Chaque chevelure est unique. Il est important de s’adapter aux divers types et natures de cheveux pour les entretenir et les magnifier. Les huiles essentielles offrent un vaste champ de possibilités afin de s’adapter au mieux aux spécificités de chacun. L’huile essentielle de Pamplemousse détient des vertus intéressantes pour les produits de soins cosmétiques grâce à ses propriétés purifiantes et vivifiantes. Elle est notamment employée pour lutter contre la chute des cheveux et équilibrer la production de sébum. Le Pamplemousse peut également être combinée à d’autres huiles essentielles, afin de parfumer les shampoings et les soins. Toutefois, il convient de faire preuve de prudence car cette huile essentielle est photosensibilisante. Il existe aussi d’autres utilisations du pamplemousse (jus, extrait de pépins), à ne pas confondre avec l’huile essentielle.

Cet article a été mis à jour le 07/06/2024

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Des propriétés intéressantes

  • Des propriétés régulatrices

La perte de cheveux est souvent anxiogène. Toutefois, il est normal de perdre environ 50 à 100 cheveux par jour. De plus, ceci est particulièrement vrai pendant le printemps et l'automne, lors des pics saisonniers. La perte des cheveux peut être provoquée par plusieurs causes, telles que les hormones, le stress, un choc émotionnel, une alimentation déséquilibrée, des carences nutritionnelles (manque de protéines, fer, zinc, soufre, vitamines B), des traitements médicamenteux ou suite à un accouchement. Le vieillissement est également un facteur de chute de cheveux plus abondante.

Plusieurs livres d'aromathérapie conseillent l'utilisation de l’huile essentielle de Pamplemousse en cas de perte de cheveux. L'huile essentielle de Pamplemousse est particulièrement riche en limonène (90 à 97%), un monoterpène réputé pour son odeur fraiche et acidulée. Cette essence permettrait d’assainir le cuir chevelu, en régulant la production de sébum, grâce au limonène dans sa composition. Ces impuretés sont susceptibles d’étouffer les cheveux et d’accélérer leur chute. De plus, le stress oxydatif joue également un rôle important dans la chute des cheveux. En effet, l’excès de radicaux libres engendre des réactions en chaîne dans l’organisme qui peuvent endommager et fragiliser les bulbes pileux. À terme, cette fragilisation provoque la chute des cheveux. Le limonène présent dans l’huile essentielle de Pamplemousse, présente une action anti-oxydante, qui aiderait à prévenir la chute des cheveux.

  • Des propriétés assainissantes

Les cheveux gras sont causés par un dérèglement des glandes sébacées, sécrétant trop de sébum (séborrhée). Le sébum est une graisse fluide majoritairement constituée de lipides. Elle forme un film hydrolipidique qui protège le cuir chevelu de la déshydratation et des agressions extérieures. Le sébum se dépose également le long de la tige capillaire, et rend le cheveux souple et brillant.

La production de sébum peut être régulée par le statut hormonal, l’alimentation, les traitements médicamenteux ou les produits cosmétiques utilisés. Produit en trop grande quantité, le sébum s’accumule au niveau des glandes sébacées et provoque un aspect de cheveux gras et des pellicules. De plus, une sursécrétion de sébum peut également étouffer le bulbe capillaire et conduire à une chute de cheveux plus importante.

L’huile essentielle de Pamplemousse est proposée dans certains ouvrages en cas de cheveux gras. Cette essence assainirait le cuir chevelu en régulant la production de sébum, grâce au limonène. À ce jour, il n'a pas été démontré que l'utilisation exclusive de l'huile essentielle de Pamplemousse est efficace pour les cheveux. Toutefois, une étude datant de 2021 rapporte une action de l’huile essentielle de Pamplemousse, en synergie avec d’autres huiles essentielles, sur la régulation du sébum et des pellicules au niveau des racines.

Comment l’utiliser ?

Précautions d’emploi

Les huiles essentielles sont des substances naturelles puissantes qui nécessitent une utilisation prudente. Concernant l’huile essentielle de Pamplemousse par voie cutanée :

  • Elle est déconseillée aux enfants de moins de 3 ans et aux femmes enceintes, pendant le premier trimestre de la grossesse.
  • Après une application cutanée, il est important d’éviter de s’exposer au soleil : l’huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante.
  • En raison de son potentiel irritant, il est recommandé de la diluer dans une huile végétale ou un shampoing neutre. Eviter tout contact avec les muqueuses (yeux, bouche, etc).
  • En raison de la présence de limonène, réaliser un test allergique dans le creux du coude avant l’utilisation. En cas de réaction, ne pas l’utiliser.

En utilisation simple dans un shampoing

Pour adultes et adolescents. Voie cutanée. Dans un flacon verser :

  • 30 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse.
  • 100 ml shampoing doux.

L’utilisation de ce mélange par les femmes enceintes, lors du premier trimestre de grossesse, est contre-indiquée. Il est recommandé de réaliser des tests allergiques dans le pli du coude avec le mélange avant de l'utiliser. L'huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante, éviter d’utiliser ce mélange avant une exposition au soleil.

En shampoing contre la chute des cheveux

L’huile essentielle de Pamplemousse s’utilise en synergie dans un shampoing aux huiles essentielles pour lutter contre la chute de cheveux :

Pour adultes. Voie cutanée. Dans un flacon de 50ml, verser une partie de votre shampoing neutre, et ajouter :

  • 4 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
  • 4 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Cajeput
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Gingembre
  • Compléter avec le shampoing neutre.

Agiter énergétiquement le mélange. Masser le cuir chevelu et laisser poser le shampoing 2 à 3 minutes avant de rincer abondamment les cheveux.

Cette synergie est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. En cas d’asthme, demander un avis médical avant utilisation. Il est aussi recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude avec le mélange avant toute utilisation. L’huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après utilisation.

En shampoing anti-pellicules et cheveux gras

L’huile essentielle de Pamplemousse peut être utilisée en shampoing avec d’autres huiles essentielles pour les cheveux à tendance grasse,

Pour adultes et adolescents. Voie cutanée. Dans un flacon de 50ml, verser une partie de votre shampoing neutre, et ajouter :

Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de shampoing neutre, puis ajoutez :

  • 6 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse
  • 6 gouttes d'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
  • 6 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Cinéole
  • Complétez avec du shampoing neutre jusqu'à remplissage du flacon

Agiter vigoureusement avant la première utilisation. Masser le cuir chevelu et laisser agir le shampoing 2 à 3 minutes, puis rincer abondamment.

Il est recommandé de réaliser des tests allergiques dans le pli du coude avec le mélange avant de l'utiliser. L'huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante, éviter d’utiliser ce mélange avant une exposition au soleil. Enfin, les personnes asthmatiques doivent consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit. L’utilisation de ce mélange par les femmes enceintes ou allaitantes est contre-indiquée.

En huile de soin capillaire

L’huile essentielle de Pamplemousse peut également être employé en soin dans votre routine capillaire pour lutter contre les cheveux gras :

Pour adultes et adolescents. Voie cutanéeUtilisez un flacon de 50 mL vide et ajoutez :

  • 30 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
  • 20 mL (ou 2 cuillères à soupe) d'huile Végétale de Jojoba
  • 20 mL (ou 2 cuillères à soupe) d'huile Végétale de Noisette

Appliquez généreusement le soin sur l'intégralité de vos cheveux, en massant délicatement les racines et en couvrant légèrement les pointes. Laissez-le reposer pendant environ 30 minutes, puis rincez à l'eau fraîche. Finissez par un shampoing neutre pour nettoyer l'excédent de produit.

Cette synergie est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. En cas d’asthme, et d’allergie aux fruits à coques, demander un avis médical avant utilisation. Il est aussi recommandé de réaliser un test allergique dans le pli du coude avec le mélange avant toute utilisation. L'huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante, éviter d’utiliser ce mélange avant une exposition au soleil. Par précaution, ce mélange est déconseillé en cas de troubles hormonodépendant ou de mastose.

En synergie avec l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas

L’huile essentielle de Pamplemousse sera encore plus efficace en synergie avec l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas qui est davantage citée dans les ouvrages de référence. Sa composition en atlantones (<6%), une famille de cétones sesquiterpéniques, lui confère une action lipolytique. C’est cette capacité à décomposer les graisses, qui réduirait la surproduction de sébum à la racine des cheveux, responsable de la présence de cheveux gras. De plus, cette huile essentielle contribue à assainir le cuir chevelu, prévenant ainsi la formation de pellicules à la racine.

Les autres formes utilisables du Pamplemousse

Quelles différences entre l’huile essentielle et l’extrait de pépins de Pamplemousse ?

De nombreuses confusions existent entre l’huile essentielle de Pamplemousse et l’Extrait de Pépin de Pamplemousse. Toutefois, bien qu’ils proviennent du même fruit, ces deux extraits présentent des distinctions tant au niveau de leur origine, que de leur composition, de leurs vertus et de leurs propriétés d’utilisations.

Quels sont les bienfaits du jus de Pamplemousse pour les cheveux ?

En tant qu’aliments

Côté alimentation, le Pamplemousse est une source abondante de molécules particulièrement intéressantes pour les cheveux :

  • La Vitamine C (ou acide ascorbique) : La Vitamine C est reconnue pour consolider les fibres de collagène (protéine de structure présente dans la peau, les cheveux, mais également les muscles, les os et le cartilage). Elle participe donc à la réparation des cheveux endommagés et affaiblis, elle renforce la structure capillaire et favorise la croissance des cheveux. La vitamine C permet d’autre part de stimuler la circulation sanguine et favorise donc ainsi la pousse des cheveux.
  • Les Caroténoïdes (pigments végétaux) : L'une des principales vertus des caroténoïdes réside dans leur capacité à fortifier et à nourrir les follicules pileux. Ces pigments renferment une concentration élevée de vitamine A, essentielle à une croissance capillaire saine. L'application locale de caroténoïdes peut contribuer à prévenir la perte de cheveux, favoriser la régénération capillaire, et conférer force et éclat aux cheveux. De plus, les caroténoïdes sont reconnus pour leur capacité à protéger les cheveux contre les dommages causés par les radicaux libres et l'exposition au soleil. C’est donc une molécule précieuse pour le maintien de la vitalité et la brillance des cheveux.
  • Les Flavonoïdes (pigments végétaux de la famille des polyphénols) : Tout l’intérêt des Flavonoïdes dans l’entretient des cheveux réside en sa capacité à maintenir les caractéristiques mécaniques des cheveux. Il leur confère une notamment une meilleure résistance à la traction et une bonne élasticité, les rendant ainsi plus forts.
En jus pour le rinçage des cheveux

L’utilisation du jus de Pamplemousse dans l’eau de rinçage des cheveux est assez répandue.  Cette technique est réputée pour apporter de la brillance aux cheveux. Préparez simplement un récipient d’eau avec un jus de Pamplemousse et utiliser cette eau de rinçage après votre shampoing.

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Bibliographie

Publication : Abelan US, de Oliveira AC, Cacoci ÉSP, Martins TEA, Giacon VM, Velasco MVR, Lima CRRC. Potential use of essential oils in cosmetic and dermatological hair products: A review. J Cosmet Dermatol. 2022 Apr;21(4):1407-1418. doi: 10.1111/jocd.14286. Epub 2021 Jun 23. PMID: 34129742.

Publication : Sanches Abelan, U., Costa de Oliveira, A., Savassa Pinto Cacoci, E., Elyan Azevado Martins, T., Mansanares Giacon, V., Robles Velasco, M-V., Rosana Ribeiro de Castro Lima, C. (2021). Potential use of essential oils in cosmetic and dermatological hair products : A review, Journal of Cosmetic Dermatology, 00, 1-12 (DOI : 10.1111/jocd.14286)

Publication : Cécile Blaisot. Le marché des extraits de pépins de Pamplemousse : comparatif des produits existants et conseil à l’officine. Sciences pharmaceutiques. 2016. ffdumas-01496417f

Ouvrage : Baudoux, D. (2008). L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.

Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.

Ouvrage : Couic-Marinier, F., & Frély, R. (2019). Huiles essentielles : Le guide complet pour toute la famille. SOLAR

Ouvrage : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Site Web : https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/chute-cheveux-alopecie/sources-references.html

À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.