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L’hiver est là ! Mais le risque d'attraper la grippe aussi... Enfants, adultes ou personnes âgées, une fois contaminés, l’attirail de médicaments apparaît comme la seule solution. Pourtant saviez-vous qu’il existe un moyen bien plus naturel et efficace pour lutter contre la grippe ? L’huile essentielle de Tea Tree !


Comment l'utiliser ?

Par voie orale

Pour lutter contre le mal de gorge causé par la grippe, c’est l’ingestion qui est privilégiée :
deux gouttes d’huile essentielle de Tea Tree mélangées à du miel trois fois par jour, et grâce à ses propriétés anti-inflammatoires dites adieu à la sensation d'avoir un porc-épic dans le gosier !

Par inhalation

Par voie respiratoire, elle est très efficace pour dégager les bronches et fluidifier la respiration, endommagée par le virus de la grippe.

En diffusion

En diffusion, 30 minutes le matin et 30 minutes le soir suffisent à alléger vos poumons et à embaumer en sus votre intérieur de l’odeur fraîche et caractéristique de l’huile essentielle d’Arbre à Thé.

En massage

Vous pouvez tout aussi bien utiliser l’huile essentielle en application cutanée directement en effectuant des massages légers mais attention à bien effectuer cette application sur une large surface du corps. En application cutanée, mieux vaut ainsi l’utiliser diluée en association avec d’autres huiles essentielles et végétales.

Petits conseils

Le meilleur moyen de lutter contre la grippe étant encore de ne pas l’attraper, la rédaction partage avec vous ses meilleures astuces et habitudes à prendre pour éviter de passer une semaine au lit et pour protéger votre bout de chou des miasmes menaçants.

Avant tout, il existe de bons réflexes à adopter qui sont valables pour tous les virus et microbes environnants : bien se laver les mains plusieurs fois par jour ou encore mettre sa main ou son coude devant la bouche lorsque l’on tousse (ceci est particulièrement vrai pour la grippe qui se transmet essentiellement par microgouttelettes projetées dans l’air !) doivent devenir des habitudes dans votre mode de vie.

Afin d’être plus résistant aux virus, certaines pratiques peuvent aussi être adoptées afin de renforcer votre système immunitaire. Avoir une alimentation saine et équilibrée permet de mieux se prémunir des maladies de l’hiver : la vitamine C notamment permet de réduire la durée de la maladie, mais privilégiez toujours les vitamines alimentaires (c’est-à-dire celles qui sont directement présentes dans nos aliments) plutôt que les vitamines synthétiques !

Il est également important de bien s’hydrater et de limiter sa consommation d’alcool, de sucre et de caféine pour booster son immunité. Enfin, de l’exercice physique régulier et un nombre suffisant d’heures de sommeil permettent de réduire son stress et ainsi de mieux préparer le corps à cette dure période hivernale.

A partir de quel âge et existe-t-il des voies interdites ?

Vigilance, cette huile est potentiellement irritante pour les peaux sensibles.
L'huile essentielle de Tea Tree est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois et les personnes épileptiques doivent demander un avis médical avant toute utilisation.
Pour finir, elle contient (mais très peu) des composants allergènes : limonène (≤ 2%), linalol (≤ 1%). Avant toute première utilisation, faites le test : avant de l'utiliser sur le visage, appliquez une goutte pure au creux du coude et attendez 24 heures le temps de vous assurer qu'il n'y pas pas de réaction allergique.

Comment fonctionne-t-elle ?

Le Tea Tree, ou Arbre à Thé, ou Melaleuca Alternifolia Maiden pour les plus érudits, est une plante originaire des zones marécageuses d’Australie subtropicale. Sous son bois souple et mou, ses branches fines et ses fleurs jaunes pâles à l’aspect si fragile, le Tea Tree se révèle être le champion toutes catégories des anti-infectieux.

Ses trois principaux composants biochimiques (le Terpinèn-4-ol, le Gamma-Terpinèn et l’Alpha-Terpinèn) le rendent efficace contre toutes sortes d’infections d’origine virale ou bactérienne.

Une fois ses feuilles distillées on obtient une huile liquide et limpide, de couleur pâle plutôt jaunâtre, à l’odeur fraîche et authentique, qui s’utilise aussi bien en cas de plaies infectées, de maux de gorge, d’acné ou encore en cas de mycoses, aphtes, problèmes dentaires et bien plus encore…


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