géranique associé aux aldéhydes terpéniques confèrent à l'hydrolat de Mélisse une action anti-inflammatoire. Cela le rend intéressant pour apaiser les inflammations cutanées entre autres, en cas de peau irritée.
  • Tonique cutané : adapté aux peaux matures pour sa capacité à lutter contre le vieillissement cutané, l'hydrolat de Mélisse a une action tonique et permet ainsi de prévenir les rides. Il aide également à réguler les peaux grasses.
  • Digestif : l'hydrolat de Mélisse agit sur la sphère digestive. Grâce à son action antispasmodique, il lutte contre les crampes d'estomac, et soulage les douleurs abdominales. Il stimule également le foie afin de favoriser la digestion, et permet ainsi d'éviter nausées et vomissements.
  • Hypotensif : tout comme son huile essentielle, l'hydrolat de Mélisse régule les palpitations cardiaques, permettant de diminuer l'hypertension. Sa composition en géranial et en néral lui confère une action particulièrement calmante.
  • Antalgique : l'acide géranique confère à l'hydrolat de Mélisse une action antalgique qui calme les douleurs menstruelles ou encore les douleurs des migraines.
  • Antiviral : les molécules de géranial et néral permettent à l'hydrolat de Mélisse de prévenir les infections hivernales ainsi que les infections virales telles que le zona, l'herpès ou encore la varicelle.

Précaution d'utilisation

Il est recommandé de ne pas utiliser l'hydrolat de Mélisse sur une période longue chez les personnes souffrant d'hypotension.

Contre le stress, l'anxiété

Utilisation simple

A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude à boire avant le coucher.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois. Ajouter 1 cuillère à café du mélange suivant dans une tasse d'eau tiède, à boire 3 fois par jour.

  • 50 mL d'hydrolat de Néroli
  • 50 mL d'hydrolat de Mélisse
  • 50 mL d'hydrolat de Marjolaine

Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

En cas de palpitations cardiaques, hypertension

Utilisation simple

A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois. Ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau à boire 2 fois par jour.

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Mélisse
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Contre les migraines, névralgies

Utilisation simple

A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.

Utilisation en synergie

A partir de 3 ans. Ajouter 1 cuillère à café du mélange suivant dans un verre d'eau à boire plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration.

  • 50 mL d'hydrolat de Menthe poivrée
  • 50 mL d'hydrolat de Mélisse
  • 50 mL d'hydrolat Camomille
  • 50 mL d'hydrolat de Rose de Damas

Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

En cas de règles douloureuses, irrégulières

Utilisation simple

A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois sauf femmes enceintes et allaitantes. Ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau chaude à boire 2 fois par jour.

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Mélisse
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Sauge Sclarée
  • 1 cuillère à café d'hydrolat d'Achillée Millefeuille

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Contre les nausées de grossesse

Utilisation simple

Femmes enceintes. Par voie orale, ajouter 2 cuillères à soupe d'hydrolat de Mélisse dans 1 L d'eau à boire dans la journée.

Utilisation en synergie

Femmes enceintes. Prendre 1 cuillère à café du mélange suivant, 3 à 4 fois par jour avant les repas.

  • 50 mL d'hydrolat de Mélisse
  • 50 mL d'hydrolat de Basilic doux

Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

En cas d'eczéma, irritations cutanées, acné

A partir de 3 mois. Par voie cutanée, appliquer un mouchoir imbibé d'hydrolat sur la zone concernée pendant 5 minutes, puis tamponner doucement.

En cas de peau grasse, mature

A partir de 3 mois. Par voie cutanée, vaporiser l'hydrolat de Mélisse sur la zone concernée, tamponner un coton imbibé d'hydrolat localement.

Contre les douleurs digestives, spasmes

Utilisation simple

A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois. Ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau à boire 2 à 3 fois par jour avant les repas.

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Mélisse
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Basilic

Source : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.

Caractéristiques et composition

Caractéristiques cosmétiques
  • Type de peau : à tendance acnéique, irritée, qui démange
Molécules principales
  • néral
  • géranial
  • géraniol
  • nérol
  • acide géranique
  • linalol
  • citronelol
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide mobile
  • Couleur : incolore à jaune clair
  • Odeur : fraîche, citronnée
  • Goût : citronné, amer
  • pH : 5,0 à 6,0
        Caractéristiques botaniques
        • Famille botanique : Lamiacées
        • Origine : France
        • Partie distillée : feuilles
        • Nom latin : Melissa officinalis L.

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        Bibliographie

        Publication : Moradkhani H. , Sargsyan E. , Bibak H., Naseri B. , Sadat-Hosseini M., Fayazi-Barjin A. and Meftahizade H., M. H. S. E. B. H. N. B. S. H. B. F. B. A. M. H. (2010). Melissa officinalis L., a valuable medicine plant: A review. Journal of Medicinal Plants Research, .

        Publication : François-Xavier Garneau, Guy Collin and Hélène Gagnon, F. X. G. G. C. H. G. (2014). Chemical composition and stability of the hydrosols obtained during essential oil production. I. The case of Melissa officinalis L. and Asarum canadense L.. American Journal of Essential Oils and Natural Products, .

        Ouvrage : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

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        Ouvrage : Fernandez, X., André, C., Casale, A., Carénini, E., Hadji-Minaglou, F., & Paris, J. (2014). Hydrolats et eaux florales. Paris: Vuibert.

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