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Rien de plus agréable qu’une bonne douche chaude en fin de journée pour détendre les muscles avant d’aller se coucher dans son lit douillet. Décuplez le pouvoir relaxant de votre douche grâce à ce gel douche aux huiles essentielles. Petit Grain Bigarade et Verveine Exotique agissent sur votre système nerveux pour vous calmer, détendre vos muscles et réduire le stress.
Cet article a été mis à jour le 21/07/2025
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Huile essentielle BIO
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PAMPLEMOUSSE
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Huile essentielle BIO
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LAVANDE FINE
Huile essentielle BIO
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La recette
Prenez votre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 5 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique
- Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon
Bouchez, homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre gel douche est prêt à être utilisé !
Cosmétiques maison :
- Les règles d’hygiène à respecter ?
- Comment bien conserver son mélange ?
- De quels matériel et ingrédients se munir ?
Précautions d'utilisation
Utilisateurs autorisés
OUI. Les adultes et adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
Risques particuliers
- Utilisez des huiles essentielles adaptées à un usage en phyto-aroma : chémotypes définis, analyses chromatographiques disponibles, ChromaCert® dans l’idéal.
- Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
- Veillez à réaliser un test allergique avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, consultez un spécialiste.
Utiliser des huiles essentielles adaptées
Les huiles essentielles ont de nombreux usages et autant de profils qualité. Choix de la plante, terroir, conditions de culture, climat, qualité de l’extraction : autant de facteurs impactant la composition des huiles essentielles. Pour un usage en phyto-aroma, cohérent avec la recherche scientifique et la documentation disponible (comme cette page), il est essentiel d’utiliser une huile essentielle rigoureusement sélectionnée dans ce but. C’est une question d’efficacité, mais aussi de sécurité. Pour cela, assurez-vous d’avoir :
- Le bon chémotype. C’est la base : cela vous garantit que vous avez affaire à la bonne espèce, cultivée dans la bonne région, et qu’on parle bien de la même partie de la plante.
- Le bon profil chromatographique. Les huiles essentielles ont les propriétés de leurs composants, et la composition d’une huile essentielle d’un même chémotype peut fortement varier. Charge à chaque fabricant de vous prouver qu’il a exclu les mauvais lots : cahiers des charges et chromatographies publiques, garantie Chromacert, etc.
La biodisponibilité des huiles essentielles est telle que nous vous recommandons également d’utiliser des huiles essentielles BIO, ou à défaut avec au moins une analyse pesticides négative publique.
Pourquoi ces huiles essentielles ?
Le Petit Grain Bigarade, un rééquilibrant nerveux hors-pair
Les alcools monoterpéniques composant l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade en font un très bon rééquilibrant nerveux. Son effet anti-dépresseur léger permet de lâcher prise et de se relaxer profondément. Les muscles sont détendus, le corps se relâche et vous pouvez profiter d'un moment de relaxation qui perdure même après la douche. Elle réduit le stress et les angoisses en vous enveloppant dans son odeur fraîche, florale et verte qui vient souligner celle plus forte de l'huile essentielle de Verveine Exotique.
La Verveine Exotique pour calmer les tensions
L'huile essentielle de Verveine Exotique, ou Litsée Citronnée, permet de calmer les nerfs efficacement grâce aux citrals qu'elle contient. Ces molécules agissent directement sur le système nerveux central pour réduire les tensions, favoriser l'endormissement et permettre une récupération énergétique. Combinées aux carbures sesquiterpéniques, ces molécules ont une action anti-inflammatoire, agissant directement sur les muscles et les articulations afin de réduire les douleurs. Son odeur vitaminée et rafraîchissante transforme votre douche en réel moment de plaisir.
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LAVANDE VRAIE
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.