La tisane d’Eucalyptus est une solution naturelle, efficace et recommandée en cas d’infection des voies respiratoires basses telles que la toux grasse ou la bronchite. En effet, l’Eucalyptus possède une action expectorante, mucolytique et antiseptique des voies respiratoires. La tisane d’Eucalyptus peut se boire seule ou en association avec des plantes pectorales comme le Bouillon blanc, la Mauve ou le Coquelicot. En complément des tisanes, il est possible de réaliser des inhalations pour éliminer les sécrétions ou encore des gargarismes pour soulager la toux. Les tisanes d’Eucalyptus sont une bonne alternative aux huiles essentielles, notamment pour les personnes sensibles ou fragiles.

Cet article a été mis à jour le 04/02/2025

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Pourquoi est-elle efficace ?

L’Eucalyptus (Eucalyptus globulus Labill.) est un réflexe rapide et particulièrement efficace en cas de toux grasse et d’affections bronchiques. En effet, la tisane d’Eucalyptus présente des propriétés antiseptiques des voies respiratoires ainsi que des propriétés expectorantes et mucolytiques. 

De plus, le fait de boire des boissons chaudes comme les tisanes d’Eucalyptus aident à fluidifier les sécrétions des bronches et à rester hydraté, surtout en cas de fièvre. En effet, les professionnels de santé recommandent de boire en quantité suffisante de l’eau et tout particulièrement des boissons chaudes en cas de bronchite aiguë.

  • Expectorante, mucolytique : l’Eucalyptus permettrait de fluidifier les sécrétions bronchiques et de faciliter leur expulsion pendant l’épisode de toux. Ces bienfaits seraient liés à la fraction d’huile essentielle contenue dans l’Eucalyptus séché renfermant entre autres de l’eucalyptol (1,8-cinéole). Pour information, les médicaments expectorants et mucolytiques (ou fluidifiants bronchiques) sont régulièrement prescrits par les professionnels de santé en cas de toux grasse et de bronchite aiguë.

  • Antiseptique des voies respiratoires, antibactérienne : une étude a évalué l’action anti-bactérienne d’un extrait d’Eucalyptus Globulus à différentes concentrations (16, 32, 64, 128 ou 512 mg/L) sur des bactéries prélevées chez 200 patients atteints de pharyngite ainsi que d’autres infections respiratoires. Les bactéries étudiées sont Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Streptococcus pneumoniae et Haemophilus influenzae. Les résultats ont révélé que l’Eucalyptus était plus efficace sur les bactéries Streptococcus pneumoniae et Haemophilus influenzae. En effet, une concentration en Eucalyptus de 16 et 32 mg/L a permis d’inhiber respectivement 50 % et 90 % de la souche Streptococcus pneumoniae et Haemophilus influenzae contre une concentration de 64 et 128 mg/L pour la souche Staphylococcus aureus. 

En infusion seule

Conseils de préparation et d’utilisation :

Pour préparer une infusion d’Eucalyptus :

  • Verser 250 mL à 500 mL d’eau dans une bouilloire ou dans une casserole, puis faire chauffer l’eau jusqu’à frémissement.
  • Ajouter 4,5 g à 12 g de feuilles d’Eucalyptus dans une théière, puis verser l’eau frémissante sur les plantes séchées.
  • Couvrir la théière et laisser infuser 15 minutes.
  • Avant de boire l’infusion, filtrer en laissant s’écouler le liquide restant dans les feuilles d’Eucalyptus. Ce liquide est chargé en principes actifs.

Source : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France. p.271.

En tisane contre la toux

Dans un grand récipient hermétique et opaque (type boîte en bois, etc.), ajouter et mélanger :

  • 20 g de feuilles séchées d’Eucalyptus
  • 20 g de Bourgeons de pin
  • 20 g de Lierre terrestre
  • 10 g de Bouillon blanc
  • 10 g de fleurs de Mauve
  • 10 g de fleurs de Lavande
  • 10 g de pétales de Coquelicot

Conseils de préparation et d’utilisation :

  • Introduire une cuillère à soupe de ce mélange de plantes dans l’équivalent d’un bol d’eau frémissante.
  • Couvrir le bol avec une assiette et laisser infuser 10 minutes.
  • Filtrer la tisane en pensant à bien laisser s’écouler le liquide restant dans les plantes.
  • Déguster la tisane en buvant régulièrement des petites gorgées. La tisane peut être agrémentée d’une cuillère à café de Miel aux propriétés adoucissantes, antiseptiques et anti-bactériennes. Il est possible de boire 3 bols de tisane par jour.

Source : Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes. Quitin, France : Jean-Paul Gisserot, p.151.

Pourquoi ces ingrédients ? Le Bouillon blanc (Verbascum thapsus L.), la Mauve (Malva sylvestris L.) ou encore le Coquelicot (Papaver rhoeas) font partie de la famille des plantes pectorales. Ces types de plantes sont connus pour adoucir la gorge et réduire l’inflammation localisée au niveau des voies respiratoires. Ces bienfaits résident notamment en leur composition en mucilages. En parallèle, le Lierre terrestre (Glechoma hederacea L.) possède des propriétés mucolytiques et expectorantes tandis que les bourgeons de Pin (Pinus sylvestris L.) détiennent en plus des propriétés antitussives et antiseptiques des voies respiratoires. Connues pour ses effets sédatifs et anxiolytiques, les fleurs de Lavande (Lavandula angustifolia Mill.) aurait des bienfaits sur le système respiratoire, notamment en cas d’encombrements bronchiques et de toux.

En inhalation

Pour préparer une inhalation d’Eucalyptus :

  • Au préalable, préparer une infusion d’Eucalyptus en ajoutant 3 g de plantes séchées. Pour plus de détails : suivre les conseils de préparation détaillés en haut de l’article. Une fois l’infusion d’Eucalyptus prête, verser l’infusion frémissante (non bouillante) dans un inhalateur. En l’absence d’inhalateur, il est également possible d’utiliser un bol pour réaliser l’inhalation humide.

  • Il est également possible de verser directement l’eau frémissante dans l’inhalateur (ou à défaut le bol) et d’y ajouter les feuilles d’Eucalyptus. Puis, procéder à l’inhalation. 

  • Mettre l’inhalateur sur une surface plane comme une table. S’asseoir, puis pencher son visage au-dessus de l’inhalateur. Le nez et la bouche doivent être englobés par l’inhalateur. Pour empêcher que les vapeurs d’eau se dissipent dans l’air, bien recouvrir sa tête d’une serviette propre.

  • Réaliser des cycles de respiration durant 10 minutes. Effectuer régulièrement des pauses et moucher son nez. En cas de gêne respiratoire ou d’autres sensations désagréables, cesser immédiatement l’inhalation d’Eucalyptus.  Il est possible de réaliser 1 à 3 inhalations par jour, et ce, en utilisant 3 à 9 g d’Eucalyptus séché.

Source : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France. p.271.

En inhalation, la tisane d’Eucalyptus est une bonne alternative aux huiles essentielles spécialistes des affections respiratoires : l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus et l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata. Veiller à respecter les conseils et les précautions d’utilisation avant d’utiliser les huiles essentielles en inhalation. Par exemple, l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est particulièrement puissante, irritante et asséchante pour les voies respiratoires. L’inhalation d’huiles essentielles est par ailleurs déconseillée en cas d’asthme, d’épilepsie et chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez l’enfant de moins de 6 ans (voire 12 ans).

En gargarisme

Il est également envisageable d’utiliser la tisane d’Eucalyptus en gargarisme pour soulager la toux. Le mode de préparation du gargarisme est identique à celui de l’infusion. Utiliser 2 g de feuilles séchées d’Eucalyptus pour l’équivalent d’une tasse d’eau. Penser à laisser refroidir la préparation avant de réaliser le gargarisme.

Précautions d’emploi

La littérature au sujet de la tisane d'Eucalyptus ne mentionne peu, voire pas de précautions d’emploi, d’effets secondaires et d’interactions médicamenteuses. Contrairement aux huiles essentielles, les tisanes de feuilles d’Eucalyptus sont des préparations relativement sûres et les risques d’intoxications sont très minces, hormis à des doses importantes. En effet, elles contiennent beaucoup moins d’eucalyptol. Toutefois, par mesure de précaution, les tisanes d’Eucalyptus seront à éviter chez la femme enceinte et particulièrement en usage prolongé. Concernant les autres plantes sèches (Mauve, Lierre terrestre, etc.) introduites dans les recettes de tisane, il est recommandé de tenir compte des précautions relatives à chacune des plantes.

Par ailleurs, il est conseillé de prendre rapidement un rendez-vous chez un médecin si la toux ou la bronchite devient pénible ou persiste malgré la prise de médicaments en automédication. Une consultation médicale est également requise en cas de crachats contenant du sang ou mousseux, de gêne respiratoire (douleurs thoraciques, difficultés respiratoires, etc.) ou si la fièvre s’élève ou se prolonge plus de 48 heures. Idem pour les bébés, les femmes enceintes, les personnes âgées ou en cas de maladies chroniques.

Les autres formes d’utilisation de l’Eucalyptus

  • Il existe plusieurs huiles essentielles d’Eucalyptus comme l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata et l’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné. Même si l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata peut être utilisée en cas de toux grasse et de bronchite, il est préférable, chez l’adulte, de privilégier l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus qui est davantage asséchante pour les voies respiratoires basses. Leur richesse en eucalyptol est à l’origine des propriétés de ces huiles essentielles : expectorant, mucolytique, antiseptique respiratoire ou encore broncho-dilatateur. Bien respecter le mode et les précautions d’utilisation de ces huiles essentielles avant de les utiliser. Attention, l’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné ne contient pas d’eucalyptol. Elle est plutôt destinée à soulager les rhumatismes, les douleurs (articulaires, les entorses, les foulures par exemple) ou encore pour apaiser les piqûres d’insectes.

  • L’hydrolat d’Eucalyptus Globulus résulte de la distillation des feuilles d’Eucalyptus à la vapeur d’eau. Cette préparation prête à l’emploi est plus souple d’utilisation et peut être employée par les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants. Pour profiter de l’ensemble des bienfaits de l’hydrolat d’Eucalyptus Globulus, nous vous recommandons de sélectionner un hydrolat certifié BIO, sans conservateurs et respectant le ratio 1 : 1 (soit 1kg de plante permettant d’obtenir 1 litre d’hydrolat). Cet hydrolat est préconisé en cas de toux, de bronchite, de rhume ou d’autres infections ORL.

  • La teinture mère d’Eucalyptus Globulus est une préparation obtenue grâce à la macération des feuilles d’Eucalyptus dans de l’alcool pur ou dans un solvant hydroalcoolique. Ce concentré en principes actifs est généralement conseillé pour contribuer au bien-être des voies respiratoires et calmer les irritations de la gorge.  

  • Les gélules à base d’Eucalyptus contiennent généralement de la poudre de feuilles d’Eucalyptus Globulus. Elles ont l’avantage d’être faciles à prendre et de masquer le goût de cette plante. Ces gélules à base d’Eucalyptus sont vendues dans le but de contribuer au bon fonctionnement du système respiratoire. En revanche, elles ne conviennent pas aux personnes présentant des troubles de déglutition.

En plus des différentes formes citées ci-dessus, il existe aussi sur le marché des pastilles, des gommes à sucer, des sirops, des baumes ou encore des complexes respiratoires à base d’Eucalyptus.

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Bibliographie

Publication : Dhakad, A. K., Pandey, V. V., Beg, S., Rawat, J. M., & Singh, A. (2017). Biological, medicinal and toxicological significance of Eucalyptus leaf essential oil: a review. Journal of the Science of Food and Agriculture, 98(3), 833–848. https://doi.org/10.1002/jsfa.8600

Publication : Salari, M. H., Amine, G., Shirazi, M. H., Hafezi, R., & Mohammadypour, M. (2006). Antibacterial effects of Eucalyptus globulus leaf extract on pathogenic bacteria isolated from specimens of patients with respiratory tract disorders. Clinical Microbiology and Infection, 12(2), 194‑196. https://doi.org/10.1111/j.1469-0691.2005.01284.x

Publication : Her, L., Kanjanasilp, J., Chaiyakunapruk, N., & Sawangjit, R. (2022). Efficacy and Safety of Eucalyptus for Relieving Cough : A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal Of Integrative And Complementary Medicine, 28(3), 218‑226. https://doi.org/10.1089/jicm.2021.0226

Publication : Pengelly, A. (2018). Eucalyptus-herbal medicine and essential oil Part 2 . Non-volatile constituents. www.academia.edu. https://www.academia.edu/96641228/Eucalyptus_herbal_medicine_and_essential_oil_Part_2_Non_volatile_constituents

Site Web : Les causes et la prévention de la toux. (s. d.). VIDAL. Consulté le 7 octobre 2022, à l’adresse https://www.vidal.fr/maladies/voies-respiratoires/toux-adulte/causes.html

Site Web : Les médicaments de la toux - VIDAL. (s. d.). VIDAL. https://www.vidal.fr/maladies/voies-respiratoires/toux-adulte/traitements.html

Site Web : Comment réagir en cas de bronchite aiguë ? - VIDAL. (s. d.). VIDAL. https://www.vidal.fr/maladies/voies-respiratoires/bronchite/que-faire.html