Guide complet de l'huile essentielle de Pamplemousse

Utilisations simples, Propriétés, Précautions d'emploi, Synergies

Huile essentielle de Pamplemousse

Un corps sain, un air sain !

Reconnu pour ses bienfaits sur la santé, le pamplemousse procure une huile essentielle célèbre pour son pouvoir antiseptique mais aussi pour ses vertus cosmétiques. Elle permet aux cheveux gras et peaux grasses de retrouver toute leur vitalité. Mais là ne s'arrête pas l'étendue de ses propriétés : l'huile essentielle de pamplemousse est aussi parfaite en diffusion. Ses notes fraîches et acidulées assainiront votre intérieur tout en favorisant la relaxation propice à un sommeil de qualité.

Nom latin : Citrus X paradisi Macfadyen
Partie distillée : zestes

Dans ce guide complet du Pamplemousse, nous vous présenterons ses applications les plus courantes, ses différentes propriétés thérapeutiques, les précautions d'utilisation spécifiques à cette huile essentielle, ainsi que les synergies que l'on peut faire à base de Pamplemousse.


L'huile essentielle de Pamplemousse est excellente en cas de...

Chute de cheveux / cheveux gras
Voie cutanée : 1 goutte dans une noisette de shampoing avant chaque utilisation.

Assainir l'air ambiant / Relaxation
En diffusion : verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice dans votre diffuseur. Diffuser par plage de 30 minutes maximum

Peau grasse
Voie cutanée : 1 goutte dans une noisette de crème de nuit.

Fiche technique de l'huile essentielle de Pamplemousse

Propriétés principales

Antiseptique aérienne ++++ (limonène) : l’huile essentielle de Pamplemousse est un désinfectant puissant lorsqu’il est diffusé dans l’air, grâce à ses propriétés bactéricides et antivirales. On l’utilise donc pour assainir l’air ambiant, ou désinfecter une pièce.

Neurotrope ++ (limonène) : l’huile essentielle de Pamplemousse stimule et augmente la pression sanguine rendant le système nerveux autonome plus réceptif et répondant. Attention toutefois à ne pas l’utiliser avec l’huile essentielle de Lavande Fine, dont la fonction calmante y est opposée.

Détoxifiante hépatique ++ (limonène) : l’huile essentielle de Pamplemousse régule la fonction du foie et calme ainsi les troubles digestifs, les nausées et effets néfastes des lendemains de soirées difficiles.

Propriétés secondaires

  • Anti-oxydante ;
  • Cholérétique ;
  • Régulatrice du sébum des cheveux.

Caractéristiques techniques

Caractéristiques biochimiques

Une bonne huile essentielle de Pamplemousse doit contenir :

  • limonène : 90 à 97%
  • alpha pinène : ≤2%
  • myrcène : ≤4%
Caractéristiques physiques

Une bonne huile essentielle Pamplemousse doit avoir les caractéristiques physiques suivantes :

  • Densité à 20°C : 0,850 à 0,860
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,474 à 1,478
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : +90° à +96°
  • Point éclair : +44°C
Caractéristiques organoleptiques

A quoi ressemble une bonne huile essentielle Pamplemousse ?

  • Aspect : liquide pouvant devenir trouble par abaissement de la température ;
  • Couleur : jaune à orangé ;
  • Odeur : douce, fruitée et zestée.

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Pamplemousse

Vigilance ! L'huile essentielle de Pamplemousse est réservée à l'adulte et à l'adolescent. Son application cutanée est possible diluée. L'ingestion et l'inhalation sont autorisées, mais la diffusion reste la voie d'utilisation à privilégier. La diffusion est d'ailleurs permis aux femmes enceintes, aux enfants et aux bébés. Enfin, du fait de sa forte teneur en limonène, cette huile essentielle est allergisante et présente un risque de néphrotoxicité après ingestion à forte dose et sur une longue durée.

Utilisateurs autorisés pour le Pamplemousse

Voies d'utilisation possibles du Pamplemousse

Risques d'utilisation du Pamplemousse

Le Pamplemousse ne présente pas ces risques

Autres précautions

Application cutanée
  • L'huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante, ne l’appliquez pas sur la peau avant une exposition au soleil.
  • Elle est aussi irritante et dermocaustique à l'état pur, il faut donc la diluer à 20% dans une huile végétale avant toute application cutanée (20% d'huile essentielle avec 80% d'huile végétale).
Toxicité rénale

Après ingestion à forte dose et sur une longue durée, cette huile essentielle présente un risque de néphrotoxicité.

En diffusion

Pour les femmes enceintes de plus de 3 mois, la diffusion est une voie d'utilisation autorisée.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Pamplemousse est fortement dosée en composants biochimiques allergènes.

  • limonène (90 à 97%) ;
  • citral (géranial + néral) (≤0,5%) ;
  • linalol (≤ 0,5%).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

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La qualité de cette huile

Cette huile essentielle de Pamplemousse est BIO, 100% pure et naturelle. Chacun des lots d'huile essentielle de Pamplemousse que nous vendons a été analysé en laboratoire pour vérifier son taux de limonène, d'alpha pinène et de myrcène, afin que son efficacité soit vraiment optimale. Nous ne vous proposons seulement des produits de qualité biologique exceptionnelle.

Si vous achetez ce flacon

Cette huile essentielle de Pamplemousse est vendue en flacon de verre opaque, de 5 ou 10mL. Elle vous sera envoyée avec une fiche technique qui vous permettra de l'utiliser en toute sécurité. Tous vos flacons seront expédiés dans un joli pochon (1 par commande) afin de pouvoir les emmener partout avec vous. Nous expédions les commandes chaque jour de la semaine : vous recevrez donc ce flacon très vite !

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Synergies à base de Pamplemousse

L'huile essentielle de Pamplemousse et ses vertus assainissantes

Diffuser une ambiance fraîcheur avec l'huile essentielle de Pamplemousse

Georges est doux, Georges est frais, mais Georges n’est vraiment pas pratique

Et puis j’ai découvert…” l’huile essentielle de Pamplemousse ! Grâce à ses vertus antiseptiques, vivifiantes et surtout grâce à sa bonne odeur d’agrume, le Pamplemousse est un incontournable des diffusions d’ambiance.
Mais pour une ambiance fraîcheur complète, comme en été ou pour enlever une mauvaise odeur dans l’air (cigarette, cuisine, animaux…), votre ambiance fraîcheur aura besoin des effluves mentholées de la Menthe des Champs et de l’odeur florale de l’HE de Palmarosa. De quoi lier l’utile à l’agréable, puisqu’en plus de cette atmosphère qui sent bon, les vertus des huiles essentielles tonifieront votre pièce… et vous avec !

Chute de cheveux

Grâce au pamplemousse, on ne s’arrache plus les cheveux !

L’âge avance, les hormones s’agitent ou la génétique se fait sentir… et vos cheveux commencent à tomber ! Alors pour les aider à rester bien ancré sur votre tête, pourquoi ne pas se laisser tenter par une solution naturelle et saine comme les huiles essentielles ? En effet, la chute des cheveux peut avoir beaucoup d’origines. Et comme d’habitude, à chaque problème son huile :
  • Le Pamplemousse est une référence de l’assainissement, grâce à ses vertus antiseptiques. Le chute de cheveux pouvant être causée par des mycoses et autres champignons, les propriétés antifongiques de cette huile permettront donc de purifier le cuir chevelu, élément crucial dans la pousse et le maintien de votre crinière.
  • L’huile essentielle de Gingembre va renforcer les cheveux en profondeur, en leur donnant vitalité et brillance. En effet, les cheveux peuvent tomber tout simplement à cause d’un manque de tonus et d’une oxydation trop importante. L’action antioxydante de cette huile jouera donc son rôle à merveilles !
  • L’huile essentielle de Géranium Rosat est un élément important dans cette synergie, puisqu’elle va resserrer les pores du cuir chevelu, permettant aux cheveux de mieux tenir. Elle va également stimuler la circulation sanguine de cette zone, ce qui aide à la repousse et à la bonne santé des cheveux. Elle renforce également les propriétés purifiantes et stimulantes des autres huiles de cette synergie.
  • L’huile essentielle principale et incontournable de cette synergie anti-chute de cheveux est l’huile de Cajeput : elle a une action totale, à la fois antifongique, astringente cutanée, vasodilatatrice, détoxifiante… bref, c’est LA référence qui va faire tenir les cheveux sur votre tête !

Les bienfaits du Pamplemousse : du fruit à l'huile essentielle

Sur la route des Antilles, puis de régime en régime

Le Pamplemousse a été découvert en Asie. Après avoir été rapporté en Europe à la Renaissance, on le fit voyager jusqu’en Floride où il s’épanouit bien mieux. Cultivé au Japon et en Chine depuis plus de 6 000 ans, ce fruit hydratant était communément utilisé pour purifier la peau. Débarqué au XVIIème siècle en Jamaïque avec son cousin, le pomelo, sa culture s’est développée le long de la route des Antilles.

Le Pamplemousse a eu ses heures de gloire au XXème siècle. Star d’un régime minceur dans les années 1930, toutes les dames se l'arrachaient. Mais il fut oublié assez rapidement. Dans les années 80, le nouveau régime « Hollywood » refit surface pour quelques mois seulement. Et oui, tout bénéfique qu’il soit, le Pamplemousse n’est pas un remède miracle ! Il est particulièrement riche en vitamine C (énergie) et 4 (croissance des os et force des dents) et a une faible teneur en sucre. Il est très réputé pour ses propriétés anti-oxydantes et anti-infectieuses.

Ce gros citron néerlandais

Son nom proviendrait du néerlandais « pomplemoes », littéralement « gros citron ». Ce petit ballon d'une vingtaine de centimètres de diamètre pèse environ 2 kg pour les plus gros et les plus juteux.

Il existe 4 variétés principales de pamplemousses : le pomélo sanguinpamplemousse blanc, le pamplemousse sanguin et enfin, le plus commun chez nous, c'est-à-dire le pamplemousse rose. Aujourd’hui, il est cultivé principalement en Asie du Sud-est soit la Chine, l'Indonésie, la Malaisie, la Thaïlande et la Vietnam. L’huile essentielle de Pamplemousse est extraite des zestes mais il existe aussi de l’extrait de pépin de Pamplemousse, surtout utile pour soigner les animaux : pis des vaches, sabots des chevaux, nettoyage des cages et des stalles. Pour les élevages issus de l’agriculture biologique, c’est une vraie pépite d’or !

Une chair acidulée

Pour bien choisir son pamplemousse juteux et parfumé, il doit avoir une peau lissée, ferme et une jolie couleur orangée voir rosée. Sa chair est croquante et juteuse. Le Pamplemoussier est un arbre à l’écorce verdâtre qui a prit pied en Amérique.

Il serait le croisement entre l’arbre du pomelo et l’oranger. Mais aucun botaniste n’a réussi à savoir si le Pamplemoussier est un croisement ou une espèce à part entière dès ses débuts. On récolte les pamplemousses en plein hiver : de novembre à janvier pour les pamplemousses de Floride. Astuce : pour recueillir encore plus de jus d’un agrume (pamplemousse, citron, orange), faites le rouler sur une table en appuyant légèrement dessus avant de le presser.


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