J'adopte un coupe-faim naturel grâce à mon diffuseur d'huile essentielle

  

  

  

Depuis que vous suivez votre régime, on dirait que votre estomac fait tout pour ne pas vous aider ? C'est sûr : le grignotage n’a jamais été aussi tentant !

Les coupe-faim sont là pour accompagner un régime en vous aidant à mieux contrôler ce que vous mettez dans votre bouche. Grâce à votre diffuseur d'huile essentielle, certaines huiles essentielles diffusées donne un effet coupe-faim à la fois efficace et doux pour l’organisme. Voilà qui devrait vous aider à tenir le rythme et perdre ces quelques kilos avant la plage !

Les huiles essentielles pour couper la sensation de faim

Oubliez les miracles : les huiles essentielles à elles seules ne vous feront pas fondre de 5 kg ! Par contre, elles vous aideront à éviter de les reprendre. En freinant vos envies de grignotages, les huiles essentielles en diffusion sont plutôt là pour vous accompagner dans votre régime.

L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan : l’anti-fatigue

La Cannelle est une épice culinaire qui, à l’inverse d’épices comme le gingembre, le thym ou le basilic, n’encourage pas l’appétit.

Bien sûr, on retient de doux souvenirs d'un chocolat chaud à la cannelle. Pourtant, le parfum boisé et épicé de l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan est assez puissant pour masquer les autres odeurs et ainsi insensibiliser momentanément l’odorat et le goût.

On se sert aussi de cette huile pour surmonter les coups de fatigue qu’on a parfois tendance à tromper avec des aliments sucrés.

L'huile essentielle de Clou de Girofle : la stimulante

L’huile essentielle de Clou de Girofle a un effet similaire à celui de la Cannelle. D’un côté, on s’en sert pour revigorer l’esprit en cas de léthargie et de l’autre, son puissant parfum chaud et poivré à la fois suffit pour saturer l’odorat lorsqu’il y a trop de tentations olfactives.

L'huile essentielle de Bergamote : zen pour maigrir

Le stress est un briseur de régime puissant ! En consommant les calories dans les réserves d’énergie immédiate, il force le corps à entrer en hypoglycémie légère. Bref, il donne faim ! Pire, cette hypoglycémie envoie au cerveau un message d’urgence qui nous pousse à craquer devant les sucreries. Ainsi, une huile essentielle anti-stress comme l'huile essentielle de Bergamote ralentit ce processus tout en embaumant l’environnement !

Deux synergies d’huiles essentielles comme coupe-faim naturel

Pour vous aider à contrôler vos fringales, nous vous proposons en premier lieu notre synergie Coupe-faim adaptée à toutes situations.

Vous pouvez aussi opter pour une solution rapide et efficace, disponible à portée de main pour les situations que l’on pourrait considérer comme urgentes. Lorsque vous vous sentez sur le point de craquer, il vous suffit de mettre votre flacon sous le nez pour atténuer l’envie.

Pour un effet rapide

Mélangez dans un flacon, à parts égales :

On respire le mélange à même le flacon à chaque fois que l’envie nous tiraille.

Pourquoi ces synergies fonctionnent-elles ?

Dans le cas de la synergie à effet rapide, les effets connus du Clou de Girofle et de la Cannelle brouillent les messages de la faim au cerveau. L’effet est immédiat, mais bref !

Dans le cas de notre synergie coupe faim, l’effet est plus durable sur l’organisme. Le Romarin à Verbénone a un effet régulateur sur le système nerveux pour apaiser l'excitation due à la gourmandise. Le Géranium Rosat joue sur le taux de glycémie afin que le cerveau croit que l'on a atteint le niveau de sucre nécessaire pour continuer la journée et de cette manière, il inhibe l'appétit. Enfin, le Citron agit sur les neuro-hormones associées au bien-être, afin que l'effet "plaisir" recherché normalement par l'ingestion d'une friandise soit comblé.
Cette synergie vous apportera alors bien-être et quiétude, et son parfum très léger et délicat emporteront vos soucis (et vos cookies) très loin !

Choisir le bon diffuseur pour accompagner votre régime

Choisir le bon diffuseur permet de bénéficier des effets optimaux des huiles essentielles. Aussi, il est important de bien se renseigner sur les contre-indications de vos huiles essentielles : toutes ne se diffusent pas !

Par exemple, l’huile essentielle de Clou Girofle est dermocaustique et, par conséquent, ne peut pas être diffusée n’importe comment. On évitera les diffuseurs par brumisation (ou à ultrason) qui créent des gouttelettes d’eau pouvant se déposer sur la peau. On y préfèrera les diffuseurs par nébulisation ou à chaleur douce tout en ne versant que quelques gouttes à la fois.

Pour une synergie relaxante, c’est le cas contraire : le brumisateur est idéal pour créer une ambiance zen. La vapeur d’eau permet de contrecarrer les effets agressifs de l’air sec et de la pollution. Aussi, on n’oublie pas le léger bruit des gouttes d’eau en arrière-fond qui encourage la relaxation !

Des astuces anti-fringales

Les fringales, comme les excès, débutent généralement par une privation d’un besoin essentiel. Manger est naturel et essentiel à notre bon fonctionnement ; ce geste est un geste de survie. Par conséquent, si votre régime vous pousse à vous sous-alimenter, votre corps réagira violemment en poussant votre instinct vers tout ce qui comporte des calories. La première astuce est donc de s’assurer de manger adéquatement selon vos besoins. Ensuite, viennent les astuces qui ne contiendront non pas la faim mais la gourmandise !

  • Boire de l’eau
    On boit de l’eau pour neutraliser les récepteurs de sucre activés en présence d’un stimulant tel que certaines odeurs (comme le moment critique où l'on passe devant la boulangerie qui sent jusque dans la rue !), des publicités, etc. De plus, le simple acte de boire peut jouer un petit tour au cerveau, qui associe le geste de porter à sa bouche et d’avaler à l'acte de manger.
     
  • Supprimer les tentations
    Si une tablette de chocolat dort dans votre armoire, il y a de fortes chances qu’au moment où vous vous demanderez quoi grignoter, vous la choisirez au lieu des pommes ! Même chose pour ce gâteau qu’il serait dommage de jeter ! Nos yeux sont nos principaux traîtres, alors, ne les tentons pas !
     
  • Ne pas sauter de repas
    En sautant le petit-déjeuner ou un autre repas, votre cerveau se croit en période de famine et déclenche son mécanisme de survie. Les calories que vous ingurgitez seront alors stockées pour parer le corps au pire. Tout le contraire de votre objectif !

Lors d’un régime, les tentations sont grandes et l’emploi de coupe-faim est une bonne astuce pour déjouer le cerveau. Cependant, tous les coupe-faim ne sont pas tous bons pour votre santé : on choisira alors le naturel et, de préférence, avec le conseil de votre pharmacien ou de votre médecin. Les huiles essentielles sont des concentrés naturels et extrêmement bénéfiques lorsqu’elles sont bien dosées accompagneront à merveille votre régime.

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