La Verveine Citronnée, aussi appelée Verveine Odorante, est une plante qui dégage une douce odeur citronnée lorsque l'on froisse ses feuilles, comme le laisse supposer son nom. Son rendement après distillation est relativement faible, ce qui fait de son huile essentielle un produit précieux. Son hydrolat l'est quant à lui un peu moins, et présente pourtant une composition assez proche bien que moins concentrée. Il peut de ce fait être utilisé plus facilement, par voie externe pour lutter contre la fatigue ou les déprimes passagères, ou par voie interne pour détoxifier l'organisme ! Nom latin : Lippia citriodora Kunte. Partie distillée : sommités fleuries

Propriétés principales

  • Anti-inflammatoire : les citrals présents dans l'hydrolat de Verveine Citronnée agissent sur les inflammations cutanées, buccales, intestinales, des muqueuses mais aussi articulaires. L'hydrolat de Verveine est ainsi un anti-inflammatoire très général. Son action rééquilibrante nerveuse lui permet également d'agir sur les troubles inflammatoires cutanés d'origine psychosomatique.
  • Spasmolytique : l'hydrolat de Verveine Citronnée lutte contre la contraction des muscles lisses de la sphère digestive, en cas de coliques ou de douleurs intestinales par exemple, mais également contre les spasmes menstruels.
  • Rééquilibrant nerveux, calmant : les citrals agissent via les neuromédiateurs pour une action calmante et sédative. Le néral plus spécifiquement possède une action antidépressive douce. L'hydrolat de Verveine Citronnée harmonise le système nerveux central et autonome.
  • Détoxifiant : l'hydrolat de Verveine Citronnée permet de stimuler la plupart des émonctoires. Il agit sur le foie, le pancréas et les intestins pour éliminer les toxines de l'organisme. Il facilite ainsi la digestion. Il permet également de lutter contre l'hypothyroïdie.

Précaution d'utilisation

L'hydrolat de Verveine Citronnée peut potentiellement présenter un risque photosensibilisant. Pour cette raison, il est préférable de ne pas l'utiliser avant une exposition au soleil.

En cas de fatigue nerveuse, déprime passagère

Utilisation simple

Dès l'âge de 3 mois.

  • Par voie orale, diluer 1 cuillère à soupe dans 1 L d'eau à boire dans la journée.
  • Par voie cutanée, ajouter 2 cuilllères à soupe d'hydrolat dans l'eau du bain.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois. Diluer le mélange suivant dans une tasse d'eau chaude, 2 à 3 fois par jour.

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine Citronnée
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Pin Sylvestre


Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

En cas de digestion difficile, d'insuffisance biliaire et pancréatique

Utilisation simple

Dès l'âge de 3 mois. Par voie orale, boire une tasse d'eau chaude avec 1 cuillère à café d'hydrolat.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois. Diluer le mélange suivant dans une tasse d'eau chaude, à boire 2 fois par jour après les repas.

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine Citronnée
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Basilic

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Contre les symptômes prémenstruels (rétention d'eau, douleurs, etc.)

Utilisation simple

Pour les adultes et adolescentes. Par voie orale, diluer 1 cuillère à soupe dans 1 L d'eau, à boire tout au long de la journée les quelques jours précédant les règles.

Utilisation en synergie

Pour les adultes et adolescentes. Avaler 1 cuillère à café du mélange suivant avant chaque repas, 3 fois par jour pendant 12 jours précédent les règles.

  • 100 mL d'hydrolat d'Achillée Millefeuille
  • 100 mL d'hydrolat de Rose de Damas
  • 100 mL d'hydrolat de Sauge Officinale
  • 200 mL d'hydrolat de Verveine Citronnée

Source : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.

En cas d'insomnie, stress, anxiété

Utilisation simple

Dès l'âge de 3 mois.

  • Par voie orale, diluer 1 cuillère à soupe dans 1 L d'eau à boire dans la journée.
  • Par voie cutanée, ajouter 2 cuilllères à soupe d'hydrolat dans l'eau du bain.

Utilisation en synergie

A partir de 3 mois. Diluer le mélange suivant dans une tasse d'eau chaude, à boire 2 à 3 fois par jour, notamment avant le coucher.

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Fleur d'Oranger

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Contre l'eczéma, le psoriasis

Dès l'âge de 3 mois. Par voie cutanée, pulvériser l'hydrolat sur les zones touchées, ou appliquer des compresses imbibées.

Pour les peaux sèches et sensibles

Dès l'âge de 3 mois. Par voie cutanée, pulvériser l'hydrolat directement sur la peau.

Caractéristiques et composition

Caractéristiques cosmétiques
  • Type de peau : sèche, sensible, normale à mixte
Molécules principales
  • citrals (néral + géranial)
  • nérol
  • géraniol
  • alpha-terpinéol
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide mobile
  • Couleur : incolore à blanchâtre
  • Odeur : fraîche et citronnée
  • Goût : doux, frais et légèrement citronné
  • pH : 4,5 à 5,5
        Caractéristiques botaniques
        • Famille botanique : Verbénacées
        • Origine : France
        • Partie distillée : sommités fleuries
        • Nom latin : Lippia citriodora Kunte

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        Bibliographie

        Publication : Leyva-Jiménez, F. J., Lozano-Sánchez, J., Borrás-Linares, I., Arráez-Román, D., & Segura-Carretero, A. (2018). Comparative study of conventional and pressurized liquid extraction for recovering bioactive compounds from Lippia citriodora leaves. Food Research International, 109, 213–222. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2018.04.035

        Ouvrage : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

        Ouvrage : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Traité d'Aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats (1st ed.). Paris: Éd. Sang de la Terre.

        Ouvrage : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.

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