Les huiles essentielles anti-inflammatoires peuvent-elles présenter un risque en cas de COVID-19 ? Si oui, lesquelles sont concernées ? Nous voulons par cet article apporter une réponse prudente mais précise. Bonne lecture. Article publié le 25/03 à 12h00, les seules modifications apportées depuis sont écrites en rouge.

Note importante : prenez bien le temps de lire cet article, jusqu'au bout. 

  • En résumé, il n'y a aucun problème pour l'immense majorité des huiles essentielles, et seule la Gaulthérie Odorante doit, à notre sens, être vraiment évitée.
  • Nous avons dû supprimer notre publication des réseaux sociaux, celle-ci étant partagée, commentée, et malheureusement mal interpretée, provoquant ainsi inutilement l'inquiétude, là où elle devait au contraire rassurer.
  • Nos conseils sont certes prudents, mais nous commercialisons des huiles essentielles chaque jour, et éviter les mésusages est notre priorité numéro 1.
  • Nous présentons nos excuses à ceux qui se retrouvent confrontés à de nombreuses questions sur ce sujet suite à notre communication. Nous sommes conscients que nous ne partageons pas tous le même point de vue.

Précisions sur les recommandations de la DGS

La Direction Générale de la Santé a alerté sur la prise d'anti-inflammatoires en cas de fièvre : "Nous rappelons que le traitement d'une fièvre mal tolérée ou de douleurs dans le cadre du COVID19 ou de toute autre virose respiratoire repose sur le paracétamol, sans dépasser la dose de 60 mg/kg/jour et de 3 g/jour. Les AINS doivent être proscrits". Pour rappel, AINS = anti-inflammatoires non stéroïdiens. Dans le viseur de la DGS, l'Ibuprofène, massivement utilisé par les Français en cas de fièvre. Ils précisent cependant que «les patients sous corticoïdes ou autres immunosuppresseurs pour une pathologie chronique ne doivent pas interrompre leur traitement, sauf avis contraire du médecin qui les suit pour cette pathologie».

La recommandation de la DGS peut se résumer ainsi : en cas de fièvre, ne prenez pas d'anti-inflammatoire pour lutter contre cette fièvre. Bien entendu, il n'y a pas aujourd'hui de preuve scientifique associant la prise d’AINS et l’aggravation d’une infection à COVID-19. Mais dans le doute, le principe de précaution s’applique (source).

C'est pourquoi la Compagnie des Sens a lancé l'alerte dès le 19 mars concernant le possible lien avec certaines huiles essentielles, qui peuvent avoir les mêmes propriétés anti-inflammatoires que les AINS formulés en laboratoire. Cette alerte ayant suscité beaucoup de questions, voici une clarification de notre avis sur cette question épineuse.

Attention. La recommandation de la DGS est déjà sujette à débat. L'Agence Européenne des médicaments (EMEA) n'est pas d'accord avec cette approche par exemple (source). L'élargissement de cette recommandation aux huiles essentielles est d'autant plus spéculatif, et tient surtout du principe de précaution. Ne vous attendez pas à des études poussées, elles n'existent pas : nous n'avons pas le recul suffisant pour être catégorique, d'où l'utilisation du principe de précaution à son maximum.

Si vous avez de la fièvre, n'utilisez pas les huiles essentielles pour la faire baisser

En ce moment, avoir de la fièvre est une sérieuse piste pour commencer à suspecter un coronavirus. Dans ce cas :

  • Commencez par utiliser cette merveilleuse application qui vous aidera à définir qui vous devez contacter : https://maladiecoronavirus.fr/.
  • Pour faire baisser la fièvre, respectez les consignes de la DGS, utilisez du paracétamol.
  • N'utilisez pas d'autres produits (y compris des huiles essentielles) dans l'optique de faire baisser la fièvre en faisant baisser l'inflammation. Les huiles essentielles peuvent aider par leurs propriétés antivirales, mais pas en baissant l'inflammation.

Éviter tant que possible l'utilisation de Gaulthérie Odorante

Parmi les huiles essentielles qui ont des propriétés anti-inflammatoires, la Gaulthérie Odorante occupe une place à part. Elle est en effet quasiment constituée que d'une seule molécule, le salicylate de méthyle, anti-inflammatoire très efficace. Cette très forte concentration doit nous interpeler, et nous permet de faire le lien avec les recommandations de la DGS.

Nous vous conseillons donc de ne pas utiliser de Gaulthérie Odorante durant la durée de l'épidémie Covid-19, que vous ayez des symptômes ou non. Cette recommandation ne s'appuie pas sur des tests spécifiques, mais sur un principe de précaution. Si la DGS recommande d'éviter l'Ibuprofène, vous devriez éviter cette huile essentielle.

Si vous devez tout de même l'utiliser par besoin réel :

  • ne dépassez pas les doses indiquées ;
  • demandez l'avis de votre médecin traitant ;
  • surtout ne l'utilisez pas pour vous débarrasser d'une fièvre soudaine !

Les autres huiles essentielles anti-inflammatoires

La gaulthérie odorante est la seule huile essentielle que nous déconseillons formellement durant toute la durée de l'épidémie, avec ou sans symptômes, par précaution. Mais elle n'est pas la seule huile essentielle anti-inflammatoire.

Voici une liste des molécules et des huiles essentielles suffisamment anti-inflammatoires pour attirer notre attention :

  • citronnellal : Eucalyptus Citronné, Combava, Citronnelle de Java
  • citrals : Myrte Citronné, Lemongrass, Verveine exotique et Odorante, Mélisse
  • β-caryophyllène : Copaïba, Poivre Noir, Ylang Ylang, Achillée Millefeuille, Clou de Girofle, Hélichryse de Madagascar, Cade, Thym à feuilles de Sarriette, Patchouli
  • chamazulène : Achillée Millefeuille, Tanaisie Annuelle, Camomille Matricaire
  • germacrène D : Verge d’Or, Ylang Ylang Complète, Achillée Millefeuille, Sauge Sclarée, Copaïba, Gingembre
  • acétate de bornyle : Inule Odorante, Pruche, Sapin de Sibérie, Epinette Noire, Sapin Baumier, Romarin à verbénone
  • acétate de linalyle : Sauge Sclarée, Menthe Citronnée, Petit Grain Bigarade, Lavandin Super, Bergamote, Néroli, Lavande vraie
  • acétate de citronellyle : Combava
  • angélate d’isobutyle : Camomille Romaine
  • curcumène : Hélichryse Italienne, Gingembre, Curcuma
  • zingibérène : Gingembre
  • α et β-himachalène : Cèdre de l’Atlas
  • β-farnésène : Camomille Matricaire, Camomille sauvage
  • cinnamaldéhyde : Cannelle
  • ishwarane : Katafray
  • formiate de citronellyle : Géranium Rosat
  • β-bisabolène : Lédon du Groënland, Copaïba
  • α-humulène : Hélichryse de Madagascar, Copaïba
  • furanoeudesma-1,3-diène, curzérène, lindestrène : Myrrhe
Nos recommandations :
  • J'ai des symptômes du COVID : j'évite si possible ces huiles essentielles par principe de précaution.
  • Je ne présente aucun symptôme du COVID : étendre le principe de précaution à ces huiles essentielles semble abusif, je peux les utiliser en respectant les doses prescrites et les voies d'utilisation.
Précision ajoutée le 26 mars :

Les propriétés d’une huile essentielle ne se résument bien sûr pas à une seule et même molécule. Les huiles essentielles contiennent plusieurs dizaines de molécules qui agissent en synergie pour lui conférer ses propriétés (totum). Les huiles essentielles citées sont ainsi reconnues comme anti-inflammatoires, sans pour autant que l’on ne connaisse clairement leur mécanisme d’action, très complexe. Elles ne peuvent donc clairement être comparées à une action pharmacologique d’un médicament composé généralement d’un seul principe actif fortement dosé et ingéré. La méfiance vis-à-vis de ces huiles essentielles anti-inflammatoires tient donc du principe de précaution, mais le risque qu’elles posent problème est faible.

Les huiles essentielles que vous pouvez utiliser, sans problème

Les huiles essentielles citées ci-dessous ne contiennent pas, ou en très faible quantité, des molécules clairement anti-inflammatoires. Leurs propriétés anti-inflammatoires sont soit négligeables soit absentes. Nous considérons donc qu’il n’y a pas de contre-indications particulières à leur utilisation pendant l’épidémie Covid-19, dans les conditions d’utilisation recommandées pour chacune d'elle en temps normal, évidemment.

  • Ajowan
  • Aneth
  • Angélique
  • Basilic
  • Benjoin
  • Bois de Hô
  • Bois de rose
  • Cajeput
  • Cardamome
  • Carotte
  • Carvi
  • Céleri
  • Ciste ladanifère
  • Citron 
  • Coriandre graines
  • Criste marine
  • Cyprès de provence 
  • Encens
  • Estragon 
  • Eucalyptus globulus
  • Eucalyptus radiata
  • Eucalyptus smithii
  • Galbanum 
  • Genévrier 
  • Hysope couchée
  • Khella 
  • Laurier noble
  • Lavande aspic
  • Lavandula stoechas
  • Lentisque pistachier 
  • Livèche 
  • Mandarine verte 
  • Manuka 
  • Marjolaine à thujanol 
  • Marjolaine à coquilles 
  • Marjolaine sylvestre
  • Menthe des champs 
  • Menthe poivrée 
  • Menthe pouliot 
  • Muscade 
  • Myrte rouge
  • Myrte vert
  • Nard de l'Himalaya 
  • Niaouli
  • Orange douce 
  • Origan compact 
  • Origan d'Espagne 
  • Origan vert 
  • Palmarosa 
  • Pamplemousse 
  • Pin douglas 
  • Pin sylvestre 
  • Ravintsara
  • Romarin à camphre
  • Romarin à cinéole
  • Rose de Damas 
  • Santal blanc 
  • Sapin blanc 
  • Saro
  • Sarriette des montagnes 
  • Sauge à feuilles de lavande
  • Tea tree 
  • Térébenthine 
  • Thym à linalol 
  • Thym à thujanol 
  • Thym à thymol 
  • Vanille 
  • Vétiver 
  • Yuzu 

Rappel : plus que jamais, utilisez ces huiles essentielles dans les doses et voies d'application recommandées. Attention aux surdosages !

Contre cette épidémie, quelles huiles essentielles seraient adaptées ?

En prévention

En prévention, nous restons sur la même recommandation qu'ici :

  • mélanger ces deux huiles essentielles de Tea Tree et Ravintsara à 50/50, et en appliquer 3 fois par jour 2 gouttes sur les poignets internes, suivi de quelques inhalations profondes.
  • pour les femmes enceintes et les bébés, reportez-vous aux précautions d'utilisation de ces huiles essentielles (Tea Tree et Ravinstara).
  • si vous voulez les diluer dans une huile végétale, l'huile de Nigelle est parfaite.
  • les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pour un usage prolongé, réaliser une pause d'une semaine au bout de 3 semaines d'utilisation au moins.

Cette prévention ne permet bien sur de se dispenser d'aucun geste barrière. Navré si vous les avez déjà vus 100 fois, mais un rappel ne fait jamais de mal :

  • Lavez-vous très régulièrement les mains
  • Toussez ou éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir
  • Saluez sans serrer la main, n'embrassez personne
  • Utilisez un mouchoir à usage unique et jetez-le
  • Portez un masque si vous êtes malade.
  • Restez chez vous, évitez tout contact avec les autres. Certaines personnes transmettent le virus sans en ressentir les symptômes.

En cas de symptômes

En cas de symptômes, les huiles essentielles ne sont pas le premier réflexe à avoir. Avant cela, nous vous conseillons à nouveau de remplir ce formulaire qui vous permettra de savoir comment réagir au mieux. Merci aux acteurs de ce projet solidaire d'urgence, compétents et dévoués. Mais si votre médecin traitant vous dit de rester chez vous et de supporter les symptômes en attendant qu'ils passent, voici les huiles essentielles que je conseille à mes proches d'utiliser :

  • Ravintsara toujours par voie cutanée : 3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration (précautions d'emploi spécifiques ici).
  • Origan Compact ou Sarriette des Montagnes pour leur teneur en carvacrol. Pour adultes et adolescents seulement, par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle d'Origan Compact dans 9 gouttes d'huile végétale en application locale sur le plexus solaire, 2 fois par jour, pendant 5 jours maximum. ATTENTION : huiles essentielles très puissantes, bien vérifier leurs précautions d'utilisation ici et ici.
  • Thym à Thymol, pour avoir... du thymol : par voie cutanée, diluez 1 goutte de Thym à Thymol dans 20 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la plante des pieds, 2 fois par jour pendant 5 jours maximum. Attention à nouveau, précautions d'utilisation précises ici.
Vigilance à nouveau, ces 3 dernières huiles essentielles citées sont à utiliser avec plus de précautions que le Ravintsara et le Tea Tree : attention aux mésusages !

Qui rédige ces conseils ?

Cet article a été rédigé et mis à jour par . Depuis ses débuts, l'entreprise a toujours été composée d'une équipe d'experts (pharmaciens, ingénieurs, biochimistes, agronomes) et la pluralité des profils qui se sont succédés a permis de construire une base de connaissances qui s'enrichit continuellement. Aujourd'hui encore, notre équipe pluridisciplinaire travaille à temps plein pour améliorer l'expertise de nos contenus et la qualité de nos produits . Pour en savoir plus : comment sont rédigés nos conseils ?