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La Reine des prés est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antirhumatismales. Elle permet de soulager les problèmes d'articulations. Elle agit aussi contre les états grippaux et fiévreux. Diurétique, elle lutte contre la rétention d’eau, les œdèmes, la cellulite et va pouvoir accompagner une perte de poids.
- Nom commun : Reine des prés
- Nom latin : Filipendula ulmaria (L.) Maxim.
- Famille botanique : Rosacées
- Partie de la plante utilisée : sommités fleuries,
- Période de récolte : été, début de floraison,
Comment l'utiliser ?
En infusion
Verser 1 cuillère à café de plantes sèches par tasse d'eau chaude (température inférieure à 90 °C). Laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En macération à froid
Verser 50 g de plantes sèches pour 1 L d'eau froide. Laisser macérer 12 heures dans un récipient ouvert et à l'abri de la lumière. Boire 4 à 5 tasses par jour.
En teinture-mère
Selon les recommandations du produit, diluer 15 à 40 gouttes de teinture-mère dans un grand verre d'eau. Boire 2 à 3 fois par jour.
En extrait fluide
Selon les recommandations du produit, diluer 1 cuillère à café d'extrait fluide, soit 5 mL, dans un grand verre d'eau. Boire 1 à 3 fois par jour.
En gélule
Selon les recommandations du produit, prendre 3 à 6 gélules par jour avec un grand verre d'eau.
En poudre
Prendre 1 cuillère à café de poudre avec un grand verre d'eau. Boire 1 à 2 fois par jour.
En cataplasme
Ecraser quelques feuilles fraîches avec un peu d'eau. Appliquer la préparation directement sur la zone touchée.
En compresse
Réaliser une infusion ou une teinture-mère diluée. Laisser tiédir ou refroidir si nécessaire. Imbiber une compresse ou un linge propre de la préparation puis appliquer sur la zone touchée.
En lotion
Réaliser une infusion. Laisser refroidir la préparation puis appliquer directement sur la zone touchée.
En macérat huileux
Placer dans un bocal la quantité de plantes sèches souhaitée, puis la recouvrir d'huile végétale. Refermer le bocal et laisser macérer pendant au moins 3 semaines. Il est possible de placer le bocal au soleil. Dans ce cas, choisir un verre ambré ou le recouvrir d'un linge. Remuer le bocal de temps en temps. Filtrer puis presser délicatement les plantes.
En vin médicinal
Verser 100 g de plantes sèches dans 1 L de vin blanc et 50 mL de vodka à 40°. Laisser macérer pendant 4 semaines en remuant quotidiennement. Filtrer puis incorporer 20 à 50 g de sucre ou de miel selon vos goûts. Mettre en bouteille, étiqueter et stocker au frais. Boire 2 à 3 verres à liqueur par jour.
Pourquoi l'utiliser ?
En cas d'Arthrite, Arthrose, Rhumatismes, Crise de goutte, Douleur musculaire, Douleur articulaire
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, gélule, poudre, teinture-mère, compresse, cataplasme, vin médicinal, macérat huileux, lotion, extrait fluide
- Plantes souvent associées : Cassis, Genièvre (Genévrier), Gingembre, Souci, Arnica, Ortie, Romarin, Pissenlit, Chiendent, Bardane, Tilleul (Aubier)
En cas d'Œdème, Rétention d'eau, Cellulite
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, gélule, poudre, teinture-mère, extrait fluide
- Plantes souvent associées : Alchémille, Sureau, Pissenlit, Chiendent, Bruyère, Bouleau, Bleuet, Frêne, Cerise
En cas de Rhume, Grippe
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, gélule, poudre, teinture-mère, extrait fluide
- Plantes souvent associées : Gingembre, Menthe Poivrée, Thym, Romarin, Bouillon blanc, Réglisse, Tilleul (Bractées)
En soutien d'une Perte de poids
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, gélule, poudre, teinture-mère
- Plantes souvent associées : Souci, Vigne Rouge, Sureau, Pissenlit, Chiendent, Bouleau, Réglisse
En cas de Migraine
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, teinture-mère, compresse, macérat huileux
- Plantes souvent associées : Camomille Romaine, Curcuma, Mélisse, Menthe Poivrée, Aspérule Odorante, Sureau, Tilleul (Bractées)
En cas de Diarrhée
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid
- Plantes souvent associées : Alchémille, Citronnelle, Origan, Chêne, Salicaire, Myrtillier, Guimauve, Ortie, Mauve
En cas de Gastrite, Ulcère digestif
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, gélule, poudre
- Plantes souvent associées : Réglisse
En cas de Fièvre
- Modes d'utilisation recommandés : infusion, macération à froid, gélule, poudre, teinture-mère, extrait fluide
- Plantes souvent associées : Achillée Millefeuille, Camomille Matricaire, Sauge Officinale, Armoise, Souci, Sureau, Fumeterre, Tilleul (Bractées)
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- diurétique
- anti-inflammatoire (flavonoïdes, salicylate de méthyle, aldéhyde salicylique)
- antirhumatismal (flavonoïdes)
- fébrifuge (flavonoïdes, salicylate de méthyle, aldéhyde salicylique)
- sudorifique
- astringent (tanins)
Composants actifs
- Huiles essentielles : salicylate de méthyle
- Aldéhyde salicylique
- Flavonoïdes : spiréoside, rutoside, hypéroside
- Tanins
Précautions d'utilisation
- Contre-indiquée chez les personnes allergiques à l'aspirine .
- Ne pas associer avec des médicaments anti-coagulants.
- Boire à distance des repas et des prises de traitements médicamenteux du fait de sa teneur en tanins pouvant inhiber l'absorption de certains nutriments et molécules.
Botanique
La Reine-des-prés appartient à la famille des Rosacées. C'est une plante vivace de 1 à 1,5 m de haut. Elle présente de grandes feuilles divisées en 3 à 9 paires de folioles dentées et inégales vert foncé dessus et blanchâtres et duveteuses dessous. A leur base elles présentent des stipules en demi-cercles.
La tige est rougeâtre, creuse et anguleuse. Elle porte des corymbes terminaux disposés en grappe et composés de nombreuses petites fleurs blanc jaunâtre très odorantes, offrant de nombreuses étamines allongées. Le fruit spiralé renferme des graines brunâtres.
Originaire d'Europe et d'Amérique du Nord, on retrouve la Reine des prés sur les terrains humides, dans les prairies inondables, sur les bords des rivières et dans les fossés. Le climat idéal pour sa culture est un climat continental.
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