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Tirée des semences de l'aromate bien connu des cuisiniers, l'huile essentielle de Coriandre Graines possède des propriétés toniques, notamment sur les fonctions digestives. Cette action tonifiante permet également de lutter contre la fatigue qu'elle soit physique, psychique ou sexuelle. Elle fait partie des huiles essentielles idéales à utiliser en cuisine pour parfumer des plats. Nom latin : Coriandrum sativum L. Partie distillée : graines

Article mis à jour en novembre 2018

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Coriandre Graines

Vigilance ! L'huile essentielle de Coriandre Graines est réservée à l'adulte et à l'enfant à partir de 6 ans. Il n'y a pas de contre-indication dans ses voies d'utilisation. Par voie cutanée, il vaut mieux l'appliquer diluée sur les peaux sensibles et faire le test allergique car elle contient du linalol hautement concentré.

Utilisateurs autorisés pour la Coriandre Graines

Voies d'utilisation possibles de la Coriandre Graines

Risques d'utilisation de la Coriandre Graines

La Coriandre Graines ne présente pas ces risques

Autres précautions

Avis médical

Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques.

Application cutanée

Veiller à diluer l'huile essentielle de Coriandre Graines à 20% dans une huile végétale avant toute application cutanée (20% d'huile essentielle dans 80% d'huile végétale).

En ingestion

L'huile essentielle de Coriandre Graines peut être néphrotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée.

Troubles cardiaques

Il est déconseillé d'utiliser cette huile essentielle en cas de troubles cardiaques.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Coriandre graines contient des composants biochimiques allergènes en forte quantité:

  • linalol (65 à 78%) ;
  • limonène (≤4%) ;
  • géraniol (≤2%) ;
  • citronellol (≤0,5%).

 Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

En cas de colite, entérocolite

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans.

  • Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Coriandre Graines dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquez sur le ventre après le repas.
  • Par voie orale, ingérez 1 à 2 gouttes de Coriandre Graines sur un support neutre, 2 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Utilisation en synergie

En cas de colite inflammatoire (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, etc…) ou infectieuse, appliquez 6 à 10 gouttes sur le ventre et dans le bas du dos, 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

  • 2 mL d’huile essentielle d'Estragon
  • 1 mL d’huile essentielle de Lavandin Super
  • 1 mL d’huile essentielle de Coriandre Graines
  • 2 mL d’huile essentielle de Marjolaine
  • 1 mL d’huile essentielle de Menthe Poivrée
  • 3 mL de macérât huileux de Millepertuis
Source : Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s.

Contre l'arthrose, l'arthrite et les rhumatismes

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans.  Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Coriandre Graines dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquez sur la zone douloureuse 3 fois par jour jusqu'à amélioration.

Coriandre Graines ou Eucalyptus Citronné ?

La Coriandre Graines présente des propriétés antalgiques pouvant soulager les douleurs dûes à des rhumatismes. Cependant, l'Eucalyptus Citronné sera plus adaptée et efficace dans ce cas. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.

En cas de dyspepsie, digestion difficile

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans.

  • Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Coriandre Graines dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquez sur le ventre après le repas.
  • Par voie orale, ingérez 1 à 2 gouttes de Coriandre Graines sur un support neutre, 2 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. Massez le ventre et le foie (en bas à droite sous les côtes) après chaque repas avec 3 gouttes de ce mélange. Si le problème est chronique, pratiquez ce massage 5 jours sur 7 maximum.

  • 30 gouttes d’huile essentielle de Laurier Noble (antifermentaire)
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Gingembre (digestif)
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Coriandre Graines (digestif)
  • 15 mL d’huile végétale de Noisette
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante.

Coriandre Graines ou Basilic ?

Grâce à ses propriétés tonique digestive majeures, la Coriandre Graines peut être utile en cas de dyspepsie, digestion difficile et tout un tas d'autres problèmes liés au système digestif comme l'aérophagie ou la constipation par exemple. Toutefois, mieux vaut privilégier le Basilic dans ce cas. Réservée aux + de 6 ans, le Basilic s'utilise par voie cutanée à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, à la suite de chaque repas. Ou bien par voie orale, ingérez 1 goutte de Basilic sous la langue pure ou sur un support à la suite de chaque repas.

Contre la fatigue, l'asthénie

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Coriandre Graines dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquez en massage dans le bas du dos, au niveau des reins. Renouveler l'application matin et midi pendant 1 semaine.

Coriandre Graines ou Epinette Noire ?

La Coriandre Graines est reconnue pour ses propriétés de tonifiante nerveuse. Mais l'Epinette Noire sera plus adaptée en cas de fatigue et son odeur boisée sera très agréable. Par voie cutanée, diluez 1 goutte d'Epinette Noire dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquez dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour.

En cas de fatigue sexuelle et baisse de libido

Utilisation simple

Réservée aux + de 6 ans.  Par voie cutanée, diluez 1 goutte de Coriandre Graines dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquez en massage dans le bas du dos, au niveau des reins. Renouveler l'application 2 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Coriandre Graines ou Ylang Ylang Complète ?

La Coriandre Garines est tonifiante, elle pourra être utile en cas de fatigue sexuelle. Toutefois favorisez l'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète si vous l'avez sous la main, son odeur est nettement plus agréable et elle sera plus efficace. Par voie cutanée, 1 goutte d'Ylang Ylang dans 4 gouttes d'huile végétale, sur le bas de la colonne vertébrale, 2 fois par jour pendant 10 jours.

Autres applications réputées de la Coriandre Graines

L'huile essentielle de Coriandre Graines est souvent utilisée pour ses propriétés de tonique digestive, stomachique et carminative. Elle est également tonifiante du système nerveux, antalgique et anti-infectieuse.  Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Coriandre Graines pour les différents problèmes suivants.

Cystites, infections urinaires

L'huile essentielle de Coriandre Graines peut-être efficace contre les infections urinaires grâce à ses propriétés anti-infectieuses, mais... mieux vaut privilégier la Sarriette des Montagnes. Réservée aux + de 6 ans, elle s'utilise par voie cutanée, diluez 1 goutte de Sarriette des Montagnes dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Stress, anxiété

L'huile essentielle de Coriandre Graines peut-être efficace, mais... Pour réduire le stress , on peut compter sur une huile essentielle de référence, le Petit Grain Bigarade. En inhalation : 1 goutte pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation. En diffusion : verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.

Troubles du sommeil, insomnies

Coriandre Graines peut être efficace mais… Le Lédon du Groënland est une référence en cas d'insomnies. Dès 6 ans, par voie cutanée, diluez 1 goutte de Lédon du Groënland dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer sur le thorax au coucher. À répéter selon le besoin.

Qu'est ce qui rend la Coriandre Graines si efficace ?

L'huile essentielle de Coriandre Graines est fortement concentrée en linalol, gamma terpinène, alpha pinène et camphre notamment. Ces différentes molécules très puissantes lui confèrent les propriétés principales suivantes :
  • Stomachique, carminative, tonique digestive +++ : l'huile essentielle de Coriandre Graines stimule la fonction digestive, aide à l'expulsion des gaz intestinaux et donc favorise la digestion.
  • Neurotonique +++ (euphorisante à doses élevées) : les molécules présentes stimulent le système nerveux et donc aident à maintenir une bonne motricité. A dose élevée, elle peut même devenir euphorisante tellement son action est puissante.
  • Anti-infectieuse +++ : les terpènes et l'alcool monoterpénique présents vont limiter ou stopper les infections d'origine microbienne. L'alpha pinène empêche le développement de Staphylococcus aureusEscherichia coli ou encore Klebsiella pneumoniae. De plus le linalol est bactéricide sur les germes :Campylobacter jejuniListeria monocytogenes et Bacillus cereus.
  • Antalgique ++ : cette huile essentielle aide à diminuer la douleur en agissant sur le processus de sa transmission. Elle inhibe l'action ou la sécrétion des molécules médiatrices agissant dans ce processus : l'information "douleur" ne peut plus passer et la sensation de douleur est alors abolie !

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Coriandre Graines ?

Une bonne huile essentielle de Coriandre Graines doit avoir les caractéristiques suivantes. N'hésitez pas à les demander à votre marchand pour être sur de la qualité de votre huile.

Caractéristiques botaniques
  • Nom latin : Coriandrum sativum L. ;
  • Famille Botanique : Apiacées ;
  • Partie distillée : graines ;
  • Pays d'origine : Hongrie.
Caractéristiques biochimiques.
  • linalol : 65 à 78%
  • alpha pinène : 5 à 10%
  • gamma terpinène : ≤9%
  • camphre : 2 à 7%
Caractéristiques physiques.
  • Densité à 20°C : 0,862 à 0,878
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,462 à 1,470
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : +7° à +13°
  • Point éclair : +56°C
Caractéristiques organoleptiques.
  • Aspect : liquide mobile
  • Couleur : incolore à jaune pâle
  • Odeur : camphrée, terreuse et rosée

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