Comment lutter contre l'angine avec les huiles essentielles ?

• L’huile essentielle de Thym à Thujanol est particulièrement efficace pour soulager rapidement les maux de gorge. Elle contient une forte proportion de monoterpénols (thujanol-4, terpinèn-4-ol, linalol) aux propriétés anti-infectieuses aussi bien contre les bactéries que les virus, renforcées par l’α, le γ-terpinène et le myrcène. À cela s’ajoute l’action immunostimulante du thujanol-4 les effets du linalol contre la douleur.  En raison de sa rareté et de son prix, il est parfois difficile de s’en procurer. Il est alors possible de la remplacer par l’huile essentielle de Thym à linalol.
• L’huile essentielle de Niaouli est souvent conseillée contre les angines. Elle doit son pouvoir antiviral à l’alpha-terpinéol et à l’1,8-cinéole, qui inhibent la réplication virale en bloquant la phase d’éclipse du virus. Elle aide aussi à lutter contre les streptocoques responsables des angines bactériennes. Le bêta-caryophyllène contribue par ailleurs à apaiser l’inflammation et les douleurs. En cas de contre-indication lié à son potentiel oestrogen-like, remplacer le Niaouli par l’huile essentielle de Tea Tree également efficace contre le mal de gorge.
• L’huile essentielle de Menthe Poivrée est ajoutée dans le mélange pour diminuer le mal de gorge grâce à ses propriétés antalgiques. Les propriétés antibactériennes du menthol, même modérées, viennent soutenir l’action des autres huiles essentielles.
• L'huile essentielle d’Eucalyptus Citronné est efficace contre les maux de gorge en tant qu’huile essentielle antalgique et anti-inflammatoire. Riche en citronellal, elle a notamment la capacité d’inhiber la production de prostaglandines. Par contre, elle ne possède pas de propriétés anti-infectieuses notables.
• L’huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine permet de soulager localement par l’action antalgique et anti-inflammatoire du linalol qui est également antiinfectieux. Sa souplesse d’emploi permet de l’utiliser sans risques pour les personnes fragiles.

• En tisanes, le Bouillon Blanc, la Mauve ou la Guimauve sont traditionnellement utilisés pour leurs propriétés adoucissantes et apaisantes sur la gorge et le système respiratoire. Les mucilages qu’ils contiennent forment un gel protecteur recouvrant le pharynx et la gorge, avec un soulagement rapide des muqueuses irritées. La tisane de Thym est également bénéfique contre les maux de gorge par une action plutôt anti-infectieuse et anti-inflammatoire, comme les infusions de Clou de Girofle ou de poudre de Gingembre. La consommation d’infusions permet aussi de maintenir l’hydratation de la gorge pour limiter la sécheresse et l’inconfort, et d’apporter localement une sensation de chaleur apaisante.
• La Propolis suscite un intérêt croissant pour soulager les maux de gorge et autres affections des voies respiratoires supérieures, comme l'angine. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et ses vertus antimicrobiennes reconnues, elle peut contribuer à une amélioration plus rapide des symptômes.

En cas de rechutes ou en prévention à l’approche de l’hiver, il est conseillé de prendre soin de son immunité avec certains extraits naturels comme :

• Le macérat de bourgeons d’Églantier est privilégié en gemmothérapie pour soutenir l’immunité de la sphère ORL, en particulier chez les enfants et les personnes fragiles.
• La plante de référence pour stimuler l’immunité, l’Échinacée (Echinaceae angustifolia et Echinaceae purpurea), qui a fait l’objet de nombreuses études dans ce domaine confirmant l’intérêt de son usage traditionnel « dans le traitement des rhumes et des infections des voies respiratoires supérieures ». Elle s’utilise principalement sous forme de teinture mère d’Échinacée.
• Les probiotiques ont la capacité de soutenir l’immunité. Certaines espèces de Lactobacillus comme Lactobacillus plantarum ou Lactobacillus rhamnosus GG sont les plus documentés pour leurs effets sur le système immunitaire.

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