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La Compagnie des Sens a élaboré pour vous une recette de bain aux huiles essentielles décontractant musculaire afin de réduire les crampes, de détendre les muscles et d’améliorer leur oxygénation.

Article mis à jour en octobre 2018

Comment réaliser son bain décontractant musculaire au sel d'Epsom ?

La recette

Les ingrédients :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Térébenthine
  • 100 g de sel d'Epsom

Préparation du mélange : versez les huiles essentielles directement dans un petit récipient vide suivant le nombre de gouttes indiqué pour ce mélange, puis ajoutez 100g de sel d'Epsom. Mélangez les huiles avec le sel à l'aide d'une cuillère de manière à bien homogénéiser la composition. Votre préparation est terminée.

Déroulement du bain

  • Insérez maintenant l'ensemble de votre bol dans votre baignoire déjà remplie d'eau chaude (environ 100L). Remuez l'eau de votre baignoire de sorte que le sel se dissolve et se répartisse correctement. Vous pouvez alors profiter de votre bain aux huiles essentielles pour une durée de 20 minutes environ.

Qui peut l'utiliser ?

OUI. Les adultes et adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Risques particuliers *

Un avis médical est nécessaire avant utilisation pour les personnes asthmatiques, épileptiques, souffrant d'insuffisance rénale ou de lésions cutanées (eczéma, psoriasis...). Ne pas utiliser en cas de tension élevée. Cette recette contient des huiles essentielles hormon-like (Romarin à Camphre, Térébenthine) et dermocaustiques à l'état pur (Térébenthine). Veillez à effectuer le test allergique avant toute utilisation.
* Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-contre. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Pourquoi ce bain au sel d'Epsom décontracte-t-il les muscles ?

L'action antalgique de la Lavande Fine

Image Compagnie Des Sens

L’huile essentielle de Lavande Fine aura une action antalgique sur vos muscles. En effet, le linalol et l’acétate de linalyle présents dans l’huile essentielle de Lavande fine ont la faculté d’inhiber la transmission des messages nerveux responsables de la douleur. Enfin, la Lavande Fine permet également de décontracter les muscles et de limiter les spasmes.

Le Romarin à Camphre réduit les contractures musculaires

Image Compagnie Des Sens
L’huile essentielle de Romarin à Camphre est indispensable dans cette recette de bain car il s’agit d’une huile excellente pour décontracter les muscles. En effet, le camphre qu’elle contient permet de limiter les contractures musculaires pouvant survenir après un effort physique. Cette molécule permet également de réduire les douleurs musculaires.

La Térébenthine offre un bol d'oxygène à vos muscles

L’huile essentielle de Térébenthine offre une meilleure oxygénation aux muscles, permettant ainsi d’éliminer l’acide lactique et les toxines présentes dans vos muscles après un effort physique. Cette huile permet également une meilleure récupération des fibres musculaires endommagées.

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Cet article a été rédigé et mis à jour par . Cette équipe pluridisciplinaire (pharmaciens, ingénieurs, biochimistes, agronomes) est composée de 6 personnes, travaillant à temps plein pour améliorer l'expertise de nos contenus et la qualité de nos produits. Si vous avez la moindre question à leur poser, rendez-vous sur le forum, ils vous répondront chaque jour de la semaine.

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