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Votre corps a du mal à résister au froid de l’hiver et nerveusement, ça ne va pas beaucoup mieux, parce que les jours sont encore courts et que vous avez beaucoup (trop) de choses à faire. Pour lutter contre cet épuisement général, appelé aussi asthénie, une solution : l’huile essentielle de Tea Tree !

Comment l'utiliser ?

Par voie orale

En prévention hivernale, on peut l’administrer par voie buccale en incorporant une goutte de celle-ci dans une cuillère à café de miel de thym, et ce, 5 matins par semaine durant 1 à 3 mois si nécessaire.

En diffusion

On peut également l’utiliser en diffusion, bien que ce soit plus rare, et la respirer dans un mouchoir ou bien directement dans le flacon, pour apaiser une anxiété légère.

Petits conseils pour prévenir l'asthénie

Pour éviter l’asthénie, quelques conseils simples à mettre en pratique chaque jour :

  • Tout d’abord, se nourrir correctement en choisissant les bons aliments. Les sucres lents, qui aident à lutter contre le froid et apportent de l’énergie à notre corps, que l’on trouve dans les céréales complètes (riz, pâtes) mais aussi les légumineuses, qui ont l’avantage d’être également des sources de protéines (lentilles, pois chiches, flageolets, etc.). Ensuite, fournir assez de vitamine D à l’organisme (présente dans les poissons gras et dont certains produits laitiers du commerce sont renforcés), assez de magnésium (dans les fruits de mer mais aussi les fruits oléagineux comme la noix, l’amande, la noisette) et de vitamine C, très présente dans les agrumes.
  • Enfin, retrouver un sommeil paisible et réparateur, qui est une façon de lutter contre la fatigue. Il faudrait, dans l’idéal, faire au moins une demie heure d’activité sportive chaque jour ; limiter la consommation d’excitants après 15h, tels que le thé, le café ou le Coca-Cola ; ne plus regarder d’écrans après 20h30 (ils diffusent une lumière bleue qui empêche le cerveau de se mettre au repos) et dîner léger. Comme le dit la sentence, pour être en forme il faut « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre » !
  • Suivre ces bonnes habitudes et garder à côté de soi l’huile essentielle de Tea Tree pour prévenir les cas d’asthénies arrivant à l’improviste vous garantiront une vie paisible dans laquelle l’asthénie ne trouve pas de place… Bref, une vie de pacha !
A partir de quel âge et existe-t-il des voies interdites ?

Attention, l’huile essentielle de Tea Tree ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes de moins de trois mois ni sur les nourrissons de moins de 3 mois. Elle peut en revanche être utilisée pendant le reste de la grossesse, ainsi que sur les nourrissons jusqu’à trois ans, les enfants jusqu’à sept ans et au-delà.
Elle est interdite aux personnes épileptiques car c’est un tonifiant cardiaque trop important. Il est possible de l’inspirer ou de l’inhaler, de l’appliquer par voie cutanée (de préférence diluée si la surface massée est importante, car elle est potentiellement irritante pour la peau) ou encore de l’ingérer, mais en respectant le dosage conseillé. 
Par voie orale, il faut respecter la quantité prescrite car un surdosage peut provoquer de façon temporaire confusion et perte de coordination motrice.

Comment fonctionne-t-elle ?

Contre l'épuisement

Les propriétés particulières de l’huile essentielle de Tea Tree en font un atout de choix en cas d’épuisement généralisé ou nerveux, car c’est un anti-asthénique notoire et un neurotonique ; c’est-à-dire qu’elle réveille le système nerveux ou cardiaque lorsqu’il souffre de faiblesse. Elle décongestionne les veines et facilite donc la circulation sanguine, elle est stimulante et tonifiante pour l’organisme et le psychisme. Elle peut fonctionner en prévention des maladies virales, comme la grippe car elle renforce les défenses naturelles du corps humain ; elle est capable d’enrayer la multiplication de virus, de détruire les infections et d’éliminer les bactéries.

Au moment des règles

L’huile essentielle de Tea Tree est un décongestionnant veineux qui lui permet également de lutter contre la douleur au moment des règles (avant, pendant et après), mais aussi contre les sautes d’humeur et les spasmes musculaires qui les accompagnent parfois, en effet c’est un antispasmodique puissant. Ses propriétés stimulantes aident à gérer la mauvaise humeur qui peut intervenir facilement à cette période-là.

Comme immunostimulant

L’huile essentielle de Tea Tree contient des principes actifs immunostimulants, qui permettent de renforcer l’immunité. Elle est anti-asthénique et tonicardiaque, (c’est-à-dire qu’elle stimule le système immunitaire et le tonus en général) ; on peut donc s’en servir en cas de grosses fatigues.
Son odeur de camphre est une vieille astuce de grand-mère qui en portait des sachets sur la poitrine afin d’éviter les moments de faiblesse et de résister aux maladies.

A propos de l'asthénie

L’asthénie est un terme utilisé pour exprimer une fatigue physique généralisée, c’est-à-dire une faiblesse de l’organisme ; elle se distingue de la simple fatigue par le fait qu’elle n’intervient pas après un effort sportif. Elle entraîne une diminution du pouvoir de fonctionnement du système et ne disparaît pas avec le repos. L’huile essentielle de Tea Tree peut permettre d’y remédier.

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