Si l'huile essentielle de Menthe Poivrée doit absolument être utilisée localement, l'hydrolat est en revanche beaucoup plus facile d'utilisation. Il apporte toute sa fraîcheur en période estivale et conserve les propriétés digestives et antalgiques de la plante pour soulager toutes les petites douleurs du quotidien, mais aussi pour tonifier vos jambes ou votre teint. Nom latin : Mentha piperita L. var piperita. Partie distillée : sommités

Propriétés principales

  • Digestive : le menthol est antispasmodique, il agit sur le système digestif en diminuant les spasmes musculaires responsables des nausées, des ballonnements et du mal des transports. L'hydrolat permet également de réduire les gaz intestinaux.

  • Rafraîchissante : comme la plante dont il est issu, l'hydrolat de Menthe Poivrée est très rafraîchissant. Il permet de lutter contre les bouffées de chaleur et de calmer les brûlures du soleil. Il régule également la transpiration excessive. Il est donc indispensable en été !
  • Circulatoire : l'hydrolat de Menthe Poivrée stimule la circulation veineuse et lymphatique. Il permet de lutter contre les problèmes de circulation comme les varices, les jambes lourdes ou les hémorroïdes.
  • Antalgique : l'hydrolat de Menthe Poivrée calme les démangeaisons causées par les piqûres ou les boutons de varicelle par exemple. Son action antalgique lui permet également de soulager les brûlures, les migraines ou le zona.
  • Purifiante et astringente : en cas de peau à problèmes, la Menthe Poivrée est l'hydrolat le plus adapté. Il purifie les peaux grasses et acnéiques, calme les boutons inflammés et resserre les pores.
  • Tonique cutané : en stimulant la circulation sanguine, l'hydrolat de Menthe Poivrée permet une meilleure irrigation de la peau, et lui redonne de l'éclat.

Précautions d'utilisation

En raison de la présence de cétones terpéniques (menthone), cet hydrolat ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 3 ans.

Contre la migraine et les maux de tête

Utilisation simple

A partir de 3 ans. Par voie cutanée, en compresse sur le front ou en vaporisation sur les tempes et le front.

Utilisation en synergie

A partir de 3 ans. Appliquer sur le front et les tempes, en compresse :

  • 1 volume d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 1 volume d'hydrolat de Camomille Noble

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

En cas de digestion difficile et ballonnements

Utilisation simple

A partir de 3 ans. Par voie orale, boire 1 cuillère à café d'hydrolat de Menthe Poivrée dans un verre d’eau, après les principaux repas.

Utilisation en synergie

A partir de 3 ans. Boire dans un verre d’eau, avant les repas ou en cas de ballonnements douloureux :

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Basilic

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Contre la transpiration et les bouffées de chaleur

Utilisation simple

A partir de 3 ans. Par voie orale, prendre 1 cuillère à café dans un verre d’eau en bain de bouche après les repas.

Utilisation en synergie (transpiration)

A partir de 3 ans. Appliquer sous les aisselles après lavage :

  • 1 volume d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 1 volume d'hydrolat de Sauge Officinale
  • Il est possible d’ajouter de l’hydrolat de Rose de Damas et de Cyprès pour compléter cette synergie.

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Utilisation en synergie (bouffées de chaleur)

A partir de 3 ans. Boire dans un verre d’eau après les principaux repas, voire avant le coucher :

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Sauge Officinale

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Contre la mauvaise haleine

Utilisation simple

A partir de 3 ans. Par voie orale, prendre 1 cuillère à café dans un verre d’eau en bain de bouche après les repas ou en vaporisation dans la bouche.

Utilisation en synergie

A partir de 3 ans. Mélanger dans un verre d’eau, à utiliser en gargarismes :

  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Laurier Noble

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

En cas de varices, jambes lourdes

A partir de 3 ans. Par voie cutanée, en vaporisation sur les zones touchées ou en compresse imbibée.

Pour un effet rafraîchissant de la peau

A partir de 3 ans. Par voie cutanée, mettre 2 cuillères à soupe dans 1,5L d’eau, à vaporiser sur le corps.

En cas d'eczéma, urticaire et zona

Utilisation simple

A partir de 3 ans. Par voie cutanée, vaporiser l'hydrolat de Menthe Poivrée, ou imbiber une compresse à appliquer sur la zone touchée.

Utilisation en synergie

A partir de 3 ans. Appliquer en compresse ou en vaporisation sur la zone touchée 2 à 3 fois par jour :

  • 2 cuillères à soupe d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 2 cuillères à soupe d'hydrolat d’Achillée Millefeuille
  • 2 cuillères à soupe d’hydrolat de Lavande Officinale

Source : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

Pour les peaux grasses et acnéiques

A partir de 3 ans. Par voie cutanée, vaporiser l'hydrolat de Menthe Poivrée sur le visage, ou imbiber une compresse à appliquer sur la zone touchée.

Pour la peau terne

Utilisation simple

A partir de 3 ans. Par voie cutanée, vaporiser l’hydrolat de Menthe Poivrée sur le visage.

Utilisation en synergie

A partir de 3 ans. Vaporiser sur le visage, le matin :

  • 1 volume d'hydrolat de Menthe Poivrée
  • 1 volume d'hydrolat de Verveine Citronnée

Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.

Caractéristiques et composition

Caractéristiques cosmétiques
  • Type de peau : tous types de peaux mais mention spéciale pour les peaux grasse et acnéique, terne.
  • Type de cheveux : tous types de cheveux.
Molécules principales
  • menthol

  • menthone
  • isomenthone
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide mobile
  • Couleur : incolore à blanchâtre
  • Odeur : fraîche et mentholée
  • Goût : fort, frais et mentholé
  • pH : 4,5 à 6,3
        Caractéristiques botaniques
        • Famille botanique : Lamiacées
        • Origine : France
        • Partie distillée : sommités
        • Nom latin : Mentha piperita L.

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        Bibliographie

        Publication : Mutluay Yayla, E., Izgu, N., Ozdemir, L., Aslan Erdem, S., & Kartal, M. (2016). Sage tea–thyme–peppermint hydrosol oral rinse reduces chemotherapy-induced oral mucositis: A randomized controlled pilot study. Complementary Therapies In Medicine, 27, 58-64. doi: 10.1016/j.ctim.2016.05.010

        Publication : Verma, R., Pandey, V., Padalia, R., Saikia, D., & Krishna, B. (2011). Chemical Composition and Antimicrobial Potential of Aqueous Distillate Volatiles of Indian Peppermint (Mentha piperita) and Spearmint (Mentha spicata). Journal Of Herbs, Spices & Medicinal Plants, 17(3), 258-267. doi: 10.1080/10496475.2011.591519

        Ouvrage : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.

        Ouvrage : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.

        Ouvrage : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Traité d'Aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats (1st ed.). Paris: Éd. Sang de la Terre.

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