Soulager l'arthrose et les rhumatismes avec les huiles essentielles

Pour adultes. Par voie cutanée. Dans un flacon en verre teinté de 10 mL préparer ce mélange d’huiles essentielles aux composants actifs complémentaires pour soulager les douleurs en cas d’arthrose :

• 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné (ou d’huile essentielle de Gaulthérie)
• 20 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Camphre
• 20 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
• 8 mL de Macérât huileux d'Arnica (ou de Millepertuis)

Appliquer 4 à 6 gouttes du mélange sur la zone douloureuse, 3 à 4 fois par jour, jusqu'à amélioration. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical.

Précautions :

• Contre-indiqué pendant toute la grossesse et l’allaitement. Ne pas appliquer sur une peau lésée.
• Demander un avis médical en cas d’asthme ou d’épilepsie.
• Ne pas choisir la Gaulthérie en cas de troubles de la coagulation, de traitement fluidifiant sanguin et d’allergie aux salicylés (aspirine…), avant une intervention chirurgicale, en cas d'ulcère, ou de hernie hiatale.
• En cas d’allergie aux Astéracées, remplacer le macérat d’Arnica par le Millepertuis. Attention toutefois à l’effet photosensibilisant du macérat huileux de Millepertuis (ne pas s'exposer au soleil dans les 12 heures suivant son application).
• Réaliser un test allergique au pli du coude avec le mélange avant de l’appliquer.

Les autorités de santé reconnaissent l’Harpagophytum (Harpagophytum procumbens) comme efficace pour soulager les symptômes de l’arthrose, notamment la douleur. Ses racines ont fait l’objet de plusieurs études cliniques. Il peut s’utiliser sous forme de teinture mère d’Harpagophytum, de gélules, de comprimes, de tisanes… En gemmothérapie, c'est le macérat de bourgeons de Cassis qui est la référence, par son effet "cortisone-like". À utiliser en cure de fond ou pendant les crises douloureuses.

En savoir plus sur : Les anti-inflammatoires naturels les plus puissants

Avec l’activité physique, l’alimentation joue un rôle majeur pour réduire la progression de l’arthrose. En effet, un bon rapport oméga 3 / oméga 6, ainsi que l’usage d’épices dans les plats, aident à limiter l’inflammation et les douleurs articulaires. À l’inverse, la consommation excessive d’acides gras saturés et d’aliments trop acidifiants favorisent un terrain pro-inflammatoire.

Pour aller plus loin : Arthrose et alimentation : quels sont les aliments à éviter et à privilégier ?

Des recherches cliniques et précliniques de plus en plus nombreuses, suggèrent que certains probiotiques peuvent contribuer à réduire la douleur et à améliorer la fonction articulaire chez les personnes souffrant d’arthrose. Lactobacillus casei et Lactobacillus sakei font ainsi partie des probiotiques les plus étudiés dans ce domaine, en particulier contre l’arthrose du genou.

En savoir plus sur : Quels probiotiques choisir en cas d’arthrose ?

En cataplasme ou en bain d’Argile, l’Argile Verte contribue à soulager l’arthrose par ses effets anti-inflammatoires et antalgiques. Connue pour ses propriétés décontractantes, elle diminue également les sensations de raideurs au réveil ou lors de longues périodes de repos.

En savoir plus : Soulager l’arthrose avec l’Argile Verte.