L’huile végétale de Nigelle est considérée sans danger si elle est utilisée correctement. Essentiellement composée de corps gras, elle renferme également une petite portion d’huile essentielle dans sa fraction insaponifiable (< 2 %) contenant de la nigellone et de la thymoquinone. Par voie orale, il n’y a pas de toxicité notable en raison de la faible dose en thymoquinone. Les substances de la fraction insaponifiable de l'huile végétale de Nigelle sont peu allergènes et son utilisation par voie cutanée est sûre. Toutefois, les personnes sensibles (femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans) doivent rester vigilant lors de l’utilisation de cette huile végétale. Ainsi, en respectant les dosages conseillés et en privilégiant une huile végétale de bonne qualité, l’huile végétale de Nigelle n’est pas dangereuse.

Cet article a été mis à jour le 05/07/2023

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Par voie orale

Dans le cas de l’huile végétale de Nigelle, la thymoquinone et la thymohydroquinone sont des substances sujettes à des études de toxicité. Les valeurs toxicologiques obtenues par injection intra-péritonéale et administration per os (par voie orale) sont nettement supérieures aux doses de thymoquinone nécessaires pour obtenir un effet anti-inflammatoire. En d’autres termes, l’huile végétale de Nigelle peut largement s’utiliser par voie orale sans danger, sous réserve de respecter les dosages indiqués. Attention, sur le long terme, elle pourrait avoir un effet néfaste, il est donc recommandé de demander un avis médical pour une cure prolongée d’huile végétale de Nigelle. De plus, son ingestion en complément d’un médicament reste à proscrire. Les éventuelles interactions médicamenteuses avec l’huile végétale de Nigelle n’ont pas encore été prouvées. Ainsi, il n’est pas recommandé consommer de l’huile végétale de Nigelle sans un avis médical en cas de maladies chroniques ou lors d’un traitement à marge thérapeutique étroite (traitement dont la dose des substances dans les médicaments se rapproche des seuils de toxicité).

Conseil d’utilisation : en cure par voie orale, il est recommandé d’avaler une cuillère à soupe d’huile végétale de Nigelle, pendant 3 semaines. Renouveler si nécessaire avec une pause d’une semaine. Cette cure est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.

Par voie cutanée

L’huile végétale de Nigelle peut s’avérer allergisante et irritante pour la peau car elle contient de la nigellone dans son huile essentielle (fraction insaponifiable). La thymoquinone peut dans certains cas très rare provoquer une dermite de contact et les alcaloïdes (nigellicine, nigellidine, nigellimine et nigellimine N-oxyde) sont parfois à l’origine de dermite de contact. Néanmoins, peu d’études ont révélé que l’huile végétale de Nigelle pouvait causer des dégradations graves au niveau de la peau car les insaponifiables ne sont présents qu’en très faibles quantités (< 2 %). Pour éviter tout effet indésirable cutané, il est recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant utilisation et de respecter les dosages indiqués. De plus, pour les peaux les plus sensibles, il est préférable de diluer l’huile végétale de Nigelle dans une autre huile végétale (Jojoba, Chanvre, Bourrache, Amande Douce…).

Conseil d’utilisation : appliquer quelques gouttes d’huile de Nigelle en massant la peau pour la nourrir, la réparer et l’apaiser en cas d’eczéma ou de psoriasis. Bien réaliser un test allergique avant de commencer à l’utiliser.

Durant la grossesse et pour les enfants

L’huile végétale de Nigelle peut s’utiliser en application cutanée pendant la grossesse. Il est conseillé de privilégier une application localisée (cuisses, fesses, bras, jambes, visage…) et momentanée tout en évitant les zones proches du fœtus. Étant considérée comme abortive durant les 10 premiers jours de grossesse, l’utilisation par voie orale n’est pas recommandée chez la femme enceinte. Concernant les bébés de plus de 3 mois et les enfants, cette huile peut s’appliquer sur leur peau diluée dans une autre huile végétale mais d’autres huiles végétales comme l’huile d’Amande Douce ou encore celle de Germe de Blé sont plus utilisées et adaptées.

Importance de la qualité de l’huile

Il est important de choisir une huile végétale de Nigelle de qualité. Pour optimiser tous les bienfaits de cette huile végétale et minimiser les réactions secondaires indésirables, il est recommandé de privilégier une huile végétale 100 % naturelle, pure, vierge, non raffinée, issue d’une première pression à froid et d’une agriculture biologique. La composition de cette huile végétale peut être vérifiée pour indiquer sa qualité. Elle contient majoritairement de l’acide linoléique (52 à 65 %), de l’acide oléique (18 à 30 %) et de l’acide palmitique (8 à 13 %). Les autres acides gras sont l’acide eicosadiénoïque, l’acide stéarique, l’acide linolénique et l’acide palmitoléique. Concernant les critères organoleptiques, l’huile végétale de Nigelle n’est pas forcément noire car elle est filtrée pour éliminer les impuretés et simplifier son utilisation. Enfin, il est également nécessaire de favoriser un conditionnement en verre teinté et hermétique pour éviter toute dégradation de l’huile par la lumière et l’oxygène.

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Bibliographie

Ouvrage : Toparslan, C. (2017). Avec Nigella Sativa : L’étonnant cumin noir.

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Ouvrage : Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety : A Guide for Health Care Professionals. Elsevier Gezondheidszorg.