Généralement liée à une activité trop intense, un choc émotionnel ou encore un stress, la fatigue peut aussi être le symptôme de troubles plus importants tels que des dérèglements hormonaux, des maladies infectieuses ou encore des carences métaboliques. Même si ce second type de cas doit être traité à la source pour complètement retrouver la forme, certaines huiles essentielles peuvent aider à stimuler et booster l'organisme.
Cet article a été mis à jour le 30/03/2026
Réservée aux adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes d'Epinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
Plus de détails : comment utiliser l'Epinette Noire correctement ?
Pour lutter contre la fatigue, prenez un flacon vide de 10 mL en verre ambré, et ajoutez :
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !
Appliquer 4 gouttes du mélange en massage dans le dos, au niveau des reins.
Renouveler l'application matin et midi pendant une semaine.
OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, consultez un spécialiste.
L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient une molécule aux propriétés tonifiantes. Il s'agit du menthol, un alcool représentant jusqu'à 50% de sa composition. Il va stimuler plusieurs fonctions de l'organisme et ainsi le "réveiller".
Cette stimulation se fait à différents niveaux. D'une part, par son action hypertensive et tonifiante physique, il contribuera à remonter les tensions artérielles qui peuvent être faibles en cas de fatigue. D'autre part, cette huile essentielle est un bon dynamisant et stimulant cérébral. Ces effets variés que présente la Menthe Poivrée aideront ainsi à revigorer l'organisme.
L'huile essentielle d'Épinette Noire est l'huile "anti-coups de pompes" de référence. Sa composition majoritaire en monoterpènes en fait une huile essentielle aux propriétés "positivantes" et toniques. Elle contient notamment de l'alpha pinène, une molécule associée à un effet "cortison-like" par une action indirecte au niveau des glandes surrénales.
Pour mettre toutes les chances de son côté afin de revivifier l'organisme, associer l'huile essentielle de Pin Sylvestre à celle d'Épinette Noire est le geste à avoir. Tout comme cette dernière, elle possède de l'alpha pinène aux effets "cortison-like" très importants pour cette synergie. Dans l'huile essentielle de Pin Sylvestre, l'alpha pinène se trouve associée à une combinaison inédite de molécules, ce qui pourrait expliquer son action unique et complémentaire de celle de l'Épinette Noire.
De cette manière, l'huile essentielle de Pin Sylvestre, qualifiée comme étant "le plus grand tonique physique" saura vous rendre la forme perdue.
L’huile végétale d’Argan permet ainsi aux composants actifs des huiles essentielles de pénétrer rapidement dans l’organisme, grâce à son affinité avec la barrière cutanée. Le petit plus de l’Argan : son pouvoir pénétrant ne laissera pas de film gras sur votre peau.
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Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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" Parfait petit livret sur l'utilisation des huiles essentielles. Tres bien confectionne. "
Nathalie
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
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