On la confond souvent avec la Citronnelle à cause son odeur citronnée, et pourtant la Mélisse est bien une plante à part. Utilisée en infusion pour ses propriétés aussi bien digestives qu'apaisantes, l'usage de la Mélisse est commun depuis de nombreux siècles. Son hydrolat est tout aussi intéressant et reconnu pour ses nombreuses propriétés. Il agit aussi bien sur le stress que les douleurs menstruelles, les soucis digestifs ou encore les peaux irritées. Nom latin : Melissa officinalis. Partie distillée : feuilles
Cet article a été mis à jour le 06/01/2023- Propriétés de l'Hydrolat de Mélisse
- Pour lutter contre les Troubles digestifs, Spasmes digestifs
- En cas d' Eczéma, Peau irritée
- Contre les Palpitations, Hypertension
- Pour la Peau grasse, Peau sensible
- Contre la Nausée (femmes enceintes)
- En cas de Règles douloureuses, Dysménorrhée, Règles irrégulières
Il est recommandé de ne pas utiliser l'hydrolat de Mélisse sur une période longue chez les personnes souffrant d'hypotension.
sédatif, apaisant :
l'hydrolat de Mélisse agit sur l'équilibre du système nerveux grâce aux aldéhydes terpéniques qu'il contient. Ainsi, il permet de calmer les états d'anxiété, de stress, de fatigue nerveuse, d'hyperactivité ou encore d'insomnie.
antispasmodique :
l'acide géranique retrouvé dans l'hydrolat de Mélisse lui permet de lutter contre les spasmes, qui peuvent être à l'origine de crampes menstruelles ou digestives.
anti-inflammatoire :
l'acide géranique associé aux aldéhydes terpéniques confèrent à l'hydrolat de Mélisse une action anti-inflammatoire. Cela le rend intéressant pour apaiser les inflammations cutanées entre autres, en cas de peau irritée.
tonique cutané :
adapté aux peaux matures pour sa capacité à lutter contre le vieillissement cutané, l'hydrolat de Mélisse a une action tonique et permet ainsi de prévenir les rides. Il aide également à réguler les peaux grasses.
digestif :
l'hydrolat de Mélisse agit sur la sphère digestive. Grâce à son action antispasmodique, il lutte contre les crampes d'estomac, et soulage les douleurs abdominales. Il stimule également le foie afin de favoriser la digestion, et permet ainsi d'éviter nausées et vomissements.
hypotenseur :
tout comme son huile essentielle, l'hydrolat de Mélisse régule les palpitations cardiaques, permettant de diminuer l'hypertension. Sa composition en géranial et en néral lui confère une action particulièrement calmante.
antalgique :
l'acide géranique confère à l'hydrolat de Mélisse une action antalgique qui calme les douleurs menstruelles ou encore les douleurs des migraines.
antiviral :
les molécules de géranial et néral permettent à l'hydrolat de Mélisse de prévenir les infections hivernales ainsi que les infections virales telles que le zona, l'herpès ou encore la varicelle.
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau à boire 2 à 3 fois par jour avant les repas.
Source : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, appliquer un mouchoir imbibé d'hydrolat sur la zone concernée pendant 5 minutes, puis tamponner doucement.
Efficacité : ++
Pour adultes et adolescents, sous surveillance médicale. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau à boire 2 fois par jour.
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude à boire avant le coucher.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à café du mélange suivant dans une tasse d'eau tiède, à boire 3 fois par jour.
Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, vaporiser l'hydrolat de Mélisse sur la zone concernée, tamponner un coton imbibé d'hydrolat localement.
Efficacité : +
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.
A partir de 3 ans. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à café du mélange suivant dans un verre d'eau à boire plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration.
Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.
Efficacité : +
Pour femmes enceintes. Par voie orale, ajouter 2 cuillères à soupe d'hydrolat de Mélisse dans 1 L d'eau à boire dans la journée.
Pour femmes enceintes. Par voie orale, prendre 1 cuillère à café du mélange suivant, 3 à 4 fois par jour avant les repas.
Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.
Efficacité : +
Pour adultes et adolescentes. Par voie orale, ajouter 1 à 2 cuillères à café d'hydrolat de Mélisse dans une tasse d'eau chaude.
Pour adultes et adolescentes sauf femmes enceintes et allaitantes. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau chaude à boire 2 fois par jour.
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
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Publication : Moradkhani H. , Sargsyan E. , Bibak H., Naseri B. , Sadat-Hosseini M., Fayazi-Barjin A. and Meftahizade H., M. H. S. E. B. H. N. B. S. H. B. F. B. A. M. H. (2010). Melissa officinalis L., a valuable medicine plant: A review. Journal of Medicinal Plants Research, .
Publication : François-Xavier Garneau, Guy Collin and Hélène Gagnon, F. X. G. G. C. H. G. (2014). Chemical composition and stability of the hydrosols obtained during essential oil production. I. The case of Melissa officinalis L. and Asarum canadense L.. American Journal of Essential Oils and Natural Products, .
Ouvrage : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.
Ouvrage : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.
Ouvrage : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Traité d'Aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats (1st ed.). Paris: Éd. Sang de la Terre.
Ouvrage : Price, L., & Price, S. (2004). Understanding Hydrolats: The Specific Hydrosols for Aromatherapy. London: Elsevier Health Sciences.
Ouvrage : Fernandez, X., André, C., Casale, A., Carénini, E., Hadji-Minaglou, F., & Paris, J. (2014). Hydrolats et eaux florales. Paris: Vuibert.