Comment soulager la crise de goutte avec les huiles essentielles ?

À partir de 12 ans. Par voie cutanée, diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie Odorante (ou Couchée) dans 8 gouttes d’huile végétale (huile végétale de Calophylle Inophyle, macérat huileux de Millepertuis, etc.) en application sur la zone concernée plusieurs fois par jour. En cas d’usage prolongé, réaliser un mélange à 10% (soit 1 mL ou 30 gouttes d’huile essentielle dans 9 mL d’huile végétale). Ne pas utiliser pendant plus de 3 semaines.

Précautions d’utilisation :

• L’huile essentielle de Gaulthérie est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes.
• Demander un avis médical avant de l’employer pour les personnes épileptiques, en cas de reflux gastro-œsophagien, d’ulcère ou de hernie hiatale.
• Ne pas utiliser l’huile essentielle de Gaulthérie dans les cas suivants : allergie aux salicylés, eczéma, asthme, hémorragie, troubles de la coagulation, traitement anticoagulant, ou avant de subir une chirurgie.
• Réaliser un test allergique en appliquant au creux du coude 1 goutte d’huile essentielle dans 1 goutte d’huile végétale pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction : démangeaisons, picotements, rougeurs, etc.

Pourquoi est-elle efficace ?  

L’huile essentielle de Gaulthérie est l’huile par excellence en cas de douleurs articulaires ou d’autres problèmes inflammatoires. En effet, cette huile est reconnue pour son activité anti-inflammatoire et antalgique grâce à sa richesse en salicylate de méthyle (presque 99,99 %). Très proche de l’aspirine, le salicylate de méthyle agit à la fois sur les médiateurs pro-inflammatoires (la prostaglandine E2), mais aussi sur les enzymes intervenant dans le mécanisme de l’inflammation (la COX-1 et la COX-2).

En alternative à la Gaulthérie, il est possible d’utiliser l’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné qui est plus souple d’utilisation. C’est aussi une très bonne huile anti-inflammatoire et antalgique.

Réservée aux adultes et adolescents. Dans un flacon opaque et vide de 10 mL, introduire :

• 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
• 10 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse Italienne
• 20 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie (Odorante ou Couchée)
• 20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné
• 8 mL de macérat huileux de Millepertuis (ou huile de Calophylle Inophyle)

Appliquer quelques gouttes de cette synergie en massage sur la zone concernée. Attention, le Millepertuis étant photosensibilisant, il est recommandé d’éviter l’exposition au soleil dans les 12 heures suivant son application. Sinon, penser à bien protéger les zones d’application dans la journée.

Précautions d’utilisation :

• Contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.
• Ne pas employer cette synergie en cas d'allergie aux salicylés, d’asthme et d’eczéma. Il n’est également pas recommandé d’utiliser cette synergie en cas de troubles de la coagulation, de traitement anticoagulant, d’hémophilie, d’hémorragie, ou pour les personnes devant subir une intervention chirurgicale.
• Demander un avis à un professionnel de santé en cas de troubles de la tension ou d’autres problèmes cardiovasculaires graves, de reflux gastro-œsophagien, d’ulcère, de hernie hiatale, de troubles hépato-biliaires, de déficit en enzyme G6PD avant de l’utiliser. Pas d’usage prolongé sans avis médical.
• Effectuer un test allergique de cette synergie au creux du coude avant toute utilisation et éviter de l’appliquer sur une peau irritée, abîmée ou infectée. Ne surtout pas s’exposer au soleil, car le Millepertuis est photosensibilisant.

Pourquoi ces ingrédients ?

La phytothérapie et la gemmothérapie sont régulièrement employées pour calmer la douleur et prévenir les nouvelles crises de goutte et les risques de complications. Voici une sélection d’extraits naturels présentant pour la plupart d’entre eux des propriétés anti-inflammatoires et hypo-uricémiantes. Pour en savoir plus, consultez les anti-inflammatoires naturels les plus puissants.

• Le Cassis (Ribes nigrum L.) est la plante du système ostéo-articulaire permettant de soulager les articulations douloureuses. C’est un bon modulateur de l’inflammation grâce à ses flavonoïdes : kaempférol, quercétine, etc. En effet, il inhibe les médiateurs de l’inflammation comme les COX-1 et COX-2 assurant la conversion de l’acide arachidonique en prostaglandine.

• Le Frêne (Fraxinus excelsior L.) et l’Orthosiphon (Orthosiphon stamineus, aristatus ou spicatus) sont considérés comme des uricosuriques pouvant ainsi agir en prévention des crises de goutte. En effet, le Frêne bloque la réabsorption tubulaire de l’acide urique favorisant ainsi son élimination dans les urines. Il présente en plus des propriétés anti-inflammatoires probablement issues de sa composition en hétérosides coumariniques, en iridoïdes et en flavonoïdes.

• La Reine des Prés (Filipendula ulmaria (L.) Maxim) est intéressante en cas de goutte. Elle possède une action anti-inflammatoire (diminution de l’interleukine 6 et inhibition des cyclooxygénases), antalgique et hypo-uricémiante.

Le macérat de Bourgeons de Cassis détient une activité anti-inflammatoire nettement plus importante pour calmer l’inflammation de l’articulation que ces feuilles. Le macérat de Bourgeons de Frêne permet quant à lui de favoriser l’élimination d’acide urique en excès dans l’organisme. Il doit être associé au macérat de Bourgeons de Bouleau Pubescent (Betula pubescens Ehrh.) possédant aussi une action hypo-uricémiante.

L’Argile Verte soulage les articulations et la crise de goutte. Utilisée dans les cures thermales, l’Argile Verte est connue pour avoir une action anti-inflammatoire, antalgique, anti-œdème et décontractante. En cas d’accès goutteux, elle permet de diminuer l’inflammation tout en résorbant l’œdème. L’Argile Verte s’utilise en application cutanée sous la forme de compresse ou de cataplasme sur la zone douloureuse en complément de la voie orale (eau argileuse).

Le repos est fondamental en cas d’accès goutteux, il est même l’un des premiers traitements pour calmer la douleur. En parallèle, appliquer toutes les 4 heures et par session de 20 minutes une poche de glace (ou une compresse de gel réutilisable) sur l’articulation concernée. Toujours envelopper la poche de glace dans un linge et tester la sensibilité à la température pour prévenir tout effet indésirable. En effet, le froid permettrait de diminuer la durée de la crise tout en réduisant l’inflammation et la douleur.

La pratique d’une activité physique quotidienne a 3 objectifs principaux : la mobilisation des articulations et la prévention des risques cardiovasculaires associés à la goutte ainsi que son aggravation résultant du surpoids et de l’obésité. En plus d’une alimentation adaptée, l’exercice physique permet d’augmenter la dépense énergétique et de favoriser progressivement la perte de poids.

Un régime riche en purines animales accroît par 5 le risque d’accès goutteux chez les personnes atteintes de cette maladie. C’est pourquoi il est préconisé d’avoir une alimentation hypo-uricémiant permettant de diminuer l’acide urique dans le sang et ce, en évitant les aliments comme les produits ultra-transformés, l’alcool, les abats, la charcuterie ou encore la consommation importante de viandes, de poissons ou de fruits de mer. Privilégier au contre les aliments alcalinisants (les fruits et légumes crus) qui préviennent l’acidification des urines et des tissus. De plus, il est conseillé d’augmenter ses apports hydriques (de préférence de l’eau bicarbonatée faiblement minéralisée) pour favoriser l’évacuation de l’acide urique et des cristaux, mais aussi d’alcaliniser les urines. Un suivi diététique réalisé par un professionnel de santé est vivement conseillé.

Pour en savoir plus : Acide urique en excès : quels aliments éviter et privilégier en cas de goutte ?