Quelles huiles essentielles pour soulager les brûlures d’estomac ?

Pour adultes et adolescents. Par voie orale : déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine sur un support adapté à l’ingestion, comme un comprimé neutre, une cuillère à café de miel ou une cuillère à café d’huile végétale.

À Partir de 3 ans. Par voie cutanée : diluer une goutte d’huile essentielle de Camomille Romaine dans 9 gouttes d’huile de Macadamia. Puis, masser délicatement le ventre en mouvements circulaires, autour du plexus solaire, jusqu’à 2 fois par jour, pendant 48 heures maximum.

À partir de 3 mois. Par voie cutanée : préparer un mélange à 2 % d’huile essentielle de Camomille Romaine : soit 6 gouttes d’huile essentielle dans 10 mL d’huile de Macadamia. Utiliser quelques gouttes du mélange pour un massage doux de l’abdomen, 1 à 2 fois par jour, sur deux jours maximum.

Précautions d’emploi : L’huile essentielle de Camomille Romaine est déconseillée durant la grossesse et l’allaitement par voie orale. L’usage cutané au niveau du plexus solaire (éviter la zone abdominale) est envisageable à partir du 6ᵉ mois de grossesse ou après le 1ᵉʳ mois d’allaitement, avec l’accord d’un professionnel de santé. Un avis médical est recommandé chez les personnes épileptiques. Privilégier une huile essentielle de Camomille Romaine de qualité contenant moins de 6 % de pinocarvone. Un test allergique dans le pli du coude, 24 h avant utilisation, est fortement conseillée.

Pourquoi est-elle efficace ? L’huile essentielle de Camomille Romaine est l’une des plus polyvalentes pour apaiser rapidement les troubles digestifs. En effet, des recherches in vivo montrent que sa richesse en bisabolol, une molécule aux propriétés anti-inflammatoires, permettrait de calmer l’irritation de la muqueuse gastrique, et aiderait ainsi à réduire la sensation de brûlure. Grâce à sa forte concentration en esters, notamment l’angélate d’isobutyle, cette huile agit également comme un puissant antispasmodique. Elle limiterait les spasmes des muscles lisses digestifs, qui peuvent augmenter la pression intra-gastrique et favoriser des remontées acides vers l’œsophage (reflux gastro-œsophagien). Son effet relaxant et sédatif est aussi appréciable en cas de brulure d’estomac. En effet, l’huile essentielle de Camomille Romaine est l’une des plus riches en esters, ce qui lui permet de limiter les effets du stress qui tend à stimuler les sécrétions acides et favoriser les aigreurs d’estomac, les crampes intestinales.

Pour les adultes. Par voie orale. Il est possible d’agir en prévention de la gastrite, grâce aux huiles essentielles. Pour cela, ajouter dans un flacon vide de 10 mL :

• 20 gouttes d'huile essentielle de Coriandre Graines

• 40 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine

• 60 gouttes d'huile essentielle de Citron

Déposer 1 ou 2 gouttes de cette synergie dans une cuillère à café d’huile végétale. À ingérer avant les repas de la journée. Ne pas prendre de façon prolongée sans avis médical.

Précautions d’emploi : cette synergie est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes, en cas d’obstruction biliaire, de reflux gastro-œsophagien ou de troubles de la déglutition. Un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques ou les épileptiques, et en cas d’insuffisance rénale pour un usage prolongé.

Pourquoi ces ingrédients ? Les propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et relaxantes de la Camomille Romaine sont complétées par l’action synergique de L’huile essentielle de Coriandre Graines qui exerce une fonction gastro-protectrice, contribuant ainsi à la prévention des ulcères. L’huile essentielle de Citron, riche en D-limonène, possède aussi des vertus antalgiques et anti-ulcéreuses qui calment les douleurs et protègent la muqueuse gastrique. Des études in vivo montrent qu’elle stimule la production de mucus, ce qui renforce la barrière naturelle de l’estomac contre les agressions acides et bactériennes.

À partir de 3 ans 6 ans. Par voie cutanée : dans un flacon vide de 50 mL, ajouter :

• 30 gouttes d’huile essentielle de Mandarine Verte

• 10 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine

• 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine

• Compléter avec de l’huile végétale de Noyaux d’Abricot (50 mL)

Appliquer 5 gouttes du mélange sur le ventre en massage doux, en effectuant des mouvements circulaires. Répéter jusqu’à trois fois par jour, pendant deux jours maximum.[RB1] 

Source : Couic-Marinier, F. (2019). Huiles essentielles, Le guide complet pour toute la famille. SOLAR Editions.

Précautions d’emploi : Ne pas utiliser pendant les deux premiers trimestres de la grossesse ni durant le premier mois d’allaitement. Éviter son application sur le ventre durant toute la grossesse (se limiter au plexus solaire). En cas de douleurs persistantes au-delà de trois jours, consulter un professionnel de santé. L’huile essentielle de Mandarine Verte est photosensibilisante, éviter toute exposition au soleil dans les 3 à 6 heures suivant l’application. Il est conseillé de réaliser un test cutané dans le pli du coude avant la première utilisation.

Pourquoi ces ingrédients ? L’huile essentielle de Mandarine Verte doit son efficacité au d-limonène, un composé aux propriétés anxiolytiques et ont été démontrées dans une étude scientifique menée sur des souris. Elle agit également comme un gastroprotecteur grâce à ses propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Par ailleurs, elle contient du méthyl-anthranilate de méthyl, une molécule active qui vient renforcer l’action relaxante et anti-stress du limonène. L’huile essentielle de Camomille Romaine est reconnue pour sa richesse en esters, notamment l’angélate d’isobutyle, ce qui lui confère des effets relaxants musculaires. Tout comme la Mandarine Verte, elle présent du méthyl-anthranilate de méthyl qui consolide son pouvoir relaxant. La Lavande Officinale complète cette synergie par son action antispasmodique, sa forte activité anxiolytique et ses effets relaxants et sédatifs confirmés par de nombreuses études. Enfin, l’huile végétale de Noyaux d’Abricot constitue une excellente base pour ce mélange, qui permet une bonne pénétration cutanée, facilitant ainsi le massage et la diffusion des huiles essentielles actives.

En complément des huiles essentielles, de nombreuses autres solutions naturelles peuvent être utilisées pour soulager les douleurs gastriques :

• Des astuces du quotidien : Pour limiter les brûlures d’estomac, il est important d’éviter les repas trop lourds ou riches, ainsi que les aliments irritants comme les épices fortes, l’alcool, l’excès de café, le tabac, etc. Il est conseillé de ne pas porter des vêtements sérés et d’attendre au moins deux heures avant de s’allonger après un repas. Il est préférable de pratiquer une activité physique adaptée et régulière.

• Hydrolat de Menthe Poivrée : cet hydrolat agit comme un antalgique local naturel, soulageant rapidement les douleurs et les crampes gastriques. Il favorise la digestion aidant ainsi à calmer les sensations de lourdeur et de ballonnement.

• Réglisse (Glycyrrhiza glabra L.) : La Réglisse est reconnue pour sa capacité à protéger la muqueuse gastrique. Elle stimule la production de mucus, ce qui crée une barrière protectrice contre l’acidité de l’estomac. Elle possède aussi des propriétés anti-inflammatoires, qui permettent de réduire les douleurs provoquées par l’inflammation.

• Propolis : grâce à ses nombreuses propriétés, la Propolis est une alliée de la santé gastrique. En effet, elleest reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle aide à renforcer la muqueuse de l’estomac et à prévenir les lésions liées à l’acidité. La propolis lutte également contre les agressions microbiennes, qui peuvent à l’origine des brulures d’estomac.

• Argile blanche Kaolin : L’Argile Blanche Kaolin permet de soulager les maux d’estomac en agisant comme un véritable pansement gastrique naturel. Après s’être gorgée d’eau, elle forme un gel adhérant à la muqueuse gastrique, ce qui contribue à lutter contre les irritations et l’action des micro-organismes.

• Guimauve(Althaea officinalis L.) : Riche en mucilages, les tisanes de racines de Guimauve enveloppent et adoucissent la muqueuse gastrique irritée, réduisant ainsi les sensations de brûlure et les douleurs.