Pourquoi associer les huiles végétales d’Avocat et de Coco ?

• Nourrissantes : Les huiles végétales de Coco et d’Avocat possèdent des acides gras capables de nourrir en profondeur toutes les parties du corps, les cheveux et même la barbe.

• Fortifiantes capillaires : L’huile végétale de Coco renforce et fait briller les cheveux secs, cassants et crépus. Elle sert aussi à les fortifier, leur redonnant brillance et tonicité. De plus, l’acide palmitoléique présent dans l’huile d’Avocat (Oméga-7 : 3 à 12 %) est un acide gras proche du sébum humain qui fortifie la tige capillaire. Par ailleurs, l’huile d’Avocat est riche en vitamine K, ce qui permet d’activer la circulation sanguine pour apporter nutriments et oxygène au bulbe des poils, leur donnant tous les éléments nécessaires pour pousser fort et en bonne santé.

• Antioxydantes : Ces deux huiles végétales sont riches en vitamine E, un antioxydant naturel capable de neutraliser les radicaux libres pour protéger la peau. Cette propriété permet de lutter efficacement contre les signes de dessèchement et de vieillissement de la peau.

• Adoucissantes, hydratantes : L'huile végétale de Coco hydrate et assouplit les zones les plus sèches et sensibles du corps. Par ailleurs, l’huile végétale d’Avocat, composée d’acide palmitoléique, pénètre aisément dans la peau grâce à sa composition similaire à celle du sébum humain pour l’hydrater.

• Régénérantes cutanées : L’acide linoléique présent dans l’huile végétale d’Avocat (Oméga 6 : 5 à 16 %) agit pour la reconstruction cellulaire cutanée. Il intervient dans la fabrication des membranes cellulaires pour renforcer la couche externe de l’épiderme et freiner la perte d’eau de la peau. De plus, l’acide palmitique présent à la fois dans l’huile d’Avocat et dans l’huile de Coco favorise le renouvellement cellulaire.

• Antibactériennes : Les huiles végétales de Coco et d’Avocat sont antibactériennes. En effet, l'acide laurique, qui est présent en majorité dans l’huile de Coco, inhibe la croissance de certaines bactéries. En parallèle, l’acide palmitique deshuiles végétales d’Avocat et de Coco freine le développement de certains micro-organismes.

• Parfumante : L’huile végétale de Coco laisse sur la peau une délicieuse odeur exotique sans déposer de film gras.

Que ce soient les cheveux secs, cassants ou crépus, ces types de cheveux demandent des soins nourrissants. Ils se caractérisent par une fragilisation de la fibre capillaire et des écailles souvent ouvertes, ce qui peut entraîner une perte d'hydratation et la casse des cheveux. Ainsi, l'huile végétale de Coco, grâce à sa teneur élevée en acide laurique, pénètre profondément dans la fibre capillaire pour la réparer, la nourrir et la tonifier. De plus elle laisse une odeur agréable sur les cheveux. D'autre part, l'acide linoléique présent dans l'huile végétale d'Avocat permet de renforcer les cellules du cuir chevelu et de freiner la perte d'hydratation, renforçant ainsi les cheveux. De plus, ces deux huiles ont des propriétés adoucissantes et hydratantes.

Mélanger une cuillère à soupe d'huile végétale de Coco avec quelques gouttes d'huile végétale d'Avocat dans le creux de la main pour les réchauffer. Appliquer ensuite le mélange sur les cheveux en mettant l'accent sur les longueurs et les pointes. Masser ensuite pendant 5 à 10 minutes avant de rincer et d'utiliser un shampooing neutre. Répéter cette procédure de manière hebdomadaire.

Pour entretenir les cheveux crépus avec les huiles essentielles, mélanger dans un flacon de 50 mL :

• 4 mL (2 cuillères à café) d’huile végétale d’Avocat
• 12 mL (1 cuillère à soupe + 1 cuillère à café) d’huile végétale de Germe de Blé
• 32 mL (3 cuillères à soupe + 1 cuillère à café) d’huile végétale de Coco
• 60 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole

Refermer, homogénéiser et étiqueter le flacon. Ce soin se conserve dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.

• 25 g de Beurre de Karité
• 1 cuillère à soupe et 2 cuillères à café (14 mL) d’huile végétale de Coco
• 1 cuillère à soupe et 2 cuillères à café (14 mL) d’huile végétale d’Avocat
• 15 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète

La peau est une barrière qui nous protège des agressions extérieures telles que les UV, la pollution et le vent. Elle est composée de trois couches : l'épiderme, le derme, puis l'hypoderme, qui est la couche la plus profonde de la peau. Il est important de noter que la teneur en eau de la peau est cruciale pour son bon fonctionnement et sa beauté. L'acide myristique de l'huile végétale de Coco possède des propriétés nettoyantes et protectrices envers la peau. Par ailleurs, l'huile végétale d'Avocat aide à nourrir la peau et à renforcer le film hydrolipidique de la peau pour éviter la perte d'eau de cette dernière et ainsi maintenir l'hydratation des peaux sèches. De plus, l'huile végétale d'Avocat est composée d'acide palmitoléique, un acide gras proche du sébum humain qui hydrate et fortifie l'épiderme.

Mélanger une cuillère à soupe d'huile végétale de Coco avec quelques gouttes d'huile végétale d'Avocat dans le creux de la main pour les réchauffer. Appliquer ensuite les deux huiles sur les zones sèches de la peau, visage et corps, puis masser pour favoriser leurs absorptions optimales. Renouveler l’opération 1 fois par jour jusqu’à amélioration.

Pour réaliser une huile hydratante afin de soulager les peaux sèches, mélanger dans un flacon en verre de 15 mL : 

• 2 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
• 2 gouttes d'huile essentielle de Ciste
• 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
• 1 cuillère à soupe (10 mL) d'huile végétale d'Avocat
• 2 cuillères à café (4 mL) d’huile végétale de Coco

Mélanger, refermer et étiqueter le flacon. Ce soin se conserve 4 mois dans un endroit frais et à l’abri de la lumière.

Pour prendre soin de sa barbe, il faut prendre soin à la fois des poils de la barbe et de la peau située en dessous. En effet, le poil de la barbe est constitué d'une partie qui se trouve enfouie dans le derme de la peau. L'association de l'huile de Coco et de l'huile d'Avocat est une option intéressante pour prendre soin à la fois de la peau sous la barbe et de la barbe elle-même. L'huile de Coco, composée en grande partie d’acide laurique, pénètre facilement dans les poils de la barbe, les adoucit, les hydrate, et les préserve des frisottis, tout en laissant une odeur agréable. Parallèlement, l’huile d’Avocat protège la peau et la barbe grâce à ses fortes propriétés antioxydantes et régénérantes. De plus, la vitamine K qu'elle contient favorise la microcirculation pour apporter aux bulbes des poils les nutriments nécessaires à leur bonne santé. Ainsi, l'association de ces deux huiles améliore la santé de la barbe, prévient les dommages potentiels, et la rend plus douce, souple, et brillante.

Prélever 3 à 6 gouttes d’huiles végétales de d’Avocat et de Coco en fonction de la taille de la barbe et les faire chauffer dans le creux de la main. Masser ensuite la barbe et la peau sous la barbe pour faire bien pénétrer les huiles. Puis peigner la barbe et utiliser une serviette pour enlever le surplus de produit. Répéter l'opération 1 fois par semaine.

Pour réaliser un baume adoucissant pour la barbe :

• 30 g de Beurre de Karité
• 1 cuillère à soupe (10 mL) d’huile végétale d’Avocat
• 1 cuillère à soupe (10 mL) d’huile végétale de Coco
• 15 gouttes d'huile essentielle de Gingembre

Le Beurre de Karité, composé principalement d'acide stéarique (40 à 50 %) et oléique (40 à 50 %), nourrit et apaise la barbe et les peaux sensibles ou agressées par le rasage. Par ailleurs, l’huile essentielle de Gingembre, possède des propriétés tonifiantes, anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques, permettant au poil de pousser dans un environnement sain et réduisant les risques de poils incarnés et de petits boutons disgracieux.

La Coco et l'Avocat sont tous deux des fruits au goût unique, appréciés partout à travers le monde. Leurs huiles sont également comestibles et peuvent être mélangées pour donner aux plats de nouvelles saveurs. De plus, ces huiles peuvent être facilement chauffées à haute température sans problème. En revanche, elles n'apportent pas énormément d'intérêt nutritionnel.

Les huiles végétales de Coco et d'Avocat sont deux huiles aux saveurs uniques et distinctes. En cuisine, l'huile de Coco apporte un goût légèrement sucré et exotique, tandis que l'huile d'Avocat séduit par son goût légèrement herbacé. Elle est un accompagnement idéal pour les salades et les plats de poisson. Le mélange de ces deux huiles permet donc d'apporter une touche d'exotisme, de raffinement, et de nouvelles saveurs aux plats.

Pour 3 cuillères à soupe d'huile d'Avocat, ajoutez 1 cuillère à café d'huile de Coco.

Toutes les huiles possèdent un point de fumée plus ou moins élevé, correspondant à la température à partir de laquelle l'huile commence à émettre de la fumée, indiquant ainsi la dégradation des acides gras devenant toxiques. Ces seuils ne doivent pas être dépassés pour garantir la sécurité alimentaire. L'huile de Coco vierge est adaptée aux cuissons à feu doux en raison de son point de fumée de 177°C. Cependant, l'huile de Coco raffinée peut même être utilisée pour des fritures grâce à son point de fumée de 232°C. D'autre part, l'huile d'Avocat vierge est un choix judicieux pour les cuissons à haute température grâce à son point de fumée élevé, atteignant 250°C. La stabilité de cette huile à la chaleur est renforcée par sa teneur en acides gras insaturés protégés par la vitamine E. Il est donc possible d'utiliser ces deux huiles à des températures relativement élevées sans problèmes. Cependant, il est préférable de bien faire attention au type d'huile de Coco, raffinée ou vierge, car le point de fumée augmente avec le raffinage. Ainsi, l'association de l'huile d'Avocat et de l'huile de Coco en cuisine offre un avantage considérable en termes de résistance à la chaleur.

D'un point de vue nutritionnel, il est important de ne pas consommer l'huile végétale de Coco en excès en raison de sa richesse en acides gras saturés. Ces derniers, sont dites « mauvaises graisses" puisqu’il favorise le dépôt de lipides dans les artères, formant des plaques d'athérome. Cependant, il est essentiel de noter que les acides gras saturés sont nécessaires à petite dose pour la santé, car ils participent, entre autres, à la fabrication des membranes cellulaires et à la synthèse de certaines hormones. De son côté, l'huile végétale d'Avocat présente certains bienfaits nutritionnels. Effectivement, étant composée principalement d'acide oléique et palmitoléique, elle joue un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires et contribue à la prévention des risques de diabète. De plus, grâce à sa teneur élevée en vitamine E, elle offre une autre dimension de protection contre les maladies cardiovasculaires.

Cependant, il existe d'autres huiles végétales qui sont encore plus intéressantes d’un point de vue nutritionnel à intégrer dans notre alimentation. Il s’agit des huiles végétales riches en oméga-3, telles que l'huile végétale de Lin, l'huile végétale de Chanvre, ou encore l'huile végétale de Cameline. En effet, notre alimentation actuelle est trop riche en Oméga-6 favorisant un dysfonctionnement inflammatoire chronique. Ainsi, il est nécessaire de rééquilibrer ce ratio en intégrant plus d’Oméga-3 dans notre alimentation.