Comment utiliser le Tea Tree contre la fatigue ?

La fatigue est un état physique généralisé très courant, qui entraîne un ralentissement du fonctionnement du corps. Elle survient le plus souvent dans un cadre symptomatique (grippe, anémie, dépression…), mais elle peut aussi être un effet secondaire d’un traitement ou le fruit d’une mauvaise hygiène de vie (manque de sommeil, alimentation peu variée…). Lorsque la fatigue ne se dissipe pas avec le repos, on parle de « fatigue chronique » ou encore d’« asthénie ». Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour redonner un coup de boost mais elles ne remplacent pas la nécessité de consulter un médecin en cas de fatigue chronique de cause inconnue.

Les huiles essentielles les plus efficaces pour redonner ce coup de boost et aider à dissiper momentanément la fatigue possèdent des propriétés toniques et stimulantes du système nerveux central (SNC), par un effet cortison-like pour certaines. L’huile essentielle de Tea Tree est riche en terpinène-4-ol et contient une grande quantité de monoterpènes : γ-terpinène (10 à 28 %) et α-terpinène (5 à 13 %). Certains auteurs attribuent à toutes les molécules de la famille des monoterpènes des propriétés toniques générales. Cependant, elles ne sont pas toutes toniques de la même manière et vis-à-vis des mêmes fonctions de l’organisme. En l’occurrence, le monoterpène le plus connu pour ses propriétés toniques et stimulantes du SNC est l’α-pinène. Cette molécule est présente à hauteur de 2 à 3 % dans la composition du Tea Tree, pourtant cette huile essentielle n’est presque jamais recommandée en cas d’asthénie : il semblerait donc que sa teneur en α-pinène soit insuffisante pour qu’elle soit considérée comme stimulante. Ainsi, le Tea Tree n’est pas efficace contre la fatigue.

De nombreuses autres huiles essentielles sont utiles, seules ou en synergie, afin de lutter contre la fatigue. En voici quelques-unes :

• L’huile essentielle de Menthe Poivrée : cette huile essentielle est traditionnellement utilisée pour stimuler l’organisme en cas de fatigue. Ses propriétés stimulantes et toniques seraient dues à sa forte concentration en menthol (jusqu’à 50 %), molécule de la famille des monoterpénols. Il va stimuler plusieurs fonctions de l'organisme et ainsi le "réveiller". De manière générale, il tonifie aussi le système cardiaque. D'autre part, cette huile essentielle est un bon dynamisant et stimulant cérébral. Même si les mécanismes ne sont pas clairement identifiés, l’augmentation de la vascularisation dans le cerveau et la stimulation du système nerveux central par l’intermédiaire des récepteurs nicotiniques répondant à l’acétylcholine (neuromodulateur sur la plasticité synaptique, l’apprentissage et l’activation physiologique) pourraient en être l’origine.
• L’huile essentielle d’Épinette Noire : l'huile essentielle d'Épinette Noire est l'huile « anti- coups de pompes » par référence. L’Épinette Noire est riche en α-pinène (12 à 22 %), molécule de la famille des monoterpènes aux propriétés cortison-like, reconnue pour son action stimulante sur les glandes surrénales. Les glandes surrénales sont des glandes endocrines, responsables notamment de la sécrétion d’hormones permettant de « réveiller » l’organisme (comme le cortisol par exemple). Ainsi, l’huile essentielle d’Épinette Noire permettra une stimulation générale de l’organisme pour lutter contre les moments de fatigue.
• L’huile essentielle de Pin Sylvestre : tout comme l’huile essentielle d’Épinette Noire, l’huile essentielle de Pin Sylvestre est riche en α-pinène (37 à 53 %), monoterpène aux effets cortison-like. Ainsi, le Pin sylvestre est également un très bon tonifiant général qui saura redonner un coup de boost à l’organisme.