Contrairement aux idées reçues, non, l’huile végétale de Nigelle ne fait pas réellement tomber enceinte, toutefois elle présente d’autres avantages en application cutanée pendant la grossesse. Cette période chez la femme peut engendrer différents problèmes de peau comme des vergetures, de l’eczéma, du psoriasis ou encore de l’acné que l’huile de Nigelle peut soulager et atténuer. En effet, cette huile végétale renferme une molécule intéressante : la thymoquinone, qui lui donne des propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuse et anti-allergique.

Cet article a été mis à jour le 05/07/2023

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Une huile sûre diluée par voie cutanée

L’huile végétale de Nigelle est nourrissante, anti-inflammatoire, anti-infectieuse et anti-allergique, ce qui la rend utile pour les soins de la peau, même pendant la grossesse. Cette huile végétale est riche en acides gras insaturés (acide linoléique, oléique et éicosadiénoique) et en acides gras saturés (acide palmitique et stéarique) qui participent à l’hydratation de la peau en profondeur. Par voie cutanée, il est recommandé de la diluer dans une autre huile végétale, adaptée au type de peau ou au problème cutané à soulager. Privilégier une application locale en évitant les zones proches du fœtus.

Attention, l’huile végétale de Nigelle serait considérée comme abortive les 10 premiers jours de grossesse. Les cures par voie orale ne sont donc pas recommandées pendant la grossesse. De plus, elle renferme une petite portion d’huile essentielle (entre 0,4 et 2,5% dans la graine de Nigelle). Par conséquent, il est conseillé de réaliser un test allergique, dans le creux du coude, au moins 24h avant, pour s’assurer qu’il n’y a pas de réactions.

Contre l’eczéma

Lors de la grossesse, des problèmes de peau comme l’eczéma peuvent déranger la femme enceinte. L’eczéma est une réaction allergique incontrôlée réveillant le système immunitaire et provoquant des rougeurs, des démangeaisons. L’huile végétale de Nigelle a des propriétés anti-inflammatoires grâce à la thymoquinone qu’elle contient, et permet d’apaiser l’inflammation de la peau. De plus, riche en acide linoléique, elle répare et nourrit les peaux abîmées par l’eczéma. Son usage, diluée dans une autre huile végétale, sur lecorps (sauf le ventre) et le visage est toléré pendant la grossesse.

En utilisation simple

Appliquer 3 à 4 gouttes d’huile de Nigelle, préalablement diluée dans une autre huile végétale (Bourrache ou Chanvre par exemple) sur les zones de peau touchées par l’eczéma. Réaliser ce soin 3 à 4 fois par jour en évitant la ceinture abdominale et les zones proches du foetus. De plus, il est préférable de réaliser un test allergique en raison de la présence de l’huile essentielle de Nigelle dont la  nigellone.

En sérum nourrissant

Pour soulager l’eczéma chez la femme enceinte, ajouter dans un flacon vide :

  • 60 gouttes d’huile végétale de Nigelle
  • 65 gouttes d’huile végétale de Calophylle Inophyle
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine

Masser légèrement la peau sur les zones concernées par l’eczéma avec 2 à 6 gouttes du mélange. Renouveler ce soin 3 fois par jour en évitant la ceinture abdominale et les zones proches du bébé.

Précautions : ce sérum est réservé aux femmes enceintes de plus de 3 mois. De plus, il est préférable de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant de l’utiliser.

Contre le psoriasis

Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau qui entraîne un dérèglement dans le processus de régénération cellulaire et se caractérise par des croûtes blanches. Pendant la grossesse, il peut se manifester sur la peau et le cuir chevelu. L’huile de Nigelle est cicatrisante et régénère les cellules de l’épiderme pour atténuer les rougeurs. De plus cette huile est nourrissante et anti-inflammatoire, ce qui fait d’elle un soin reconnu pour soulager le psoriasis.

En utilisation simple

Appliquer quelques gouttes d’huile de Nigelle préalablement diluée dans une autre huile végétale (Chanvre ou Périlla) sur les zones touchées par le psoriasis (peau et cuir chevelu). Réaliser un massage circulaire du bout des doigts lors de l’application. Privilégier une application locale et momentanée et éviter la ceinture abdominale et les zones proches du fœtus. Il est également recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant de l’utiliser.

En synergie contre le psoriasis de la peau

Pour soulager le psoriasis de la peau, ajouter dans un flacon les huiles suivantes :

  • 50 gouttes (2,5 mL) d’huile végétale de Nigelle
  • 50 gouttes (2,5 mL) de macérât huileux de Calendula (nourrissant et anti-inflammatoire)
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Géranium Rosat (tonifiante et astringente cutanées)
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine (anti-inflammatoire et apaisante)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree (anti-infectieux et stimulant immunitaire)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine (anti-inflammatoire)

Conseils et précautions d’utilisation : Appliquer 4 à 8 gouttes sur les zones de peau touchées par le psoriasis. Éviter la ceinture abdominale et les zones proches du bébé en privilégiant une application locale et momentanée. De plus, il est recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant d’utiliser cette synergie, pour s’assurer qu’il n’y a pas d’irritations.

En masque capillaire soulageant le psoriasis

Ajouter dans un flacon de 30 mL :

Ce masque se réalise avant un shampoing. Appliquer le mélange en frictionnant le cuir chevelu. Laisser poser 1h puis rincer et laver les cheveux. Ce masque capillaire peut être renouvelé avant chaque shampoing, jusqu’à amélioration du cuir chevelu. Source recette inspirée de : Zahalka, J. (2022b). Dictionnaire complet des huiles végétales : 90 huiles végétales, 10 macérâts huileux, 100 pathologies traitées, page 224

Précautions : en raison de la présence d’huile essentielle de Nigelle, au sein de cette huile végétale, il est préférable de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant d’appliquer ce masque capillaire sur les cheveux.

Contre l’acné

Des boutons d’acné peuvent apparaître pendant la grossesse en raison des hormones davantage sollicité durant cette période. L’huile de Nigelle permet de les atténuer, car elle est anti-infectieuse et élimine les bactéries dont celle responsable de l’acné (Propionibacterium acnes). Cette action assainit la peau. De plus, la Nigellone, huile essentielle de Nigelle présente dans l’huile végétale, a des propriétés anti-inflammatoires visant à calmer la peau acnéique. Enfin, cicatrisante et régénérante grâce aux polyphénols qu’elle contient, l’huile de Nigelle aide à la cicatrisation des boutons d’acné.

En utilisation simple

Diluer l’huile de Nigelle dans une autre huile végétale comme l’huile de Jojoba qui est séborégulatrice. Appliquer quelques gouttes sur la peau acnéique en massant délicatement. Réaliser ce soin 1 fois par jour jusqu’à amélioration de la peau.

En sérum anti-acné

Pour réaliser une synergie complète pour femme enceinte, ajouter dans un flacon en verre teinté :

  • 40 gouttes d’huile végétale de Jojoba (séborégulatrice)
  • 40 gouttes d’huile végétale de Nigelle
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine (cicatrisante et régénératrice cutanée)
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné (anti-inflammatoire et apaisante)
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree (bactéricide et très efficace)

Conseils et précautions d’utilisation : Appliquer 1 goutte du sérum sur chaque bouton 3 à 4 fois par jour pendant 10 à 15 jours. Renouveler ce soin si nécessaire en faisant une pause de 2 jours. Il est préférable de réaliser un test allergique dans le creux du coude pour vérifier qu’il n’y a pas de réactions.

Contre les vergetures

Les vergetures tiraillent et abîment la peau en laissant des stries blanches. Elles apparaissent en raison de la prise et perte de poids brutale pendant et après la grossesse, et entraînent une déchirure du derme profond.  L’huile de Nigelle, riche en acide linoléique, nourrit la peau et renforce son élasticité. De plus, elle a des propriétés cicatrisantes, favorisant la régénération cellulaire. Elle pourrait donc atténuer les vergetures chez la femme enceinte. Privilégier une application sur les cuisses, les fesses et éviter la ceinture abdominale.

A savoir que d’autres huiles végétales sont plus adaptées pour atténuer les vergetures telles que l’huile végétale de Rose Musquée, le Beurre de Karité, l’huile végétale d’Amande Douce ou encore l’huile végétale d’Avocat. En effet, l’huile de Rose Musquée est considérée comme la plus efficace contre les vergetures car elle est raffermissante et stimule la synthèse de collagène. De plus, le Beurre de Karité, de par sa texture onctueuse, redonne de l’élasticité à la peau et renforce le film hydrolipidique fragilisé avec la présence de vergetures. Enfin les huiles végétales d’Amande Douce et d’Avocat sont également très utilisé car elles nourrissent et assouplissent la peau.  

En soin préventif

Ingrédients :

Recette : au bain-marie, faire fondre le beurre de Karité. Une fois fondu, ajouter les huiles végétales de Rose Musquée, de Chanvre et de Nigelle, puis la gousse de Vanille préalablement fendue. Laisser infuser pendant 10 minutes puis retirer le mélange du feu ainsi que la gousse en grattant les grains. Verser la préparation dans un pot de 100 mL en verre ambré et laisser refroidir pendant 24h pour solidifier le soin. Source recette inspirée de : Kaibeck, J. (2020). Ma bible de la slow cosmétique : Le guide de référence pour une cosmétique plus écologique et saine. p.233

Conseils d’utilisation : après la toilette, masser chaque jour les parties du corps en chauffant quelques gouttes du mélange dans le creux de la main.

Précautions: en raison de la présence de latex et d’huile essentielle de Nigelle, il est recommandé de réaliser un test allergique avant d’utiliser ce soin. De plus, privilégier une application de ce soin sur les vergetures des cuisses et des fesses.

En soin réparateur post grossesse

Ingrédients :

Recette : faire fondre au bain-marie le beurre de Karité puis ajouter les huiles végétales de Nigelle, de Rose Musquée et de Calophylle Inophyle. Retirer le mélange du feu et ajouter l’huile essentielle d’Hélichryse Italienne dans la préparation refroidie. Verser la préparation dans un pot en verre ambré de 50 mL et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 24h.  Source recette inspirée de : Zahalka, J. (2022). Dictionnaire complet des huiles végétales : 90 huiles végétales, 10 macérâts huileux, 100 pathologies traitées. p.226

Conseils et précautions d’utilisation : masser les vergetures 3 fois par jour avec une noisette de ce baume en le chauffant dans le creux de la main. Ce soin n’est pas adapté aux femmes enceintes de moins de 3 mois, ni aux bébés de moins de 3 ans.  De plus, il est préférable de réaliser un test allergique dans le creux du coude, pour s’assurer qu’il n’y a pas d’irritations.

Pour faciliter l’allaitement ?

L’huile de Nigelle aurait des propriétés galactogènes, c’est-à-dire qu’elle stimulerait la production de lait dans les mamelons lors de l’allaitement. Le mécanisme de cette propriété est encore inconnu mais les résultats seraient déjà prometteurs. D’autres études devraient être menées pour confirmer cet effet, avant de conseiller la prise d’huile de Nigelle pour faciliter l’allaitement.

Pour tomber enceinte ?

Traditionnellement, les graines de Nigelle pouvaient être utilisées pour tomber enceinte. De nos jours, cette utilisation traditionnelle n’a pas été prouvée scientifiquement. Cependant, l’huile de Nigelle aurait un effet régulateur du cycle menstruel chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (maladie caractérisée par un trouble hormonal entraînant une anomalie du cycle menstruel, une hyperpilosité, de l’acné et parfois une infertilité).

D’autres propriétés de l’huile de Nigelle pouvant agir sur la fertilité masculine ont été étudiées. D’après certaines études, l’huile de Nigelle aurait un impact sur la qualité du sperme et augmenterait le nombre de spermatozoïdes. L’une des études a montré que l’ingestion par voie orale de 300 mg/kg d’huile de Nigelle à un rat mâle pendant 60 jours aurait stimulé ses organes reproducteurs et augmenté la taille de ses spermatozoïdes. D’autres scientifiques ont montré l’effet significatif sur des hommes Iraniens. La prise quotidienne de 5 mL d’huile de Nigelle pendant 2 mois, améliorait la qualité du sperme chez des hommes infertiles.

Il est important de noter qu’il s’agit d’études scientifiques. Pour confirmer cet usage, les recherches à ce sujet doivent être approfondies, l’huile végétale de Nigelle ne peut pas être prise pour tomber enceinte.

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Bibliographie

Publication : Eini, F., Joharchi, K., Kutenaei, M. A., & Mousavi, P. (2020). Improvement in the epigenetic modification and development competence in PCOS mice oocytes by hydro-alcoholic extract of Nigella sativa during in-vitro maturation : An experimental study. Iranian Journal of Reproductive Medicine. https://doi.org/10.18502/ijrm.v13i9.7668

Publication : Kolahdooz, M., Nasri, S., Modarres, S. Z., Kianbakht, S., & Huseini, H. F. (2014). Effects of Nigella sativa L. seed oil on abnormal semen quality in infertile men : A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine, 21(6), 901 905. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2014.02.006

Publication : Rajkapoor, B., Maideen, N. M. P., Muthusamy, S., & Gobinath, M. (2023). A Review of Clinical and Preclinical Studies on the Therapeutic Potential of Black Seeds (Nigella sativa) in the Management of Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS). Journal of Pharmacopuncture, 26(1), 1‑9. https://doi.org/10.3831/kpi.2023.26.1.1

Ouvrage : Toparslan, C. (2017). Avec Nigella Sativa : L’étonnant cumin noir.

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Ouvrage : Zahalka, J. (2022). Dictionnaire complet des huiles végétales : 90 huiles végétales 10 macérâts huileux. DAUPHIN.