Comment utiliser l'huile essentielle de Basilic pour soulager douleurs musculaires et articulaires ?

Qui n’a jamais ressenti ces douleurs diffusent et soutenues après une séance de sport ? Ces élancements musculaires apparaissent après un effort physique intense. L'huile essentielle de Basilic a de nombreuses vertus pour notre corps, notamment grâce à ses propriétés antidouleur et anti-inflammatoire. Elle permet donc de soulager de nombreux maux comme les douleurs musculaires, les crampes, les fameuses courbatures ou encore les spasmes.

Elle renforce la prévention de la crampe par son effet décontractant puissant et antispasmodique. Le muscle sera alors plus détendu et en condition optimale pour l’effort. Les crampes ou spasmes musculaires peuvent se localiser à différents endroits.

L’huile essentielle de Basilic est une des huiles essentielles les plus préconisées dans le traitement des excès sportifs, pour tout ce qui touche à la sphère musculaire. Par exemple, elle convient parfaitement après une séance de sport intense pour réduire l’échauffement et l’engorgement des muscles par l’acide lactique, responsable des crampes ou des courbatures.

Comment l'utiliser ?

Par voie cutanée

Pour soulager crampes, courbatures ou rhumatismes, massez simplement la zone douloureuse avec 2 gouttes d'huile essentielle de Basilic diluées dans 8 gouttes d'huile végétale. Pour plus d'efficacité, privilégiez les macérats d'Arnica ou de Calendula.
Grâce à ses propriétés antispasmodiques (qui viennent du methylchavicol), l'HE de Basilic détendra muscles et articulations, et diminuera l'inflammation.

A propos des crampes, des rhumatismes et des courbatures

D'où viennent les rhumatismes ?

Les rhumatismes peuvent être dus à une pratique sportive de haut niveau ou à des traumatismes répétés. Plus de 20 millions de Français en souffrent quotidiennement. L’âge joue un rôle dans l’usure des articulations, mais les travailleurs manuels et les sportifs paient aussi un lourd tribut. L’humidité et les changements de temps ne font que révéler leur présence.

L’huile essentielle de Basilic permet de réduire les douleurs liées à des rhumatismes grâce au linalol, la molécule présente dans sa composition. Rhumatisme est le terme général pour désigner toutes les maladies liées aux douleurs et inflammations affectant les articulations. Parmi les différentes pathologies, celle de la polyarthrite rhumatoïde est très répandue ; l’huile essentielle de Basilic a une action bénéfique sur celle-ci.On estime que 300 000 personnes sont atteintes de polyarthrite rhumatoïde en France. Les femmes sont quatre fois plus touchées que les hommes par cette forme de rhumatisme. Elle se distingue de l’arthrose dégénérative, causée par l’usure des articulations.


Petit conseil pour retarder les rhumatismes

En pratiquant une activité physique quotidienne et suffisante, on peut espérer au moins stopper la progression des rhumatismes, ou faire régresser le problème. Ce n’est surtout pas en décidant de ne rien faire que la douleur s’atténuera.

Pourquoi a-t-on des crampes ?

Vous partez courir au lever du jour, sans vous être échauffé auparavant. Vous attaquez avec des petites foulées, puis accélérez rapidement le tempo. Vous sentez l’air frais fouetter votre visage et le vent s’engouffrer dans vos cheveux. Vous sentez vos tensions s’estomper… Puis paf ! C’est la crampe !

Les crampes viennent d’un traumatisme, de troubles circulatoires, d'efforts répétitifs, de fatigue, du vieillissement ou d’une mauvaise préparation à l’exercice physique.

Pourquoi est-ce que ça fait si mal ?
Parce que les fibres se contractent alors que le sang ne les irrigue plus pendant un moment. En bref, c’est une contraction musculaire involontaire, intense et douloureuse de vos muscles. Elle s’accompagne d’un durcissement visible et palpable du muscle concerné.

Comment surviennent les courbatures ?

Les courbatures surviennent sans prévenir après un exercice soutenu (tels quelques allers-retours dans des escaliers pentus). Elles peuvent également se déclencher seulement 24h ou 48h après l’effort et durer, pour les plus longues d’entre elles, jusqu’à une semaine. Les courbatures sont en fait dues à d’infimes lésions des fibres du muscle concerné par l’effort. Le muscle, dur et fatigué par des gestes qui ont entraîné une tension, cause alors de la douleur physique. Ainsi, si vous effectuez votre premier footing après quelques mois d’inactivité sportive, vous avez de grandes chances d’avoir des courbatures aux cuisses.
De la même manière, les grands sportifs qui pratiquent intensément le même exercice se verront soumis à ces douleurs. L’importance de la courbature est proportionnelle à la sensibilité du muscle. Contrairement à d’autres douleurs musculaires comme le claquage, l’élongation ou la contracture musculaire, les courbatures ne sont généralement pas dangereuses pour le muscle.

Si les courbatures peuvent être provoquées par un effort musculaire excessif, elles peuvent également  accompagner une infection virale. Il arrive par exemple d’avoir des courbatures dans la nuque lors d’une grippe. Les courbatures s’accompagnent alors de fatigue et de fièvre.

Les courbatures, elles, sont évitables si l'on se prépare bien. En s’hydratant suffisamment avant l’effort et en s’étirant, on diminue les chances de lésions des fibres du muscle. L’huile essentielle de Basilic peut donc s’appliquer en amont de l’effort musculaire afin de prévenir l’échauffement, environ 15 ou 30 minutes avant celui-ci.

Mais l’huile essentielle de Basilic permet également de soigner la douleur provoquée par les courbatures après l’effort physique. Le traitement de la douleur s’accompagne de petits gestes simples qui peuvent aider à diminuer la courbature. Prendre un bon bain chaud peut aider à soulager la douleur. Faire quelques étirements en douceur et surtout sans à-coups peut également participer à la disparition de la courbature.

Simple d’utilisation, l’huile essentielle de Basilic s’applique localement. Il ne faut cependant pas oublier de la diluer, dans de l'huile végétale (huile végétale d'Argan...) par exemple. En effet, certains composants de l'huile essentielle de Basilic sont irritants, évitez donc tout contact direct avec la peau.

Petits conseils pour les petits et grands sportifs

Les sportifs, petits et grands, méritent quelques conseils supplémentaires pour lutter contre les petits problèmes liés à la pratique d'un sport :

  • En complément, par voie orale, le magnésium permet d’éviter l’apparition de crampes musculaires.
  • S’hydrater le plus possible pour éliminer naturellement les résidus produit par l’activité physique intense dans les masses musculaires et responsable des crampes.
  • En cas de crampes, le réflexe à avoir est d’étirer le muscle dans le sens inverse de la contracture.
  • Toute activité physique intense doit être précédée d’un échauffement prolongé.
  • Si vos crampes sont nocturnes, surélevez les pieds de votre lit pour faciliter le retour veineux.
  • Réchauffez vous ! Bouillotte, friction, bain chaud…

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La qualité de cette huile

Cette huile essentielle de Basilic est BIO, 100% pure et naturelle. Chacun des lots d'huile essentielle de Basilic que nous vendons a été analysé en laboratoire pour vérifier son taux de méthylchavicol et de linalol, afin que son efficacité soit vraiment optimale. Nous ne vous proposons seulement des produits de qualité biologique exceptionnelle.

Si vous achetez ce flacon

Cette huile essentielle de Basilic est vendue en flacon de verre opaque, de 5 ou 10mL. Elle vous sera envoyée avec une fiche technique qui vous permettra de l'utiliser en toute sécurité. Tous vos flacons seront expédiés dans un joli pochon (1 par commande) afin de pouvoir les emmener partout avec vous. Nous expédions les commandes chaque jour de la semaine : vous recevrez donc ce flacon très vite !

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